Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak ćwiczyć mięśnie nóg?
Witam już nie długo lato a ja chciałabym mieć większą przewę między udami i zgrabną sylwetkę jakie są najlepsze ćwiczenia aby to osiągnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaki wpływ na organizm ma codzienne picie ok. 300 ml świeżego soku z marchwi?
Chciałabym jaki wpływ na organizm ma codzienne picie ok 300 ml świeżego soku z marchwi?czy to dobroczynne dla organizmu czy tez nie? Czy powinno sie stosować przerwy jeśli tak to jakie? Proszę o szczegóły.dziekuje serdecznie
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Narażenie na cukrzycę przy zespole Turnera
Jestem chora na zespol thurnera, wiem ze jestem bardziej narazona na cukrzyce niz inni. Zamienilam biale pieczywo na chrupkie wasa, jem duzo owocow oprocz bananow no i warzyw a kanapki z nutella zamienilam na te z bialym serkiem lub wedlina....
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Ile kofeiny jest w szklance kawy?
ile jest kofeiny w szklance kawy (zwykła kawa, czarna mielona)- z dwóch łyżeczek kawy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jak się odchudzać przy siedzącym trybie pracy?
Witam
Chcialam zapytac jak zdrowo schudnac majac prace siedzaca malo ruchu i czasu na cwiczenia? Jaka diete najlepiej wprowadzic jakich produktow unikac? Od kiedy zaczelam prace w biurze przytylam 10kg, a teraz ciezko pozbyc sie zbednych kilogramow i robic tak zeby nie przytyc wiecej. Prosze o pomoc
Dziekuje
Przybranie na wadze, opuchnięcia kostek i widoczne żyły na nogach
Witam serdecznie, bardzo dziękuję za odpowiedź, ale mam pytanie jeszcze jedno... W ostatnich dwóch latach przytyłam bardzo dużo 13 kg, mam jakaś mała chyba nadwagę. Mam 170 cm wzrostu i ważę 78 kg, choć po mnie tej wagi każdy mówi,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Plan żywieniowy w celu przytycia
Mam 18 lat i mam 177 wzrostu, ważę 56 kg , co mogę zrobić aby przytyć? mam dość dobrze wysportowane ciało , duże zapasy energii ale mimo to nie czuję się komfortowo. Poproszę o poradę i plan żywieniowy na 2 msc aby móc przytyć chociaż 5 kg :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Nocna zmiana w pracy a stosowanie diety
Jak radzić sobie z dieta na nocnej zmianie?Ja od około tygodnia zaczełam taka prace i to jest jakas masakra nie umiem zupełnie ogarnąć diety.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Redukcja tkanki tłuszczowej z nóg i brzucha u 18-latka
Witam, mam 18 lat 1,75m wzrostu i ważę 70kg. Chciałbym sie pozbyć nadmiaru tłuszczu z nóg (uda i łydki) oraz brzucha i okolic, czy są jakieś sprawdzone sposoby (rodzaj aktywności fizycznej, dieta czy cokolwiek innego) które pomogą w osiągnięciu tego celu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta przy trombocytomii
Jakich pokarmow powinnam unikac przy Trombocytomii. Mam bardzo podwyzszony poziom Plytek. Leki jakie pobieram: Aspityna i Hydroxyurea
Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jedzenie sałaty przy karmieniu piersią
Czy kobieta karmionca w pierwszych dwóch trzech tygodniach może jeść sałatę zieloną
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Pikul
Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć?
Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi następująco: czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć 10kg w ciągu 4 miesięcy ? Czy to nie będzie zbyt gwałtowny spadek ? Mam 23lata, 169cm wzrostu i ważę 67kg. Pozdrawiam
Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę?
Witam jakich owoców może jeść cukrzyk, bez żadnych dużych skoków cukru?
Nadmierne objadanie się u 47-latki
Witam
Mam 47 lat i zaczynam miec problem ze zdrowiem, potrafie nie objadac sie przytyc w miesiac nawet 4 kilo. Wykonuje prace fizyczna i nawet to nie pomaga mi utrzymac prawidlowej wagi. Zaczelam miec nieregularne miesiaczki, rozregulowalam sobie sen nocny,...
Ustalenie diety dla kuriera
witam Państwa mam 33 lata i ważne 128 kg jestem kurierem wiec nie siedzę non stop chciał bym zrzucić trochę tylko problem jest taki ze moje menu dniowe wygląda tak rano wstaje o 6 i jadę do pracy w pracy...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Jak przytyć pomimo szybkiej przemiany materii?
Witam chcialabym przytyć parę kilo ale mam szybka przemianę materii i nie umiem. Staram sie jesc regularnie i jak najwięcej kalorii dziennie. Myslalam o piciu nutridrinkow czy to pomoże?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Niedowaga u 19-latki
Witam,
Mam rocznikowo 19 lat, 183cm wzrostu i ważę 56 kg. Czy to.bardzo duża niedowaga? Od jakiegoś czasu.praktycznie.nic nie jem, więc w dość krótkim czasie schudlem jakieś 10 kg. Co zrobić by przytyć choć trochę z powrotem? Z góry dziękuję za.odpowiedź.
Zrzucenie kolejnych 20 kg u kobiety z PCOS
Witam, przez ostatni rok schudlam 20kg, ale waga nie chce zejsc ponizej 70kg(169cm). Dieta: sniadanie - szklanka mleka z lyzka naturalnego kakao+garsc platkow+owoc lub jajecznica, 2. sniadanie - owoc, obiad - filet z kurczaka/wolowina/ryba z warzywami (ok 300g), podwieczorek -...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Codzienne bieganie a skuteczne odchudzanie
Witam :) mam 18 lat, ważę 70 kg, wzrost 179 cm, codziennie biegam po 12 km + różne siły biegowe, tempa. Jestem zaawansowanym biegaczem długodystansowym. Proszę o pomoc!!! Jak schudnąć do 62 kg ??? Z góry dziękuję ;)
Utrata równowagi i osłabienie przy diecie
Witam, mam 23 lata i ok. rok temu postanowiłam się odchudzać. Mam 177 cm wzrostu i rok temu ważyłam 89 kilogramów i mimo diet i codziennych ćwiczeń nie potrafiłam schudnąć. Od ok. 6 miesięcy zaczęłam chudnąć do tego stopnia że...