Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak ćwiczyć, aby odchudzić łydki, uda i pupę?

Ważę 123 kg i mam grube nogi i łydki (50 cm). Moja figura to gruszka . Zapisałam się na basen na rok ,jest tam tez siłownia jak ćwiczyć aby schudły mi łydki pupa i uda .Od wagi boli mnie kolano .Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jaka dieta dla jeżdżącego na rowerze 23-latka?

Mam 23 lata 184cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym zrzucić około 20kg. Jezdze sporo na rowerze jeśli tylko praca pozwala. Jaką diete mogę stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Co zrobić, żeby w końcu wziąć się za siebie i schudnąć po porodzie?

witam mam problem jest otyła. chciałabym wygladac tak jak z przed ciąż i ważyc tyle ile wazyłam czyli 20kg mniej ni teraz. otóż mam 180cm wrostu i 90kg przed ciążą ponad 3 lata temu wazyłam 70kg. nie mam wcale motywacji... witam mam problem jest otyła. chciałabym wygladac tak jak z przed ciąż i ważyc tyle ile wazyłam czyli 20kg mniej ni teraz. otóż mam 180cm wrostu i 90kg przed ciążą ponad 3 lata temu wazyłam 70kg. nie mam wcale motywacji na odchudanie, a jesli zaczynam diete to sczerze mówiąć mam słominy zapał....co mam zrobic by sie wkoncu za siebie wziąść pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy smalec jest mniej zdrowy od oleju rzepakowego?

Czy smalec jest mniej zdrowy od oleju rzepakowego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jak skutecznie przytyć przy dobrej przemianie materii

Chciałabym skutecznie przytyć mam 163cm wzrostu i 45 kg ;/ mało mało ;/ jak przybrac na wadze .. jem jem i nic ;/ wszystko ze mna dobrze badania ok . mam dobra przemiane materii co zrobic zeby chociaz troche przybrac... Chciałabym skutecznie przytyć mam 163cm wzrostu i 45 kg ;/ mało mało ;/ jak przybrac na wadze .. jem jem i nic ;/ wszystko ze mna dobrze badania ok . mam dobra przemiane materii co zrobic zeby chociaz troche przybrac ? Mam bardzo chude nogi co mnie denerwuje .. strasznie .. prosze o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Przytycie 20 kg w 2 miesiące

Witam wciągu dwóch miesięcy utyłam 20 kg zawsze wazyłam 50 kg to samo jadłam nie objadam się .Teraz waże 70 kg i teraz prawie nie jem bo jak jem jem niskokalorycznie i o czasie a tyje 2 kg dziennie nie wiem co mam robic .Barbara
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Stwierdzenie przepukliny przełykowej a dieta

Odnosie do DR. odpowiedzi na temat Stwierdzenie przepukliny przełykowej a co z fatem ze na obecna chwile moze spozywac tylko posilki plynne. Na wypisie ze szpitala bylo napisane goz o srednicy 20cm. Teraz czeka na kolejne badanie. Czy przy nowotworze zlosliwym mozna czekac miesiac na kolejna wizyte?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon

Wysoki poziom prolaktyny a przybranie na wadze 23 kilogramów

Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy dlatego, że mam dużą prolaktynę? Cierpię na niedoczynności tarczycy, stosuję dietę i uprawiałam sporty. Dieta o niskim IG. Zaczęłam tyć, przestałam dostawać miesiączek. Od października 2013 utyłam 23 kg ! Została mi postawiona diagnoza insulinooporność.... Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy dlatego, że mam dużą prolaktynę? Cierpię na niedoczynności tarczycy, stosuję dietę i uprawiałam sporty. Dieta o niskim IG. Zaczęłam tyć, przestałam dostawać miesiączek. Od października 2013 utyłam 23 kg ! Została mi postawiona diagnoza insulinooporność. Nie mam PCO. Jednak mimo iż stosuje od dwóch miesięcy glucophage 500 xr. Nic się nie zmieniło, waga dalej stoi. Badania: mlU/ml prolaktyn ana czczo- 8,09 prolaktyna po Metoklopramidzie- 207,9 tsh- 0,79
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Lek. Beata Babińska-Olejniczak

Czy skutkiem nagłej zmiany diety mogą być komplikacje z miesiączkowaniem?

Mam 18 lat i miesiączkuję już regularnie.19-go maja byłam w szpitalu i od tego dnia mam dietę odchudzającą.Zawsze odżywiałam się zdrowo,ale teraz jem częstsze a mniejsze posiłki, zero podjadania, zero cukru itd.26-go maja powinnam dostać okres,ale jego ni słychu ni... Mam 18 lat i miesiączkuję już regularnie.19-go maja byłam w szpitalu i od tego dnia mam dietę odchudzającą.Zawsze odżywiałam się zdrowo,ale teraz jem częstsze a mniejsze posiłki, zero podjadania, zero cukru itd.26-go maja powinnam dostać okres,ale jego ni słychu ni widu. Fakt, boli mnie strasznie brzuch, mam nabrzmiałe piersi jak to przed okresem,ale zamiast krwawienia mam bardzo ciemne upławy. Czy skutkiem nagłej zmiany diety mogą być komplikacje z miesiączkowaniem ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Wzrost tkanki mięśniowej przy odchudzaniu

Przez 2tyg stosowalam diete 1500 kcal i cwiczylam 6x w tygodniu.Jednak nie podoba mi sie takie cialo,chce miec umiesniony brzuch.Obecnie waze 46kg przy wzroscie 163.Ile powinnam mniej wiecej jesc kalorii dziennie by wzrosla tkanka miesniowa i zebym zaczela dazyc do... Przez 2tyg stosowalam diete 1500 kcal i cwiczylam 6x w tygodniu.Jednak nie podoba mi sie takie cialo,chce miec umiesniony brzuch.Obecnie waze 46kg przy wzroscie 163.Ile powinnam mniej wiecej jesc kalorii dziennie by wzrosla tkanka miesniowa i zebym zaczela dazyc do mojego celu?Przy czym nadal chce cwiczyc 5-6razy na tydzien.I jak przejsc z tej diety na nowa by nie bylo jakiegos efektu jojo?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Prośba o poradę dietetyczną dla 23-latki, która waży 100 kg przy 184 cm wzrostu

Witam. Mam 23 lata 184cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym zrzucić około 20 kg. Ale mam problem z dietą nie wiem jaką wybrać. Jezdżę na rowerze 4-5 razy w tygodniu. Proszę o jakieś porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak sprawdzić, czy moja waga jest odpowiednia?

Witam,chciałabym wiedzieć czy moja waga jest odpowiednia. Ważę 65 kg i mój wzrost wynosi 161cm. Co mogę zrobić,aby zrzucić parę kilo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Skutki uboczne długotrwałego picia głogu

Jakie mogą być skutki uboczne długotrwałego picia 3 razy dziennie głogu ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Leczenie nadwagi po ciąży

Witam chcialam zapytac jak mozna pozbyc sie nadwagi mam 165wzrostu a waze 80kg po ciazy nie moge zrzucic kg a urodz juz 16mies temu Ograniczam spozywanie slodyczy i posilkow a dalej tyje nawet kupilam tabletki odchudzajace linea30 ale to nie... Witam chcialam zapytac jak mozna pozbyc sie nadwagi mam 165wzrostu a waze 80kg po ciazy nie moge zrzucic kg a urodz juz 16mies temu Ograniczam spozywanie slodyczy i posilkow a dalej tyje nawet kupilam tabletki odchudzajace linea30 ale to nie pomaga Czy jest jakas mozliwosc zebym choc troche schudla Z gory dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Przyczyny niedowagi przy zdrowym odżywianiu się

Mam 24 lata,157 cm wzrostu i 46 kg.Odkąd pamiętam NIGDY nie mogłam przytyć choć bardzo chcę! Wszyscy mówią,że jestem chuda bo mam tasiemca albo anoreksję. Ale ja uwielbiam jeść! Niestety nigdy nie udało mi się przekroczyć wagi 48 kg...chcę... Mam 24 lata,157 cm wzrostu i 46 kg.Odkąd pamiętam NIGDY nie mogłam przytyć choć bardzo chcę! Wszyscy mówią,że jestem chuda bo mam tasiemca albo anoreksję. Ale ja uwielbiam jeść! Niestety nigdy nie udało mi się przekroczyć wagi 48 kg...chcę wyglądać zdrowo! Jednak od dłuższego czasu towarzyszą mi również codzienne biegunki,do tego ból jelit po jedzeniu i gazy, a tabletki typu Stoperan pomagają na jeden dzień. Dodam, że badania krwi i wątroby zawsze wychodzą prawidłowe.Nie wiem co robic? Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

O której godzinie należy zjeść pierwszy posiłek?

o ktorej godzinie poiwinien byc pierwszyn posilek
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Depresja spowodowana ciągłym odchudzaniem się

Witam. Mam 29 lat. Od dwóch lat się odchudzam. Mam problem ponieważ od kilku miesięcy moj nastroj uwarunkowany jest cyframi na wadze...wchodzę na wagę kilkanaście razy dziennie...jeśli nie spada a róśnie bardzo ograniczam jedzenie i cwicze. ..jeśli są spadki a... Witam. Mam 29 lat. Od dwóch lat się odchudzam. Mam problem ponieważ od kilku miesięcy moj nastroj uwarunkowany jest cyframi na wadze...wchodzę na wagę kilkanaście razy dziennie...jeśli nie spada a róśnie bardzo ograniczam jedzenie i cwicze. ..jeśli są spadki a pojawiają się kłopoty to zakazał stres i tkwie w błędnym kole...nie potrafię sobie z tym poradzić. Nadal jestem otyla...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Agnieszka Wieczorek
Lek. Agnieszka Wieczorek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Magda Augustyniak
Mgr Magda Augustyniak

Chrypka w gardle po wypiciu herbaty lub piwa

Witam, gdy wypiję szklankę piwa czy herbaty odczuwam chrypkę w gardle, lekarz powiedział że to może być nadkwasota jak wobec tego mam pić siemię lniane? zalać gorącą wodą i poczekać 15 minut , czy zalać zimną wodą i... Witam, gdy wypiję szklankę piwa czy herbaty odczuwam chrypkę w gardle, lekarz powiedział że to może być nadkwasota jak wobec tego mam pić siemię lniane? zalać gorącą wodą i poczekać 15 minut , czy zalać zimną wodą i gotować 10 minut i wypić w stanie "galaretkowatym" ? i czy mogę jeść nasiona siemia, bo same mi smakują Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Napadowe objadanie się chlebem razowym

Witam! Od jakiegoś czasu mam problem zdarza się to kilka razy w tygodniu zwykle po godz. 15:00 potrafię zjeść cały bochenek chleba razowego (500g). Dodam, że codziennie jeżdzę rowerem (6 KM) i chodzę na nordic walking (30 minut). Oprócz tego... Witam! Od jakiegoś czasu mam problem zdarza się to kilka razy w tygodniu zwykle po godz. 15:00 potrafię zjeść cały bochenek chleba razowego (500g). Dodam, że codziennie jeżdzę rowerem (6 KM) i chodzę na nordic walking (30 minut). Oprócz tego przestrzegam zdrowego żywienia, ale nie mogę poradzić sobie z napadami obżarstwa ,,chlebowego". Co powinnam zrobić? Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty