Dietetyka: Pytania do specjalistów
Co jest najlepsze żeby mieć zdrowy, umięśniony wygląd?
Witam.
Mam 21 lat 176cm wzrostu i ważę 74kg. Mam pytanie czy w mojej wadze warto trzymać jakąś ścisłą diete żeby przybrać więcej masy(mięśniowej) czy może schudnąć? Chce zacząć ćwiczyć tylko nie wiem czy robić treningi siłowe bez biegów czy...
Co jest przyczyną częstych zgag?
witam moj chlopak dosc czesto miewa zgege chcialabym wiedziec co moze byc tego przyczyna , mysle ze nie jest to kwestia diety gdyz zdrowo sie odrzywia i nie spozywa duzych ilosci kawy , jest to dosc uciazliwe dla niego
Przybieranie na wadze przy karmieniu piersią
witam ..ja jestem po porodzie naturalnym 2 miesiace i karmie piersia do 2 tygzodni mam implat antykoncepcyjny i zaczynam przybierac na wadzie jaka moge djete zastoswac by szybko schudnac
Jak się odżywiać, aby rozsądnie zrzucić 10 kg?
Witam. Mam 18 lat, ok 10 kg nadwagi i bardzo chcialabym sie dowiedziec do jakich zalecen sie stosowac oraz w co wzbogacic swoje odzywianie, zeby rozsodnie zrzucic zbedne kilogramy.
Niska waga ciała u 20-letniego mężczyzny
Witam.
Mam na imię Patryk. 20 lat. Zwracam się do was z prośbą pomocy w rozwiązaniu mojego problemu z niedowagą. Mierzę 187 cm i ważę 70 kg z wahaniami w dół. Jem bardzo dużo i różnie, zarówno jeżeli chodzi o...
Jak pić siemię lniane?
Dzień dobry, mam pytanie dotyczące tego jak pić siemię lniane. Chciałabym zapytać jak przygotowywać siemię lniane, aby nie traciło kwasów tłuszczowych omega-3 i innych ważnych wartości? O tym jak pić siemię lniane jest w internecie bardzo dużo treści, ale często...
Jakie ćwiczenia i dieta na przybranie masy mięśniowej?
Witam. Wazę 74kg chce przybrać masy mięśniowej. Mam 176cm wzrostu. Proszę o doradzenie ćwiczeń oraz diety. Mam lekki tłuszcz na bokach brzucha i dość szczupłe ręce. Czy jest sens brania kreatyne nie zaszkodzi na zdrowie ?
Jak często można jeść tłuste ryby?
Jak często można jeść ryby tłuste np. łosoś?? Są bardzo smaczne, a zarazem tłuste i nie chciałabym przekroczyć normy w ciągu tygodnia.
Jak zwalczyć brzuch piwny?
Witam
Mam na imie Maciej, mam 23 lata , mam 189 cm wzrostu i wage 88 kg, do tego boczki i brzuch tak zwany piwny, z poczatkiem wakacji chcialbym sie tego pozbyc, slodycze jem sporadycznie typu chrupki jakies, slodycze od dluzszego czasu nie jadlem, , co Mozecie mi polecic?
Prawidłowa waga ciała przy wzroście 160 cm
Ile powinnam wazyc przg wzroscie 1.60 przy wieku 29 lat?!
Wzdęty brzuch a stosowanie kuracji z mielonym lnem i przyjmowanie antybiotyku
Mam 18 lat i jakiś czas temu podjęłam kurację z mielonym lnem ze względu na słaby stan włosów. W tym samym czasie przyjmowałam również antybiotyk na problemu z tądzikiem. Zauważyłam, że w tym okresie mój brzuch był bardzo wzdęty i...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
52 kg przy 164 cm wzrostu u 19-latki
Mam 19 lat w ciągu ponad 4 miesiącach schudłam z 66kg do 52 (14kg) czy moja waga jest odpowiednia przy wzroście 164/5cm? ;)
Uczucie głodu w nocy po zjedzeniu kolacji
Witam serdecznie !
Mam pytanko .. Jestem na diecie odchudzającej. Muszę zrzucić zbędne kilogramy choćby nie wiem co .. Jem regularnie 5 posiłków w dobrych odstępach czasowych, ale to nie o to tu chodzi. Kolację zjadam o 21:00, gdyż kładę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dieta przy skłonności do tycia brzucha i nóg
Mam 19 lat 166 cm i ok 60 kg mój problem to że tyje tylko mi brzuch i nogi . chciałabym to stracić z pomocą jakiejś diety ale nie wiem jaka będzie najlepsza czy moglibyście zaproponować mi jakąś dietę ?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Ile razy dziennie należy jeść, by zrzucić wagę?
Witam serdecznie. Zacznę od tego, że mam lat 21, 172 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jestem kobietą. Kiedyś ważyłam ponad 70... Ile razy dziennie powinnam jeść, żeby utrzymać tą wagę lub zrzucić jeszcze z 3/4kg? Co powinno się znaleść...
Jakich reguł się trzymać podczas odchudzania, aby nie wyniszczyć organizmu?
Witam, Nie potrafię schudnąć... byłam u dietetyka który polecił mi dietę nie do wykonania... Mam 21 lat 174cm i prawie 100kg... Jestem zdesperowana każda kolejna dieta wyniszcza moj organizm.. Jakich reguł sie trzymać... Jest tyle sprzecznych informacji.. Proszę o pomoc
Spożywanie 5 posiłków dziennie i uczucie głodu
Witam serdecznie !
Chciałam zapytać, czy jeżeli spożywam 5 posiłków dziennie, regularnie co 2-3 godziny, a nadal jestem głodna to mogę na diecie odchudzającej jeszcze coś przekąsić ? Te 5 posiłków są w dobrych porcjach, jednak nie najadam się ;(...
Czy rodzynki wspomagają trawienie?
Czy rodzynki wspomagają trawienie?
Odchudzanie 4 kg przy pracy siedzącej
Witam serdecznie !!
Mam 21 lat i prowadzę siedzący tryb życia, taka praca. Nie mam w ogóle czasu na ćwiczenia tyle godzin pracuję (praca biurowa), ewentualne spacery podczas pójścia do pracy i powrotu z niej. Muszę według lekarza zrzucić 4...
Popularne tematy
Problemy z seksem
•
Punkty erogenne
•
Pozycja na boku
•
Seks
•
Zaburzenia erekcji
•
Żeński układ płciowy
•
Pozycje seksualne
•
Problemy z orgazmem
•
Pozycja stojąca
•
Gadżety erotyczne
•
Obniżone libido
•
Męski układ płciowy
•
Pozycje seksualne dla początkujących
•
Brak erekcji
•
Pozycje seksualne w czasie ciąży
•
Orientacje seksualne
•
Gra wstępna
•
Pozycja 69
•
Wytrysk bez orgazmu
•
Seksoholizm
•
Stosunek seksualny
•
Homoseksualizm
•
Punkt G
•
Fantazje erotyczne
•
Pozycja misjonarska
•
Utrata lub brak potrzeb seksualnych