Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak szybko schudnąć 7 kg?

Witam. Mam 21 lat waże 66 kg przy wzroście 170. Chce schudnac 7 kg . Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć przy PCOS?

Witam 2 miesiące temu dowiedziałam się że mam Pcos dlatego też przytyłam 8 kg . Aktualnie ważę 61 kg przy zroście 174 cm. Wiem że to idealna waga lecz nie przy moim wymarzonym zawodzie. Chcę zostać modelką lecz choroba bardzo... Witam 2 miesiące temu dowiedziałam się że mam Pcos dlatego też przytyłam 8 kg . Aktualnie ważę 61 kg przy zroście 174 cm. Wiem że to idealna waga lecz nie przy moim wymarzonym zawodzie. Chcę zostać modelką lecz choroba bardzo mi w tym przeszkadza bo trudno mi schudnąć, biorę także leki na Pcos. szczególnie zależy mi aby schudnąć w udach i biodrach ok. 3 cm czy jest jakaś dieta i ćwiczenia dla mnie ? Jesli tak to bardzo o nie proszę.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czy są jakieś ćwiczenia lub dieta na sylwetkę klepsydry?

Czy sa jakieś ćwiczenia lub dieta na sylwetkę klepsydry? Mam figurę chłopczycy i chciałabym aby bardziej przypominała klepsydrę czy jest na to jakiś sposób, jeśli tak to jaki? Podkreślam nie chcę schudnąć bo jestem szczupła.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Nawyk podjadania i nieregularnych posiłków a odchudzanie

Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu i ok. 85kg! Od kiedy pamiętam, podjadałam słodycze, a moje posiłki nie były regularne. Wiele razy próbowałam się z tym uporać. Chodziłam do dietetyczek, czasem próbowałam schudnąć na własną rękę (zawsze było to rozsądnie... Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu i ok. 85kg! Od kiedy pamiętam, podjadałam słodycze, a moje posiłki nie były regularne. Wiele razy próbowałam się z tym uporać. Chodziłam do dietetyczek, czasem próbowałam schudnąć na własną rękę (zawsze było to rozsądnie - żadne głodówki, po prostu zdrowe żywienie i ruch), ale nawet jak chudłam to po jakimś czasie znowu do tego wracałam. A teraz już nawet nie mam siły, żeby zaczynać wszystko od nowa, bo wiem, że to pójdzie na marne. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze

Obsesja odchudzania u przyjaciółki

Witam, potrzebuje pomocy. Moja przyjaciółka wpadła w obsesje i nadmiernie według mnie się odchudza waży 43kg na 168 cm, ostro ćwiczy celowo stara się mniej jeść , nie wiem co robić i jak z nią rozmawiać
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Odchudzanie przed założeniem endoprotezy

Mam mieć za poltora miesiąca założona endoproteze,ale bardzo się denerwuje,czy mi ja założą i nie odmówią operacji w szpitalu.,bo mam 110 kg wagi,a nie mogę tyle schudnac,jak mi zalecili około 20 kg,ponieważ z powodu dużego bólu kolana,i biodra,ledwo się poruszam,i... Mam mieć za poltora miesiąca założona endoproteze,ale bardzo się denerwuje,czy mi ja założą i nie odmówią operacji w szpitalu.,bo mam 110 kg wagi,a nie mogę tyle schudnac,jak mi zalecili około 20 kg,ponieważ z powodu dużego bólu kolana,i biodra,ledwo się poruszam,i jestem na stałych lek.przeciwból.Czy mogę się nie obawiać że lek.mi nie zrobią endoprotezy,i czy mają prawo mi odmówic czy raczej,nie mogą.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu kolanowego Odchudzanie Ból kolana

W jaki sposób szybko i zdrowo schudnąć?

Witam. Mam 18 lat, 171 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć około sześciu kilogramów w przeciągu pięciu miesięcy. Nie jadam mięsa oraz ryb i mam przeciętną aktywność fizyczną. Jestem gotowa do poświęceń takich jak odrzucenie jasnego chleba, bułek oraz... Witam. Mam 18 lat, 171 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć około sześciu kilogramów w przeciągu pięciu miesięcy. Nie jadam mięsa oraz ryb i mam przeciętną aktywność fizyczną. Jestem gotowa do poświęceń takich jak odrzucenie jasnego chleba, bułek oraz makaronów itd. Nie piję dużo wody, ale przy diecie postaram się pić tyle ile będzie trzeba. Proszę o pomoc i o ile to możliwe, ułożenie dla mnie jadłospisu. Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Mięso Ryby i owoce morza Makarony Aktywność fizyczna Dieta

Czy rozstępy powstają tylko przy tyciu?

Czy rozstępy powstają tylko przy tyciu? Czy podczas odchudzania też? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Dotyczy: Rozstępy Likwidacja rozstępów Odchudzanie Dietetyka

Szybki przyrost wagi ciała podczas odchudzania

Witam, Od miesiąca próbuje schudnąć. Nie w jakiś drastyczny sposób, po prostu jem zdrowo, unikam słodyczy, codziennie biegam i chudnę. Mimo to nie moge schudnąć, moja waga nie drgnela. Kilka dni temu byłam na przyjęciu i zjadłam dosc kaloryczne ciastka... Witam, Od miesiąca próbuje schudnąć. Nie w jakiś drastyczny sposób, po prostu jem zdrowo, unikam słodyczy, codziennie biegam i chudnę. Mimo to nie moge schudnąć, moja waga nie drgnela. Kilka dni temu byłam na przyjęciu i zjadłam dosc kaloryczne ciastka itp. W ciagu tego jednego dnia przytyłam 2 kg! Wazę teraz 69kg przy wzroście 163 cm. Czy tak szybki przyrost wagi moze byc spowodowany podwyższonym poziomem cukru we krwi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewa Tomczyk
Mgr Ewa Tomczyk
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Dietetyka Wahania wagi Słodycze Bieganie

Jak schudnąć przed operacją?

Witam,czeka mnie endoproteza,kolana w październiku tego roku,ale mam dużą wagę 110 kg przy wzroście,170 i boję się że odmówią,mi w szpitalu jej założenia.Mój ortopeda kazał mi schudnac conajmniej 20 kg.Schudlam jedynie 5 kg i dalej nie mogę.stosuje dietę... Witam,czeka mnie endoproteza,kolana w październiku tego roku,ale mam dużą wagę 110 kg przy wzroście,170 i boję się że odmówią,mi w szpitalu jej założenia.Mój ortopeda kazał mi schudnac conajmniej 20 kg.Schudlam jedynie 5 kg i dalej nie mogę.stosuje dietę wotrobowa,nie cwicze,wcale ponieważ mam cięzkie zwyrodnienia kolana.i również biodra,i ból mi to uniemozliwia.Co mam zrobić,aby schudnac do czasu operacji,a zostało mało czasu.Jestem zrozpaczona.,i boję się żeby mi nie odmówili operacji.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu kolanowego Odchudzanie Dietetyka Ból kolana Dieta

Zatrzymana miesiączka przy odchudzaniu

Witam serdecznie. Mam 20 lat, 159 cm i ważę około 49 kg. Od początku tego roku schudłam 6-7 kg i na pół roku zatrzymała mi się miesiączka. Aktualnie biorę Novofem. Pani doktor kazała mi przytyć ze 2 kilo, aby moje... Witam serdecznie. Mam 20 lat, 159 cm i ważę około 49 kg. Od początku tego roku schudłam 6-7 kg i na pół roku zatrzymała mi się miesiączka. Aktualnie biorę Novofem. Pani doktor kazała mi przytyć ze 2 kilo, aby moje sprawy hormonalne się unormowały. Jak dotąd spożywałam ok. 1500 kcal dziennie, jadłam 4-5 razy. Ile teraz kcal powinnam spożywać aby zdrowo przytyć? Czy wystarczy jeść więcej węglowodanów i tłuszczu?Dodam,że nie lubię białego chleba i makaronu,jem tylko te pełnoziarniste oraz kasze.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Cykl miesiączkowy Węglowodany Makarony Kilokalorie

Bezpieczeństwo stosowania preparatu Edixal

UZYWAM PRAPARATU NA ODCHUDZANIE O NAZWIE EDIXAL CZY JEST BEZPIECZNY '
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Środki wspomagające odchudzanie

Jak schudnąć podczas leczenia chorej tarczycy?

Witam mam 44 lata urodzilam 3 dzieci i waze 78kg przy wzroście 165 cm chcialabym schudnąć ale nie potrafię co zrobić do tego lecze tarczyce
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Choroby tarczycy Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Tarczyca

Jak skutecznie schudnąć?

witam mam 169 cm, i waga moja to 75 kg ile mam nadwagi i jak mam schudnac do 60 kg slyszalam o czyms takim jak mezitang
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odchudzania

Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe... Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe posiłki), zaczęłam również ćwiczyć i mimo to dość szybko przybieram na wadze (2 kg w ciągu 2 tyg). Czy to nieuniknione? zależy mi na tym, aby jeszcze schudnąć ale miec wyrzeźbione ciało. Bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co robic.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Jedzenie mięsa wieprzowego na diecie

Witam ! Mam dwa pytania odnośnie ŁOPATKI WIEPRZOWEJ .. Czy zaliczana jest ona do mięs tłustych, czy chudych i WAŻNIEJSZE pytanie, czy podczas odchudzania można spożywać mięso mielone z łopatki wieprzowej, czy spowoduje ona u mnie tycie ? Nie chcę... Witam ! Mam dwa pytania odnośnie ŁOPATKI WIEPRZOWEJ .. Czy zaliczana jest ona do mięs tłustych, czy chudych i WAŻNIEJSZE pytanie, czy podczas odchudzania można spożywać mięso mielone z łopatki wieprzowej, czy spowoduje ona u mnie tycie ? Nie chcę co chwilę jeść tylko drobiu i ryb, a boję się, że od łopatki wieprzowej przybiorę na wadzę :( Strasznie boję się przytyć od tego rodzaju mięsa ;( Można przy odchudzaniu je spożywać, czy też jest ono zakazane ? Czy zawiera one złe, czy dobre tłuszcze ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Zasady zdrowego odchudzania Mięso Ryby i owoce morza

Zanik miesiączki w wyniku odchudzania

Od marca z powodu odchudzania się (z 52 kg do 42 kg przy 162 cm wzrostu, w wieku 22 lat) cierpię na zanik miesiączki. Od lipca trochę przytyłam, ważę 45-46 kg (więc mam BMI w normie, 17,5) ubrania w... Od marca z powodu odchudzania się (z 52 kg do 42 kg przy 162 cm wzrostu, w wieku 22 lat) cierpię na zanik miesiączki. Od lipca trochę przytyłam, ważę 45-46 kg (więc mam BMI w normie, 17,5) ubrania w rozmiarze 36 już na mnie nie wiszą. Ostatnio pobolewa mnie podbrzusze, miewam lekkie mdłości, czasem ból promieniuje w stronę odbytu (miewałam tak, gdy miesiączkowałam). Czy to może oznaczac, że okres powoli wraca? Jak go "wspomóc"?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ginekologia Nudności Ból podbrzusza Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Przytycie w ciągu roku depresji a możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów

Witam, mam na imie joasia. Mam 18 lat i 164cm. zawsze wazylam w okolicach 65kilogramow ale w ciagu roku depresji utylam do 78kg. Staram sie wyrwac z choroby i wiem ze ulatwi mi to zrzucenie tych kilogramow. Udali mi sie... Witam, mam na imie joasia. Mam 18 lat i 164cm. zawsze wazylam w okolicach 65kilogramow ale w ciagu roku depresji utylam do 78kg. Staram sie wyrwac z choroby i wiem ze ulatwi mi to zrzucenie tych kilogramow. Udali mi sie zejsc do 76,5, i na tym stanelo. Mam siedzaca prace od 8-16 i 3 przerwy. codziennie, szybkim tempem chodze 3 kilometry. Co jeszcze moge zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Diety odchudzające

Ćwiczenia fizyczne na odchudzanie brzucha

Witam Mam 18 lat, bardzo chciałabym schudnąć z brzucha. Mam 186cm wzrostu i ważę 84kg. Moja waga przeszkadza mi w akceptacji samej siebie, oraz akceptacji wśród rówieśników, jak i również, u płci przeciwnej... Próbowałam już różnych diet i ćwiczeń, ale... Witam Mam 18 lat, bardzo chciałabym schudnąć z brzucha. Mam 186cm wzrostu i ważę 84kg. Moja waga przeszkadza mi w akceptacji samej siebie, oraz akceptacji wśród rówieśników, jak i również, u płci przeciwnej... Próbowałam już różnych diet i ćwiczeń, ale wciąż waga jest ta sama. Widoczny jest u mnie strasznie przód brzucha i boczki... Bardzo proszę o pomoc będę wdzięczna :D :D
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na brzuch Dieta

Jak najlepiej pozbyć się wody z organizmu?

Witam serdecznie - mam problem z nadwagą. Bylem ostatnio w sklepie Naturehouse i tam bylem ważony ich "specjalistyczną" wagą - waga ta pokazała procentowy skład mojego ciała (ile jest wody, tłuszczu itp) - stąd moje pytanie: 1) czy może ufać... Witam serdecznie - mam problem z nadwagą. Bylem ostatnio w sklepie Naturehouse i tam bylem ważony ich "specjalistyczną" wagą - waga ta pokazała procentowy skład mojego ciała (ile jest wody, tłuszczu itp) - stąd moje pytanie: 1) czy może ufać takim pomiarom - czy to możliwe aby waga policzyła ile mam wody w organiźmie 2) z pomiarów wyszło że mam bardzo dużo wody w organiźmie (nadmiar wody 10 kg) - jak najlepiej pozbyć się tej wody? PS - wiem że odchudzanie to walka z tłuszczem przez dietę i ruch
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Woda Diety odchudzające
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy