Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Motywacja: Pytania do specjalistów

Zmiany nastroju, brak motywacji do działania u nastolatki

witam, mam pytanie czy ciągłe zmiany nastroju, brak motywacji do działania lub wręcz przeciwnie, wrażenie, że mogę wszystko, poczucie niezwyciężenia i narcyzm(jestem najważniejsza na świecie). urojenia, o których wiem, są realne ale czasem mam przebłyski i nie jestem pewna... witam, mam pytanie czy ciągłe zmiany nastroju, brak motywacji do działania lub wręcz przeciwnie, wrażenie, że mogę wszystko, poczucie niezwyciężenia i narcyzm(jestem najważniejsza na świecie). urojenia, o których wiem, są realne ale czasem mam przebłyski i nie jestem pewna czy są to urojenia czy prawda. komu wierzyć, sobie czy innym, którzy mówią, że urojenia? lęki, okropne wyrzuty sumienia bez powodu. sama zauważam u siebie zmianę w zachowaniu. czy to może wskazywać na chorobę?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Monika Góra
mgr Monika Góra
Mgr Kamil Tarnawski
Mgr Kamil Tarnawski
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Lęk Depresja Zespoły urojeniowe i otępienie Zaburzenia nastroju Psychologia Psychoterapia Motywacja

Problem fobii społecznej u 32-letniej osoby

witam,borykam sie z problemem fobii społecznej oraz prokrastynacji,myśle że znam przyczyne ale nie wiem jak to zwalczyc,nie umiem znaleźć motywacji do zmian i nie akceptuje swojej osobowości,żyje z dnia na dzień,jestem szczęśliwa a mimo to wiecznie czegos mi brak co... witam,borykam sie z problemem fobii społecznej oraz prokrastynacji,myśle że znam przyczyne ale nie wiem jak to zwalczyc,nie umiem znaleźć motywacji do zmian i nie akceptuje swojej osobowości,żyje z dnia na dzień,jestem szczęśliwa a mimo to wiecznie czegos mi brak co powoduje poczucie braku sensu życia.nie chce dłużej taka być...do tego dochodzą inne zaburzenia i pewnie wszystko na siebie wpływa.prosze o porade.dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Marta Osińska-Białczyk
Marta Osińska-Białczyk
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Fobie społeczne Fobie Psychologia Motywacja

Problem z motywacją do nauki

Mam 18 lat, chodzę do drugiej klasy technikum ekonomicznego. Mam ogromny problem z motywacją do nauki. Wiem, że powinnam się uczyć i że od tego zależy moja przyszłość i mam ambicje ale nie potrafię sobie z tym poradzić. Bardzo pogorszyły... Mam 18 lat, chodzę do drugiej klasy technikum ekonomicznego. Mam ogromny problem z motywacją do nauki. Wiem, że powinnam się uczyć i że od tego zależy moja przyszłość i mam ambicje ale nie potrafię sobie z tym poradzić. Bardzo pogorszyły się moje wyniki w szkole. Od pewnego czasu mam też problem z chodzeniem do szkoły, dużo opuszczam, mam dużo zaległości. Codziennie budzę się z bólem brzucha i nie chcę nigdzie iść. Mogłabym leżeć całymi dniami w łóżku i gapić się w sufit. Nie mam na nic chęci.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Dotyczy: Ból brzucha Psychologia Problemy z koncentracją Motywacja Szybka nauka

Bóle serca przy stresujących sytuacjach

Dzień Dobry. od ok.2lat jestem straszenie nerwowa,mam wrażenie że to się pogarsza,Często wybucham płaczem, albo rozwalam coś wkoło,wtedy się trzęse i dużo pale papierosów przez co nie mogę rzucić ich,mimo motywacji.Najgorsze dzieje się od kilku miesięcy,gdy się zdenerwuje boli... Dzień Dobry. od ok.2lat jestem straszenie nerwowa,mam wrażenie że to się pogarsza,Często wybucham płaczem, albo rozwalam coś wkoło,wtedy się trzęse i dużo pale papierosów przez co nie mogę rzucić ich,mimo motywacji.Najgorsze dzieje się od kilku miesięcy,gdy się zdenerwuje boli mnie serce:-/ lub łapie mnie za serce taki jakby skurcz, od razu przyznaje że mam w życiu dużo stresu,i nie ma u mnie dnia bez nerwów.Gdzie mam się zgłosić o pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Kardiologia Stres Badanie serca RTG klatki piersiowej Ból serca Motywacja Serce

Skąd czerpać motywację do odchudzania?

Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas... Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas tak samo mowilam i ze od jutra nie jem slodyczy.... mam duzy brzuch a w czerwcu jade do grecji a wiadomo slonce plaza i jak mam sie pokazac w bikini??? Prosze jak sie tu w 2 miesiace zrzucic 6 kilo tak zeby bylo widac z brzucha najbardziej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia fizyczne Słodycze Motywacja

Bezsenność, przemęczenie i brak motywacji

Witam od dłuższego czasu cierpię na bezsenność,przemęczenie przy tym brak motywacji , bóle głowy i klucie w okolicach serca( zazwyczaj w nocy), częste drętwienie nóg oraz zmienny nastrój.Bardzo proszę o radę. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Bezsenność Zaburzenia nastroju Drętwienia i mrowienia Psychologia Ciągłe zmęczenie Drętwienie kończyn Ból serca Motywacja Serce Noga

Brak motywacji i zmęczenie psychiczne

W zasadzie jestem szczęśliwa - mam fajną pracę, wspaniałego męża i świetną relację z rodzicami. Jestem ogólnie zdrowa, aktywna fizycznie. Ale mam problem - najzwyczajniej brak mi motywacji - strasznie szybko się męczę, nie tyle fizycznie, co psychicznie. Najchętniej całymi... W zasadzie jestem szczęśliwa - mam fajną pracę, wspaniałego męża i świetną relację z rodzicami. Jestem ogólnie zdrowa, aktywna fizycznie. Ale mam problem - najzwyczajniej brak mi motywacji - strasznie szybko się męczę, nie tyle fizycznie, co psychicznie. Najchętniej całymi dniami bym spała, sprawia mi problem wykonywanie obowiązków i w pracy i w domu. Jak sobie z tym poradzić? Ten stan trwa już od kilku miesięcy, a ja nie umiem się zmobilizować mimo chęci i działań "na siłę"(np.codzienne biegam)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Psychologia Bieganie Motywacja

Brak motywacji do działania u 25-letniej osoby

Mam pytanie,od dluzszego czasu nie mam zadnej motywacji do dzialania, a do tego caly czas mam dziwne mysli... Naprzyklad zamiast myslec bad wykonywana praca ja mysle o tym ze jestem beznadziejna I o 1000 innych rzeczach ktore w zaden sposob... Mam pytanie,od dluzszego czasu nie mam zadnej motywacji do dzialania, a do tego caly czas mam dziwne mysli... Naprzyklad zamiast myslec bad wykonywana praca ja mysle o tym ze jestem beznadziejna I o 1000 innych rzeczach ktore w zaden sposob nie sa zwiazane z praca ... Mam wrazenie ze zwariowalam prosze mi pomoc
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Psychologia Motywacja

Problem z nieśmiałością u 19-letniej nastolatki

Mam 19 lat ale nie mam już siły żyć. Nienawidzę siebie swojego charakteru a raczej jego braku. Często myślę o samobójstwie i jakby było fajnie gdyby mnie nie było. Ciągle płacze w ogóle nie mogę spać. Często bije się po... Mam 19 lat ale nie mam już siły żyć. Nienawidzę siebie swojego charakteru a raczej jego braku. Często myślę o samobójstwie i jakby było fajnie gdyby mnie nie było. Ciągle płacze w ogóle nie mogę spać. Często bije się po głowie za karę albo drapie się do krwi.Jestem bardzo nieśmiała czego u siebie nienawidzę. Wstaje z łóżka tylko dlatego ze marze żeby zostać lekarzem i pomagać innym to jest moja jedyna motywacja wiec nie wiem co zrobię jak okaże się że się nie dostane bo wtedy całkowicie strac
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
mgr Monika Góra
mgr Monika Góra
Dotyczy: Lęk Depresja Psychologia Myśli samobójcze Motywacja

Krótkie przypływy energii a osłabienie

Mam na imię Sławek. Brakuje mi energii. Na treningu nie mogę dać z siebie 100% ponieważ szybko tracę energię. To samo z nauką- szybko tracę koncentrację, energię do nauki i motywację. Ćwiczę 3-4 razy tygodniowo: siłownia, bieganie, pływanie. Moja dieta... Mam na imię Sławek. Brakuje mi energii. Na treningu nie mogę dać z siebie 100% ponieważ szybko tracę energię. To samo z nauką- szybko tracę koncentrację, energię do nauki i motywację. Ćwiczę 3-4 razy tygodniowo: siłownia, bieganie, pływanie. Moja dieta jest czysta: drób na parze, warzywa, jajka, ryby magnez/omega3/wit d. Przy nauce trochę pomogła mi gotu kola. Śpię 6-9h a nadal jestem zmęczony. Pomimo pięknej pogody ciągle chce mi się spać. Czasami mam przypływy energii lecz na krótko..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie Ćwiczenia fizyczne Magnez Warzywa Pływanie Bieganie Siłownia Motywacja Szybka nauka Dieta

Brak motywacji do odchudzania po porodzie i problemy ze zrzuceniem brzucha

Witam mam 25 lat dwójkę wspaniałych dzieciaków.W ciąży przytyłam aż 30 kg.Bardzo chciałabym schudnąć tylko brak motywacji w sumie zaczęłam chodzić na siłownię 3 razy w tyg.mam 174cm wzrostu i 74kg wagi.i brzuch którego nie mogę się pozbyć...proszę o jakąś rade aby zrzucić kilka kilogramów. Z góry dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie Siłownia Motywacja

Skutki uboczne leków na depresję

Witam mam pytanie czy kazdy lek na depresje dziala tak ze nie odczuwa nikt uczuc jak radosc,smutek wiec poco sa te leki? Jesli ktos ma depresje to wedlug mnie lek ma byc poto zeby ten czlowiek sie cieszyl,motywacje mial... Witam mam pytanie czy kazdy lek na depresje dziala tak ze nie odczuwa nikt uczuc jak radosc,smutek wiec poco sa te leki? Jesli ktos ma depresje to wedlug mnie lek ma byc poto zeby ten czlowiek sie cieszyl,motywacje mial do dzialania,a nie zero uczuc i emocji i tak wyglada leczenie lekami? Albo do skutki uboczne leków.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Depresja Psychiatria Psychologia Farmakologia Skutki uboczne leków Stosowanie leków Motywacja Emocje

Problemy z relacjami międzyludzkimi a masturbacja u 37-latka

Witam. Jestem alkoholikiem po jednej przebytej terapii 8 lat temu. Niestety przez te 8 lat pije nadal, pojawił się problem że na tzw. kacu cały dzień leżę w łóżku i się masturbuję całymi dniami nawet 7-8 razy. Mam problem z... Witam. Jestem alkoholikiem po jednej przebytej terapii 8 lat temu. Niestety przez te 8 lat pije nadal, pojawił się problem że na tzw. kacu cały dzień leżę w łóżku i się masturbuję całymi dniami nawet 7-8 razy. Mam problem z relacjami ludzkimi, nie potrafię osiągnąć erekcji przy zbliżeniu z drugą osobą. Moje zainteresowania już mi nie dają satysfakcji, czuję wewnętrzną pustkę. Brak motywacji by znaleźć pracę Wole siedzieć przed komputerem i się onanizować. Mam już 37 lat i nie mam uczuć...:(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bogumiła Konieczna
Mgr Bogumiła Konieczna
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Uzależnienie od alkoholu Psychologia Motywacja

Jak uzyskać motywację do odchudzania?

Witam, chcialabym sie zapytac co mam zrobic aby schudnac i zddobyc motywacje do odchudzania , chce wazyc 65 kg , a teraz waze 85 kg przy wzroscie 169 cm, moze jakies cwiczenia ktore mi pomoga i dieta oczywiscie, :) z gory dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Motywacja Dieta

Stosowanie preparatu Asentra a senność i tycie

Od maja 2014 przyjmuję sertralinę- Asentrę 50mg na fobię społeczną (jest poprawa), natręctwa, okresy drobnych dołków. Początkowo pół tabletki, całą, dopiero po 5 miesiącach półtorej. Aktualnie lek przez 2 tyg. odstawiłem. W ostatnim okresie asentry przytyłem, nic mi się nie... Od maja 2014 przyjmuję sertralinę- Asentrę 50mg na fobię społeczną (jest poprawa), natręctwa, okresy drobnych dołków. Początkowo pół tabletki, całą, dopiero po 5 miesiącach półtorej. Aktualnie lek przez 2 tyg. odstawiłem. W ostatnim okresie asentry przytyłem, nic mi się nie chce, niska motywacja, brak organizacji, hobby, senność, tym bardziej po odstawieniu - winię tu jednak asentrę, do której wolę nie wracać. Skonsultuję się z moją dr. jednak proszę o poradę -może jest coś na większą energię?
odpowiada 2 ekspertów:
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Fobie społeczne Psychiatria Senność Leki Motywacja

Leki na brak motywacji

Witam, Potrzebuję pilnie jakiegoś leku na motywację. Powodem jej braku może być beznadziejna sytuacja, w której się znajduję. Brałem już przez rok różne SSRI bez rezultatów. Nawet najprostsze czynności wymagają ogromnego nakładu sił, pojawia się ogromna niechęć do wstawania z... Witam, Potrzebuję pilnie jakiegoś leku na motywację. Powodem jej braku może być beznadziejna sytuacja, w której się znajduję. Brałem już przez rok różne SSRI bez rezultatów. Nawet najprostsze czynności wymagają ogromnego nakładu sił, pojawia się ogromna niechęć do wstawania z łóżka, przy tym występuje frustracja dotycząca beznadziei. Jestem też stale ospały i zirytowany. Skutki uboczne potencjalnego leku nie są tak istotne, gdyż zaniechanie problemu najpewniej zakończy się samobójstwem.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Dotyczy: Psychiatria Motywacja

Uzależnienie od alkoholu i masturbacji

Od dłuższego czasu nadużywam alkoholu tzn 3 razy w tygodniu wypijam duże ilości alkoholu by na drugi dzień móc się masturbować przed filmami pornograficznymi. Mam 37 lat, nie mam partnera, mam problemy z motywacją, przechodzę ostatnio depresję i nie chce... Od dłuższego czasu nadużywam alkoholu tzn 3 razy w tygodniu wypijam duże ilości alkoholu by na drugi dzień móc się masturbować przed filmami pornograficznymi. Mam 37 lat, nie mam partnera, mam problemy z motywacją, przechodzę ostatnio depresję i nie chce mi się żyć. Jak stanąć na nogi by na nowo wrócił mi uśmiech na twarzy a życie nabrało kolorów?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Depresja Uzależnienie od alkoholu Psychologia Motywacja Masturbacja Noga

Brak chwili wytchnienia podczas studiowania

Jestem studentką 1 roku medycyny; przez cały czas wejściówki, koła, zaliczenia, egzaminy, czuje się jakby mnie goniło stado psów, a ja uciekam i nie mam czasu na chwile wytchnienia. Już nie mogę sobie z tym poradzić. Czuję, że już nie mogę ….. Co robić??!!!! Czuję, że tonę….
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Depresja Zaburzenia pamięci i intelektu Wypalenie zawodowe Psychologia Motywacja

Stany lękowe, problemy ze snem, spadki nastroju i problemy z motywacją u syna a nierównowaga hormonalna

Syn 17 -18. wycięte jedno jądro, przyznał się że od 3 lat ma stany lękowe, problemy ze snem, ogromne spadki nastroju, problemy z motywacją. Nie myśli o dziewczynie, bo nie mógłby się kimś innym zająć ,jak tylko... Syn 17 -18. wycięte jedno jądro, przyznał się że od 3 lat ma stany lękowe, problemy ze snem, ogromne spadki nastroju, problemy z motywacją. Nie myśli o dziewczynie, bo nie mógłby się kimś innym zająć ,jak tylko tym, co go męczy mówi, że aż czuje ból fizyczny.Proszę poradzić do jakiego specjalisty się zwrócić. Syn mówi o psychiatrze. Czy to nierównowaga hormonalna? Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Kamila Stasik-Cwyl
Mgr Kamila Stasik-Cwyl
Dotyczy: Zaburzenia snu Zaburzenia lękowe Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Motywacja

Jak samemu sobie poradzić z depresją?

Dzień dobry, moje pytanie będzie krótkie i konkretne. Nie mam motywacji do pracy, do rozwijania hobby, mam zaniżone poczucie własnej wartości - drobne niepowodzenia powodują, że tracę zapał. Nie bardzo mi się chce wstawać z łózka, mam problemy finansowe, nie... Dzień dobry, moje pytanie będzie krótkie i konkretne. Nie mam motywacji do pracy, do rozwijania hobby, mam zaniżone poczucie własnej wartości - drobne niepowodzenia powodują, że tracę zapał. Nie bardzo mi się chce wstawać z łózka, mam problemy finansowe, nie mam stałej pracy, nie jestem ubezpieczony. Możliwe że to jakaś forma depresji. W związku z tym że nie przysługują mi świadczenia zdrowotne a na prywatną terapię mnie nie stać (mam długi), mam pytanie o to, jak sobie samemu z tym poradzić.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Dotyczy: Depresja Psychologia Motywacja
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy