Witam.. Mam 16 lat. Od jakiegoś czasu choruję na anoreksję. Nie dawno wyszłam ze szpitala i jeżdżę tam na konsultacje. Niestety trochę znów spadłam na wadze i grozi mi ponowny powrót do szpitala. Ja sobie tego nie wyobrażam. Nie wiem czy jestem w stanie sama sobie poradzić. Próbuję, ale chyba mi nie wychodzi. PROSZĘ O POMOC! Chciałaby przytyć minimum 1 kg. w tydzień. CO mam jeść żeby tak się stało? Nie mogę znów wrócić tam.. w to straszne miejsce a tak bym chciała dać sobie radę! Naprawdę.. Proszę o poradę i wskazówki do diety... Proszę o szybką odpowiedź.. Pozdrawiam i czekam..

Tata ma niedługo przejść operację usunięcia woreczka żółciowego i nie bardzo wiem, co można mu jeść, czego ma się wystrzegać i w jaki sposób przygotowywać potrawy, aby były korzystne dla zdrowia. Proszę o poradę dotyczącą, co jeść, z czego zrezygnować, co można pić z napoi i jak długo stosować taką dietę i oczywiście - jak przygotowywać posiłki?

Cześć. Mam 13 lat i ważę 58 kg przy wzroście 158 cm. Chcę schudnąć z boczków i brzucha, tylko jak widać jest okres szkoły i trudno jest mi ćwiczyć, bo czasu brak. :( Pomóżcie. Nigdy nie byłam na diecie odchudzającej, ale chcę wejść w taką, która nie będzie jakąś wielką głodówką. Słyszałam o diecie dopasowanej do grupy krwi. Ja mam A RH+. Dzięki ;)

Witam w tym roku będę miał 20 lat . Mam 184 cm wzrostu oraz 69,70 kg wagi. Chciałbym w możliwie jak najszybszym czasie przytyć około 10 kilogramów. Nie chodzi mi tu nawet o masę mięśniową, bo później to wyrobię. Mam całe życie problem z wagą. Pomóżcie mi. Niestety waga utrudnia mi życie partnerskie i relacje z innymi ludźmi : ( ..

Witam,

jestem 15-letnią dziewczyną o wzroście 172 cm i wadze 42 kg. Wiem, że to strasznie mało, dlatego staram się przytyć przynajmniej z 5 kg. Niegdyś odchudzałam się (rok temu ważyłam 56 kg), chociaż nie nazwałabym tego odchudzaniem - po prostu ograniczyłam słodycze i nie jadłam kolacji. Od ponad miesiąca jem kolację i ogólnie jem 6 posiłków dziennie. Mam również pytanie, czy może wystąpić efekt jo-jo? Chociaż wątpię, bo jadłam wszystko z minimalną ilością słodyczy. Teraz jem zdecydowanie więcej, tylko nie wiem czy dobrze i czy dalej tak mogę jeść.

Przykładowy jadłospis: śniadanie - 30g płatków + pół szklanki mleka 1,5% + 2 duże kromki chleba pszennego + plaster polędwicy + 4 plasterki pomidora i 4 ogórka zielonego + plaster twarogu półtłustego (czasami plaster sera żółtego), na to wszystko ketchup i musztarda; II śniadanie - kromka chleba z serem białym/jakiś jogurt + serek/kisiel bądź budyń; obiad - duży talerz makaronu z jabłkiem, na to jogurt owocowy; podwieczorek - jakiś owoc lub serek; kolacja - serek wiejski + 2 duże kromki chleba pszennego + 4 ogórki zielone + plaster twarogu półtłustego, na to wszystko ketchup i musztarda, a 2 kromka np. z masłem czekoladowym i serkiem homogenizowanym/jajecznica z 2 jaj z pomidorem i kromka duża chleba. Bardzo proszę o pomoc, nie chcę iść do lekarza ani do dietetyka, bo nie widzę u siebie jakiś początków anoreksji bądź innej choroby - widzę jak wyglądam (za chuda) i nie podoba mi się to.

Witam.

Zwracam się z pytaniem który dotyczy Mojej mamy. Nie jest ona fanką takich portali, ale bardzo chce schudnąć. Postanowiłam, że to ja jej w tym pomogę. Mianowicie Moja mama ma 41 lat, 170 cm wzrostu i wazy 75 kg. Jak dla Mnie oczywiście wygląda zniewalająco ; ) lecz bardzo pragnie schudnąć. Urodziła dwójkę dzieci więc pewnie dlatego tak właśnie wygląda, lecz chciałabym aby wyglądała jeszcze piękniej. Moja mama pracuje, nie jest praca siedząca, prowadzi aktyny tryb życia. Kilka lat temu schudła 10 kg przez głodówkę, lecz po urodzeniu drugiego dziecka przytyła. Bardzo ogranicza spożywanie posiłków, dlatego zwracam się pytanie co powinna jeść, aby schudnąć. Jak się  odżywiać. Je mało, a często. Ciągle powtarza "Przecież ja nic nie jem, a tak wyglądam". Eh, proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 43 kg. Wszyscy mi mówią, że jestem chuda i powtarzają, że nie szczupła - tylko chuda, to przykre. Moim problemem nie jest przybieranie na wadze. Nie mam jadłowstrętu, nie wymiotuję, po prostu czasami mam apetyt, a czasami go brak. Jem normalnie tak jak i każdy człowiek, 3 posiłki dziennie jakieś słodycze, warzywa, owoce. Proszę o pomoc. Czy mam się udać do jakiegoś lekarza, czy po prostu zastosować jakąś dietę? Pomocy! Z góry dziękuję!

Witam! Jestem w 35. tygodniu ciąży i od 2 miesięcy na diecie. Mam się badać godzinę po posiłku i nie przekraczać 140 mg dl. Ale ostatnio zauważyłam, że moje wyniki po niektórych posiłkach bardziej kalorycznych są niższe od tych mniej kalorycznych albo przybliżone. Np. zjadłam na obiad porcję frytek, kotleta schabowego, ogórek kiszony i 3 kostki czekolady i postanowiłam sprawdzić, jak spadek cukru wygląda na przełomie godziny, i tak po 20 min było - 140, 40 min - 131, 60 min - 117.

W związku z tym moje pytanie brzmi, czy spokojnie mogę jeść taki posiłek, który po godzinie daje dobry wynik? Czy też na zdrowie dziecka jednak ma to jakiś wpływ co jem, mimo, że wynik po godz. jest ok? Bo przyznam, że ostatnio coraz bardziej sobie pozwalam a nie chciałabym zrobić krzywdy dziecku. Czekam na odpowiedź, pozdrawiam!

Lucjan od tygodnia robi sobie zastrzyki z insuliny, poziom cukru jest nierówny - 10,5, po 2 godzinach 15.00 i martwię się, bo mimo diety wciąż cukier jest wysoki. Mimo że insulinę wstrzykuje po 20 rano i 22 ml wieczorem, to po godzinie cukier wynosi 23.5, jest bardzo, bardzo wysoki. Proszę o radę, jak zbić cukier.