Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Odchudzanie lub planowanie ciąży przy dyskopatii

dyskopatia..... mam 33lata 159wzrostu i ważę 85kg...czy jakbym schudła to te zmiany mogły by się cofnąc?lub może by mniej bolało?czy będę mogła miec dziecko przy dyskopatii?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Odchudzanie Planowanie ciąży

Trening mięśni brzucha i masywne uda

Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ?... Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ? Czy bieganie lub jazda na rowerze stacjonarnym na małym obciążaniu mi pomoże ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak schudnąć, gdy źle czuje się w swoim ciele?

Dzień dobry. Waże 53 kg przy wzroście 158 .Bmi podaje mi że waże okej ,ale źle się czuję w swoim ciele .Co mogę jeść i jak ćw by schudnąć ?
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co powinna jeść 17-latka, by schudnąć?

Witam. Piszę w imieniu córki. Ma 17 lat, 54 kg i 168 cm. Ma dosyć duże boczki. Co mogę jej polecić, co ma zrobić. Zaczeła ćwiczyć na orbitreku i kręcić hula hop ale wypełnionym kaszą- 6-7 razy w tygodniu po... Witam. Piszę w imieniu córki. Ma 17 lat, 54 kg i 168 cm. Ma dosyć duże boczki. Co mogę jej polecić, co ma zrobić. Zaczeła ćwiczyć na orbitreku i kręcić hula hop ale wypełnionym kaszą- 6-7 razy w tygodniu po 20-30 min. Czy to jej pomoże w pozbyciu się boczków. Ograniczyła tylko słodycze i zaczeła pić wodę mineralną i cytryną. Proszę o pomoc bo nie wiem co mam jej doradzić. Ewentualnie doradzenie co powinna jeść a czego nie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie a porażenie dziecięce

Witam, zapewne postów takich jak mój jest wiele, ale mam taki, raczej typowy, ale nie do końca: A więc mam 18 lat, wzrost 172-3cm i ważę ok. 90 kg. Wiem, że mam nadwagę i chciałbym schudnąć, ale nie wiem jak,... Witam, zapewne postów takich jak mój jest wiele, ale mam taki, raczej typowy, ale nie do końca: A więc mam 18 lat, wzrost 172-3cm i ważę ok. 90 kg. Wiem, że mam nadwagę i chciałbym schudnąć, ale nie wiem jak, ponieważ mój "problem" leży w tym, że jestem osobą niepełnosprawną. Mam Porażenie Dziecięce i jakiś szczególny ruch fizyczny jest wykluczony. Bardzo chciałbym schudnąć. Chodzę na spacery z moim psem. Od okresu wiosennego mogę znów jazdę rowerem. Bardzo proszę o poradę. Z góry dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka

Jak zrzucić 5 kg w tydzień?

jak zrzucić 5 kg w tydzień
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Gackowska
Mgr Monika Gackowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Skuteczność suplementów diety wspomagających odchudzanie ThermaCuts oraz Acai Berry 900

Które tabletki na odchudzanie są lepsze ThermaCuts czy Acai Berry 900?????
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Możliwość szybkiego pozbycia się wystającego brzucha

Ile mogę schudnąć w 1 dzień ? Bo mam ładną sukienkę a mój brzuch nie pozwala mi jej założyć i chciałabym schudnąć (na ćwiczeniach). Jak i ile mogę schudnąć ?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie po przybraniu na wadze

Witam, nawiązuję do tego tematu : http://tiny.pl/qdlc2 Przytyłam być może od złego odżywiania się. Staram się teraz urozmaicić moje pożywienie jem owoce (banany,winogrona,pomarańcze,mandarynki,jabłka),płatki musli i kukurydziane,pieczywo ciemne i chrupkie, kawa i herb zielona,sucharki z dżemem. Ćwiczę raz dziennie jeżdżąc na... Witam, nawiązuję do tego tematu : http://tiny.pl/qdlc2 Przytyłam być może od złego odżywiania się. Staram się teraz urozmaicić moje pożywienie jem owoce (banany,winogrona,pomarańcze,mandarynki,jabłka),płatki musli i kukurydziane,pieczywo ciemne i chrupkie, kawa i herb zielona,sucharki z dżemem. Ćwiczę raz dziennie jeżdżąc na rowerku (30-60min) Moja mama ma ten sam problem co ja który także zaczął się w podobnym wieku. Stosuję także tabletki Acai Berry. W ciągu ostatnich 2 tygodni schudłam 2kg.
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Tabletki na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej

witam mam 31lat waże 77kg przy wzroscie 158 wczesniej ważyłam 58 i tak bym chciała wrócić do tej wagi w czasie ciąży przytyłam 30kg zrzuciłam 20ważyłam 68 ale teraz niestety nie mogę już więcej zrzucić a co gorsz przytyłam dodam... witam mam 31lat waże 77kg przy wzroscie 158 wczesniej ważyłam 58 i tak bym chciała wrócić do tej wagi w czasie ciąży przytyłam 30kg zrzuciłam 20ważyłam 68 ale teraz niestety nie mogę już więcej zrzucić a co gorsz przytyłam dodam że mam problemy z tarczycą chcę walczyć dalej z tymi kilogramami ale nie wiem czy starczy mi sił słyszałam ze są jakies tabletki na przyspieszenia spalenia tkanki tłuszczowej ale czy są one bezpieczne dla organizmu proszę o pomoc
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Sposoby na schudnięcie dla 18-latki ważącej 90 kilogramów przy wzroście 1,70 m.

Dzien dobry . Nazywam sie Marta , mam 18 lat i waze 90 kilo mam 170 cm bardzo chcialabym schudnac tylko nie wiem jak . czy mogli by mi panstwo pomuc ?
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie a obwisła skóra

Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg... Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg tydzień, w 1 mies zrzuciłem ok 13 kg, i nie wiem czy jest to bezpieczne, zauważyłem iż waga schodzi ale robi się nadmiar obwisłej skóry, obecnie co 2 dzień ćwiczę aeroby i nie wiem czy nie powinienem przystopować.
odpowiada 3 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Wzdęcia i problemy z jelitami a odchudzanie

Bardzo zależy mi na tym by schudnąć Jednak kiedy odżywiam się zdrowo, mam problemy z jelitami, wzdęciami itd. Mialam diete przez miesiąc a zamiat schudnąć, przybrałam na wadze. Nie wiem jak się zabrać za odpowiednią dla siebie diete. Nie stać... Bardzo zależy mi na tym by schudnąć Jednak kiedy odżywiam się zdrowo, mam problemy z jelitami, wzdęciami itd. Mialam diete przez miesiąc a zamiat schudnąć, przybrałam na wadze. Nie wiem jak się zabrać za odpowiednią dla siebie diete. Nie stać mnie niestety aktualnie na wizyte u dietetyka, a wiem ze to by było najbardziej pomocne. Jak w inny sposób dobrac do siebie odpowiednia diete, dzięki której schudnę i nie będę miała problemów z metabolizmem?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka

Suplementy diety pomocne w odchudzaniu

Witam, mam 18 lat, 174cm wzrostu i ważę 87,2kg. Uznałem, że czas się za siebie wziąć Niestety mam bardzo grube nogi, a brzuch także nie jest płaski ;/ Wcześniej jadłem strasznie dużo, ale opamiętałem się i przestałem. Niestety, nie ma... Witam, mam 18 lat, 174cm wzrostu i ważę 87,2kg. Uznałem, że czas się za siebie wziąć Niestety mam bardzo grube nogi, a brzuch także nie jest płaski ;/ Wcześniej jadłem strasznie dużo, ale opamiętałem się i przestałem. Niestety, nie ma różnicy, czy zjem bardzo dużo, czy nie zjem nic- waga pozostaje taka sama. Chciałbym schudnąć 10-20kg w przeciągu 6 miesięcy. Od czego zacząć? Czy jakieś herbaty, lub tabletki pomogą mi w odchudzaniu? Z góry dziękuję za jakąkolwiek radę. :)
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć i uniknąć efektu jojo?

Witam mam 21 lat i waze 80kg i mam 165cm wzrostu to jest troche za duzo:( nie mam juz pomyslow jak schudnac probowalam kilku diet ale zgubilam 2kg a w efekcie jojo przybylo wiecej prosze pomozcie mi za rok wesele mam a nie chce wazyc tyle :(
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Brak miesiączki przy odchudzaniu

Sporo schudlam dzieki zmianie trybu zycia i odzywiania( okolo 27kg). Od 9 miesiecy nie mam okresu. Czy grozi to bezplodnoscia? Mam 21 lat 165 cm i okolo 55kg wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć, gdy przebywa się poza domem?

Jak schudnąć 25 kg? Jestem kobietą mam 22 lata ważę 80 kg, wzrost 158 cm, niestety nie mam zbyt dużo czasu, bo ciągle jestem na uczelni i poza domem.
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Grube nogi u 12-latki

Witam. Moja córka ma straszny problem i przez to jest wyśmiewana w szkole. Moja córka ma 12 lat, 160 cm wzrostu i waży 60 kg. Jej nogi są starsznie grube, a w szczególności wewnętrzna część ud. Bardzo prosi o pomoc,... Witam. Moja córka ma straszny problem i przez to jest wyśmiewana w szkole. Moja córka ma 12 lat, 160 cm wzrostu i waży 60 kg. Jej nogi są starsznie grube, a w szczególności wewnętrzna część ud. Bardzo prosi o pomoc, gdyż jej koleżanki są takie szczupłe, a ona sama mówi że wygląda przy nich jak wieloryb. Proszę o pomoc .
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie twarzy

jak schudnąć z twarzy? chciałabym mieć szczupłą twarz, niestety jest to trudne trudno mi schudnąć tyle kilogramow by także twarz stala się szczupla mam drugi podbródek i tzw "chomiki" proszę o jakies skuteczne wskazówki jednak nie chce robic jakichś cwiczen... jak schudnąć z twarzy? chciałabym mieć szczupłą twarz, niestety jest to trudne trudno mi schudnąć tyle kilogramow by także twarz stala się szczupla mam drugi podbródek i tzw "chomiki" proszę o jakies skuteczne wskazówki jednak nie chce robic jakichś cwiczen i fitnessu twarzy, bo nie potrafie tego robic, jest to dla mnie trudne i wydaje mi się zresztą ze nie przynosi skutkow. proszę o rade...
odpowiada 2 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Złe nawyki żywieniowe i odchudzanie u 20-latki

Witam, jestem 20- letnią kobietą, przy wzroście 162 ważę 84 kg, bardzo chciała bym schudnąć, mam silną wolę lecz zbyt krótką. ogólnie już zrzuciłam 10 kg, ale znów wróciłam do złych nawyków żywieniowych. mam już dość serków wiejskich, kefirów oraz... Witam, jestem 20- letnią kobietą, przy wzroście 162 ważę 84 kg, bardzo chciała bym schudnąć, mam silną wolę lecz zbyt krótką. ogólnie już zrzuciłam 10 kg, ale znów wróciłam do złych nawyków żywieniowych. mam już dość serków wiejskich, kefirów oraz jogurtów naturalnych, czy moża te produkty czyms innym zastąpić ? czy suplementy dziety takie jak ocet jabkowy oraz 20 + wpływają jakośc na nas fizycznie czy tylko psychicznie ?
odpowiada 3 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy