Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co podawać dziecku do picia w letnie dni?

Co podawać dziecku do picia w letnie dni?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Chęć schudnięcia u 18-latki, która waży 75 kg przy 154 cm wzrostu

Mam 18 lat i warze 75 kg i 154cm chciała bym schudnąć.Proszę o jadłospis i zestawy ćwiczeń. Na wakacje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 5 ekspertów:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaka będzie najlepsza dieta dla mężczyzny, który ma 174 cm wzrostu i waży 74 kg?

Jaka będzie najlepsza dieta dla mężczyzny 174 cm 74 kg? Tryb głównie siedzący + trochę roweru i rolek.
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Zatrzymanie wody w organizmie a odchudzanie

witam :) ja chciałam sie zapytac gdy woda w organizmie sie zatrzyma to czy mozna sie wtedy odchudzac, poniewaz wyczytałam na innych stronach ze mozna itd, ale niewiem czy to prawda bo gdy ja sie odchudzałam to chudłam i dwa... witam :) ja chciałam sie zapytac gdy woda w organizmie sie zatrzyma to czy mozna sie wtedy odchudzac, poniewaz wyczytałam na innych stronach ze mozna itd, ale niewiem czy to prawda bo gdy ja sie odchudzałam to chudłam i dwa razy wiecej tyłam :( m.in. w połtorej miesiaca schudłam 5 lub 6 kilo no w sumie to nie jest tak duzo zebym pomgła miec efekt jojo prawda?? i za jakies 304 miesiace przytyłam 12 kilo :/ i juz sama niewiem :( mam nadzieje ze mi pomozecie z gory dziekuje ! :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy można stosować spalacze tłuszczu podczas odchudzania?

Witam Mam pytanie na temat Otyłości. Ważyłam w tamtym roku 68 kg. Znalazłam w internecie na stronie taki preparat i nie wiem czy mam go kupić GARCINIA CAMBOGIA EKSTRAKT-SPALACZ TŁUSZCZU 30 g (PROSZEK). Prosze mi odpowiedzieć jak najszybciej czy to zdrowe jest.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Skurcze w nogach i cierpnięcie rąk a niedobór witaminy

Częste skurcze w nogach po niżej kolan i cierpniecie rąk do ramion. Czy to niedobór jakiejś witaminy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon

Dieta dla grupy krwi A rh+ i codzienny trening cardio

Witam czy dieta z grupy arh+ jest dobra dla osiagniecia wagi 87kg. Teraz mam 103kg? oczywisice z codziennym treningiem cardio bez silowni. pozdrawiam Krzysztof.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

W jaki sposób przytyć przy cukrzycy?

Mam 24 lata, 183 cm wzrostu. Ważę niezmiennie od 10 lat 62-64 kg, czyli od momentu kiedy zachorowałem na cukrzycę typu I. Moje wyniki są "książkowe" HbA1c - 5,8%. W jaki sposób mógłbym przytyć z 10-15 kg? Odżywiam się zdrowo... Mam 24 lata, 183 cm wzrostu. Ważę niezmiennie od 10 lat 62-64 kg, czyli od momentu kiedy zachorowałem na cukrzycę typu I. Moje wyniki są "książkowe" HbA1c - 5,8%. W jaki sposób mógłbym przytyć z 10-15 kg? Odżywiam się zdrowo (warzywa, białe mięso), w miarę regularnie. Chodzę na basen raz w tygodniu. Czy sposobem na to mogłyby być suplementy diety, odżywki?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Otyłość brzuszna oraz nadciśnienie i niedoczynność tarczycy

Witam serdecznie, jednym z moich problemów jest nadwaga , objawiająca sie szczególnie na brzuchu, stanełam w miejscu od kilku lat,próbowałam wszystkiego ale nic się nie zmienia. Leczę się na poważne nadciśnienie od 10 lat, do tego leki na tarczyce (niedoczynność)bardzo... Witam serdecznie, jednym z moich problemów jest nadwaga , objawiająca sie szczególnie na brzuchu, stanełam w miejscu od kilku lat,próbowałam wszystkiego ale nic się nie zmienia. Leczę się na poważne nadciśnienie od 10 lat, do tego leki na tarczyce (niedoczynność)bardzo rzadko oddaje mocz z tego co zauważyłam.Lekarze rodzinni w tej kwesti mam wrażenie że bagatelizują mój problem.W mojej rodzinie od dziadków nikt nie miał takiego problemu.Nad waga może nie jest bardzo duża ok 10, 15 kg juz b długo
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Jak wyjść z głodówki bez efektu jojo?

Witam, jestem po 21 dniowej głodówce, jak z niej wyjść, żeby kilogramy nie wróciły? Piłam samą wodę. Mam 157 cm wzrostu, ważyłam 57 kg, teraz 48 kg.
odpowiada 3 ekspertów:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Prawidłowa waga u 15-letniej córki

Witam Serdecznie, Moja córka ma 15 lat. I chce być szczupła. Waży ok.69 kg i ma 170 cm. Robi teraz codziennie przysiady, na hula hop. Chce mieć płaski brzuch i mieć szczupłe nogi. Więc ile powinna schudnąć?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Niewydolność nerek a spożywanie agrestu

czy chory na niewydolnośc nerek może jeść argest
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz

Przyczyny małej ilości zawartości wody w organizmie

Waga łazienkowa pokazuje mi,że zawartość wody w moim organizmie to 42%. To chyba za mało ? Jakie mogą być tego przyczyny? Próbuję różnymi sposobami się nawodnić,ale z miernym skutkiem .Mam 52 lata.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak poprawić równość pośladków?

Witam, mój problem polega na tym, że moje pośladki są nierówne. Parę miesięcy temu zaczęłam ćwiczyć pośladki by wyglądały lepiej i ostatnio zauważyłam, że prawy pośladek jest tak jakby oklapnięty. Nigdy wcześniej nie miałam takich pośladkow, były one równe zanim... Witam, mój problem polega na tym, że moje pośladki są nierówne. Parę miesięcy temu zaczęłam ćwiczyć pośladki by wyglądały lepiej i ostatnio zauważyłam, że prawy pośladek jest tak jakby oklapnięty. Nigdy wcześniej nie miałam takich pośladkow, były one równe zanim zaczełam cwiczyc. Co moge zrobic by choć troche poprawic wyglad tego jednego posladka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wynik analizy składu ciała u 29-latki

Witam robiłam ostatnio analizę składu ciała wiek metaboliczny wynosi 21 lat. Czy to dobry wynik przemiany materii?jestem kobietą, mam 29lat, 170cm, waga 65kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Gdzie znajdę ośrodek zajmujący się leczeniem bulimii?

Bulimia. Wiem że ją mam i chcę sobie z nią poradzić. Moje pytanie. Gdzie? Będąc w domu sobie nie poradzę. Potrzebuję jakiegoś ośrodka. Może być prywatny tylko że jest mało opini na ich temat i nie wiem czy są... Bulimia. Wiem że ją mam i chcę sobie z nią poradzić. Moje pytanie. Gdzie? Będąc w domu sobie nie poradzę. Potrzebuję jakiegoś ośrodka. Może być prywatny tylko że jest mało opini na ich temat i nie wiem czy są dobre. Jest ktoś kto może jakiś polecić z własnego doświadczenia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Patronaty