Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak może schudnąć sportowiec?
Mam 14 lat i jestem zawodowym sportowcem. Trenuję pływanie od 4 lat. Przy wzroście 175 cm ważę 70 kg. Jestem dobrze umięśniona. Chciałabym schudnąć choćby do 65 kg. Zażywam odżywki na regenerację mięśni. Jem owoce i warzywa. Ciężko trenuję. Rano...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć 8 kg w pół roku?
Witam! Mam 30 lat, 179 cm wzrostu i ważę 71 kg. Nie czuję się z tą wagą najlepiej. Kiedyś ważyłam 64 kg, ale niestety z powodu braku czasu na sport (praca) oraz upodobanie do słodyczy, waga skoczyła do 71 kg....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta na szczupły brzuch dla nastolatki
Mam 12 lat, ważę 55 kg. Co jeść i jak ćwiczyć, aby mieć szczupłe uda i płaski brzuch? Nie podejmowałam żadnej próby, aby się odchudzic. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 167 cm?
Ważę 59 kg przy 167 cm. Czy mam nadwagę? Wychodzi, że moja waga jest w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Nie mogę schudnąć - gdzie zwrócić się o radę?
Mam 28 lat , jestem mamą 2 dzieci i mam jakieś 20 kg nadwagi. Odchudzałam się wiele razy, ale bez rezultatów. Biorę tabletki antykoncepcyjne od 4 lat. Moje menu wygląda tak: śniadanie kawa z mleczkiem, bez cukru, jajko na twardo,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć, gdy ma się 14 lat?
Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 70kg. Odstający brzuch wpędza mnie w kompleksy. Głupie śmiechy ludzi, nawet bliskich. Chciałabym schudnąć około 10-15 kg jak najszybciej. Czy jest to możliwe i w jakim czasie? Błagam, pomóżcie;]
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć,żeby wyglądać przyzwoicie?
Dzień dobry :D Jestem dziewczyną, mam 15 lat, 165 cm wzrostu i... 75 kg! Mój tryb życia jest raczej średnio aktywny, 4 godziny wf w tygodniu, spacery, krótkie przejażdżki rowerem... :D Nigdy wcześniej na poważnie się nie odchudzałam. Chciałabym schudnąć...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć bez efektu jo-jo
Witam, mam 18-naście lat, ważę 84 kilo przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Wielokrotnie byłam na diecie kopenhaskiej, która niestety kończyła się efektem jo-jo. Chciałabym schudnąć koło 15 kg, bo domyślam się, iż więcej będzie ciężko....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy powinnam jeszcze schudnąć?
Mam 15 lat i ważę 56 kg. Przez ostanie 8 miesięcy zrzuciłam 9 kg, bo przedtem ważylam 65 kg i nie wiem czy powinnam schudnąć jeszce, czy taka waga wystarczy. Prowadzę raczej aktywny tryb życia. Nie jem słodyczy ani fast foodów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie z połączeniem diety i wysiłku fizycznego
Witam! Mam dosyć duży problem! :-/ Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i 75 kg. Chciałabym schudnąć, tak żeby wyglądać jakoś przyzwoicie... Mam duży brzuch i duży 'tyłek', bardzo mi to przeszkasza, a szczególnie na plaży. Nie wiem, jak się...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mam szansę schudnąć 30 kg?
Witam, mam na imię Magda, 28 lat i 168 cm wzrostu i 97 kg. Chcę schudnąć 30 kg. Zaczęłam chodzić na basen 4 razy w tygodniu po 2 h, pływam w jedną stronę żabką i wracam na grzbiecie, i tak...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć i mieć bardziej umięśnione nogi
Witam! Mam 15 lat, ważę 54 kg i mam 168 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć jakieś 2-3 kg i bez efektu jojo. Ale akurat to nie jest najważniejsze. Mam typ figury podobny do gruszki. Nie mam szerokich bioder, ale za to...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Dlaczego uważacie, że mam nadwagę?
Czemu mówicie, że to nadwaga?Jak liczę i nie jest!? Więc mam 160cm wzrostu i ważę 61kg i mam 12lat? I tak się oblicza? 1,60x1,60=2,56, potem wagę, czyli 61kg/2,56=23,828125, w zaokrągleniu 23,82. Aby w pełni zrozumieć sens powyższych obliczeń należy wynik...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć szybko. Proszę o pomoc!
Witam, nazywam się Julia, mam 13 lat, mam 167cm i ważę 59 kg. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam. Mój jadłospis wygląda tak:codziennie na śniadanie jem płatki na mleku, na 2 śniadanie jem zazwyczaj kanapkę, (mam problem z tym, jak opanować...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak przyspieszyć metabolizm na diecie?
Jak schudnąć, aby potem nie pojawił się efekt jojo? I przede wszystkim, jaka powinna być moja dieta, abym później nie musiała cały czas na niej być? Zaczęłam dietę tydzień temu, jest bez zmian, boję się, że może mam słaby metabolizm...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy to niedowaga?
Witam, mam 13 lat i jestem dziewczyną, ważę 43 kg i mam ok. 160 cm. Czy mogę mieć niedowagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga przy 169 cm wzrostu
Witam. Jestem dziewczyną, mam 17 lat, ważę 69 kg przy 169 kg wzrostu. Chciałabym dowiedzieć się, czy mam nadwagę i jaka jest moja idealna masa ciała. Kiedyś odchudzałam się i schudłam z 82 kg do 69 i taką wagę utrzymuję od 2 lat. Czy powinnam jeszcze schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy sterydy pomagają schudnąć?
Jak schudnąć koło 5 kg w 2 miesiące? Jakie ćwczenia wykonywać? Jaką dietę stosować? Czy sterydy są dobre na odchudzanie? Jakie są po nich efekty? I czy są po nich jakieś skutki? Prosze o odpowiedz!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
W jaki sposób powinnam zrzucić zbędne kilograny, co jeść?
W styczniu skończę 15 lat. Ważę 68 kg i mam 162 wzrostu. Ile powinna wynosić moja odpowiednia waga i jaką dietę stosować? Proszę o pomoc, sama już sobie nie radzę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Ratunku! Przytyłam!
Ratunku przytyłam! Co miesiąc się ważę. Ważyłam 39,4 - masakra! A teraz ważę 40,2 (mój wzrost to 164 cm). Jejku, jestem taka obrzydliwa, nie mogę na siebie patrzeć! Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Tym bardziej, że zimą się tyje....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska