Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Dieta i ćwiczenia rebounding a odchudzanie

Witam serdecznie, Czy przy wzroście 172 i wadze 67kg oraz przy stosowaniu diety 1200kcal dziennie (5 posilkow) (oczywiście zero alkoholu, słodyczy ,fastfood) plus do tego 4x w tygodniu Rebounding 60minutowy (Trening na trampolinie) zredukuję tkankę tłuszczową? Mówiąc kolokwialnie i prosto... Witam serdecznie, Czy przy wzroście 172 i wadze 67kg oraz przy stosowaniu diety 1200kcal dziennie (5 posilkow) (oczywiście zero alkoholu, słodyczy ,fastfood) plus do tego 4x w tygodniu Rebounding 60minutowy (Trening na trampolinie) zredukuję tkankę tłuszczową? Mówiąc kolokwialnie i prosto - schudnę? Zależy mi na utracie ok 1 kg tygodniowo. Dziękuję za odp, Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Szkodliwa ilość migdałów

Jakiś czas temu zjadłem w ciągu godziny 100g całych migdałów (to trochę ponad 3 garście). Potem się zorientowałem że nie powinienem ich zjeść aż tyle na raz. Czy taka ilość może być szkodliwa dla osoby ważącej 63 kg? Od jakiegoś... Jakiś czas temu zjadłem w ciągu godziny 100g całych migdałów (to trochę ponad 3 garście). Potem się zorientowałem że nie powinienem ich zjeść aż tyle na raz. Czy taka ilość może być szkodliwa dla osoby ważącej 63 kg? Od jakiegoś czasu mam kolkę w prawym boku i zastanawiam się czy to może mieć związek.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ocena składu ciała i poradnictwo dotyczące odchudzania

Witam jestem na redukcji. Swoja przygodę z odchudzaniem zaczęłam od maja do tej pory. Od maja do września straciłam 3kg na diecie 15ookcal. Od września do stycznia waga stoi w miejscu. Robiłam analizę składu ciała na analizatorze Tanita gdzie tkanka... Witam jestem na redukcji. Swoja przygodę z odchudzaniem zaczęłam od maja do tej pory. Od maja do września straciłam 3kg na diecie 15ookcal. Od września do stycznia waga stoi w miejscu. Robiłam analizę składu ciała na analizatorze Tanita gdzie tkanka tłuszczowa 28%wiek metaboliczny 26lat PPm 1430kcal, CPM 2000kcal. Co dalej robić aby waga ruszyła?jak określić stopień aktywności fizycznej?Pracuję na gospodarstwie rolnym.Kobieta 30lat, 169cm, 64kg. Cel redukcja 4kg.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Kołdon
mgr Anna Kołdon
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy osoba dorosła może jeść dania dla dzieci robione w słoiczkach?

Czy osoba dorosła może jeść dania dla dzieci robione w słoiczkach typu risotto z brokułami i królikiem przez Hipp? Czy w tego typu posiłkach jest dużo węglowodanów i tłuszczu? Na ile dziennie mogę sobie na takie coś pozwolić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany

Siemie lniane mielone - jak je spożywać?

Witam. Od jakiegoś czasu mam problemy żołądkowe, pojawiają się bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia. W związku z tym chcialabym rozpoczac spozywanie mielonego siemienia lnianego. Czytałam, że  siemie lniane mielone ma dużo właściwości zdrowotnych, zmniejsza ryzyko zachorowania na... Witam. Od jakiegoś czasu mam problemy żołądkowe, pojawiają się bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia. W związku z tym chcialabym rozpoczac spozywanie mielonego siemienia lnianego. Czytałam, że  siemie lniane mielone ma dużo właściwości zdrowotnych, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i obniża cholesterol. Zależy mi przede wszystkim na pozbyciu się problemów żołądkowych, ale chętnie sprawdzę czy mielone siemie lniane ma inne pozytywne skutki. Ale mam pytanie o sposób przygotowania mielonego siemienia lnianego. Czy gdy zaleje CALE NASIONA siemienia lnianego goracą wodą to czy moge je rozgryzc i zjesc nie wprowadzajac tym samyn zwiazkow cyjanegennych do organizmu czy powinnam jedynie wypic tzw glutka ktory powstaje po zalaniu nasion wodą? Może lepiej korzystać z gotowego mielonego siemienia lnianego, tylko jak je spożywać? W jakiej formie  siemie lniane mielone jest najlepsze dla organizmu, czy to ma jakieś znaczenie?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy mam szansę, by efektywnie schudnąć?

witam mam 26 lat,171cm wzrostu i ważę 85kg:(moja waga zwiększyła się po urodzeniu 7 miesięcy temu dziecka..od tygodnia ćwiczę nie objadam się poprostu ruszam się częściej ,jedynie moim problemem jest regularne jedzenie bo zwyczajnie nie mam czasu...czy mam szansę by... witam mam 26 lat,171cm wzrostu i ważę 85kg:(moja waga zwiększyła się po urodzeniu 7 miesięcy temu dziecka..od tygodnia ćwiczę nie objadam się poprostu ruszam się częściej ,jedynie moim problemem jest regularne jedzenie bo zwyczajnie nie mam czasu...czy mam szansę by schudnąć ?moje bmi wskazuje na nadwage więc chcialabym schudnąć 15 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak poprawić perystaltykę jelit?

jak można poprawić pracę jelit ? ile normalnie powinny jelita trawić ? co zdrobić gdy jelita trawią przez np 4 dni ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak mógłbym schudnąć?

witam. mam na imie Sebastian mam 20 lat waze 72kg wzrost 176. mam pytanie. Jak mógłbym schudnąć gdyż mam zbyt grube uda i brzuszek troche za duzy. bylbym wdzieczny za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wychodzenie z niedowagi u 23-latki

Witam . Mój problem to niedowaga. Chciałabym choć kilka kilogramów przytyć.Staram się bez śniadanie nie wychodzić z domu.Jem warzywa owoce w miarę możliwości posiłki o jednakowych godzinach.Mam 156 i niecałe 45 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej?

jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta dla chorych Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Spożywanie octu jabłkowego z błonnikiem

Witam, mam takie male pytanie chce zaczac odchudzanie czy moge spożywać ocet jabłkowy 3 razy dziennie 30 min przed posiłkiem wraz z blonnikiek? Czy tak cos da uwzględniając aktywność fizyczna?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak hamować apetyt na słodycze i chipsy?

Witam jak pochamowac ogromny apetyt na słodycze i chipsy?apetyt nasila się zwłaszcza ok2tyg przed okresem,wtedy pochłaniam ogromne ilości slodyczy,nie potrafie sobie odmówić,co jeść gdy nachodzi mnie chęć na słodycze i chipsy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Odżywianie wewnętrzne a zwyrodnienia

czy głodówka lecznicza, czyli przejscie na odzywianie wewnętrzne moze zatrzymac rozwijajace sie zwyrodnienia.Czy znane sa takie przypadki?Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Choroby zwyrodnieniowe Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie

Mąka, chleb i makarony dla osoby z grzybicą jelit

witam bardzo bym chciala zeby ktos mi pomogl i napisal jakie mąki sa zdrowe , z ktorych mozna zrobic ciastka, ciasta itd, chodzi tez o osobe ktora ma grzybice jelit i nie moze uzywac maki pszennej, jakie chleby w tym... witam bardzo bym chciala zeby ktos mi pomogl i napisal jakie mąki sa zdrowe , z ktorych mozna zrobic ciastka, ciasta itd, chodzi tez o osobe ktora ma grzybice jelit i nie moze uzywac maki pszennej, jakie chleby w tym wypadku mozna jesc?makarony oprocz maki pelnoziarnistej, zy maki orkiszowe beda dobre do wypiekow i jakie to poiwnny byc?prosze o odpowiedz, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dotyczy: Grzybica jelit Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Makarony

Trudności z odchudzaniem i wzrost wagi

Witam mam 38 lat i waze 80 kg bardzo bym chciała schudnąć 10 kg co może być przyczyną że nie mogę schudnąć mam dietę która stosowalam cztery lata temu I schudlam 20 kg. Teraz jestem na tej diecie i waga... Witam mam 38 lat i waze 80 kg bardzo bym chciała schudnąć 10 kg co może być przyczyną że nie mogę schudnąć mam dietę która stosowalam cztery lata temu I schudlam 20 kg. Teraz jestem na tej diecie i waga stoi w miejscu a jak zjem coś normalnego np.obiad to waga odrazu idzie w górę dodam że badania tarczycy mam dobre z morfologii wyszło że mam niedotlenienie organizmu moja krew jest bardzo zageszczona dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Co wybrać do słodzenia kawy, herbaty?

Witam, mam do takie pytanie. Od pewnego czasu nurtuje mnie to zagadnienie.. Mam 22 lata. Od długiego już czasu bo odkąd skończyłam lat 17 nie stosuje białego cukru. Wg. artykułów w internecie nawet ksylitol, muscovado czy syrop daktylowy nie są... Witam, mam do takie pytanie. Od pewnego czasu nurtuje mnie to zagadnienie.. Mam 22 lata. Od długiego już czasu bo odkąd skończyłam lat 17 nie stosuje białego cukru. Wg. artykułów w internecie nawet ksylitol, muscovado czy syrop daktylowy nie są zdrowe! Co wybrać do słodzenia kawy, herbaty czy np. owsianki kiedy jest się na diecie dbającej o linię, a nie znosi się gorzkiego smaku..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa Herbata Dieta

Brak efektów odchudzania pomimo zbilansowanej diety i sportu

Mimo kontynuacji zbilansowanej diety i sportu, waga przestała spadac. Zrzucilam zaledwie parę kilo, a przydałoby się jeszcze przynajmniej drugie tyle. Stosuję się do wszystkich rad żeby zwiększyć metabolizm itp.,ale nie widzę efektów.wiem że aby zachować nowa wage,trzeba powoli zwiększać Kaloryczność,ale... Mimo kontynuacji zbilansowanej diety i sportu, waga przestała spadac. Zrzucilam zaledwie parę kilo, a przydałoby się jeszcze przynajmniej drugie tyle. Stosuję się do wszystkich rad żeby zwiększyć metabolizm itp.,ale nie widzę efektów.wiem że aby zachować nowa wage,trzeba powoli zwiększać Kaloryczność,ale o ile?boję się jojo,ale kto liczy kalorie aż tak dokładnie i skrupulatnie,niektórzy już myślą że wariuje,ale ja tylko chce się czuć dobrze sama ze soba
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Sport Dieta

Szkodliwość jedzenia fusów z kawy

Witam Po wypiciu kawy zjadam fusy jem rownież mieloną kawę czy jest to szkodliwe i jaka może być tego przyczyna?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa

Wzrost wagi ciała pomimo ćwiczeń i zmiany odżywiania

Mam 43l 85kg i 167 wzrostu jestem po 3 operacjach Skutkiem jednej jest wszczepiona olbrzymia siatka w jamie brzusznej Od 8 lat mam nadwagę i opuchnięty brzuch Spożywam od 4 do 5 posiłków począwszy od porannej owsianki zalanej wodą +... Mam 43l 85kg i 167 wzrostu jestem po 3 operacjach Skutkiem jednej jest wszczepiona olbrzymia siatka w jamie brzusznej Od 8 lat mam nadwagę i opuchnięty brzuch Spożywam od 4 do 5 posiłków począwszy od porannej owsianki zalanej wodą + owoce susz Od 2 m-cy chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu piję wodę w ilości 1,5 do 2 l dziennie i cóż dzisiaj waga +3 kg i potwornie wielki napęczniały brzuch Czuje się jak bym była w 8 mies ciąży Co robię nie tak bo brak mi już pomysłów i wytrwałości Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze

Choroba Hashimoto i niedobór witaminy D a problemy z wagą

mam chorobe hasimoto i niedobór witaminy D i nie mogę sobie poradzić , z wagą , tyję , staram się jesc co 3 godziny , pije 2 l wody dziennie , i nic z tego nie wychodzi , proszę mi... mam chorobe hasimoto i niedobór witaminy D i nie mogę sobie poradzić , z wagą , tyję , staram się jesc co 3 godziny , pije 2 l wody dziennie , i nic z tego nie wychodzi , proszę mi napisać co jeść , jaką dietę , stosować . rano wstaję brzuch w miarę a potem po zjedzeniu śniadania brzuch ja balon i tak cały dzień . hasimoto w uśpieniu nie biorę jeszcze leków tylko witaminę D dziękuję za pomoc Jola
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy