Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie po porodzie: Pytania do specjalistów

W jaki sposób odżywiać się, żeby stracić zbędne kilogramy po dwóch ciążach?

Witam, W przeciągu 2 ostatnich lat byłam 2 razy w ciąży o przytyłam łącznie 33 kg. Chciałabym teraz schudnąć i nie wiem jak się za to zabrać. Karmię piersią i ze względu na to że dziecko ma skazę białkową nie... Witam, W przeciągu 2 ostatnich lat byłam 2 razy w ciąży o przytyłam łącznie 33 kg. Chciałabym teraz schudnąć i nie wiem jak się za to zabrać. Karmię piersią i ze względu na to że dziecko ma skazę białkową nie mogę spożywać nabiału. chciałabym wiedzieć w jaki sposób mam się odżywiać żeby stracić trwale zbędne kilogramy?
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Pawłowska
Katarzyna Pawłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Nasilenie nadwagi po ciąży

Witam,mam 25 lat i 165 cm waże ok.116 kg chcialabym to zmienić . Po urodzeniu dziecka i przez cały okres karmienia piersią znacznie przytyłam chodz zawsze miałam nadwagę to po ciąży sie to nasiliło. jestem po operacji kolana i gdy... Witam,mam 25 lat i 165 cm waże ok.116 kg chcialabym to zmienić . Po urodzeniu dziecka i przez cały okres karmienia piersią znacznie przytyłam chodz zawsze miałam nadwagę to po ciąży sie to nasiliło. jestem po operacji kolana i gdy tylko próbuje cwiczyć czy to przysiady czy jaieś ine cwiczenia chocby bieganie to ból tego kolana się nasila i tu już koniec diety, a bardzo bym chciała schudnąć chociaż ze 30 kg ale nie wiem jakie mam stosować diety i ćwiczenia by nie opciążyć kolana. Prosze o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie Dieta

Jakie produkty spożywać, by przestać tyć?

Witam,mam 29 lat,168 wzrostu i warzę 78kg i waga jest dla mnie problemem ,gdy byłam w ciąży przytyłam 20 kg i do dnia dzisiejszego nie udało mi się zrzucić 10kg.Od 4 lat mam nadwagę z którą nie mogę sobie poradzić,nie... Witam,mam 29 lat,168 wzrostu i warzę 78kg i waga jest dla mnie problemem ,gdy byłam w ciąży przytyłam 20 kg i do dnia dzisiejszego nie udało mi się zrzucić 10kg.Od 4 lat mam nadwagę z którą nie mogę sobie poradzić,nie mam pojęcia co powinnam jeść,aby przyśpieszyć przemianę materi i aby wreszcie zacząć chudnąć.Dodam że mój ruch fizyczny jest zerowy ,mam siedzącą prace.Jak powinna wyglądać moja dieta i ile kalorii powinnam przyjmowaći przede wszystkim jakie produkty spożywać aby przestać tyć.Pozd
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Odchudzanie po porodzie Dieta

Problemy z odchudzaniem po ciąży pomimo aktywności fizycznej

Pomimo diety i aktywności fizycznej nie mogę schudnąć po ciąży. A nawet gorzej, jestem 4 miesiące po przestaniu karmienia piersią i wróciłam do wagi ciążowej. POMOCY!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie Aktywność fizyczna

Odchudzanie po porodzie oraz niedoczynność tarczycy i niewydolność żylna

Witam. Mam 32 lata 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę w ciąży bardzo dużo przytyłam przy wzroście 160 waże 90 kg mam niedoczynność tarczycy biorę euthyrox w czwartki i niedziele 50 a w pozostałe dni 25 mam również niewydolność żylną kończyn... Witam. Mam 32 lata 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę w ciąży bardzo dużo przytyłam przy wzroście 160 waże 90 kg mam niedoczynność tarczycy biorę euthyrox w czwartki i niedziele 50 a w pozostałe dni 25 mam również niewydolność żylną kończyn dolnych narazie biorę cyclo 3 fort nie potrafie schudnąć sama czuje się gruba brzydka jestem bardzo nieszczęśliwa nie stać mnie na wizyte u dietetyka błagam o pomoc o jakąś diete straciłam radość życia proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Przewlekła niewydolność żylna Dietetyka Leki Odchudzanie po porodzie

Przybieranie na wadze i zmiany trądzikowe po porodzie

Witam 9 mcy temu urodziłam dziecko ciaża zakończona cc w 39 tyg ze względu na choleostaze. Miesiąc po porodzie udało mi się zrzuć kilogramy ktore przubyly w ciazy ale od 4 mca po porodzie z powrotem zaczelam tyc i to... Witam 9 mcy temu urodziłam dziecko ciaża zakończona cc w 39 tyg ze względu na choleostaze. Miesiąc po porodzie udało mi się zrzuć kilogramy ktore przubyly w ciazy ale od 4 mca po porodzie z powrotem zaczelam tyc i to w zastraszajacym tepie pojawil sie podwyzszony holesterol oraz ALT. Tarczyca w normie. Cere mam jak mastolatka ciagle pojawiaja sie nowe wypryski zdrowe odzywianie i wysilek fizyczny na niewiele sie zdaja. Gdzie mam sie udac po porade?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dermatologia Ginekologia Dietetyka Przybieranie na wadze Zdrowe odżywianie Odchudzanie po porodzie Tarczyca

Odzyskanie jędrności skóry na brzuchu po porodzie

Witam,mam 25 lat i 8 miesięcy temu urodziłam dziecko. Ćwiczę regularnie (siłownia) od 6 miesiecy,i używam kremów ujędrniajacych. Pomimo wszelkich starań moja skóra na brzuchu jest nadal "luźna" i nadal jest jej za dużo...mimo wzmocnionych i wyrzezbionych mięsni.Ile czasu potrzeba... Witam,mam 25 lat i 8 miesięcy temu urodziłam dziecko. Ćwiczę regularnie (siłownia) od 6 miesiecy,i używam kremów ujędrniajacych. Pomimo wszelkich starań moja skóra na brzuchu jest nadal "luźna" i nadal jest jej za dużo...mimo wzmocnionych i wyrzezbionych mięsni.Ile czasu potrzeba by skóra odsyskała jędrność i odpowiednie napięcie? co jeszcze może pomóc?proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Dotyczy: Dietetyka Odchudzanie po porodzie Siłownia

Przybranie na wadze po ciąży i problem ze schudnięciem

Witam. Jestem kobietą wzrost 168 waga 65kg po ciąży przybrałam na wadze i niestety nie udało mi się wrócić do wagi z przed ciąży pracuje na zmianę nocną staram się zdrowo jadać odstawiłam słodycze napoje gazowane itp jadam ciemne pieczywo... Witam. Jestem kobietą wzrost 168 waga 65kg po ciąży przybrałam na wadze i niestety nie udało mi się wrócić do wagi z przed ciąży pracuje na zmianę nocną staram się zdrowo jadać odstawiłam słodycze napoje gazowane itp jadam ciemne pieczywo warzywa owoce i drób ryby niestety moja waga ciągle stoi w miejscu zastanawiam się co mogłabym jeszcze zrobić... dodam że mam skoliozę i nie mogę wykonywać pewnych ćwiczeń. Będę bardzo wdzięczna za jakieś wskazówki. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Problem z odchudzaniem po porodzie

Witam , jestem 10 tyg po porodzie, nie karmię piersią od 2 tyg.choruje na niedoczynnosc tarczycy 3 tyg tsh 2,50.Od 2 tyg przeszłanm na dietę pod okiem specj.jem co 3 godz.zazywam błonnik.codziennie ciwcze.Cm spadaja a waga najpierw spadła 1,5 kg... Witam , jestem 10 tyg po porodzie, nie karmię piersią od 2 tyg.choruje na niedoczynnosc tarczycy 3 tyg tsh 2,50.Od 2 tyg przeszłanm na dietę pod okiem specj.jem co 3 godz.zazywam błonnik.codziennie ciwcze.Cm spadaja a waga najpierw spadła 1,5 kg a teraz po tyg bycia w miejscu kg ruszył.Mimo błonnika wyprozniam się raz na 2-3 dni czuje sie jak balon.Okresu nie dostałam jeszcze. wypijam 2-3l wody. Prosze o pomoc bo już nie wiem gdzie jest przyczyna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Dietetyka Błonnik Odchudzanie po porodzie Dieta Tarczyca

Brak motywacji do odchudzania po porodzie i problemy ze zrzuceniem brzucha

Witam mam 25 lat dwójkę wspaniałych dzieciaków.W ciąży przytyłam aż 30 kg.Bardzo chciałabym schudnąć tylko brak motywacji w sumie zaczęłam chodzić na siłownię 3 razy w tyg.mam 174cm wzrostu i 74kg wagi.i brzuch którego nie mogę się pozbyć...proszę o jakąś rade aby zrzucić kilka kilogramów. Z góry dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie Siłownia Motywacja

Kiedy mogłabym zacząć ćwiczyć, aby powrócić do formy sprzed ciąży?

Witam. 3 miesiące temu urodziłam dziecko przez cesarskie cięcie, chciałabym się dowiedzieć kiedy mogłabym zacząć ćwiczyć aby powrócić do formy sprzed ciąży ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Ćwiczenia fizyczne Odchudzanie po porodzie

Stosowanie środków wspomagających odchudzanie podczas antykoncepcji hormonalnej

Dzień dobry chciałabym uzyskać informacji odnośnie antykoncepcji a odchudzaniem? czy biorąc tabletki Lesiplus można również pod wieczór brać tabl wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń? czy one będą mieć jakiś wpływ na antykoncepcję? czy przez nie anty może zmniejszyć... Dzień dobry chciałabym uzyskać informacji odnośnie antykoncepcji a odchudzaniem? czy biorąc tabletki Lesiplus można również pod wieczór brać tabl wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń? czy one będą mieć jakiś wpływ na antykoncepcję? czy przez nie anty może zmniejszyć swoje działanie przed ochroną ciąży? dodam że jestem 3 miesiące po cesarskim cięciu. bardzo bym prosiła o odpowiedź z góry dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Redukcja tkanki tłuszczowej Antykoncepcja Odchudzanie Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Odchudzanie po porodzie

Brak efektów odchudzania rok po porodzie

witam.otoz mam problem ze schudnieciem.nie jestem otyła,mam 35 lat,4 lata jestem po porodzie,waze 64 kg,wzrost 163cm.stosuje diete,czesto glodowki,cwicze na orbitreku,duzo ruszam sie a waga stoi w miejscu.to trwa juz rok.jak tylko sie poddam i 1 dzien podjem to od razu... witam.otoz mam problem ze schudnieciem.nie jestem otyła,mam 35 lat,4 lata jestem po porodzie,waze 64 kg,wzrost 163cm.stosuje diete,czesto glodowki,cwicze na orbitreku,duzo ruszam sie a waga stoi w miejscu.to trwa juz rok.jak tylko sie poddam i 1 dzien podjem to od razu tyje,nawet kg dziennie.tyje w mgnieniu oka jak tylko cos zjem,nie chudne jedzac warzywa i owoce co jest przyczyną?inna osoba juz w rok zrzuciła by nawet i 20kg.prosze o pomoc.moja rodzina nie jest otyla.to nie geny.dziekuje z gory
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jaki pas odchudzający wybrać?

Witam, Jakiego pasa odchudzającego należy użyć po ciąży. Swoje pytanie motywuję tym iż na rynku istnieje bardzo dużo rodzajii pasów takiego typu. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Co zrobić, żeby wrócić do swojego wyglądu przed ciążą?

Witam jestem 20 letnia mama staram sie byc aktywna ale mam problem z wygladem brzucha po porodzie oraz z waga probowalam roznych cwiczen lecz choruje na astme oskrzelowa i czesto sie mecze i dusze co moge zrobic zeby wrocic do swojego wygladu przed ciaza
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jak schudnąć po ośmiu ciążach?

Szukam pomocy probuje sie odchudzac i niewiem jakiej diety mam sie trzymac jestem po osmiu porodach i zostala mi opona na brzuchu przed porodami warzylam 40kg a teraz warze 60kg przy wzroscie 155cm prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Odchudzanie po porodzie Dieta

Ćwiczenia po porodzie poprzez cesarskie cięcie

Witam, Przed ciążą i do końca 4. miesiąca byłam wysportowana i bardzo aktywna. Później, ze względu na pojawiające się skurcze musiałam nawet ograniczyć chodzenie. W końcu urodziłam dziecko na początku 36 tyg. przez cc 2,5 miesiąca temu. W ciąży przytyłam... Witam, Przed ciążą i do końca 4. miesiąca byłam wysportowana i bardzo aktywna. Później, ze względu na pojawiające się skurcze musiałam nawet ograniczyć chodzenie. W końcu urodziłam dziecko na początku 36 tyg. przez cc 2,5 miesiąca temu. W ciąży przytyłam 12 kg, ale obwód brzucha znacząco się zmienił. Boję się o rozstęp mięśni brzucha. Wyczuwam odstęp między nimi w okolicy pępka, jednak nie jest większy niż na2 palce. Czy wobec tego mogę ćwiczyć bez obawy o przepuklinę pępkową? Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Rozstępy Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Odchudzanie po ciąży i skończeniu karmienia piersią

Witam jestem młodą mamą podczas ciąży przytyłam 33 kg chciała bym schudnąć. Mam 178 cm wzrostu i ważę 78 kg. Nie karmie piersią. Jaką dietę mogę zastosować by zrzucić kilka kilogramów?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie Dieta

Odchudzanie po drugiej ciąży

Witam serdecznie, mam problem ze schudnieciem po 2ciąży,dowiedziałam sie o tabletkach piperyna,czy są skuteczne i nie przynoszą skutków ubocznych,prosze o odpowiedz,pozdrawiam.Renata
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Odchudzanie po porodzie

Dieta na zgubienie kilogramów po ciążach

Witam po ciazach zostało mi dużo kilgramów i robię wszystko żeby schudnąć i nie mogę najbardziej poszło mi w biodra brzuch i uda czy ktoś zna dobrą diete. I co najgorsze to bardzo malo jem.Proszę pomóżcie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy