Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Odchudzanie przy skłonnościach do tycia
Witam mam 172 cm i moja waga utrzymuje się od 54/55 do 59/60 kg. Kiedyś ważyłam 75 kg i mam skłonność do tycia. Jak pozbyć się skutecznie oponki i zbędnego tłuszczu z brzucha ? Proszę o skuteczne rady :)
Z góry dziękuję i Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Zaburzenia odżywiania i powrót do normalnego odżywiania bez efektu jojo
Mam dosc spory problem. Od jakiegos czasu zmagam sie z zaburzeniami odzywiania (bulimoreksja). Chcialabym zaczac normalnie jesc. Mecza mnie straszne wyrzuty sumienia jesli zjem normalnie. Zwykle jadalam do max 500-600kcal jednak waga stanela w miejscu mimo ze intensywnie cwicze. Czy...
Zwiększenie obwodu po ćwiczeniach
Od marca chodze na zajecia Zabujca Tłuszczu i zamiast chudna to chyba przytyłam czuje sie ciezko i zamiast pare cm mniej mam wiecej.Jak nie cwiczylam lub rzadko to chudne i obwody sie zmniejszaja.Dlaczego tak sie dzieje???
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jak mogę schudnąć i wrócić do starej wagi?
Witam. Jak mogę schudnąć jestem kobietą mam 25 lat i ważę 65 kg i mam 157 cm wzrostu a ważyłam kiedyś 50 kg i bardzo dobrze się z tym czułam i chciałabym wrócić do tej wagi. Proszę o pomoc
Co jeść i jaki trening wybrać podczas odchudzania?
Ja w tamtym roku doszlam do 64kg ale wszysyko wrocilo i znow moja waga waha sie miedzy 74-75. Nie wiem jaki mam %bf. moglibyscie mi poradzic jak to rozlozyc tak mniej wiecej co ejsc czego uniakc jaki trening najlepiej cwiczyc?
odpowiada 5 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na odchudzenie rąk?
Polecicie jakieś ćwiczenia na chudnięcie rąk? Bo ogólnie to wszystkie są praktycznie na przyrost mięśni.
I jeszcze pytanie co do skakanki: Czy ona odchudza ręce czy też "dodaje" mięśni ?
Sposoby na pozbycie się brzuszka, boczków i grubych ud u 20-latka
Witam. Jestem chłopakiem i mam 20 lat. Mam 180 cm wzrostu i ważę 82 kg. Chciałbym się pozbyć brzuszka, boczków i grubych ud. Najbardziej zależy mi na boczkach, w drugiej kolejności na udach. Na ogół prowadzę siedzący tryb życia, ale...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Czy bieganie, gimnastyka i i jedzenie odpowiednich posiłków pomoże w schudnięciu?
Witam. Zaczęłam się odchudzać, już 2 dzień :D
Czy bieganie, gimnastyka,np brzuszki i jedzenie odpowiedznich posiłków pomoże? Prosze o syzbką odpowiedz.
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Porady zdrowego odżywiania w celu zrzucenia kilogramów
Witam , bardzo chcę schudnąć mam 150 cm wzrostu i waże 50 kg . Wiem że może moje bmi jest w normie ale jak wiadomo juz niedługo lato i nie chodzi mi tylko o wagę ale też o wygląd . proszę o pomoc jakieś ćwiczenia i rady.
Jak odchudzić się w wieku 20 lat?
Witam. Mam 20 lat. Jestem gruba i chcę schudnąć. Przez to mam kompleksy. Wzrost mój to 167 cm a waga nisttey 80 kg. Co zrobić żeby schudnąć? Nie jadam słodyczy wogóle jem ciemne pieczywo dużo owoców i warzyw. Pomocy
Prośba o przykładowy jadłospis dla 25-latki, która ma problemy z tarczycą
Dzień dobry!
Mam 25lat i jestem w trakcie badań bo mam problemy z tarczycą. Biorę Euthyrox N25. Chciałabym schudnąć trochę kg. Przy wzroście 164cm waga moja waha się 83-85kg. Proszę o pomoc. Jakiś przykładowy jadłospis. Dodam jeszcze że w tej...
Co zrobić, żeby tanio, łatwo i szybko zrzucić 10 kg po porodzie?
Mam 18 lat i ważę ok 70 kg i mam 164 cm wzrostu. Jestem półtorej roku po porodzie i wciąż widzę i czuję że tyję...Niestety nie mogę tworzyc sobie w domu odrębnych obiadów z zieleniny na parze ze względu na...
Wpływ odchudzających pasów wibrujących na organy wewnętrzne kobiety
Dzień dobry mam takie pytanie czy odchudzające pasy wibrujące są bezpieczne dla zdrowia i czy powodują oberwanie macicy kobiety.Z góry dziękuję za szybką odpowiedź.
Wynik TSH a trudności w zredukowaniu wagi
Czy TSH o wartosci 2, moze byc powodem przez ktory ciezko mi zredukowac wage?
Jestem kobieta, mam 25 lat.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Magdalena Pikul
Ewa Kozłowska
Lek. Magdalena Pikul
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z boczków?
Jakie jest najskuteczniejsze ćwiczenie na pozbycie się "boczków"?
Możliwość przejścia na dietę 1000 kcal
Witam, mam 21 lat, 54 kg i 152 cm wzrostu. Studiuję i ćwiczę kilka razy w tygodniu o ile pozwala mi na to czas.
Chciałabym zapytać czy w moim przypadku przejście na dietę 1000 kcal, jeżeli jest ona dobrze zbilansowana jest bezpieczne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak powinna wyglądać dieta?
Witam! Mam 20 lat i 154 cm wzrostu, ważę 50 kg.Chciałabym schudnąć około 3-4 kg mniej ? Jak powinna wyglądac moja dieta? Jestem osoba mało aktywnie fizycznie.
Duża klatka piersiowa u 24-latka aktywnego fizycznie a sposób jej zmniejszenia
Witam mam 24 lata. Nie pale nie pije alkoholu. Jem regularnie, duzo pieczywa czasami słodkie. Codzienne trenuje na silowni glownie treningi siłowe czasami aeroby i 2 raz w tyg gram w pilke. Mam problem z duza klatką piersiową. Chcialbym zrzucic...
Redukcja tkanki tłuszczowej u 25-latki
Witam!
Mam 167cm, 61 kg i 25 lat. Poziom aktywności równy zeru. Nie mam nadwagi, jednak moja sylwetka pozostawia wiele do zyczenia.
Luzno mierzac w talii mam 80cm, natomiast w biodrach 96cm.
Do ilu kg +/- powinnam zredukowac swoja wage...
Popularne tematy
USG jamy brzusznej
•
Cykl miesiączkowy
•
ECHO serca płodu
•
Test KM
•
Ręczne wydobycie łożyska
•
Owrzodzenia sromu
•
Rzucawka
•
Badanie poziomu bHCG we krwi
•
Usunięcie endometriozy
•
Badanie drożności jajowodów
•
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
•
Menopauza
•
Cytologia
•
Ewakuacja krwiaka poporodowego
•
Krwotok poporodowy
•
Kolposkopia
•
Dolegliwości w ciąży
•
Badanie GBS
•
Błona dziewicza
•
Transwaginalna hydrolaparoskopia
•
Szycie krocza
•
Ciąża pozamaciczna
•
Stan przedrzucawkowy
•
Antybiotykoterapia