Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta kopenhaska a wegetarianizm

zastanawiałam się nad dietą kopenhaską, jednak muszę się do niej przygotować, bo wiem, że bardzo wycieńcza organizm, a teraz jestem w czasie wzmożonego wysiłku psychicznego. jednak mam pytanie czy ów dieta w ogóle wchodzi w grę w wypadku wegetarian? czy przykładowo wołowinę można zastąpić kotletem sojowym?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Dieta eliminacyjna

Wpływ octu jabłkowego na antykoncepcję hormonalną

czy ocet jabłkowy ma wpływ na antykoncepcję biorę ovulastan
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Leki

Brak motywacji do odchudzania i niska samoocena u 21-latki

Jak zmotywować się do diety ? Witam chciałabym schudnąć mam 21 lat 172 cm 130 kg, nie odżywiam się zdrowo bo zajadam swoje smutki słodyczami, brak mi silnej woli bo nie mam kogo kto by mógł mnie wspierać . Okropnie... Jak zmotywować się do diety ? Witam chciałabym schudnąć mam 21 lat 172 cm 130 kg, nie odżywiam się zdrowo bo zajadam swoje smutki słodyczami, brak mi silnej woli bo nie mam kogo kto by mógł mnie wspierać . Okropnie czuję się w swojej skórze nie chce mi się czasami nawet spoglądać w lustro. Wszyscy przez 21 lat mi dokuczali w szkole, w domu wszędzie pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Psychologia

Strach przed jedzeniem u 8-latka

Mój syn boi się jeść. Mój syn ma 8 lat, od zawsze grymasił przy jedzeniu, miał swoje ulubione potrawy i trudno było go przekonać do spróbowania nowych. Od jakiegoś czasu ciężko jest go przekonać że musi coś zjeść nawet rzeczy,... Mój syn boi się jeść. Mój syn ma 8 lat, od zawsze grymasił przy jedzeniu, miał swoje ulubione potrawy i trudno było go przekonać do spróbowania nowych. Od jakiegoś czasu ciężko jest go przekonać że musi coś zjeść nawet rzeczy, które wiem że lubi. Twierdzi, że boi się jeść bo czuje, że zwymiotuje, że nie jest głodny itd. . Gdy siadamy do posiłku płacze, że nie przełknie bo zwymiotuje, Nie do końca wiemy, jak z nim rozmawiać bo jak zaczynamy mówić o wizycie u lekarza to zaczyna panikować.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Psychologia

Chęć zrzucenia 8 kg przez 21-latkę i prośba o poradę dietetyczną

Witam, mam 21 lat, ważę 69 kg, a mój wzrost wynosi 176 cm. Chciałabym pozbyć się ok. 8 kg. Posiadając 61 kg czułam się najlepiej. Uczęszczam na zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy jednak to nie sprawia,... Witam, mam 21 lat, ważę 69 kg, a mój wzrost wynosi 176 cm. Chciałabym pozbyć się ok. 8 kg. Posiadając 61 kg czułam się najlepiej. Uczęszczam na zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy jednak to nie sprawia, że chudnę. Postanowiłam więc zacząć ćwiczyć w domu po 40 min - trzy razy dziennie. Czy nie przechodząc na dietę osiągnę swój cel, gdyż zawsze miałam z tym problemy? Wprowadzę oczywiście małe zmiany:picie dużej ilości wody, 5 posiłków i spożywanie ich maks do 18:00.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Nieudane próby odchudzania u 34-latki

witam!Mam 34 lat i waze 87 kg przy wzroscie 163cm.probowalam wszystkiego zeby schudnac ,fitnessu,biegania diet i nic nie pomaga .Bylam u lekarza zeby sie dowiedziec dla czego nie moge schudnac,lekarz znalazl malego torbiela na tarczycy ,lecz nic z tym nie... witam!Mam 34 lat i waze 87 kg przy wzroscie 163cm.probowalam wszystkiego zeby schudnac ,fitnessu,biegania diet i nic nie pomaga .Bylam u lekarza zeby sie dowiedziec dla czego nie moge schudnac,lekarz znalazl malego torbiela na tarczycy ,lecz nic z tym nie robia bo jest zbyt maly.prosze o pomoc o wskazowki jaka dieta byla by dla mnie dobra zebym nie musiala sie katowac glodowkami.dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska
Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie z brzucha u 40-latki

WITAM SERDECZNIE MAM 40 LAT I DUŻY PROBLEM Z BRZUCHEM, MOJA WAGA TO 65 KG I CHCE DO CZERWCA TROCHE SCHUDNĄĆ , DO DYSPOZYCJI MAM TYLKO BIEŻNIĘ JAK MAM CHODZIĆ I ILE DZIENNIE ŻEBY OSIĄGNĄC CEL , JEM NIE REGULARNIE . POZDRAWIAM EWA
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Prawidłowa waga dla 20-latki

Ile powinna ważyć 20-latka ? Mam 20 lat, 54 kg oraz 167 cm wzrostu .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Badanie podmiotowe Dietetyka

Odchudzanie u 28-latka pracującego jako kierowca

Witam mam 28 lat i ważę 97kg przy wzroście 183cm jak mogę schudnąć do 85kg? zaznaczam że jestem kierowcą i trzy tygodnie spędzam w kabinie a tydzień w domu więc puszki konserwy to norma jest jakaś możliwość żeby to zrzucić? Pozdrawiam
odpowiada 6 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Jak poprawić przemianę materii?

Jak najlepiej poprawić prace przemiany materii?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka

Wybór herbaty czerwonej lub zielonej podczas odchudzania

Która herbata jest lepsza na odchudzanie czerwona czy zielona? (bardziej skuteczna)
odpowiada 9 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak się odchudzić po ciąży?

Witam mam 22lata przed ciążą ważyłam 56kg przy wzroście 160 to i tak dużo a teraz ważę 63kg chciałabym schudnąć stosowałam rozne tabletki ćwiczyłam ale to i tak nic nie dało już mam dosyć tej ciągłej walki sama ze sobą... Witam mam 22lata przed ciążą ważyłam 56kg przy wzroście 160 to i tak dużo a teraz ważę 63kg chciałabym schudnąć stosowałam rozne tabletki ćwiczyłam ale to i tak nic nie dało już mam dosyć tej ciągłej walki sama ze sobą nie wiem co mam robić dla tego proszę o pomoc .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Spożywanie karczochów a problemy z cukrem

Witam!!! Pilnie potrzebuję informacji na temat karczochów. Czy te warzywa dobrze wpływają na problemy z cukrem, czy w jakimś stopniu mogą normować poziom cukru i jak często można je konsumować ? Czekam na odpowiedź i z góry dziękuję. Pozdrawiam
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania

Czy ćwiczenia na rowerku treningowym sprzyjają odchudzaniu ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Co zrobić, żeby uda były szczuplejsze?

Witam. Jestem kobieta, mam 21 lat. Prowadzę dość intensywny tryb życia. Miałam wczesniej spore problemy z wagą, teraz ćwiczę regularnie. Co zrobić żeby moje uda były szczuplejsze a nie coraz bardziej umięśnione? Mam z nimi problem, im dłużej ćwiczę tym są większe. Proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dostarczanie dużej ilości kalorii i utrzymywanie tej samej wagi

Czy jest to normalne, że zjadam sporo jedzenia, spokojnie ponad 3000 kcal i nie tyję. Nadal mam 58 kg. Może to kwestia wieku i metabolizmu - mam 20 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Szybkie i skuteczne odchudzanie przed ślubem u 22-latki

witam mam 22 lata i ważę 90 kg chce jak najszybciej schudnąć ponieważ za siedem miesiąc wychodzę za mąż jak szybko i skutecznie schudnąć?? proszę o poradę....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Spożywanie winogron w ciąży

czy mozna jesc winogron w ciąży?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Gackowska
Mgr Monika Gackowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Gackowska
Mgr Monika Gackowska
Dotyczy: Ciąża Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Kompulsywne objadanie się, cellulit i rozstępy u 25-latki

Witam mam 25 lat wzrost 167 cm ważne 77 kg jeszcze rok temu ważyłam 65 kg wchodziłam w ubrania rozmiaru 38 teraz 42 Mam napady obżarstwa nie umiem nad tym zapanować Wieczory są najgorsze moje ciało oblewa sie celulitem,a na brzuchu mam rozstępy zaczynam się sobą brzydzić pomocy!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Nerwica natręctw Rozstępy Cellulit Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka

Witam serdecznie. Nie potrafię schudnąć po urodzeniu dziecka. Jestem już 8 miesięcy po poradzie a waga stoi w miejscu. Przed ciąża ważyłam 75 kg przy wzroście 171 cm. Aktualnie ważę 96 kg i strasznie źle się czuję w swoim. Staram... Witam serdecznie. Nie potrafię schudnąć po urodzeniu dziecka. Jestem już 8 miesięcy po poradzie a waga stoi w miejscu. Przed ciąża ważyłam 75 kg przy wzroście 171 cm. Aktualnie ważę 96 kg i strasznie źle się czuję w swoim. Staram się ćwiczy i ograniczać się w jedzeniu lecz nic nie pomaga. Jedyną rzeczą z której nie potrafię zrezygnować jest kawa. Pijam 3-4 dziennie. Chciałabym strasznie schudnąć, szczególnie że myślimy z mężem o kolejnym dziecku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Planowanie ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy