Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego i na makroskładniki w diecie low-carb
Proszę o pomoc w wyliczeniu kcal i makroskladnikow na diecie low-carb. Moje założenie to 150g węglowdanów dziennie . A białka i tłuszcze ? ile mam spożywać g tlusczow i bialka ? waże 62kg mam 20 lat i trenuje często (piłka...
Ile można wypić soku z żurawiny dziennie?
ile mozna wypic soku z zurawiny dziennie.Pozgrawiam
Porada dietetyczna dla 20-latki ważącej 66 kg
Witam mam 20 lat, 150 i waze niestety... 66 kg. Mam chore serce, jestem po dwoch operacjach to bylo zaraz po urodzeniu, od 3 lat przyjmuje tabletki antykoncepcyjne, po pierwszych przytylam, i moja przemiana materii zaczela szalec. Po drugich juz...
Jakie preparaty ziołowe stosować, żeby oczyścić organizm z toksyn i co jeść, żeby nie chorować?
Mam 27 lat i próbuję dbać o swoje zdrowie, ale nie wiem jakie preparaty ziołowe stosować żeby oczyścić organizm z toksyn i co zdrowego jeść żeby nie chorować. Często łapię przeziębienia i przez to mam słabą odporność proszę mi coś naturalnego doradzić ???
Wartości odżywcze suszonej żurawiny
witam,
czy suszona żurawina jest zdrowa? czy ma jakieś witaminy czy tylko ta świeża ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Przyswajanie nasion chia
Slyszalam ze nasiona chia maja wiecej bialka i wapnia niz mleko. Czy to prawda? Jak wyglada zatem kwestia przyswajania tych rzeczy w przypadku mleka a jak w przypadku nasion? Bo chyba nie zawsze jest tak ze jak czegos jest w danym produkcie duzo to jest to na pewno dobrze przyswajalne..?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Słodzik zamiast miodu
Witam serdecznie, bardzo dziękuje za wszystkie porady dotyczące jedzenia płatków owsianych na sniadańie, i łączenie ich z mlekiem, miodem, oraz woda, bo tez dodaje wody, proszę mi jeszczeoradzic jakim naturalnym slodzikiem mozna zastapic miód, Oczywiscie napewno zastąpienie mleko jogurtem ,...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Czy orzechy różnią się jakością w zależności od ich ceny i firmy?
Czy orzechy różnią się jakością w zależności od ich ceny i firmy? Czy to prawda, że orzechy kupowane w przezroczystych torebkach są często już zjełczałe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Cukier w napoju Pepsi Zero
Czy pepsi zero ma cukier?
Codzienne spożywanie produktów przetworzonych
Witam od dluzszego czasu jem serek topiony pasztet blyskawiczna kasze manne dzien w dzien nie jem obiadow czy taka przetworzona zywnosc ktora jem codzienne od miesiaca moze mi zaszkodzic(codzienne jem te same produkty wyzej wypisane)
Wartości odżywcze i zdrowotne produktów sojowych
czy produkty sojowe są zdrowe i każdy może je jeść czy pić???czy jest soja zdrowsza od mleka?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Wartości odżywcze łososia
do lekarza-dietetyka:
w internecie znajduję sprzeczne informacje:łosoś jest bardzo zdrowy i łosoś nie jest zdrowy. A więc?
drugie - który konkretnie jogurt naturalny jest najlepszy i czy jest w ogóle produkt spożywczy bez tłuszczów nasyconych?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Co można jeść zimą podczas diety?
Chciałabym przejść na dietę. W wakacje łatwiej ją trzymać bo warzywa i owoce zachęcają do jedzenia. Jednak zimą efekt jest odwrotny... Co równie smaczne można jeść zimą podczas diety?
Zaparcia i gazy a zbilansowana dieta u 26-latka
Witam, 26 lat 78kg 176cm. Dieta zbilansowana(wczesniej jadlem wszystko) 20%B 55%W 25%T. Sniadanie platki owsiane 100g zurawina15g fistaszki35g. potem 3 posilki ryz 100g piers z kurczaka 100g plus warzywa i 3 g siemia lnianego. kolacja 100g twarogu poltlustego 10g oliwy...
Co jeść przed i po ćwiczeniach fizycznych?
czy przed ćwiczeniami fizycznymi po ćwiczeniach trzeba coś zjeść??i co jest najlepsze?jakie produkty zażywać?
Mix sałat pakowany w worku jest zdrowy?
Dzień dobry, mam pytanie co do popularnego produktu jakim jest mix sałat. Czy taki mix sałat dostępny w każdym sklepie i pakowany w szczelnym opakowaniu jest zdrowy? czy mix sałat ma też konserwanty lub inne niezdrowe substancje? Czy jeść mix...
Czy ocet zawiera alkohol?
Ocet spirytusowy robi się z alkoholu, podobnie winny. Czy jednak jako gotowy produkt wciąż zawiera alkohol, jeżeli tak to orientacyjnie jakie to są ilości i czy ta ilość alkoholu różni się w zależności od rodzaju octu ( np. ocet jabłkowy...
Picie octu spirytusowego z butelki na czczo
Witam. Dzisiaj wstałem o 6.00 i napiłem się octu spirytusowego z butelki na czczo wziołem duży łyk tego octu i od razu popiłem wodą nie gazowaną przed posiłkiem w celu odchudzania i lepszego trawienia. czy może mi to zaszkodzić. nie...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Codzienne spożywanie avocado i siemienia lnianego a odchudzanie
Witam, czy zaczynając dietę odchudzającą (przy wzroście 163 wazę 68 kilo) powinnam zrezygnować z dalszego picia 1 dużej łyżki oleju z siemia lnianego?i codziennego spozywania całego avocado ? Pozdrawiam