Witam, mam 22 lata, ważę 67 kg. Cierpię na astmę alergiczna wziewną, używam inhalatora. Wcześniej odchudzałam się dietą 1000 kcal, ustalając sobie sama posiłki. Robiłam to zgodnie ze wskazówkami, jakie udało mi się znaleźć na innych stronach interentowych. Mam pytanie czy to prawda, że osoby cierpiące na astmę jak np. ja nie powinny stosować diet odchudzajacych, gdyż to zaburza ich system oddechowy i zakłóca system hormonalny odpowiedzialny właśnie za ten układ? Jakie pory roku są odpowiednie na wprowadzenie diet odchudzających? Bardzo proszę o radę w tych kwestiach ;) Pozdrawiam ;)

Witam! Mam 16 lat, chodzę do liceum i ostatnio mam straszny apetyt... Przeraża mnie to chwilami, bo potrafię zjeść ogromne porcje jedzenia... Tym samym moja waga automatycznie podskoczyła ku górze. Jako mała dziewczynka miałam bardzo ładną figurę. Byłam szczupła i bardzo wysportowana. Nadal uprawiam dużo sportów (np. siatkówka 3 razy w tygodniu albo częściej i koszykówka raz w tygodniu). Mimo wszystko moja waga ciągle rośnie... Dodam od razu, że potrafię być w szkole od 7:30 do 19... Może to będzie miało jakiś związek...

Jestem pracoholiczką i robię, co tylko się da... Myślałam, że aktywny tryb życia nie przyprawi mnie o dodatkowe kilogramy, ale nic z tego... Ważę 55 kilo przy wzroście 162 cm. Wiem, że dla niektórych jest to odpowiednia waga, którą chcieliby osiągnąć, ale nie dla mnie... Ja przytyłam dobre 7 kilo w ciągu 4 miesięcy! To mnie przeraża! Proszę o pomoc! Czy mogę stosować jakąś dietę? Jakie ćwiczenia wybrać, bo słyszałam, że spalanie tłuszczu nie jest jednoznaczne z wyrabianiem mięśni (np. brzuszków). A właśnie na brzuchu chciałabym się najbardziej skupić... Proszę o pomoc!

Mam 11 lat, ważę 57 kg i mam 165 cm wzrostu. Chodzę na tańce 2 razy w tygodniu (dancehall) i w dodatku ćwiczę na w-fie w szkole oraz staram się w weekend pobiegać przynajmniej z 1 km. Odchudzałam się kiedyś przy pomocy dietetyczki, lecz miałam zbyt małą wolę, by dotrwać do końca i zrezygnowałam po niecałym miesiącu. Mój tata ma sporą nadwagę. Nie byłam u lekarza.

Ostatnio jem dużo fast foodów i to nie w małych ilościach np: w McDonalds potrafię zjeść dwa zestawy powiększone, do tego frytki i tym podobne na jeden raz. Nie jem za to dużo w domu, tyle co śniadanie (mała kromka chleba) i w szkole 2 kanapki. Jak przychodzę do domu to z obiadu pochłepczę trochę i to wszystko a na kolacje w sumie nic nie jem. W ciągu dnia przekąszę jabłko, jogurt czy banana. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe.

Witam, mam 31 lat, ważę w tej chwili 53 kg przy wzroście 169 cm. Nie wiem, dlaczego innym jest tak łatwo przytyć, nigdy się nie odchudzałam. Teraz ważę i tak o wiele więcej, bo rok temu ważyłam 47 kg. Jem dosłownie wszystko, nawet teraz jem śniadania, obiady o stalej porze i moja waga znów stanęła. Miesiąc temu rzuciłam palenie, oczywiście na początku przytyłam 2 kg, ale teraz moja waga znów stanęła. Chciałabym wreszcie wyglądać jak kobieta. Czy taka waga to może być dziedziczne? Moja mama też miała kiedyś z tym problem. Czy może przez hormony, od początku miałam problemy z regularnym okresem choć kiedyś moja waga wyglądała normalnie, to było w okresie dojrzewania. Co może powodować, iż nie tyję choć apetyt mam i jem regularnie wszystkie posiłki?

Witam. Na stronach internetowych przeczytałam, że przyczyną tycia może być alergia. Otyłość leczy się wtedy za pomocą diety eliminacyjnej. Czy to jest możliwe? Czy w przychodni lekarz może zlecić takie badanie i jakie to jest badanie? Moja waga to 80 kg, mam 45 lat, jestem kobietą. Ćwiczę 2x w tygodniu aerobik. Odchudzam się odkąd pamiętam - waga niestety powraca. W rodzinie jest raczej nadwaga, nie otyłość, nie leczyłam się u specjalisty z tego powodu. Staram się odżywiać zdrowo, jednak mam nieraz tzw. napady głodu, jem wszystko, co popadnie. Nie palę, piję kawę, alkohol sporadycznie.

Ostatnio stosowałam dietę Ducana (schudłam 17 kg), przerwałam ze względu na tarczycę - zaczęła "wariować", za szybko chudłam. Obecnie jest ok. Z tej diety stosuję regularnie śniadanie - otręby owsiane zalane wrzątkiem, następnie dolewam mleko 0,5% i słodzę ksylitolem. Staram się jeść chude sery, mięso, mało tłuszczów, ograniczam pieczywo. Może za mało warzyw - nie przepadam za nimi. Jadam dość często w ciągu dnia. Mimo to jak wracam z pracy do domu mam wilczy apetyt. Od wielu lat mam "świsty" w oskrzelach. Robiłam szczegółowe badania - bez konkretnej diagnozy, ale nie jest to astma. Po przeczytaniu artykułów o diecie eliminacyjnej pomyślałam, że przyczyną problemów z wagą i z oskrzelami mogłoby być uczulenie pokarmowe, z którego nie zdaję sobie sprawy.

Proszę o podpowiedż, jak i gdzie mogę wykonać badanie, które wskaże jakie produkty mogę jeść, a których nie powinnam. Czy moje przypuszczenia są uzasadnione? Czy dieta eliminacyjna faktycznie pozwoliłaby mi schudnąć i ustrzec przed ponownym tyciem? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakiego typu mam figurę i jak przywrócić jej normalny wygląd. Płeć: K, wiek: 20, waga: 59, obwód klatki piersiowej: 88, talia: 73, brzuch (pępek):79, biodra: 98, udo 55. moim problemem jest brzuch. Wyglądam jak bym była w ciąży ;/ Jak mam ćwiczyć i jaką dietę stosować, aby schudnąć? Czy mój wygląd może mieć coś wspólnego z hormonami (podwyższony testosteron, obniżony estrogen)? Dodam, że staram się ćwiczyć w miarę regularnie: brzuszki, przysiady, rowerek stacjonarny, chodzenie na bieżni. Staram się nie jeść słodyczy, kolację jem o 18.

Mam 11 lat, ważę 57 kg i mam 1.65 cm. Chodziłam do dietetyczki, lecz szybko zrezygnowałam. Mój tata ma sporą nadwagę. Nie byłam u lekarza. Jem śniadanie w domu (jedną kanapkę), do szkoły biorę 2 kanapki, przychodzę do domu i jem obiad (mięso i surówka), na kolację jem kanapkę, tosta. W ciągu dnia pije herbatę w sporej ilości. W weekend mało jem, bo nie mam czasu, ale dużo pije. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Uprawiam sport w szkole 4 dni i do tego 2 razy w tygodniu półtorej godziny tańców (Dancehall).W weekend nieraz bieganie.