Dietetyka: Pytania do specjalistów
Co jest najlepsze żeby mieć zdrowy, umięśniony wygląd?
Witam.
Mam 21 lat 176cm wzrostu i ważę 74kg. Mam pytanie czy w mojej wadze warto trzymać jakąś ścisłą diete żeby przybrać więcej masy(mięśniowej) czy może schudnąć? Chce zacząć ćwiczyć tylko nie wiem czy robić treningi siłowe bez biegów czy...
Co jest przyczyną częstych zgag?
witam moj chlopak dosc czesto miewa zgege chcialabym wiedziec co moze byc tego przyczyna , mysle ze nie jest to kwestia diety gdyz zdrowo sie odrzywia i nie spozywa duzych ilosci kawy , jest to dosc uciazliwe dla niego
Przybieranie na wadze przy karmieniu piersią
witam ..ja jestem po porodzie naturalnym 2 miesiace i karmie piersia do 2 tygzodni mam implat antykoncepcyjny i zaczynam przybierac na wadzie jaka moge djete zastoswac by szybko schudnac
Jak się odżywiać, aby rozsądnie zrzucić 10 kg?
Witam. Mam 18 lat, ok 10 kg nadwagi i bardzo chcialabym sie dowiedziec do jakich zalecen sie stosowac oraz w co wzbogacic swoje odzywianie, zeby rozsodnie zrzucic zbedne kilogramy.
Różnice pomiędzy kawą naturalną a rozpuszczalną
Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa niż mielona?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Niska waga ciała u 20-letniego mężczyzny
Witam.
Mam na imię Patryk. 20 lat. Zwracam się do was z prośbą pomocy w rozwiązaniu mojego problemu z niedowagą. Mierzę 187 cm i ważę 70 kg z wahaniami w dół. Jem bardzo dużo i różnie, zarówno jeżeli chodzi o...
Jak często można jeść tłuste ryby?
Jak często można jeść ryby tłuste np. łosoś?? Są bardzo smaczne, a zarazem tłuste i nie chciałabym przekroczyć normy w ciągu tygodnia.
Jak zwalczyć brzuch piwny?
Witam
Mam na imie Maciej, mam 23 lata , mam 189 cm wzrostu i wage 88 kg, do tego boczki i brzuch tak zwany piwny, z poczatkiem wakacji chcialbym sie tego pozbyc, slodycze jem sporadycznie typu chrupki jakies, slodycze od dluzszego czasu nie jadlem, , co Mozecie mi polecic?
Wzdęty brzuch a stosowanie kuracji z mielonym lnem i przyjmowanie antybiotyku
Mam 18 lat i jakiś czas temu podjęłam kurację z mielonym lnem ze względu na słaby stan włosów. W tym samym czasie przyjmowałam również antybiotyk na problemu z tądzikiem. Zauważyłam, że w tym okresie mój brzuch był bardzo wzdęty i...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia
Mam pytanie odnośnie kolacji. Wiem, powinnam spożywać więcej białka, gdyż na noc bardziej wskazane jest białko, jednak NIE LUBIĘ, wręcz nie znoszę jajek, fasoli, groszku, a jestem wegetarianką. Ryb także NIE ruszę. Jem, więc na kolację 2 kromki chleba razowego...
Jaką wodę mineralną wybierać?
Jaki wybierać wodę mineralną? Jakie składniki mineralne są najzdrowsze?
Uzupełnienie białka po treningu na diecie wegańskiej
Czym uzupełniać białko po treningu i w jakich ilościach na diecie wegańskiej?
Prawidłowa waga ciała przy wzroście 160 cm
Ile powinnam wazyc przg wzroscie 1.60 przy wieku 29 lat?!
52 kg przy 164 cm wzrostu u 19-latki
Mam 19 lat w ciągu ponad 4 miesiącach schudłam z 66kg do 52 (14kg) czy moja waga jest odpowiednia przy wzroście 164/5cm? ;)
Uczucie głodu w nocy po zjedzeniu kolacji
Witam serdecznie !
Mam pytanko .. Jestem na diecie odchudzającej. Muszę zrzucić zbędne kilogramy choćby nie wiem co .. Jem regularnie 5 posiłków w dobrych odstępach czasowych, ale to nie o to tu chodzi. Kolację zjadam o 21:00, gdyż kładę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dieta przy skłonności do tycia brzucha i nóg
Mam 19 lat 166 cm i ok 60 kg mój problem to że tyje tylko mi brzuch i nogi . chciałabym to stracić z pomocą jakiejś diety ale nie wiem jaka będzie najlepsza czy moglibyście zaproponować mi jakąś dietę ?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Ile razy dziennie należy jeść, by zrzucić wagę?
Witam serdecznie. Zacznę od tego, że mam lat 21, 172 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jestem kobietą. Kiedyś ważyłam ponad 70... Ile razy dziennie powinnam jeść, żeby utrzymać tą wagę lub zrzucić jeszcze z 3/4kg? Co powinno się znaleść...
Jakich reguł się trzymać podczas odchudzania, aby nie wyniszczyć organizmu?
Witam, Nie potrafię schudnąć... byłam u dietetyka który polecił mi dietę nie do wykonania... Mam 21 lat 174cm i prawie 100kg... Jestem zdesperowana każda kolejna dieta wyniszcza moj organizm.. Jakich reguł sie trzymać... Jest tyle sprzecznych informacji.. Proszę o pomoc
Spożywanie 5 posiłków dziennie i uczucie głodu
Witam serdecznie !
Chciałam zapytać, czy jeżeli spożywam 5 posiłków dziennie, regularnie co 2-3 godziny, a nadal jestem głodna to mogę na diecie odchudzającej jeszcze coś przekąsić ? Te 5 posiłków są w dobrych porcjach, jednak nie najadam się ;(...
Jaka dieta na przytycie podczas ćwiczeń na siłowni
Witam.
Mam 22 lata, 178cm wzrostu i ważę 68kg. Zacząłem ćwiczyć na siłowni 3razy w tygodniu do tego mam jeszcze pracę fizyczną. Jaką dietę powinienem mieć, aby przytyć i aby moja masa mięśniowa wzrosła. Dodam jeszcze, że treningi mam późnym wieczorem (w granicach 19-20 lub 23-24).
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Popularne tematy
Wole proste
•
Nacięcie ropnia stercza
•
Usunięcie mięśniaków macicy
•
Fryzury długie
•
Pobieranie wycinków skóry
•
Badanie wzroku
•
Cukrzyca ciążowa
•
Zabiegi
•
Odwarstwienie siatkówki
•
Drób
•
Hemoroidektomia zamknięta
•
Dewitalizacja zęba
•
Szczepienia obowiązkowe
•
Seks grupowy
•
USG ginekologiczne
•
Alergiczne zapalenie zatok
•
Ablacja
•
Badanie patomorfologiczne
•
Zespół złego wchłaniania
•
Pleśniawki
•
Kuchnia rumuńska