Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Odchudzanie przy nadczynności tarczycy G-B

mam nadczynnosc tarczycy G-B Dlaczego tyje a nie chudne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Stosowanie diety 1000 kcal u nastolatki

Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty... Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty.Aby metabolizm nie zwolnił dużo ćwiczę (głównie biegam, tańczę i robię brzuszki) ponieważ nie chce mięśni. Dodam jeszcze że przed dietą jadłam ok 2100kcal dziennie. Czy stosując tą dietę skutecznie schudnę bez efektu jojo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Jak najszybciej wyszczuplić nogi?

Witam mam 18 lat , 170cm i 74kg probuje schudnac mam strasznie grube nogi , cwicze codziennie po 30 min i nic to nie daje , co mam robic .. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak przyspieszyć metabolizm w wieku 31 lat?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z... Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z tym, na obiad jem mniejsze porcje, na kolacje owoce, lub kanapkę. Mam 31 lat, 165 cm, ważę 66 kg. Niby wyglądam normalnie bo jestem z tych "grubokościstych" ale tłuszczu mogłabym mieć mniej. Proszę o radę. Pozdrawiam Ewa.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej

Witam jaka jest dopuszczalna ilosc białka na diecie redukcyjnej aby nie zaszkodzic organizmowi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Odchudzanie zbędnych kilogramów u 12-latka

Mój 12-letni syn ma problem z zbędnymi kilogramami ma 164 cm i waży 55 kg. Dodam że od ośmiu lat 3 razy w tygodniu chodzi na trening piłkarski po południami gra na podwórku w piłkę . Nie je chipsów ani... Mój 12-letni syn ma problem z zbędnymi kilogramami ma 164 cm i waży 55 kg. Dodam że od ośmiu lat 3 razy w tygodniu chodzi na trening piłkarski po południami gra na podwórku w piłkę . Nie je chipsów ani czekolad ale ogólnie apetyt ma duży.Jego tłuszcz głównie odkłada się na klatce piersiowej i brzuchu. Jak z tym walczyć>? Czy jest szansa że się "wyciągnie" w górę w ciągu najbliższych lat czy podjąć jakieś radykalniejsze kroki niż tylko ograniczenia w ilości ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Odchudzanie Pediatria Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak odchudzić nogi i schudnąć?

Witam mam 18 lat , 170 cm i 73 kg mam strasznie grube nogi i nie wiem co mam z tym zrobic prubuje cwiczen codziennie po 30 min ale nic z tego ...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie i zanik miesiączkowania

Przez 3 miesiące nie miałam okresu z powodu odchudzania i stresu.Kiedy zaczęłam normalnie jeść okres powrócił ale teraz z znowu mi się spóźnia juz tydzień i przez jedne dzień poleciało mi delikatne krwawienie ale było tego bardzo mało.Dodam jeszcze ze... Przez 3 miesiące nie miałam okresu z powodu odchudzania i stresu.Kiedy zaczęłam normalnie jeść okres powrócił ale teraz z znowu mi się spóźnia juz tydzień i przez jedne dzień poleciało mi delikatne krwawienie ale było tego bardzo mało.Dodam jeszcze ze znowu zaczęłam troszkę mniej jeść ale to przez prace i miałam bardzo dużo stresów.Czy okres powróci? I co zrobic aby tak mocno sie nie stresowac???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Jakub Bętkowski
Dotyczy: Ginekologia Stres Brak okresu Odchudzanie Psychologia

Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej

Witam jaka powinna byc podaż kalorii na diecie redukcyjnej przy PPM 1500 kcal,(analiza składu ciała), dla kobiety 30 letniej 172cm, waga 65kg o aktywnym trybie życia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie 18-latki z niedoczynnością tarczycy

Mam niedoczynność tarczycy, co zrobić żeby schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe

Miesiączkowanie co 50 dni

Mam 20 lat, miesiaczkuje srednio co 50 dni czym moze byc to spowodowane ? Czy rowniez moze byc to powodem, przez ktory nie moge schudnac ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie

Osłabienie przy diecie 1000 kcal

Witam, od 2 tygodni jestem na diecie 1000 kcal . Jestem bardzo osłabiona. Jem jajka gotowane dużo warzyw i owoców , jogurty, zastępuje chleb chrupkim pieczywem błonnikem , nie jem słodyczy , nic tłustego , mięso nie jadam od... Witam, od 2 tygodni jestem na diecie 1000 kcal . Jestem bardzo osłabiona. Jem jajka gotowane dużo warzyw i owoców , jogurty, zastępuje chleb chrupkim pieczywem błonnikem , nie jem słodyczy , nic tłustego , mięso nie jadam od kilku lat . Jem zdrowo pije multiwitaminy itd ćwicze brzuch ramiona , nogi . Nie wiem co robić już dłużej nie wytrzymam . Może to za mało na diete ale boję się jeść wiecej nie zniosłabym efektu jojo . Co robić Czy moge zwiekrzyć kalorie do 1200/1500 i nie przytyje do ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Efekt jojo

Odchudzanie po posiłku

Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch... Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch wazylam 63, przy wzroscie 169. teraz waze 67.. jestem zaniepokojona, napiszecie ,ze 5 posiłków mam jesc tylko ja nie dam rady tak stale. jesc.. prosze o pomoc... jakie zalecenia.. pomozcie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wzrost wagi po niezdrowym jedzeniu podczas wakacji

Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie... Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie dam rady tak stale. jesc...powiedzcie mi co mam wykluczyc, czy mam jakies cwiczenia stosowac.. pomozcie prosze..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Efektywna dieta dla 15-latka

Witam! Mój syn ma 15lat 184cm i 87kg chciałby schudnąć tak z 3/4kg najbardziej z brzucha i klatki piersiowej czy mógł by stosować jakąś efektywną dietę?Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i ciągłe podjadanie

18 lat, 157 cm i około 76 kg. Tragedia.Wiele razy próbowałam je zrzucić i nigdy mi nie wyszło. Brak silnej woli, brak ambicji, zero pewności siebie, niska samoocena, objadanie się.. co chwilę podjadam, coś chrupię, przegryzam, często kaloryczne rzeczy. I... 18 lat, 157 cm i około 76 kg. Tragedia.Wiele razy próbowałam je zrzucić i nigdy mi nie wyszło. Brak silnej woli, brak ambicji, zero pewności siebie, niska samoocena, objadanie się.. co chwilę podjadam, coś chrupię, przegryzam, często kaloryczne rzeczy. I chyba zajadam emocje - smutek, złość - a czasem nawet jem z nudów, bo wiem, że nie jestem głodna i nie muszę tego zjeść, ale i tak jem. Jeśli zmuszałam się do ćwiczeń, wytrzymywałam max. 2 tyg. Jestem załamana, już nie wiem, co ze sobą zrobić..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak zdrowo schudnąć 3-4 kg?

witam, mam 19 lat. wzrost 164, waga 52 kg. co mam zrobić aby schudnąć 3-4 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Kiedy najwcześniej usg wykryje ciążę?

lekarze mówili ze jak nie schudne to nie zajde w ciaze wpadłam w depresje i przytyłam 20 kg:( ale zdarzył sie cud brak okresu 3 testy ciazowe dwie kreski ale jedna taka słabsza ale widoczna dobrze mam pytanko nie mam... lekarze mówili ze jak nie schudne to nie zajde w ciaze wpadłam w depresje i przytyłam 20 kg:( ale zdarzył sie cud brak okresu 3 testy ciazowe dwie kreski ale jedna taka słabsza ale widoczna dobrze mam pytanko nie mam ubezpiecznia i wybieram sie do ginekologa na stwierdzenie ciazy ale wizyta kosztuje 150 zł kiedy najwczesniej lekarz wykryje ciaze? i drugie pytanko bo ja sie nie znam okres miałam 4lipca cykl 28 dniowy powinnam dostac 31 lipca spóznia sie 5 dni w którym tygodniu moge być?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Depresja Ciąża Brak okresu Odchudzanie Prawdopodobieństwo ciąży

Stosowanie hormonów przy chęci odchudzania

Witam. Moja bliska mi znajoma wpadła na "pomysł" aby odchudzać się hormonami tarczycy. Hormony te kradnie swojej siostrze, a ona sama jak mi wiadomo, ma tarczycę w normie. Martwię się o nią, bo mówi mi ,że się zaczęła pocić.... Witam. Moja bliska mi znajoma wpadła na "pomysł" aby odchudzać się hormonami tarczycy. Hormony te kradnie swojej siostrze, a ona sama jak mi wiadomo, ma tarczycę w normie. Martwię się o nią, bo mówi mi ,że się zaczęła pocić. Ale usprawiedliwia to dosyć dużą nadwagę. I wiem ,że zażywa Euthyrox 50. Jakie mogę być konsekwentnie brania tych hormonów..? Właśnie, to ją może zadowolić.. Nawet jak je powiedziałam, że paradoksalnie przytyje.. ale mi nie wierzy. Jak to z tym jest..? Martwię się o nią.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Zaburzenia hormonalne Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Leki

Dlaczego chudnę w wieku 40 lat?

Jaką stosować dietę?Mam 40 lat , 170 cm wzrostu i ważę 53-54 kg.Od zawsze byłam szczupła ,ale obecna waga jest najniższą jaką miałam.Zrobiłam badania ogólne i hormonalne wszytko jest w porządku.Rzuciłam palenie licząc na parę kilogramów.Staram się jeść regularnie,jednak wiem że czegoś brakuje w mojej diecie.Potrzebuje konkretne wytyczne.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badania hormonalne Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Gruczolak gruczołu krokowego • Złamanie kości ramiennej • Wysięk w kolanie • Ból kręgosłupa • Choroby dziąseł • Wegetariańskie sałatki i surówki • Stretching • Haluksy • Ulewanie • Punkty erogenne • Płyn do płukania jamy ustnej • Środki nasenne i uspokajające • Fobie społeczne • Zespół ogona końskiego • Pielęgnacja cery trądzikowej • Hiperlipoproteinemie • Szczepienie przeciwko WZW typu B • Witaminy na włosy • Speleologia • Plastyka powiek • Zastrzyki antykoncepcyjne • Krople do oczu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy