Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zdrowo się odżywiać?

Ważę 69 kg i mam 162 cm wzrostu uważam że ważę stanowczo za dużo piszę aby ktoś pomógł mi szybko schudnąć . Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jakim czasie mogę schudnąć 10 kg?

W jakim czasie mogę shudnąć 10 kg? mam 65 kg 164 cm! mogę prosić o diętę i ćwiczenia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak zniwelować boczki i nadmierne kilogramy?

Mam 19 lat, mam wzrost 154cm. I ważę 69 kg. Staram zdrowo się odżywiać, nie jadam po 18, jem do 4 posiłków dziennie, piję dużo wody, uprawiam sporty, lecz moja waga nie zmienia się. Od czasu do czasu jem słodycze,... Mam 19 lat, mam wzrost 154cm. I ważę 69 kg. Staram zdrowo się odżywiać, nie jadam po 18, jem do 4 posiłków dziennie, piję dużo wody, uprawiam sporty, lecz moja waga nie zmienia się. Od czasu do czasu jem słodycze, ale nie często. najgorsze problemy mam z tak zwanymi boczkami i udami. Jem również warzywa i owoce. Co mam robić? Pomocy. Mogłabym prosić o jakąś dietę i zestaw ćwiczeń? p.s nie mogę gotować wymysłów, nie mieszkam sama i muszę gotować niestety dla wszystkich. Pozdrawiam Jola.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dieta przy epilepsji

Witam. Jestem trzydziestoletnia kobieta, drobnej kości, ale jednak warząca 65 kg przy wzroście 155.Od 12 r. życia choruje na epilepsje w związku z czym przyjmuje regularnie leki Depakine chrono po których tyję, bo jeszcze 5 lat temu ważyłam zaledwie tak... Witam. Jestem trzydziestoletnia kobieta, drobnej kości, ale jednak warząca 65 kg przy wzroście 155.Od 12 r. życia choruje na epilepsje w związku z czym przyjmuje regularnie leki Depakine chrono po których tyję, bo jeszcze 5 lat temu ważyłam zaledwie tak do 45kg, ale po zwiększeniu dawki troszkę mi się przybrało. Proszę o rade, co mogę stosować , jakie leki i dietę przy swojej chorobie i lekach które przyjmuje. Z góry dziękuje;)
odpowiada 2 ekspertów:
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Leki

Jak rozpisać samodzielnie dietę?

Jak rozpisac diete ??
odpowiada 3 ekspertów:
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Sposób na zgubienie brzucha po ciąży

Rok temu urodziłam dziecko i mam bardzo zwisający brzuch jak go zgubić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Plastyka brzucha po porodzie Dietetyka

Optymalny czas trwania diety 1400 kcal

Witam, chciałabym bym zapytać ile powino sie byc optymalnie na diecie 1400 kcal zeby osiagnać najlepsze rezultaty i czy pozniej sie ja zwieksza np do 1500 czy zmniejsza ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Utrata apetytu u 28-latki

co mam zrobic jezeli niemam apetytu i schudłam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Brak apetytu Wahania wagi

Nietolerancja glukozy w 26 tygodniu ciąży

Witam, Jestem w 26 tygodniu ciąży. Stwierdzono u mnie nietolerancję glukozy. Profil dobowy glikemii: na czczo - godz. 7 - 3mmol/l, godz. 10 - 7,4 mmol/l, godz. 13 - 5,2 mmol/l, godz. 15 - 6,3 mmol/l, godz. 17 - 5,5... Witam, Jestem w 26 tygodniu ciąży. Stwierdzono u mnie nietolerancję glukozy. Profil dobowy glikemii: na czczo - godz. 7 - 3mmol/l, godz. 10 - 7,4 mmol/l, godz. 13 - 5,2 mmol/l, godz. 15 - 6,3 mmol/l, godz. 17 - 5,5 mmol/l, godz. 20 - 5,6 mmol/l, godz. 22 - 6,3 mmol/l. HBA1C% - 5,2. Zastosowałam się do diety cukrzycowej. Bardzo proszę o inf. czy te wyniki są bardzo niepokojące i jak często badać poziom glikemii glukometrem, aby odpowiednio go kontrolować. Dziekuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka

Jak leczy się bulimię?

Jak leczy się bulimię?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Agnieszka Borowicz-Bartosik
Mgr Agnieszka Borowicz-Bartosik
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dotyczy: Bulimia Dietetyka

Zmniejszenie powtórzeń w A6W

Witam. Od pani Ewy Kozlowskiej (dietetyk) dowiedzialm sie ze dobrymi cwiczniamy na pozbycie sie fald z brzuchu jest zestaw 6 weidera. Chcialem sie otoz zapytac czy po zmniejszeniu 2krotnie l. powtorzen efekty (troche zmniejszone) bedzie widac? Jeszcze chcialem sie dowiedziec... Witam. Od pani Ewy Kozlowskiej (dietetyk) dowiedzialm sie ze dobrymi cwiczniamy na pozbycie sie fald z brzuchu jest zestaw 6 weidera. Chcialem sie otoz zapytac czy po zmniejszeniu 2krotnie l. powtorzen efekty (troche zmniejszone) bedzie widac? Jeszcze chcialem sie dowiedziec co do diety tzn. Co i ile jesc (mieszkam z rodzicami wiec cos na co sie zgodza) jakie przerwy do ktorej godz. Itp. Nastolatek 1.7m wzrostu ok 70kg Prosze o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak obliczyć nadwagę?

Witam mam 18 lat Wzrost 165 waga 74kg czy to nadwaga czy nie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Jak schudnąć szybko i zdrowo?

Jak można schudnąć szybko ale zdrowo , oprócz ćwiczeń co jest potrzebne ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Kaloryczność ryżu

Czy ryż jest wysokokaloryczny?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta dla 13-latki i określenie niedowagi

moje dziecko ma 13 lat i ma 178 wzrostu. waży 52 kg. uważam, ze jest chuda, lecz ona temu cały czas zaprzecza. chciałam sie dowiedzieć ile moja córka ma niedowagi, z góry dziekuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Niedoczynność tarczycy a chęć zwiększenia wagi

mam 170cm wzrostu waga47 kg 26 lat iniedodzynosc tarczycy chcem przytyc nawet20kg
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Dieta dla 24-latki pracującej fizycznie

Witam, Dbam o linie ale uwielbiam slodkie bulki (drozdzowki,chalki) :) Mam 130cm wzrostu i 37kg. Pracuje w markecie zoologicznym -jest topraca stojaca, fizyczna(dzwigam rozny towar). Chcialabym sie dowiedziec, czy na sniadanie moglambym zjesc jakas pyyyyszna slodka bulke? Czy moglabym poprosic o ulozenie jadlospisu domjego stylu zycia? Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Kompleksy z powodu wagi u 12-latki

Mam córke która ma kompleksy z powodu wagi nie wiem jak jej pomóc czy mogłabym jej podać ćwiczenia?a diete nie przkraczającą 1500kcal? (ma 12 lat i 65 kg i 164cm!) Do zobaczenia mam nadzięje że uda się wam jej pomóc!
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Rzucanie palenia a zachowanie sylwetki

Od 2 lat palę papierosy. Bardzo chciałbym rzucić palenie ale panicznie boje się przytyć. Kiedyś miałam poważne problemy z zaburzeniami odżywiania. Boje się, że w momencie rzucenia nałogu przytyję a koszmar wróci . Czy są szanse na rzucenie palenia... Od 2 lat palę papierosy. Bardzo chciałbym rzucić palenie ale panicznie boje się przytyć. Kiedyś miałam poważne problemy z zaburzeniami odżywiania. Boje się, że w momencie rzucenia nałogu przytyję a koszmar wróci . Czy są szanse na rzucenie palenia i nie przytycie? Bardzo proszę o szczerą odpowiedź, abym mogła chociaż próbować się psychicznie nastawić.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Tomasz Furgalski
Mgr Tomasz Furgalski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Uzależnienia Dietetyka

Jak schudnąć bez jojo?

witam mam na imie Paula waze 68kg wzrostu mam 172 chcialabym chociaz schudnac ze 5kg poniewaz zawsze bylam szczuplejsza od kad mieszkam w Anglii duzo przytylam i chcialabym schudnac a najbardziej z brzucha i ramion prosze o jaka kolwiek porade dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy