Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Odchudzanie przy skłonnościach do tycia
Witam mam 172 cm i moja waga utrzymuje się od 54/55 do 59/60 kg. Kiedyś ważyłam 75 kg i mam skłonność do tycia. Jak pozbyć się skutecznie oponki i zbędnego tłuszczu z brzucha ? Proszę o skuteczne rady :)
Z góry dziękuję i Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Zaburzenia odżywiania i powrót do normalnego odżywiania bez efektu jojo
Mam dosc spory problem. Od jakiegos czasu zmagam sie z zaburzeniami odzywiania (bulimoreksja). Chcialabym zaczac normalnie jesc. Mecza mnie straszne wyrzuty sumienia jesli zjem normalnie. Zwykle jadalam do max 500-600kcal jednak waga stanela w miejscu mimo ze intensywnie cwicze. Czy...
Zwiększenie obwodu po ćwiczeniach
Od marca chodze na zajecia Zabujca Tłuszczu i zamiast chudna to chyba przytyłam czuje sie ciezko i zamiast pare cm mniej mam wiecej.Jak nie cwiczylam lub rzadko to chudne i obwody sie zmniejszaja.Dlaczego tak sie dzieje???
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Co jeść i jaki trening wybrać podczas odchudzania?
Ja w tamtym roku doszlam do 64kg ale wszysyko wrocilo i znow moja waga waha sie miedzy 74-75. Nie wiem jaki mam %bf. moglibyscie mi poradzic jak to rozlozyc tak mniej wiecej co ejsc czego uniakc jaki trening najlepiej cwiczyc?
odpowiada 5 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Chęć zrzucenia 20 kg u 20-latki
Witam mam 20 lat i 166 wzrostu ważę 81 kg .. od 2010 roku gdzie ważyłam 63 kg przytyłam prawie 20 kg.pomocy , co mam zrobić by schudnąć... teraz mam kontuzje kolana więc nie moge ćwiczyc ... prosze o pomoc
Jakie ćwiczenia na odchudzenie rąk?
Polecicie jakieś ćwiczenia na chudnięcie rąk? Bo ogólnie to wszystkie są praktycznie na przyrost mięśni.
I jeszcze pytanie co do skakanki: Czy ona odchudza ręce czy też "dodaje" mięśni ?
Sposoby na pozbycie się brzuszka, boczków i grubych ud u 20-latka
Witam. Jestem chłopakiem i mam 20 lat. Mam 180 cm wzrostu i ważę 82 kg. Chciałbym się pozbyć brzuszka, boczków i grubych ud. Najbardziej zależy mi na boczkach, w drugiej kolejności na udach. Na ogół prowadzę siedzący tryb życia, ale...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Czy bieganie, gimnastyka i i jedzenie odpowiednich posiłków pomoże w schudnięciu?
Witam. Zaczęłam się odchudzać, już 2 dzień :D
Czy bieganie, gimnastyka,np brzuszki i jedzenie odpowiedznich posiłków pomoże? Prosze o syzbką odpowiedz.
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Porady zdrowego odżywiania w celu zrzucenia kilogramów
Witam , bardzo chcę schudnąć mam 150 cm wzrostu i waże 50 kg . Wiem że może moje bmi jest w normie ale jak wiadomo juz niedługo lato i nie chodzi mi tylko o wagę ale też o wygląd . proszę o pomoc jakieś ćwiczenia i rady.
Jak odchudzić się w wieku 20 lat?
Witam. Mam 20 lat. Jestem gruba i chcę schudnąć. Przez to mam kompleksy. Wzrost mój to 167 cm a waga nisttey 80 kg. Co zrobić żeby schudnąć? Nie jadam słodyczy wogóle jem ciemne pieczywo dużo owoców i warzyw. Pomocy
Prośba o przykładowy jadłospis dla 25-latki, która ma problemy z tarczycą
Dzień dobry!
Mam 25lat i jestem w trakcie badań bo mam problemy z tarczycą. Biorę Euthyrox N25. Chciałabym schudnąć trochę kg. Przy wzroście 164cm waga moja waha się 83-85kg. Proszę o pomoc. Jakiś przykładowy jadłospis. Dodam jeszcze że w tej...
Co zrobić, żeby tanio, łatwo i szybko zrzucić 10 kg po porodzie?
Mam 18 lat i ważę ok 70 kg i mam 164 cm wzrostu. Jestem półtorej roku po porodzie i wciąż widzę i czuję że tyję...Niestety nie mogę tworzyc sobie w domu odrębnych obiadów z zieleniny na parze ze względu na...
Wpływ odchudzających pasów wibrujących na organy wewnętrzne kobiety
Dzień dobry mam takie pytanie czy odchudzające pasy wibrujące są bezpieczne dla zdrowia i czy powodują oberwanie macicy kobiety.Z góry dziękuję za szybką odpowiedź.
Wynik TSH a trudności w zredukowaniu wagi
Czy TSH o wartosci 2, moze byc powodem przez ktory ciezko mi zredukowac wage?
Jestem kobieta, mam 25 lat.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Magdalena Pikul
Ewa Kozłowska
Lek. Magdalena Pikul
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z boczków?
Jakie jest najskuteczniejsze ćwiczenie na pozbycie się "boczków"?
Możliwość przejścia na dietę 1000 kcal
Witam, mam 21 lat, 54 kg i 152 cm wzrostu. Studiuję i ćwiczę kilka razy w tygodniu o ile pozwala mi na to czas.
Chciałabym zapytać czy w moim przypadku przejście na dietę 1000 kcal, jeżeli jest ona dobrze zbilansowana jest bezpieczne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak powinna wyglądać dieta?
Witam! Mam 20 lat i 154 cm wzrostu, ważę 50 kg.Chciałabym schudnąć około 3-4 kg mniej ? Jak powinna wyglądac moja dieta? Jestem osoba mało aktywnie fizycznie.
Duża klatka piersiowa u 24-latka aktywnego fizycznie a sposób jej zmniejszenia
Witam mam 24 lata. Nie pale nie pije alkoholu. Jem regularnie, duzo pieczywa czasami słodkie. Codzienne trenuje na silowni glownie treningi siłowe czasami aeroby i 2 raz w tyg gram w pilke. Mam problem z duza klatką piersiową. Chcialbym zrzucic...
Redukcja tkanki tłuszczowej u 25-latki
Witam!
Mam 167cm, 61 kg i 25 lat. Poziom aktywności równy zeru. Nie mam nadwagi, jednak moja sylwetka pozostawia wiele do zyczenia.
Luzno mierzac w talii mam 80cm, natomiast w biodrach 96cm.
Do ilu kg +/- powinnam zredukowac swoja wage...
Popularne tematy
Krioterapia
•
Wzdęcia brzucha
•
Nieżyt nosa
•
Głuchota starcza
•
Koagulogram
•
Tętniak aorty
•
Listerioza
•
Angina
•
Badanie przy użyciu sondy żołądkowej
•
Nadmierna potliwość
•
Medycyna środowiskowa
•
Badanie kału
•
Nalot na języku
•
Cewnikowanie żyły
•
Zawroty głowy
•
Ptasia grypa
•
Kleszczowe zapalenie mózgu
•
Podstawowe badanie lekarskie
•
Leczenie biologiczne
•
Zakrzepowe zapalenie żył
•
Białkomocz
•
Gorączka plamista