Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Brak spadania wagi pomimo diety redukcyjnej

Witam jestem na diecie redukcyjnej od 2 miesięcy, spożywam 1500-1600kcal. Jestem aktywna stale w ruchu, wykonuję pracę fizyczną codziennie w gospodarstwie ale waga nie spada. Dlaczego? wyniki tsh w normie, morfologia też. Kobieta, 29lat, 172cm, 65kg. Cel utrata 7kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Odchudzanie, głodówki i wyniki OB i CRP

Witam mam 22 lata od ponad roku sie odchudzam głodowki srodki odchudzajce i przeczyszczajece.Teraz robiłm badania i wyszłoOB 23 a crp 63 czy to grozne i co to oznacza jak leczyc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk

Leki homeopatyczne na odchudzanie dla 33-latki

dobry wieczor chcialaby kupic homeopatyczne tabletki odchudzajace ale nie wiem jakie sa najlepsze dla mnie prosze o porade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk

Jak zrzucić brzuszek bez ćwiczeń?

Witam,mam 25 lat od ok .2 mscy jestem w szpitalu,i przytylam ponad 10 kg,wiem też,że jak wyjdę nie będe mogła przez dłuższy czas ćwiczyć i będe musiała nadal leżeć,pytanie co zrobić by zrzucić te kilkogramy bez ćwiczeń..bo na nie niestety... Witam,mam 25 lat od ok .2 mscy jestem w szpitalu,i przytylam ponad 10 kg,wiem też,że jak wyjdę nie będe mogła przez dłuższy czas ćwiczyć i będe musiała nadal leżeć,pytanie co zrobić by zrzucić te kilkogramy bez ćwiczeń..bo na nie niestety pożniej przyjdzie czas...dodam,ze najbardziej widać to na brzuchu,dokładnie jakbym do porodu sie wybierała,zawsze milam jakieś zaparciaa i brzuszek ale ten..ciezko mi zrzucić to będzie,pomocy;(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Jak mogę skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Witam moj problem dotyczy niedoczynnosci tarczycy i przyrostu wagi.pierwsze badania tarczycy w styczniu wyszly 5,922 TSH, bralalm euthyrox 25. Nastebne badanie w lutym wynik 2,724 lekarz kazal brac dawke 50, nastepne badanie w maju wynik 3,438 i biore LETROX... Witam moj problem dotyczy niedoczynnosci tarczycy i przyrostu wagi.pierwsze badania tarczycy w styczniu wyszly 5,922 TSH, bralalm euthyrox 25. Nastebne badanie w lutym wynik 2,724 lekarz kazal brac dawke 50, nastepne badanie w maju wynik 3,438 i biore LETROX 75.z kazdą dawką moja waga rośnie od zawsze mialam problem z wagą ale teraz widze sama po sobie ze tyje z miesiąca na miesiąc i nie jadam fast foodow... czekolada moglaby nie istnieć .. myslalam ze biorąc tabletki nawet uda mi sie schudnąć
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zdrowe nawyki żywieniowe przy odchudzaniu

Witam, mam pytanie odnośnie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogłyby mi schudnąć. Zazwyczaj jadam ok 4 posiłków dziennie z przerwami 3,5-godzinnymi jednak niekiedy chętnie pominęłabym jeden, a nawet dwa z posiłków, ponieważ nie odczuwam głodu. Czy mimo to powinnam zmusić się... Witam, mam pytanie odnośnie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogłyby mi schudnąć. Zazwyczaj jadam ok 4 posiłków dziennie z przerwami 3,5-godzinnymi jednak niekiedy chętnie pominęłabym jeden, a nawet dwa z posiłków, ponieważ nie odczuwam głodu. Czy mimo to powinnam zmusić się i coś przekąsić? Czy zjedzenie kolacji 5 godzin przed snem i następny posiłek rano, po 12 godzinach przerwy sprzyja utracie wagi? Jaki ma wpływ na zdrowie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Beata Podbereska
Mgr Beata Podbereska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak pozbyć się tłuszczu z okolicy brzucha?

mam 43 lata siedzący tryb życia każde próby odchudzania kończą się po ok. 2 tygodniach jak tylko zrzucę kilka kilo to odpuszczam mam problem najgorszy z tłuszczem na brzuchu czy jest jakaś dieta nie droga i nie uciążliwa na te partie ciała?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy i zespole policystycznych jajników

Witam chciałabym się dowiedzieć co mam zrobić.żeby chudnąć...jaka dietę powinnam zastosować mam niedoczynność tarczycy i zespół policystycznych jajników... Staram się o dziecko... Bardzo dziękuję za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Co powinnam zrobić, aby zdrowo schudnąć?

Witam, Mam 22 lata ,mam 165 cm wzrostu a moja waga wynosi 61-62 kg. Nie czuje się dobrze, tak wyglądając, to najwyższa waga jaką kiedykolwiek miałam. Chciałabym schudnąć do wagi 53-54 kg. Ale nie chce robić tego bezmyślnie głodząc się.... Witam, Mam 22 lata ,mam 165 cm wzrostu a moja waga wynosi 61-62 kg. Nie czuje się dobrze, tak wyglądając, to najwyższa waga jaką kiedykolwiek miałam. Chciałabym schudnąć do wagi 53-54 kg. Ale nie chce robić tego bezmyślnie głodząc się. Tylko tak aby było to mądrze zrobione, dodatkowo zależy mi aby był to początek zdrowego żywienia. Niestety nie mam pojęcia od czego zacząć. Jak dobrać dietę i jakie ćwiczenia ? Jest ich pełno w internecie ale nie bardzo wiem co wybrać. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Podwyższone CRP podczas głodówek i odchudzania

Mam pytanie podczas ostatnich badan wyszło ze mam podwyzszone crp az do 63 co mam w takiej sytuacji zrobic czy to jest cos powaznego dodoam jeszcze ze odchudzam sie i stosuje glodowki leki przeczyszczajce. prosze o rade
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Utrata wagi i stan przed usunięciem pęcherzyka żółciowego

Tata ma kwasy moczowe, nadciśnienie,reumatoidalne zapalenie stawów, kamienie i torbiele w nerkach, a teraz czeka na usunięcie pęcherzyka żółciowego. bardzo schudł w krótkim czasie. dlaczego? jaka to choroba?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Wskazówki odnośnie odchudzania dla 40-letniej kobiety

Proszę o poradę odnośnie odchudzania. Mam wagę 80kg wiek 40lat i wzrost 165.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zdrowe nawyki żywieniowe pomagające schudnąć

Witam, mam pytanie odnośnie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogłyby mi schudnąć. Zazwyczaj jadam ok 4 posiłków dziennie z przerwami 3,5-godzinnymi jednak jeśli zdarzy mi się w czasie przerwy coś podjeść np. kilka kostek czarnej czekolady, pomidora to czy powinnam potraktować... Witam, mam pytanie odnośnie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogłyby mi schudnąć. Zazwyczaj jadam ok 4 posiłków dziennie z przerwami 3,5-godzinnymi jednak jeśli zdarzy mi się w czasie przerwy coś podjeść np. kilka kostek czarnej czekolady, pomidora to czy powinnam potraktować to jako jeden z posiłków i "liczyć" 3,5 godziny od tego momentu czy planowo np za 2 godziny?
odpowiada 3 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Problem z wagą i motywacją

Dzień dobry mam problem ze swoją wagą próbowałam już diety od dietetyka fakt schudłam ale zabrakło mi motywacji do dalszych działań próbowałam ćwiczeń i to samo w pewnym momencie poddaje się i koniec z czym kol-wiek i od noa kilogramy w górę czy mogę liczyć na pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz

Uzależnienie od słodyczy a dieta

Witam. Od czerwca tego roku przeszłam na dietę, ćwiczę i schudłam już praktycznie 9 kg. Niedawno pozwoliłam sobie na więcej z jedzeniem, a szczególnie ze słodyczami. I od tygodnia nie potrafię się już powstrzymać, szukam jak uzależniona czegokolwiek słodkiego. Jeśli... Witam. Od czerwca tego roku przeszłam na dietę, ćwiczę i schudłam już praktycznie 9 kg. Niedawno pozwoliłam sobie na więcej z jedzeniem, a szczególnie ze słodyczami. I od tygodnia nie potrafię się już powstrzymać, szukam jak uzależniona czegokolwiek słodkiego. Jeśli nie znajdę to po prostu popadam w furię i czuję się dziwnie. Podczas diety udało mi się pokonać to "uzależnienie" a teraz wszystko wróciło. Jeszcze święta idą... Boję się, że będę mieć efekt jojo. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz

Odchudzanie po porodzie u 33-latki

Po urodzeniu drugiego dziecka (niedotlenienie okoloporodowe,dziecko nadaktywne)nie moge wrocic do swojej wagi,mam 33lata,165cm,77kg i 0checi na aktywnosc fizyczna.po aktywnym dniu z hiperaktywnymi dziecmi,kiedy pojda spac marze tylko o lozku.zreszta od porodu kazdy wysilek fizyczny (nawet seks)konczy sie bolem w podbrzuszu... Po urodzeniu drugiego dziecka (niedotlenienie okoloporodowe,dziecko nadaktywne)nie moge wrocic do swojej wagi,mam 33lata,165cm,77kg i 0checi na aktywnosc fizyczna.po aktywnym dniu z hiperaktywnymi dziecmi,kiedy pojda spac marze tylko o lozku.zreszta od porodu kazdy wysilek fizyczny (nawet seks)konczy sie bolem w podbrzuszu i krwistymi plamieniami,co mnie tym bardziej zniecheca do cwiczen.3ginekologow stwierdzilo,ze wszystko jest ok.co robic?chce schudnac,brac ciagle leki pbolowe?od czego zaczac?
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Odchudzanie a godzina spożywania kolacji

Witam czy będąc na diecie redukcyjnej spożywając kolację o 18.oo a kładąc się spać 22.oo spowalniam i głodzę organizm? czy powinnam zjeść trochę póżniej? dodam, że o 18.30 mam udój krów do 20.oo. O której zjeść?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas

Drżenia rąk i tabletki na odchudzanie

Witam Od jakiegoś miesiaca cos dziwnego mi się dzieje z moim organizmem mam 41 lat wszystko mi się w środku trzęsie ręce też brałam tabletki na odchudzanie poniewaz strzasznie zaczynam przybierac na wadze jest to dla mnie ogromna trauma i... Witam Od jakiegoś miesiaca cos dziwnego mi się dzieje z moim organizmem mam 41 lat wszystko mi się w środku trzęsie ręce też brałam tabletki na odchudzanie poniewaz strzasznie zaczynam przybierac na wadze jest to dla mnie ogromna trauma i wyczytałam że tabletki na odchudzanie wypłukują magnez więc go teraz zarzywam zmniejszyły mi się trochę objawy trzęsących rąk ale to nie jest jeszcze to i jak siedzę spokojnie to czuję drżenie całego ciała niepokoi mnie ten stan proszę o pomoc Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko

Czy będąc na diecie odchudzającej, można spożywać syrop klonowy?

Witam, czy będąc na diecie odchudzającej można spożywać syrop klonowy? W jakich ilościach? Czy pod wpływem wysokiej temperatury staje się bezwartościowy? A może utracie wagi bardziej sprzyja np fruktoza, miód, inny słodzik?
odpowiada 5 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Patronaty