Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Wysoki poziom cukru w 20. tygodniu ciąży a jedzenie owoców i warzyw

Witam serdecznie jestem w ciąży w 20 tyg mam za wysoki cukier...Chciałabym się dowiedzieć co mogę jeść z owoców,warzyw itp żeby cukier się zmniejszył.Z góry dziękuję za pomoc:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Odżywianie podczas odchudzania i modelowania sylwetki

Witam. Mam 22 Lata, ważę 97,2kg(Na tą chwilę) i chciałbym schudnąć oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Codziennie ćwiczę (Jazda na rowerze, Brzuszki, Pompki i inne ćwiczenia na brzuch - lecz sądzę że jest to za mało) Staram się też wprowadzić dietę,... Witam. Mam 22 Lata, ważę 97,2kg(Na tą chwilę) i chciałbym schudnąć oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Codziennie ćwiczę (Jazda na rowerze, Brzuszki, Pompki i inne ćwiczenia na brzuch - lecz sądzę że jest to za mało) Staram się też wprowadzić dietę, lecz nie wiem co dokładnie mogę jeść, bym czuł się najedzony, oraz w tym czasie mógł chudnąć. Codziennie pije ok. 2L wody, jem owoce oraz spożywam mało chleba. Proszę o pomoc! Pozdrawiam Bartek. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią, by dziecko było zdrowe?

Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią, aby dziecko było dobrze odżywione i nie bolało go brzuszko? Czego nie wolno jeść bezkompromisowo a co w malych ilościach można? Czy czekolada, cytrusy, banany czy ser są zakazane? Czy wszytko musi być gotowane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Problemy z luźnym kałem

Witam, mój problem polega na tym że mam ciągle luźny kał. Staram się jeść dużo warzyw i owoców, czasami jednak gdy jestem w pracy zjem w pośpiechu jakiś kawałek pizzy itp. Staram się ruszać (spacery z psem, bieganie) nie mam... Witam, mój problem polega na tym że mam ciągle luźny kał. Staram się jeść dużo warzyw i owoców, czasami jednak gdy jestem w pracy zjem w pośpiechu jakiś kawałek pizzy itp. Staram się ruszać (spacery z psem, bieganie) nie mam w tym jednak regularności. Wiem że piję zbyt dużo piwa, nie jestem jednak codziennie pijany. Węgiel nie pomaga prawie w ogóle. Często miewam wzdęcia. Staram się nie pić za dużo gazowanych napojów. Jestem nerwowy m pesymistą. Co robić ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Kiedy powinno wprowadzać się do diety niemowlaka obiadki, deserki, kaszki?

Witam , proszę o informację od kiedy powinno wprowadzać się do diety niemowlaka obiadki, deserki, kaszki. W jakich ilościach podawać je na początku , od czego zacząć warzywa czy owocu ? Pozdrawiam , Mama 4- miesięcznego Maluszka ;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Soki z owoców i warzyw przy niewydolności nerek

Witam serdecznie.Mam niewydolności nerek w stadium 5.nie jestem jeszcze dializowana. Musze duzo pic dlatego kupilam wyciskarke aby pic witaminy.prosze o porade jakie owoce i warzywa moge wyciskac aby nie zaszkodzic nerkom? Potas mi raczej spada i biore w tabl.poza tym jestem za chuda.dziękuje za ODP.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz

Zawartość kalorii w produktach żywnościowych

Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie. Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają? Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek (50 kcal... Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie. Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają? Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek (50 kcal ujemnych) to znaczy, że jego kaloryczność wynosi 300? Czy dobrze to rozumiem? Proszę o rozwikłanie moich wątpliwości.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Anna Nieradzik

Problem z wypadającymi włosami a jedzenie owoców i warzyw

Witam ostatnio pojawił się u mnie problem z wypadającymi włosami (jest to spowodowane prawdopodobnie złą dietą tak powiedział dermatolog) i tu pojawia się moje pytanie co jeść aby wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu proszę o kilka konkretnych przykładów owoców oraz warzyw z góry dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz

Naturalne sposoby na pobudzenie

Witam mam 18 lat palę papierosy 6 lat i chciałbym pozbyć się nałogu najlepiej przez jakieś naturalne sposoby . Mam na myśli coś co będzie mi robiło na papierosy mnie papierosy pobudzają dlatego czy można jakoś to zastąpic owocami czymś podobnym ? Proszę o pomoc :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Odmawianie jedzenia przez 19-miesięczne dziecko

Witam. Mój syn ma 19 miesięcy i od jakis 2 tyg odmawia jedzenia. NIgdy nie miał jakiegos bardzo rozbudowanego menu, w sensie takim ze jadł wybrane przez siebie rzeczy. Jednak teraz jest tragedia, zawsze lubial zupy, teraz nie otwiera buzi... Witam. Mój syn ma 19 miesięcy i od jakis 2 tyg odmawia jedzenia. NIgdy nie miał jakiegos bardzo rozbudowanego menu, w sensie takim ze jadł wybrane przez siebie rzeczy. Jednak teraz jest tragedia, zawsze lubial zupy, teraz nie otwiera buzi , na wszystko co postawie w talerzu popatrzy i nawet nie sprobuje i nie je. Nie je tez nic mlecznego, mleka nie pije. Piersia karmilam go do 16 mies. w sumie jak jest glodny zje sucha bulke. Nie trezba go namawiac tylko na owoce. Czy moze mu cos dolegac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Dieta przy refluksie żołądka

Dzień dobry. Mam refluks i chciałbym dowiedzieć, od lekarza, czy mogę jeść banany, ryż brązowy (oczywiście gotowany prawidłowo) i pić oliwę z oliwek? Porównując na internecie zalecane diety opinie są różne...i wolę się upewnić. Zgóry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Leczenie niedoczynności tarczycy i stosowanie antykoncepcji hormonalnej a problemy z odchudzaniem

Witam,czytałam różne pytanie i odpowiedzi do Pani. Mam taką sytuacje. Mam 22-lata, przy wzroscie 169 ważę 80kg.Jem myślę, że prawidłowo. Małe ilości 5 razydziennie owoce warzywa. Bardzo lubie słodkie i ograniczyłam je do miarę możliwości 3-4razy w tygodniu mała ilość.... Witam,czytałam różne pytanie i odpowiedzi do Pani. Mam taką sytuacje. Mam 22-lata, przy wzroscie 169 ważę 80kg.Jem myślę, że prawidłowo. Małe ilości 5 razydziennie owoce warzywa. Bardzo lubie słodkie i ograniczyłam je do miarę możliwości 3-4razy w tygodniu mała ilość. Ruch nie jest jakiś duży ale staram się chodzić na spacery bądź jeździć na rowerze+ bardzo lubię. Od 3 lat mam niedoczynność tarczycy, biorę Eut. 75 dodatkowo biorę tabletki antykoncepcyjne. Czy to ma jakiś wpływ ze nie chudne?

Czy naleśnik z plasterkami banana zaliczamy do słodyczy?

Witam ;) Czy naleśnik z plasterkami banana zaliczamy do słodyczy ? Ponieważ staram się ograniczać słodycze proszę o odpowiedź czy mogę je jeść bez wyrzutów sumienia :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Problem z jedzeniem owoców i warzyw u 2,5-letniego dziecka

mam 2.5 letnia corke ktora nie je warzyw i owocow pod zadna postacia. jest to wielki problem gdyz od roku cierpi na nawykowe zaparcia. od tego czasu stopniowo zaczela odrzucac kolejne warzywa,bo wczesniej jadala wszystkie zupy. teraz jest czas ze... mam 2.5 letnia corke ktora nie je warzyw i owocow pod zadna postacia. jest to wielki problem gdyz od roku cierpi na nawykowe zaparcia. od tego czasu stopniowo zaczela odrzucac kolejne warzywa,bo wczesniej jadala wszystkie zupy. teraz jest czas ze robi kupke jakis miesiac bez problemu a potem znow cos sie robi i trzyma tak ze 3 dni bo po tym czasie daje jej czopek. pije regularnie syrop duphalac ale nie wiem czy to nie szkodzi jej tak czesto.teraz dodatkowo ma krostki jak kasza manna na brzuchu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Dieta w pierwszych dniach po usunięciu polipa żołądka

Jaka dietę stosować w pierwszych dniach po usunięciu polipa żołądka- 2 mm?. Czy dopuszczalne są banany, serki i jogurty?

Żywienie podczas fazy wychodzenia z anoreksji

Witam wychodze z anoreksji waze 44 kg przy wzroscie 157cm. Prosze mi podpowiedziec co i jak jesc aby utrzymac wage i nie spadac z niej? Pije po 2 nutridrinki plus 3 x dziennie calogen. Jem sporo chałwy bo poprostu ja... Witam wychodze z anoreksji waze 44 kg przy wzroscie 157cm. Prosze mi podpowiedziec co i jak jesc aby utrzymac wage i nie spadac z niej? Pije po 2 nutridrinki plus 3 x dziennie calogen. Jem sporo chałwy bo poprostu ja lubie. Jem duzo orzechow wloskich.Sniadanie zupa mleczna plus kanapki.Obiad zupa plus drugie danie ziemniaki,mieso i surowki z burakow. Na kolacje kanapki z wedlina.Choruje na celiakie i nietolerancje laktozy.Czesto miewam wzdecia po owocach i warzywac.Prosze o pomoc.Dziekuje;)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik

Niski poziom FE a dieta

Witam Czy totalnie zła dieta ( jedzenie na ogół jednego bądź dwóch posiłków dziennie - głownie kanapek z serem żółtym ) przez okres co najmniej miesiąca a nawet dwóch, mógł doprowadzić mnie do niskiego poziomu FE 19.0 hemoglobina 9 hematokryt... Witam Czy totalnie zła dieta ( jedzenie na ogół jednego bądź dwóch posiłków dziennie - głownie kanapek z serem żółtym ) przez okres co najmniej miesiąca a nawet dwóch, mógł doprowadzić mnie do niskiego poziomu FE 19.0 hemoglobina 9 hematokryt 30? Mało owoców w zasadzie w ogóle warzyw i mięsa... Będę wdzięczna za odpowiedz. Jaki wpływ na te wyniki mogła mieć właśnie moja zła dieta?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Wypadanie włosów i trudności z przybraniem na wadze po drastycznym odchudzaniu

Mam problem. Wyglądam jak kościotrup. Rójnowałam sobie życie przez 6 tygodni. Jadłam bardzo mało jak wróbel gł. nabiał, trochę truskawek. Dużo biegałam. Spadłam strasznie z masy ciała przez pół roku. Wypadają mi włosy. Ciągle płacze. Chcę przybrać na ciele, ale... Mam problem. Wyglądam jak kościotrup. Rójnowałam sobie życie przez 6 tygodni. Jadłam bardzo mało jak wróbel gł. nabiał, trochę truskawek. Dużo biegałam. Spadłam strasznie z masy ciała przez pół roku. Wypadają mi włosy. Ciągle płacze. Chcę przybrać na ciele, ale nic mi z tego nie wychodzi. Ważę 53,4(w ubraniu-dżinsach). Mama mówi że się poprawiłam bo przez 3tyg sporo jem, ale u lekarza nie byłam. A Mi się wydaje że się nie poprawiłam. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Odchudzanie u kobiety z 158 cm wzrostu

waze 63 kg 158 wzrostu a chcialabym wazyc 60 jak shudnac z brzucha bo go mam i trohe nadwagi bo moje bmi jest na 25 rano wstaje jem sniadanie potem owoce i obiad o 16 potem ide na pol godziny... waze 63 kg 158 wzrostu a chcialabym wazyc 60 jak shudnac z brzucha bo go mam i trohe nadwagi bo moje bmi jest na 25 rano wstaje jem sniadanie potem owoce i obiad o 16 potem ide na pol godziny na spacer i o 18 owoce i warzywa i potem koniec duzo pije codzienie ide na spacer po obiedzie prosze odpowiedz bo bardzo mi ten brzuch przeskadza dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Tadeuszyk
Mgr Marta Tadeuszyk

Jadłospis u 18-latki

Jestem w klasie maturalnej mam 18lat,170cm i 67kg. Jem 4-5 razy dziennie rano śniadanie (owsianka/omlet/serek wiejski +owoce\warzywa), 2 śniadanie kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami/szynką/serem, obiady jadam raczej zdrowe zawsze zawierają porcję warzyw. Nie piję napojów gazowanych, ale mam słabość... Jestem w klasie maturalnej mam 18lat,170cm i 67kg. Jem 4-5 razy dziennie rano śniadanie (owsianka/omlet/serek wiejski +owoce\warzywa), 2 śniadanie kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami/szynką/serem, obiady jadam raczej zdrowe zawsze zawierają porcję warzyw. Nie piję napojów gazowanych, ale mam słabość do słodyczy i objadania się. Proszę o dietę dobrą na koncentrację i pamięć, ale taką która pomoże mi zrzucić z 6kg. Mój wysiłek fizyczny ogranicza się do 3-4 razy na tydzień po ok 1-1,5h.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty