Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak ćwiczyć mięśnie nóg?
Witam już nie długo lato a ja chciałabym mieć większą przewę między udami i zgrabną sylwetkę jakie są najlepsze ćwiczenia aby to osiągnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak skutecznie przytyć przy dobrej przemianie materii
Chciałabym skutecznie przytyć mam 163cm wzrostu i 45 kg ;/ mało mało ;/ jak przybrac na wadze .. jem jem i nic ;/ wszystko ze mna dobrze badania ok . mam dobra przemiane materii co zrobic zeby chociaz troche przybrac...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak się odchudzać przy siedzącym trybie pracy?
Witam
Chcialam zapytac jak zdrowo schudnac majac prace siedzaca malo ruchu i czasu na cwiczenia? Jaka diete najlepiej wprowadzic jakich produktow unikac? Od kiedy zaczelam prace w biurze przytylam 10kg, a teraz ciezko pozbyc sie zbednych kilogramow i robic tak zeby nie przytyc wiecej. Prosze o pomoc
Dziekuje
Przybranie na wadze, opuchnięcia kostek i widoczne żyły na nogach
Witam serdecznie, bardzo dziękuję za odpowiedź, ale mam pytanie jeszcze jedno... W ostatnich dwóch latach przytyłam bardzo dużo 13 kg, mam jakaś mała chyba nadwagę. Mam 170 cm wzrostu i ważę 78 kg, choć po mnie tej wagi każdy mówi,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wysoki poziom prolaktyny a przybranie na wadze 23 kilogramów
Dlaczego nie mogę schudnąć?
Czy dlatego, że mam dużą prolaktynę?
Cierpię na niedoczynności tarczycy, stosuję dietę i uprawiałam sporty. Dieta o niskim IG. Zaczęłam tyć, przestałam dostawać miesiączek. Od października 2013 utyłam 23 kg ! Została mi postawiona diagnoza insulinooporność....
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Nocna zmiana w pracy a stosowanie diety
Jak radzić sobie z dieta na nocnej zmianie?Ja od około tygodnia zaczełam taka prace i to jest jakas masakra nie umiem zupełnie ogarnąć diety.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Redukcja tkanki tłuszczowej z nóg i brzucha u 18-latka
Witam, mam 18 lat 1,75m wzrostu i ważę 70kg. Chciałbym sie pozbyć nadmiaru tłuszczu z nóg (uda i łydki) oraz brzucha i okolic, czy są jakieś sprawdzone sposoby (rodzaj aktywności fizycznej, dieta czy cokolwiek innego) które pomogą w osiągnięciu tego celu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta przy trombocytomii
Jakich pokarmow powinnam unikac przy Trombocytomii. Mam bardzo podwyzszony poziom Plytek. Leki jakie pobieram: Aspityna i Hydroxyurea
Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Plan żywieniowy w celu przytycia
Mam 18 lat i mam 177 wzrostu, ważę 56 kg , co mogę zrobić aby przytyć? mam dość dobrze wysportowane ciało , duże zapasy energii ale mimo to nie czuję się komfortowo. Poproszę o poradę i plan żywieniowy na 2 msc aby móc przytyć chociaż 5 kg :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jedzenie sałaty przy karmieniu piersią
Czy kobieta karmionca w pierwszych dwóch trzech tygodniach może jeść sałatę zieloną
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Pikul
Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć?
Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi następująco: czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć 10kg w ciągu 4 miesięcy ? Czy to nie będzie zbyt gwałtowny spadek ? Mam 23lata, 169cm wzrostu i ważę 67kg. Pozdrawiam
Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę?
Witam jakich owoców może jeść cukrzyk, bez żadnych dużych skoków cukru?
Nadmierne objadanie się u 47-latki
Witam
Mam 47 lat i zaczynam miec problem ze zdrowiem, potrafie nie objadac sie przytyc w miesiac nawet 4 kilo. Wykonuje prace fizyczna i nawet to nie pomaga mi utrzymac prawidlowej wagi. Zaczelam miec nieregularne miesiaczki, rozregulowalam sobie sen nocny,...
Ustalenie diety dla kuriera
witam Państwa mam 33 lata i ważne 128 kg jestem kurierem wiec nie siedzę non stop chciał bym zrzucić trochę tylko problem jest taki ze moje menu dniowe wygląda tak rano wstaje o 6 i jadę do pracy w pracy...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Jak przytyć pomimo szybkiej przemiany materii?
Witam chcialabym przytyć parę kilo ale mam szybka przemianę materii i nie umiem. Staram sie jesc regularnie i jak najwięcej kalorii dziennie. Myslalam o piciu nutridrinkow czy to pomoże?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Niedowaga u 19-latki
Witam,
Mam rocznikowo 19 lat, 183cm wzrostu i ważę 56 kg. Czy to.bardzo duża niedowaga? Od jakiegoś czasu.praktycznie.nic nie jem, więc w dość krótkim czasie schudlem jakieś 10 kg. Co zrobić by przytyć choć trochę z powrotem? Z góry dziękuję za.odpowiedź.
O której godzinie należy zjeść pierwszy posiłek?
o ktorej godzinie poiwinien byc pierwszyn posilek
Codzienne bieganie a skuteczne odchudzanie
Witam :) mam 18 lat, ważę 70 kg, wzrost 179 cm, codziennie biegam po 12 km + różne siły biegowe, tempa. Jestem zaawansowanym biegaczem długodystansowym. Proszę o pomoc!!! Jak schudnąć do 62 kg ??? Z góry dziękuję ;)
Chrypka w gardle po wypiciu herbaty lub piwa
Witam, gdy wypiję szklankę piwa czy herbaty odczuwam chrypkę w gardle, lekarz powiedział że to może być nadkwasota jak wobec tego mam pić siemię lniane? zalać gorącą wodą i poczekać 15 minut , czy zalać zimną wodą i...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Napadowe objadanie się chlebem razowym
Witam! Od jakiegoś czasu mam problem zdarza się to kilka razy w tygodniu zwykle po godz. 15:00 potrafię zjeść cały bochenek chleba razowego (500g). Dodam, że codziennie jeżdzę rowerem (6 KM) i chodzę na nordic walking (30 minut). Oprócz tego...