Witam. Miałem kiedyś białaczkę, całkowite leczenie (również podtrzymujące) zakończyłem w marcu 2010. Wiem, że aby uniknąć nawrotu i innych nowotworów w przyszłości należy się zdrowo odżywiać. Ale co to dokładnie oznacza? Czytałem o jakichś flawnoidach zawartych w niektórych owocach i warzywach. Jakie produkty są rakotwórcze i czy to prawda, że jedzenie wielu warzyw i owoców ma naprawdę duży wpływ na niszczenie wolnych rodników? Jakie jedzenie zmniejsza ryzyko jakichś nowotworów?

Witam. Mój problem polega na tym, że chciałabym przytyć, ale nie mieć efektu jojo. W ciągu 6 miesięcy schudłam 8 kilogramów. W wakacje ważyłam 49 kilogramów, a teraz 41 przy wzroście 165 cm. Jadłam do 1000 kcal dziennie. Chciałabym przytyć, lecz boję się efektu jojo (boję się, że przytyję za dużo, ze zdwojoną siłą). Jak i co ile mam zwiększać wartość kaloryczną, bo chcę mieścić się w normalnym przedziale zapotrzebowania dziennego dla osoby nastoletniej (wiek mój to 16 lat). Z góry bardzo dziękuję!

Witam, mój problem polega na tym, że jestem bardzo drobnej budowy ciała, wręcz koścista. Mam drobne kości i mało tkanki mięśniowej. Mam 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Wiele osób mi mówi, że mam świetną figurę, jak modelka, jednak ja uważam, że jestem zbyt wątła i zdecydowanie lepiej bym się czuła, gdybym była troszkę ''masywniejsza''. Nie stosuję żadnej diety, odżywiam się "normalnie", nigdy nie miałam problemów z wagą. Jak uda mi się przytyć z 3-4 kg, niestety wszystko osadza mi się na brzuchu i piersiach, ręce i nogi pozostają nadal bardzo szczupłe. I wtedy moja sylwetka wydaje się nieproporcjonalna. Za chude ręce i nogi w porównaniu do reszty.

Czy istnieje jakaś dieta, która pomogłaby mi zwiększyć masę mięśniową? Czy są jakieś ćwiczenia, które mogłabym wykonywać w domu (mam małe dziecko, którego nie mam z kim zostawić, więc siłownia odpada), które sprawią że moje nogi i ręce troszkę się rozbudują? Szczególnie zależy mi na łydkach, bo one są wręcz "patykowate". Mam 28 lat. Dziękuję.

Witam serdecznie, mam 28 lat, 167 cm wzrostu i ważę tylko 45 kg. Nie mam pojęcia dlaczego. Już jak byłam mała, byłam bardzo chuda, robiono mi różne badania i okazało się, że jestem zdrowa. Jem nieregularnie ze względu na pracę, ale nawet podczas urlopu jem dużo i nie mogę przytyć. Czy są jakieś fachowe metody na przytycie?

Witam, mam 18 lat 4 lata temu zdiagnozowano u mnie nadczynność tarczycy. W tamtym tygodniu zaczęłam stosować dietę dukana a teraz zastanawiam się czy to dobry pomysł biorąc pod uwagę moją tarczyce. Mam 155cm wzrostu i ważę 61kg (w tym tygodniu schudłam już 3kg). Czy są jakieś przeciw wskazania przy nadczynności. Proszę o szybką odp bo nie chcę przerywać tej diety ale nie daje mi to spokoju. Pozdrawiam

Mam 14,5 lat. Mam 169 cm wzrostu i 61 kg. Chciałabym rozpocząć jakąś dietę, lecz nie wiem, która mogłaby jednocześnie poprawić nie tylko moje samopoczucie i wygląd, ale także stan kości. W ciągu ostatniego pół roku dwa razy skręciłam sobie staw kolanowy, raz w prawej, a raz w lewej nodze. Miałam robioną transfuzję krwi. Nie wiem czy np. dieta jogurtowa poprawiłaby stan moich kości oraz wyglądu? Proszę o szybką odpowiedź. ; )

Witam. Mam 20 lat, prawie 180 cm wzrostu i 52-53 kg wagi, więc nie jestem szczupły, tylko wręcz niesamowicie chudy. W wieku gimnazjalnym rodzice często wysyłali mnie na badania typu morfologia krwi itp. Te wychodziły (za każdym razem!) wzorowo. Jem 2-3 posiłki dziennie, jem sporo słodyczy (batony, czekolady). Próbowałem wielu metod na przytycie, nawet tych, które moim zdaniem zahaczają o desperację, np. opychanie się na noc - przez pewien okres czasu. Proszę o pomoc.