Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 7 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć w mając 29 lat?

Witam mam 29 lat waze 72 kg i bardzo bym chciała schudnac na biezni cwicze 4 razy w tygodniu na bieżni po pól godzinyi i nic.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieżnia

Jak powinna odżywiać się osoba z problemami z woreczkiem żółciowym?

Witam. Moj mąż zaczął miec problemy z woreczkiem zolciowym. Lekarz zalecil mu dietę lekkostrawną, lecz mąż ma tendencje do chudnięcia, juz teraz schudl ok. 5 kgi po prostu wygląda źle, bo nie miał nadwagi. Dodam, ze wykonuje ciężką prace... Witam. Moj mąż zaczął miec problemy z woreczkiem zolciowym. Lekarz zalecil mu dietę lekkostrawną, lecz mąż ma tendencje do chudnięcia, juz teraz schudl ok. 5 kgi po prostu wygląda źle, bo nie miał nadwagi. Dodam, ze wykonuje ciężką prace fizyczną. Jak powinna wyglądać jego dieta, aby nie zaszkodzila na woreczek, ale aby tez nie chudnął i dostarczal organizmowi potrzebne składniki? Z góry dziekuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Dieta

Co zrobić w przypadku zwiększonego łaknienia u dziecka?

Witam. Co sie dzieje. 11 letnie dziecko widzac jedzenie chce ciagle jesc,po mimo,ze zjadla juz swoja duza porcje. Wzrost to 156cm a waży ponad 70kg. Nie potrafi odmowic jedzenia. Co zrobić aby dziecku zmniejszyl sie apetyt i mogla schudnac do wagi przecietnego dziecka w jej wieku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Pediatria Dietetyka Dziecko

Co oznacza opuchlizna i ból stóp?

Witam, Mam ogromny problem ze stopami, ale zacznę od początku, jak się tego nabawiłam. Jakieś dwa miesiące temu w pracy u mnie były ogromne upały, około 47 stopni na lini produkcyjnej które trwały około dwóch tygodni i wtedy zaczęły mnie... Witam, Mam ogromny problem ze stopami, ale zacznę od początku, jak się tego nabawiłam. Jakieś dwa miesiące temu w pracy u mnie były ogromne upały, około 47 stopni na lini produkcyjnej które trwały około dwóch tygodni i wtedy zaczęły mnie lekko boleć stopy. Po czasie zauważyłam że spuchły mi duże palce u nóg i dwa sąsiednie, które mnie bardzo bolały, ale że to było przy weekendzie to posmarowałam voltarenem i mi odpuchły. Od razu po odpuchnięciu palców zaczęły mnie boleć pięty, a po kilku dniach dodatkowo podeszwy stóp. Ten okropny, przeszywający ból już towarzyszy mi prawie dwa miesiące. Dostałam dwa tygodnie chorobowego i tabletki naproxen ale w sumie nic mi nie pomogło, bo wróciłam dzisiaj do pracy i czuję praktycznie taki sam ból jak przed zwolnieniem. Dodam jeszcze że miałam kurację odchudzającą pod okiem dietetyka, schudłam 8 kg z wagi 60kg przy wzroście 163cm. Przez pewnien okres czasu budziłam też się codziennie w nocy z rozdzierającym bólem stopy, po tabletkach te nocne bóle ustały, ale jak dłużej posiedzę, albo po nocy to nie mogę przez chwilę chodzić tak mnie bolą stopy. Dodam jeszcze że mam 24 lata, pracuję fizycznie, na stojąco. Wcześniej nigdy nie miałam problemów ze stopami, chodzenie w butach na obcasie nie sprawiało mi nigdy bólu, a teraz nie mogę stanąć bosą stopą na podłodze bo tak strasznie mnie boli. Trochę chaotycznie napisałam, bo cały czas mi coś na myśl przychodzi, Pozdrawiam, 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Odchudzanie Stopy Noga

Jak można schudnąć 10 kg?

co zrobic zeby schudnac 10 kg ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

O czym może świadczyć senność, nadmierna potliwość i wypadanie włosów po cesarskim cięciu?

Witam. Mam taki problem 2 lata temu urodziłam córkę miałam CC. Od tego zadu wszystko się zmieniło strasznie się pocę jestem senna wypadają mi na potęgę włosy mam problem z odchudzania em ( dużo się ruszam odżywiam się racjonalnie a... Witam. Mam taki problem 2 lata temu urodziłam córkę miałam CC. Od tego zadu wszystko się zmieniło strasznie się pocę jestem senna wypadają mi na potęgę włosy mam problem z odchudzania em ( dużo się ruszam odżywiam się racjonalnie a nie chudnę ) puchną mi ręce i zrobiłam się strasznie nerwowa. Zrobiła. Podstawowa morfologię i wyszło ob 38 mam/1h dodam że mam 25 lat. Później zrobiłam TSH i wyszło 4,43. Czy to oznacza że mam jakieś problemy z tarczyca ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Ginekologia Nadmierna potliwość Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Odchudzanie Interna Senność Utrata wagi Dziecko Żywienie Włosy Problemy z włosami Tarczyca

Jak mogę skutecznie schudnąć dwa lata po ciąży?

Mam 34 lata,karmie piersia niespelna 2 letnia coreczke,moim problemem jest nadwaga.Przy wzroscie 168 cm waze 85 kg.Niestety nie stac mnie na tabletki lub silownie,poradz mi co mam zrobic zeby schudnac do wagi 68 kg.Pomocy!!!
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Co może oznaczać puchnięcie przy chorobie tarczycy?

Witam. Całkiem niedawno wykryto u mnie niedoczynność tarczycy, tsh ponad 9 natomiast ft3 i ft4 mieściły się w normie. Nigdy nie miałam problemu, żeby schudnąć, czy dobrze wyglądać, natomiast od kiedy biorę tabletki Euthyrox 50 i 75 na zmianę... Witam. Całkiem niedawno wykryto u mnie niedoczynność tarczycy, tsh ponad 9 natomiast ft3 i ft4 mieściły się w normie. Nigdy nie miałam problemu, żeby schudnąć, czy dobrze wyglądać, natomiast od kiedy biorę tabletki Euthyrox 50 i 75 na zmianę to mam problem z zatrzymaniem wody w organizmie, wypróznianiem, miesiączką i ciągle puchne, tyje. W rodzinie są od lat choroby tarczycy, w tym hashimoto, ja również dostałam skierowanie na rozszerzone badania. Czy to puchniecie i tycie może być winą tabletek? Przed ich przyjmowaniem nie miałam takiego problemu lub był o wiele mniejszy i mniej widoczny.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Choroby tarczycy Odchudzanie Tarczyca

Czy dieta i ćwiczenia zniwelują obwisłą skórę na ramionach?

Witam serdecznie. Mam obwisłą skórę na ramionach. Czy ćwiczenia i odpowiednia dieta są w stanie pomóc ją zniwelować bądź choć trochę zmniejszyć, kiedy mięśnie się trochę rozrosną? Czy są jakieś inne metody, oprócz operacji? Dodam, że odchudzam się, ale w tempie 1kg tygodniowo, więc nie powinna powstawać nowa obwisła skóra.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na ramiona Dieta

Jakie ćwiczenia wykonywać przy wadze 115 kg?

Witam! Mam 19 lat 190cm wzrostu oraz wagę 115kg. Chcialbym sie dowiedzieć czy z taką wagą mogę biegać czy też lepiej przeżucic sie na coś innego? Ponieważ podczas ostatniej gry w pilkę nożną (pierwszy raz od dłuższego czasu) podczas... Witam! Mam 19 lat 190cm wzrostu oraz wagę 115kg. Chcialbym sie dowiedzieć czy z taką wagą mogę biegać czy też lepiej przeżucic sie na coś innego? Ponieważ podczas ostatniej gry w pilkę nożną (pierwszy raz od dłuższego czasu) podczas biegania czułem lekki ból w kolanach i na dodatek nadwyrężyłem staw skokowy który miałem juz parę razy kontuzjowany, czuję jak by był przy bieganiu lekko niestabilny. Od dłuższego czasu chodze takze na siłownie około 5 miesiecy i mimo tego nie udaje mi sie schudnąć. Czy to może byc wina jakiś komplikacji zdrowotnych czy poorostu nieodpowiednie pilnowanie diety? Przez zbyt dużą mase ciała mam także tkzw lipomastię. I nie potrafie się pogodzić z moim wyglądem. W moim życiu codziennym jest dużo ruchu i nie wiem juz co mam zrobic aby zgubić te zbędne kg.. Z góry dziękuję za odpowiedź na moje pytania! Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie Dieta

Jak schudnąć w chorobie Hashimoto?

Witam, mam 40 lat od 2 lat leczę się na hashomoto. Przyjmuje eutyrox 100 . Moje wyniki Tsh 0.82 (0,27-4,2) Ft3 4.26 (3.95-6,8) ft4 20,86 (12-22). Niestety pomimo diety i chodzenia 3 razy w tyg na silownie nie mogę schudnąć. Moze moja dawka jest źle dobrana. Poproszę o radę. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Siłownia Dieta

Co zrobić, aby stracić na wadze?

Ma 30 lat aktualnoe waże 110 kg. Moj tryb zycia nie jest idealny ogolnie mój trym życia jest siedzacy. Aktywnosc fozyczna sprowadza sie to reweru raz w tygodniu. Lubie rower może i bym jeździl częściej ale moka praca niestety mi... Ma 30 lat aktualnoe waże 110 kg. Moj tryb zycia nie jest idealny ogolnie mój trym życia jest siedzacy. Aktywnosc fozyczna sprowadza sie to reweru raz w tygodniu. Lubie rower może i bym jeździl częściej ale moka praca niestety mi to skutecznie unoemozliwa. Jem wszystko i pewnie w nadmiarze. Prosze o jakas porade bo jestem zalamay
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Aktywność fizyczna Motywacja w odchudzaniu

Jak skutecznie kontrolować wagę?

Mam 19 lat, 181cm i ważę 66kg. Moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam ponad rok temu. Od stycznia do sierpnia schudłam ok 10kg. Byłam zadowolona, potem nadeszły wakacje... Nadrobiłam kg w kilka msc... Jadłam nawet będąc niegłodna. Czułam że mi sie... Mam 19 lat, 181cm i ważę 66kg. Moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam ponad rok temu. Od stycznia do sierpnia schudłam ok 10kg. Byłam zadowolona, potem nadeszły wakacje... Nadrobiłam kg w kilka msc... Jadłam nawet będąc niegłodna. Czułam że mi sie należy po diecie. Od tego czasu cały czas jestem na "redukcji"... kupuje zdrowe jedzenie, staram sie zdrowo jeść i liczyć kcal, ale nadchodzi kilka dni i pochłaniam wszystko co jest na mojej drodze, często tego nie potrzebuje i nie chcę, ale jem, żeby jutro na "diecie" nie podjadać. Marzy mi się zgrabne, ładne ciało. Chcę raz na zawsze schudnąć i być szczęśliwa. Nie chcę aby jedzenie kontrolowało 80%mnie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Dieta

Co robić, aby schudnąć?

Co mam zrobić by schudnąć ważę 70 kg
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Do jakiego specjalisty udać się ze zbyt wysokim cholesterolem?

Dzień dobry. Bardzo proszę o poradę, do jakiego lekarza mam się zgłosić z następującymi wynikami. Mianowicie od ponad roku mam problemy z wysokim cholesterolem i triglicerydami. Moje obecne wyniki to: cholesterol 12,30 mmol/L, HDL 1,07 mmol/L,triglicerydy 5,60 mmol/L. Biorę LIPANTHYL... Dzień dobry. Bardzo proszę o poradę, do jakiego lekarza mam się zgłosić z następującymi wynikami. Mianowicie od ponad roku mam problemy z wysokim cholesterolem i triglicerydami. Moje obecne wyniki to: cholesterol 12,30 mmol/L, HDL 1,07 mmol/L,triglicerydy 5,60 mmol/L. Biorę LIPANTHYL SUPRA 160 MG, 3 razy w tygodniu chodzę na fitness, w pozostałe dni nordic walking przynajmniej 30 minut dziennie. Staram sie zdrowo odżywiać i mimo to niestety nie mogę schudnąc. proszę o poradę. A.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Żywienie Nordic Walking Fitness

Jak mogę skutecznie schudnąć?

Mam padaczkę pourazową a ważę 96 kg mając 162 cm wzrostu! Katastrofa! Nie mogę schudnąć i jestem niepełnosprawna! Co można z tym zrobić? To też wina leków na padaczkę? Dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak zmniejszyć wagę po porodzie?

Dzień dobry mam 21 lat waże 94 kg i mam 170 cm wzrostu . Karmię piersią 11 miesięczna córeczkę . Od dwóch lat chorowalam na nadczynność tarczycy i zawsze wysyłam około 70 kg . Po przyjęciu jpdu promieniotwórczogo rzuceniu palenia... Dzień dobry mam 21 lat waże 94 kg i mam 170 cm wzrostu . Karmię piersią 11 miesięczna córeczkę . Od dwóch lat chorowalam na nadczynność tarczycy i zawsze wysyłam około 70 kg . Po przyjęciu jpdu promieniotwórczogo rzuceniu palenia oraz przyjmowaniu ercordonu(sterydy przepisane przez lekarza ) przytulam do 80 kg w czasie ciąży przytulam do 94 kg po porodzie schudłam do 83 kg a później niedoczynność i wazylam 97 kg teraz staram się mniej jeść ale spadło tylko 3 kg do 94 kg i więcej nic. Strasznie mi ciężko z nadwaga. Przyjmuje Letrox aktualnie . Czytałam o odchudzaniu z chocco lite . Co robić żeby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Ciąża Sterydoterapia Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Dziecko Tarczyca

Jak zmniejszyć wagę po wypadku?

witam w 2017 roku miałam wypadek potracil mnie samochod 2 miesiące bylam lezaca moja waga przed wypadekiem była 65 kg po wypadku i wstaniu z lozka wazylam 55 kg w październiku poszlam do ginekologa bo w sierpniu i wrześniu 2017... witam w 2017 roku miałam wypadek potracil mnie samochod 2 miesiące bylam lezaca moja waga przed wypadekiem była 65 kg po wypadku i wstaniu z lozka wazylam 55 kg w październiku poszlam do ginekologa bo w sierpniu i wrześniu 2017 roku nie miałam miesiączki brałam luteinę na wywolanie miesiączki pani doktor dalam mi skierowanie na wyniki krwi prolaktyna była w porządku ale tarczyce miałam 5.19 zapisala mi leki letox 50 brałam je 6 tygodni po 6 tygodniach spadlo mi do 2.96 później nie brałam lekow później zrobiłam po 3 miesiącach i wyszlo TSH 4.67 bylam u ginekologa zapisala mi lek euthyrox N75 ale dawka pol tabletki codziennie rano czyli 75:2 czyli 37.5 brałam je 3 miesiące zrobiłam wyniki wyszlo mi 4.02 ale powiedziała ze już raczej na stale będę musiala brac ten lek tylko ze przed wypadkiem nie chorowałam na tarczyce miałam 3 operacje na noge noga była zlamana mam metal w nodze brałam 150 zastrzykow przeciwzakrzepowych teraz we wrzesnu znowu ide na operacje na wyjecie metalu a w 2019 roku będę miała ostaotomie kosci piszczelowej a moja waga teraz wynosi 77 kg i nie mogę schudnąć jezdze na rowerku stacjonarnym bo cwicze miesnie ud żeby wzmocnić ortopeda mi zalecil. i chciałam zapytać co ja mam jesc żeby schudnąć bo moja waga jest ciagle taka sama a chciała bym schudnąć.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Złamanie nogi Odchudzanie Interna

Co jeszcze mogę zrobić, aby pozbyć się zbędnych kilogramów?

Mam 35 lat, w ostatnich kilku latach dość mocno przybrałam na wadze i obecnie ważę ok 85 kg przy wzroście 165 cm. Postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy, więc zaczęłam ćwiczyć, ograniczyłam słodycze, spożywam 4-5 małych posiłków dziennie, piję ok. 2... Mam 35 lat, w ostatnich kilku latach dość mocno przybrałam na wadze i obecnie ważę ok 85 kg przy wzroście 165 cm. Postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy, więc zaczęłam ćwiczyć, ograniczyłam słodycze, spożywam 4-5 małych posiłków dziennie, piję ok. 2 litrów wody dziennie i różne zioła (melisa, czystek, bratek). Co jeszcze powinnam zrobić, aby pozbyć się kilogramów i wrócić do dawnej sylwetki? Ile mniej więcej czasu potrzebuję by zrzucić zbędne kilogramy, aby nie odbiło się to niekorzystnie na moim zdrowiu? Najlepiej się czułam ważąc 60-65 kg i do tej wagi chciałabym wrócić. 
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Jak mogę schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Nie moge schudnąć . Mam 58 lat moge powiedzieć wszczedzie jestem szczupła ,ale mam duży brzuch !!!! Schudłam od stycznia do teraz 7,5 kilo . Dużo chodzę po 6,9, 5. Kilometrów dziwnie .Nie jem nic macznego,pieczywa,ziemniaków. Nie łącze mięsa z... Nie moge schudnąć . Mam 58 lat moge powiedzieć wszczedzie jestem szczupła ,ale mam duży brzuch !!!! Schudłam od stycznia do teraz 7,5 kilo . Dużo chodzę po 6,9, 5. Kilometrów dziwnie .Nie jem nic macznego,pieczywa,ziemniaków. Nie łącze mięsa z węglowodanami jem mało wędlin dużo owoców i warzyw białko na śniadanie . Mam niedoczynosc tarczycy . Przyznamy się mam napady na słodkie jem sezamki ,migdały , figi i lody . Co robię nie tak . Ten brzuch jest straszny !!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy