Ważę 78 kg. mam 170 wzrostu i ukończone 15 lat., chciała bym schudnąć ok.20 kg. , jest to możliwe przez 4 miesiące i bez efektu jojo?, lubię biegać, i pije dużo wody, już raz zrobiłam dietę i niestety ukazał się efekt jojo, gdyż z braku motywacji i czasem chęci zajadałam się ponownie słodyczami. Co mam zrobić aby wzmocnić moje motywacje, chęci i zaprzestać jadać słodycze?. J em różnie gdyż chodzę do szkoły i często wracam późno więc mój obiad zjadam dopiero koło godziny 17, a w szkole jem chleb, za to wieczorami w domu, potrafię zjadać dużo słodyczy, m.in. czekolady., (ok.2) i inne . Bardzo chciałabym schudnąć., ponieważ teraźniejszy mój stan źle wpływa na moje samopoczucie oraz zdarza się że jestem pośmiewiskiem dla innych, i punktem kpin i drwin na wychowaniu fizycznym, czy na zabawach szkolnych.

Witam, mam 17 lat i chciałam się dowiedzieć czy mam jeszcze dużą nadwagę - mianowicie ważę 63 kg przy 164 cm wzrostu, wiem że to jeszcze za dużo, no ale w porównaniu z wagą wcześniejszą (80 kg) no to spora różnica, jestem też ciekawa co mogłabym zrobić aby pozbyć się jeszcze tych kilku nadprogramowych kilogramów (chcę schudnąć jeszcze 8 kg). Bardzo proszę o odpowiedź.

Dzień dobry! Chciałabym aby w końcu ktoś odpowiedział na moje pytanie. Mam 13 lat i niestety tylko 144cm wzrostu. Chciałam zapytać czy mam dobra wagę do wzrostu.? I co bym mogła zrobić żeby nie być taką niską.? Zdaję sobie sprawę że raczej nic, ale proszę o pani/pana radę. Z góry ślicznie dziękuję i pozdrawiam. :)