Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Czy zielona kawa jest skuteczna w odchudzaniu?

Czy zielona kawa jest skuteczna w odchudzaniu? i jakie formie powinno się korzystać ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Kawa

Ból głowy i uczucie głodu

Witam. Od 3 lat mam dziwne objawy: bol glowy (skroń oko raz po prawej stronie raz po lewej) i uczucie mocnego głodu (aż mi niedobrze). Trwa to cały dzień (czasem 2-3dni), jem wtedy bardzo duzo, mimo to uczucie mocnego głodu... Witam. Od 3 lat mam dziwne objawy: bol glowy (skroń oko raz po prawej stronie raz po lewej) i uczucie mocnego głodu (aż mi niedobrze). Trwa to cały dzień (czasem 2-3dni), jem wtedy bardzo duzo, mimo to uczucie mocnego głodu nie mija. Objawy te pojawiaja się kilka razy w miesiącu. Morfologia, cukier, TSH, mocz- wszystko w normie. Rezonans głowy wykazał torbiel ale ona nie daje takich objawów. Lekarz przepisał bioprazol ale nic nie pomogło. Jem regularnie, nie odchudzam się. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ból głowy Odchudzanie Interna Leki

Jak pozbyć się skóry, która została po odchudzaniu?

Witam ! Mam 19 lat wieku 17 lat schudłam 20kg w bardzo szybkim czasie chciała bym zostać przy wadze do której udało mi się schudnąć, ale niestety niechciana waga wraca, po odchudzaniu zostało mi bardzo dużo skóry na udach, brzuchu (wszędzie) chciała bym jej się pozbyć, ale jak ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Dotyczy: Usuwanie nadmiaru skóry Odchudzanie Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna

Nadwaga i problemy trawienne u 18-latka

Bardzo proszę o pomoc. Dość mało jem w porównaniu do znajomych-kolegów w moim wieku, a pratycznie od urodzenia borykam się z nadwagą. Nie mogę schudnąć, wszystko robię, aby troszkę schudnąć- ćwiczę, dieta, dopiero po suplemnetach udało mi sie coś... Bardzo proszę o pomoc. Dość mało jem w porównaniu do znajomych-kolegów w moim wieku, a pratycznie od urodzenia borykam się z nadwagą. Nie mogę schudnąć, wszystko robię, aby troszkę schudnąć- ćwiczę, dieta, dopiero po suplemnetach udało mi sie coś zrzucić- czyli jakby świadczy to o tym, ze mogę ale dopiero jak ingeruje lekami, czyli świadczy o tym, ze mam problem z przemianą materii, ponadto nie trawie zupełnie kukurydzy, zbóż, pieczarek itd. Prosze o pomoc pod katem medycznym zw. z metabolicz.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Choroby metaboliczne Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Problem ze schudnięciem a brak równowagi hormonalnej

Witam. Mam problem ze schudnięciem. Jakieś 4 lata temu brałam przez pół roku tabletki hormonalne Microgynon 21. Od tamtej pory przytyłam 10 kg nie zmieniając ani trybu życia ani diety. Teraz pilnuję pór posiłków i tego co jem oraz mam... Witam. Mam problem ze schudnięciem. Jakieś 4 lata temu brałam przez pół roku tabletki hormonalne Microgynon 21. Od tamtej pory przytyłam 10 kg nie zmieniając ani trybu życia ani diety. Teraz pilnuję pór posiłków i tego co jem oraz mam fizyczną prace w której jestem w ruchu przez 8 godzin ale to nic nie daje. Czy możliwe jest że mam nierównowagę hormonalną i czy przy przewadze estrogenu najbardziej tłuszcz odkłada sie w biodrach i udach? I jakie badania należało by wykonać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Hormony Odchudzanie Dietetyka Leki

Waga w miejscu i problem ze schudnięciem

Witam. Proszę o radę w odchudzaniu. Mam koleżankę chorą na astmę, celiakię oraz alergię pokarmową na owoce cytrusowe, arbuzy, truskawki itp. Jest otyła tylko w obrębie brzucha (ma szczupłe ręce, nogi, pupę) Ma ustaloną dietę bezglutenową, niskokaloryczną. Cwiczy... Witam. Proszę o radę w odchudzaniu. Mam koleżankę chorą na astmę, celiakię oraz alergię pokarmową na owoce cytrusowe, arbuzy, truskawki itp. Jest otyła tylko w obrębie brzucha (ma szczupłe ręce, nogi, pupę) Ma ustaloną dietę bezglutenową, niskokaloryczną. Cwiczy 2 razy w tygodniu bardzo intensywnie oraz codziennie w domu wykonuje lżejsze cwiczenia. Mimo to jej waga ciągle stoi i nie może schudnąc. Jest załamana ale się nie poddaje. Proszę o poradę co może by przyczyną, że nie może schudnąc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie z brzucha i boczków u 18-latki

Witam mam 18 lat 172cm wzrostu i około 75kg. Chciałabym zrzucić kilka zbędnych kg w szczególności z brzucha i pozbyć się moich wystających boczków. Cwicze, biegam i praktycznie nie jem słodyczy. Źle czuje się w swoim ciele :( co mogę jeszcze zrobić proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Problemy ze zrzuceniem 30 kg nadwagi przy niedoczynności tarczycy

Witam! Mam 56 lat i 30 kg nadwagi,czuję się z tym koszmarnie,nikt mi nie może pomóc,chyba to już czas na mnie przyszedł,nie wiem,gdzie się udać po pomoc.Mam niedoczynność tarczycy,TSH 7,55 ,biorę eut.50 ale ta moja tusza odbiera mi... Witam! Mam 56 lat i 30 kg nadwagi,czuję się z tym koszmarnie,nikt mi nie może pomóc,chyba to już czas na mnie przyszedł,nie wiem,gdzie się udać po pomoc.Mam niedoczynność tarczycy,TSH 7,55 ,biorę eut.50 ale ta moja tusza odbiera mi chęć do życia.Napisałam tu choć wiem,że to nic nie da ,ktoś mi odpowie jakimś banałem i tak to się dalej będzie toczyć swoim tępem.Dlaczego nie mogę schudnąć!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Tarczyca

Rozpoczęcie odchudzania przy niedoczynności tarczycy i cukrzycy

w jaki sposób zrzucić nadwyżkę ok 15 kg przy niedoczynności tarczycy [euthyrox 100] i cukrzycy [glucophage750[, bardzo dziękuję za pomoc.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie a strach przed wiszącą skórą

Witam, mam 24 lata i ważę 165kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem coś z tym zrobić i odstawiłem wszystkie słodkości, fast foody i produkty typu biały chleb, makarony,ziemniaki. Korzystam z zamiennika tłuszczu oleju kokosowego. Dietę prowadzę od około miesiąca, lecz ostatnimi... Witam, mam 24 lata i ważę 165kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem coś z tym zrobić i odstawiłem wszystkie słodkości, fast foody i produkty typu biały chleb, makarony,ziemniaki. Korzystam z zamiennika tłuszczu oleju kokosowego. Dietę prowadzę od około miesiąca, lecz ostatnimi czasy bardzo zaczął mi doskwierać strach przed wiszącą skórą, czy jest jakiś sposób by moja dieta trwała odpowiednio długo by skóra zdążyła się uelastycznić? Ćwiczę 3x w tygodniu (FBW) oraz jeżdżę na rowerku stac. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Usuwanie nadmiaru skóry Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia

Jaka ilość spożywanych kalorii jest prawidłowa?

Dzień dobry. Planuję trochę schudnąć. 22 lata, kobieta, 170 cm, 67 kg. Mogę chudnąć powoli. Wyliczyłam sobie 1800 kcal. Czy ta ilość kalorii będzie odpowiednia? Tłuszcz zbiera mi się w okolicy brzucha. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. 30/40 min przy... Dzień dobry. Planuję trochę schudnąć. 22 lata, kobieta, 170 cm, 67 kg. Mogę chudnąć powoli. Wyliczyłam sobie 1800 kcal. Czy ta ilość kalorii będzie odpowiednia? Tłuszcz zbiera mi się w okolicy brzucha. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. 30/40 min przy komputerze hiit albo cardio i raz w tygodniu basen lub rolki. Sporo chodzę, ale poza tym mam siedzący tryb życia. I jak z zapotrzebowaniem na makroskładniki? W Internecie przeczytałam, że trzeba zwiększyć spożycie białka. Jak to ma wyglądać procentowo?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Rolki Kilokalorie

Chęć schudnięcia u 53-latki

Wita serdecznie mam53lata dwa lata temu przekwitłam moja waga zawsz była 55-57kg przy wzroście 162cm.w chwili obecnej ważę 64kg i bardzo źle się z tym czuje!!!!!ostatnio kupiłam sobie linea meno ale jeszcze nie zażywałam.Moja praca to od7do19cały czas w ruchu... Wita serdecznie mam53lata dwa lata temu przekwitłam moja waga zawsz była 55-57kg przy wzroście 162cm.w chwili obecnej ważę 64kg i bardzo źle się z tym czuje!!!!!ostatnio kupiłam sobie linea meno ale jeszcze nie zażywałam.Moja praca to od7do19cały czas w ruchu słodyczy nie jadam bo nigdy nie miałam z tym przrpadłości co do jedzenia też jem nie wiele!!!bardzo bym chciała powrócić do wagi 57kg!!!!prosze mi pomóc!!!głównie przybrałam w brzuchu !!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta dla 39-latki z niedoczynnością tarczycy

Dzien dobry chce schudnac 5 kilo . jestem umowiona na pierwsza wiyte do pani mam 167 wzrostu i waze 70 kilo . zle sie czuje bo czesto mam brzuch wydety . jem duzo serkow serow nabialu bo lubie . pracuje... Dzien dobry chce schudnac 5 kilo . jestem umowiona na pierwsza wiyte do pani mam 167 wzrostu i waze 70 kilo . zle sie czuje bo czesto mam brzuch wydety . jem duzo serkow serow nabialu bo lubie . pracuje po 15 godzin 12 dni w miesiacu wiec moje posilki sa szybkie i glownie nabiałowe . chleb moze nie istniec . mam rowniez niedoczynnosc tarczycy . czy uda nam sie ulozyc cos dla mnie bym mogla schudnac . dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Tomaszek
Mgr Agnieszka Tomaszek
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Nabiał

Odchudzanie tłuszczu z brzucha

Mam 24l i 158wzrostu i 66kg wagi,postanowilam wziasc się za siebie rano zjadam pół garstki otrębów i błonnika plus pół garstki platkow zwykłych czekoladowych wraz z mlekiem do tego kromka chleba graham z salata pomido.ogórkiem i rzodkiewka na obiad jem... Mam 24l i 158wzrostu i 66kg wagi,postanowilam wziasc się za siebie rano zjadam pół garstki otrębów i błonnika plus pół garstki platkow zwykłych czekoladowych wraz z mlekiem do tego kromka chleba graham z salata pomido.ogórkiem i rzodkiewka na obiad jem pieczone udko z ogórkiem i na kolacje kromke graham z szynka z indyka i jakiś owoc sliwke,jablko.Pije z 1,5wody dziennie,herbate i czasem kawe bez cukru,cwicze ale tylko brzuszki ale bardzo mało,Chcialabym zapytać czy uda mi się stracic brzuch????
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Błonnik Owoce Kawa Herbata Mleko

Ilość spożywanych kalorii i ćwiczenia na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej

Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć ile kalorii muszę jeść dziennie, aby schudnąć przy wzroście 162 i wadze 56 kg? Chciałabym schudnąć trochę do końca sierpnia, tylko nie wiem jak tego dokonać. Ile czasu dziennie powinnam poświęcać na ćwiczenia i jakie są polecane na w miarę szybkie spalanie tej tkanki tłuszczowej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta i ćwiczenia dla 26-latki

Dzień dobry, moje pytanie dotyczy odchudzania. Ważę ok. 65 kg przy wzroście 163 cm i chciałabym schudnąć do 55 kg. Mam jednak bardzo słabą kondycję fizyczną przez, co nie udaje mi się wytrwać w ćwiczeniach. Wiem jednak, że chudnie się... Dzień dobry, moje pytanie dotyczy odchudzania. Ważę ok. 65 kg przy wzroście 163 cm i chciałabym schudnąć do 55 kg. Mam jednak bardzo słabą kondycję fizyczną przez, co nie udaje mi się wytrwać w ćwiczeniach. Wiem jednak, że chudnie się także podczas szybkiego marszu. Ile czasu musiałabym poświęcić na taki marsz dziennie i ile razy w tygodniu, żeby zdrowo schudnąć? Dodam, że stosuję również niskokaloryczną dietę, ale póki co moja waga stoi w miejscu. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Chęć zrzucenia tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej u 18-latka

Witam, mam 18 lat 186 cm wzrostu i ważę około 75 kilo. Chce zrzucić tkanke tłuszczową przede wszystkim na klatce piersiowej. Bardzo prosze o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przybranie na wadze po wypadku komunikacyjnym

Jestem po wypadku komunkacyjnym, w zeszłym roku w maju . Groziła mi amputja nogi, uratowano ją jednak, , spędziłam 4 miesiące w szpitalu, potem jeździłam na wózku, mając na nodze stabilizator konzala, potem założono mi ortezę ale nadal chodzę o... Jestem po wypadku komunkacyjnym, w zeszłym roku w maju . Groziła mi amputja nogi, uratowano ją jednak, , spędziłam 4 miesiące w szpitalu, potem jeździłam na wózku, mając na nodze stabilizator konzala, potem założono mi ortezę ale nadal chodzę o kulach. Przytyłam prawie 20 kg !!!!! Zawsze ważyłam około 57 kg nie miałam tendencji do tycia. Obecnie ważę 71 kg....po wyjściu ze szpitala ważyłam 51 kg (schudłam na skutej stresu). Jaką diete powinna zastosować aby była bezpieczna ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Odchudzanie Dietetyka Wypadki komunikacyjne Dieta

Odpowiednia dieta dla 25-latki

Witam. Mam do Państwa dwie sprawy dotyczące odchudzania. Zacznijmy od tego, iż mam dosyć duże problemy z powstrzymaniem się od jedzenia. Na szczęście nie mam nadwagi, lecz wagę prawidłową. Lubię podjadać w nocy i podczas oglądania filmu, a wiem,... Witam. Mam do Państwa dwie sprawy dotyczące odchudzania. Zacznijmy od tego, iż mam dosyć duże problemy z powstrzymaniem się od jedzenia. Na szczęście nie mam nadwagi, lecz wagę prawidłową. Lubię podjadać w nocy i podczas oglądania filmu, a wiem, że tak nie może być. Drugą sprawą jest schudnięcie na brzuchu, a przytycie w udach. Od samego początku nie lubiłam moich nóg, więc trochę się zaniepokoiłam.Tak więc, czy mogą mi Państwo zaproponować jakąś dietę, dzięki której schudnę na nogach? Dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Dieta Noga

Jak zredukować nadmiar skóry po spadku wagi?

Witam Schudłem 25kg w stosunkowo krótkim czasie, czasu nie cofnę, a efekt oprócz utraty wagi jest jeden - nadmierna skóra w dość dużych ilościach. Od schudnięcia minęło 10 miesięcy, kilka miesięcy ćwiczyłem regularnie w domu, ale dałem sobie spokój, bo... Witam Schudłem 25kg w stosunkowo krótkim czasie, czasu nie cofnę, a efekt oprócz utraty wagi jest jeden - nadmierna skóra w dość dużych ilościach. Od schudnięcia minęło 10 miesięcy, kilka miesięcy ćwiczyłem regularnie w domu, ale dałem sobie spokój, bo efekty były, ale nie jeśli chodzi o skórę. Czy są jakieś skuteczne metody oprócz operacji redukcji skóry? Tak, żeby ta skóra była jędrna i przyległa do ciała? Dziękuję za poświęcony mi czas i pozdrawiam!
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Ewa Rybicka
Lek. Ewa Rybicka
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Lek. Małgorzata Ornatowska
Lek. Małgorzata Ornatowska
Dotyczy: Odchudzanie Medycyna estetyczna Utrata wagi

Popularne tematy

Wole proste • Nacięcie ropnia stercza • Usunięcie mięśniaków macicy • Fryzury długie • Pobieranie wycinków skóry • Badanie wzroku • Cukrzyca ciążowa • Zabiegi • Odwarstwienie siatkówki • Drób • Hemoroidektomia zamknięta • Dewitalizacja zęba • Szczepienia obowiązkowe • Seks grupowy • USG ginekologiczne • Alergiczne zapalenie zatok • Ablacja • Badanie patomorfologiczne • Zespół złego wchłaniania • Pleśniawki • Kuchnia rumuńska
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy