Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 7 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej na brzuchu i pośladkach?

Witam jestem mama dwojki dzieci moja aktualna waga to 72 kg zostala mi tzw oponka na brzuchu i duzy tylek cwiczenia nie pomagaja jak sie tego pozbyc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy Cholecystokinin ma wpływ na odchudzanie?

Czy Cholecystokinin (CCK) ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Interna Medycyna rodzinna Stosowanie leków

O czym może świadczyć takie TSH?

Mam zdiagnozowaną chorobę Hashimoto. Przyjmuję Eutyrox w dawce 50. Dziś zbadałam poziom TSH i jest na poziomie 0,0. Ostatnio dosyć sporo schudłam, mam częste bóle głowy i odczucia gorąca. Martwię się bo jeszcze nigdy nie miałam takiego TSH (wczesniej przyjmowałam... Mam zdiagnozowaną chorobę Hashimoto. Przyjmuję Eutyrox w dawce 50. Dziś zbadałam poziom TSH i jest na poziomie 0,0. Ostatnio dosyć sporo schudłam, mam częste bóle głowy i odczucia gorąca. Martwię się bo jeszcze nigdy nie miałam takiego TSH (wczesniej przyjmowałam dawkę 75 a nawet 100 i nigdy nie było takich wyników). O czym to świadczy?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dotyczy: Hormony Ból głowy Choroba Hashimoto Odchudzanie

Czy to tarczyca blokuje moje odchudzanie?

Witam. Proszę o pomoc. Wykonałam badanie tsh ponieważ od 4 miesiecy pomimo zdrowego odżywiania (konsultowana dieta z dietetykiem) aktywnosci fizycznej (5 treningow w tygodniu głównie cardio) moja waga nie spada a wręcz rośnie. 4 miesiące temu poprzez cc przyszedł na... Witam. Proszę o pomoc. Wykonałam badanie tsh ponieważ od 4 miesiecy pomimo zdrowego odżywiania (konsultowana dieta z dietetykiem) aktywnosci fizycznej (5 treningow w tygodniu głównie cardio) moja waga nie spada a wręcz rośnie. 4 miesiące temu poprzez cc przyszedł na świat mój syn to juz druga ciąża. Ze szpitala wyszłam z wagą 75 kg a obecnie waze 78. Zaznaczam ze od dnia wyjscia ze szpitala nie zjadłam nawet kostki czekolady, nie jjem pieczywa ani ziemniaków a tyje. Moje tsh wynosi 3.86. W laboratorium podają zw do 4 to norma. Badania ft3 i ft 4 mam w normie. Ft 4 12,2 a ft3 3.6. znalazlam indormacje ze w moim wieku kobiwya1 powinna miec maks 1. Czy ro tarczyca blokuje moje odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Przybieranie na wadze Zdrowe odżywianie Tarczyca

Jak zrzucić kilogramy podczas stosowania tych leków?

Biorę lek Pregabalin rano 225 mg p0ludnie 75mg wieczór 150mg biorę też mirzaten na noc oraz paroxina202 tabletki bardzo szybko ty je przytulam 23kg przy wzroście 150 o zmianie leku nie ma mowy proszę o pomoc pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co zrobić żeby schudnąć z wagi 80 kg przy wzroście 166 cm?

Witam mam na imie Zuzia mam za miesiąc urodziny mojej przyjaciółki, chciałabym do tego czasu schudnąć ponieważ nie akceptuje siebie, wazę 80 kg i wzrostu mam 166, chciałabym ważyć 55 mam nadzieje że uda mi się dzięki wam uzyskać tą... Witam mam na imie Zuzia mam za miesiąc urodziny mojej przyjaciółki, chciałabym do tego czasu schudnąć ponieważ nie akceptuje siebie, wazę 80 kg i wzrostu mam 166, chciałabym ważyć 55 mam nadzieje że uda mi się dzięki wam uzyskać tą wage. Niestety choruje na toczeń celiakie anemię depresje, mam problemy z kolanami i nie mogę niektórych ćwiczeń wykonywać, proszę o odpisanie oraz pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Anemia Celiakia Depresja Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Maść na skórę na brzuchu po porodzie

Witam . Czy jest jakaś maść która pomoże mojej skórze na brzuchu dojsc do siebie po porodzie ? Jestem pół roku po porodzie A moj brzuch jest rozciągnięty. Odchudzam się i boję się że za chwile moja skóra będzie strasznie wisieć. Czy
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia Odchudzanie Maści

Proszę o interpretację badań kontrolnych dziecka

Proszę o interpretację wyników syna 9 lat. Bardzo schudl wyniki to MCV 74.80 RDW SD 32.7 PLCR 16.3 % MONO %8.80 EO %8.80 BASO% 1.10% CRP 0.28 KREATYNINA 0 48
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Odchudzanie Interna Pediatria Medycyna rodzinna CRP Dziecko

Ile najlepiej kalorii dzienne powinnam spożywać?

Mam 25 lat. Obecnie ważę 70-72 kg przy wzroście 168 cm. Kilka lat temu schudłam z 90 kg do 53 w pół roku, potem zaczęła się u mnie bulimia, na którą chorowałam 2 lata. Chciałabym ponownie schudnąć ale tym... Mam 25 lat. Obecnie ważę 70-72 kg przy wzroście 168 cm. Kilka lat temu schudłam z 90 kg do 53 w pół roku, potem zaczęła się u mnie bulimia, na którą chorowałam 2 lata. Chciałabym ponownie schudnąć ale tym razem zrobić to w rozważny i zdrowy sposób. Jestem osobą aktywną, w pracy prawie wcale nie siedzę, dodatkowo staram się biegać 2-3 razy w tygodniu. Mam problem z tym, że nie wiem jak wyglądają normalne porcje i ile powinnam jeść. Obecnie jem ok 800 kcal dziennie. Wiem, że to za mało ale i tak wydaje mi się dużo. Czy to prawda, że jedząc więcej kcal zacznę chudnąć? Boję się, że po wcześniejszych przygodach z bulimią mój metabolizm jest bardzo powolny i wszystko co zjem odłoży się 2x bardziej. Ile kcal dziennie powinnam spożywać? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Metabolizm

Jak mogę zrzucić 10 kg?

Witam mam 158 cm wzrostu i ważę 90 kg lekarz kazał mi zrzucić 10 kg bo źle wygląda moja wątroba.Nam dietę 1600 kcal i chodzę na siłownię 3razy w tyg i i to jest 20 min bieżnia 10 rowerek więcej... Witam mam 158 cm wzrostu i ważę 90 kg lekarz kazał mi zrzucić 10 kg bo źle wygląda moja wątroba.Nam dietę 1600 kcal i chodzę na siłownię 3razy w tyg i i to jest 20 min bieżnia 10 rowerek więcej nie daje rady narazie spalam przy tym 160 kcal np.dzis.co robić by te kilo schodziło co tydzień.dodam że nie mogę siłowych bo kardiolog zabronił tylko cardio
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wątroba Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Waga stoi w miejscu mimo ograniczenia wielkości posiłków

Witam mam 29lat mam 176 wzrostu moja waga to 115 kg od jakiegoś czasu próbuje schudnąć jem regularnie i się kontroluje moje godziny jedzenia to 6.30 10.00 13.00 18.00 ostatni posiłek i nic waga stoi w miejscu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Sieczkowska
Mgr Agata Sieczkowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Czy stosowanie Winstrolu jest dobrym rozwiązaniem na pozbycie się tłuszczu z ciała?

czy stosowanie winstrolu jest dobrym rozwiązaniem na pozbycie się tłuszczu z ciała mam 27lat waze 78kg i mam 186wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jakie moga być skuteczne sposoby na schudnięcie w moim przypadku?

Dzień dobry bardzo proszę o pomoc. Mam 35 lat 175 cm wzrostu i ważę 77 kg.Od prawie roku nie palę..Lecze się również na depresję..biorę leki ale po nich tyję.Jak mam schudnąć??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Depresja Odchudzanie Dietetyka

Dzięki jakim sposobom mogę schudnąć?

88 kg 160cm wzrostu i 39 lat na nic się nie leczę, pracuję zmianowo po12 godz i czesto nie mam czasu zjeść... Poziom stresu dość wysoki.... Problemy z kolanem uraz łonkotki.. I jak schudnąć Drodzy Państwo? Dzięki z góry za informację!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Odchudzanie Dietetyka

Jakie posiłki mogłabym przygotowywać dla męża, aby zrzucił kilogramy?

Witam, mój mąż ma 32 lata waży 95kg ma 180 cm wzrostu i dość ciężką pracę fizyczną ( przemysł ciężki) kiedyś ćwiczył na siłowni. Teraz dorobił się lekkiego brzuszka i mięśnie na klatce piersiowej, bicepsy i nogi już nie tak... Witam, mój mąż ma 32 lata waży 95kg ma 180 cm wzrostu i dość ciężką pracę fizyczną ( przemysł ciężki) kiedyś ćwiczył na siłowni. Teraz dorobił się lekkiego brzuszka i mięśnie na klatce piersiowej, bicepsy i nogi już nie tak umięśnione. Mąż chciałby schudnąć by znów potem móc ćwiczyć. Tyle że on dość nie zdrowo się odżywia zwłaszcza w pracy ( drożdżówy, batony, energetyki, cola, chleb pszenny) i jada dość duże porcje np obiadu. Do dietetyka na pewno nie pójdzie, chciałabym mu pomóc i przygotowywać mu drugie śniadanie w domu. Co mogę mu przygotowywać by on czuł się syty i nie marudził że mało, że za mało kalorii. Ile kalorii on powinien jeść, w pracy jest od 7 do 15. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak zredukować wagę przy rzuceniu palenia?

Witam, Bardzo pilnie potrzebuje pomocy przy odchudzaniu. Jako postanowienie noworoczne wyznaczyłem sobie dwa cele. Pierwszym z nich jest rzucenie palenia , drugie zrzucenie kilogramów. Mam 180cm wzrostu, od 21 dni nie pale. Moja waga zmienila sie z 140kg na 146... Witam, Bardzo pilnie potrzebuje pomocy przy odchudzaniu. Jako postanowienie noworoczne wyznaczyłem sobie dwa cele. Pierwszym z nich jest rzucenie palenia , drugie zrzucenie kilogramów. Mam 180cm wzrostu, od 21 dni nie pale. Moja waga zmienila sie z 140kg na 146 w ciagu 3 tygodni od zaprzestania palenia. Coraz trudniej mi sie zebrac do jakichkolwiek czynnosci ,ciagle jestem zmeczony. Zarowno w pracy jak i w domu. Zrobilem z siebie kaleke w wieku 31lat. Prosze serdecznie o pomoc przy znalezeniu specjalistów ,zarówno dietetyków jak i psychologów z Warszawy. Podobno wszystko zaczyna sie od głowy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Czy tarczyca blokuje moje odchudzanie?

Witam. Proszę o pomoc. Wykonałam badanie tsh ponieważ od 4 miesiecy pomimo zdrowego odżywiania (konsultowana dieta z dietetykiem) aktywnosci fizycznej (5 treningow w tygodniu głównie cardio) moja waga nie spada a wręcz rośnie. 4 miesiące temu poprzez cc przyszedł na... Witam. Proszę o pomoc. Wykonałam badanie tsh ponieważ od 4 miesiecy pomimo zdrowego odżywiania (konsultowana dieta z dietetykiem) aktywnosci fizycznej (5 treningow w tygodniu głównie cardio) moja waga nie spada a wręcz rośnie. 4 miesiące temu poprzez cc przyszedł na świat mój syn to juz druga ciąża. Ze szpitala wyszłam z wagą 75 kg a obecnie waze 78. Zaznaczam ze od dnia wyjscia ze szpitala nie zjadłam nawet kostki czekolady, nie jjem pieczywa ani ziemniaków a tyje. Moje tsh wynosi 3.86. W laboratorium podają zw do 4 to norma. Ale znalazlam indormacje ze w moim wieku kobiwya1 powinna miec maks 1. Czy ro tarczyca blokuje moje odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ciąża Odchudzanie Dietetyka Dziecko Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Czy istnieje możliwość, że uda mi się schudnąć?

Mam 25 lat, obecnie ważę 72 kg przy wzroście 168 cm. 2 lata temu bardzo drastycznie się odchudzałam i schudłam 15 kg. Teraz także chciałabym trochę schudnąć, ale obawiam się, że przez wcześniejsze odchudzanie mój metabolizm stał się bardzo powolny.... Mam 25 lat, obecnie ważę 72 kg przy wzroście 168 cm. 2 lata temu bardzo drastycznie się odchudzałam i schudłam 15 kg. Teraz także chciałabym trochę schudnąć, ale obawiam się, że przez wcześniejsze odchudzanie mój metabolizm stał się bardzo powolny. Pracuję w żłobku, gdzie prawie cały czas jestem w ruchu. Dużo chodzę i czasami także biegam po ok 6-8 km. Czy istnieje w ogóle możliwość żeby udało mi się schudnąć? Jeśli tak to co i ile powinnam jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie

Czy moja dieta redukcyjna jest odpowiednio zrównoważona?

Witam Mam pytanie dotyczące mojej diety redukcyjnej 2000 kalorii.Czy jest odpowiednio zrównoważona; Białka 150gr Tłuszcze 60gr Węglowodany 220gr Jest to około 2000kalorii.Cel; ze 106 kg zdrowe odchudzenie.Wiek 44lata,wzrost 180cm,bieganie 40min,5dni w tygodniu,jeden dzień wolny od diety;Sobota-do 4000kalorii. Żywność jak najmniej... Witam Mam pytanie dotyczące mojej diety redukcyjnej 2000 kalorii.Czy jest odpowiednio zrównoważona; Białka 150gr Tłuszcze 60gr Węglowodany 220gr Jest to około 2000kalorii.Cel; ze 106 kg zdrowe odchudzenie.Wiek 44lata,wzrost 180cm,bieganie 40min,5dni w tygodniu,jeden dzień wolny od diety;Sobota-do 4000kalorii. Żywność jak najmniej przetworzona, dużo warzyw, jarzyn,chude mięso do 300gr Dzień.Ziarna, zboża,ciemne,razowe,zdrowa żywność.
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Ile kalorii powinnam zacząć spożywać?

Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę... Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę ponownego schudnięcia ale tym razem chciałabym zrobić to w zdrowy sposób. Wiem że po wcześniejszym odchudzaniu moj metabolizm jest bardzo spowolniony. Tak na prawdę nie wiem jak wyglądają "normalne" porcje. Pracuje 8h dziennie przez 5 dni w tyg. W pracy dużo się ruszam, do pracy idę na pieszo, wracam też na pieszo. Biegam 1-2 w tyg po kilka km. Próbowałam wyliczyć ile kcal powinnam jeść dziennie, ale kalkulatory internetowe pokazują różne wyniki. Obecnie jem ok 600-800 kcal dziennie, ale nie chudne. Wiem że to za mało ale nie wiem ile powinnam jeść. Jem 4-5 posiłków dziennie, głównie warzywa, ale też białko i węglowodany. Czy mogłabym prosić o podanie ile kcal mam jeść? Czy to że nie chudne może być spowodowane tym że jem za mało? Czy jak będę jeść więcej to zacznę chudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Węglowodany Warzywa Bieganie Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy