Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Spożywanie rozmrożonej fasolki szparagowej
Wczoraj zrobiłam sałatkę z zieloną fasolką szparagową z mrożonek, rozmrażałam ją niecałe 10 minut w mikrofalówce kiedy wyciągnęłam była gorąca, niestety zapomniałam ją ugotować, jadłam ją wczoraj wieczorem i dzisiaj rano, przeczytałam dzisiaj że na surowo jest trująca, czy to...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Posiłek po wieczornym treningu a kolacja
Witam. Codziennie jem śniadanie o 6:30 i jest to Muesli własnej roboty, o 9:30 jem jakiś owoc jabłko/banan/pomarańcza, o 12:00 jestem jeszcze w szkole więc nie mogę zjeść obiadu wtedy jem razową kanapke z chudą wędliną. Wracam o 15:30 i...
Stosowanie diety przez osobę ważącą 122 kg
mam pytanie jak chce z schudnąć jaką dietę stosować o wadze 122kg stosuje diete ale nie wiem czy jest ona dobra
śniadanie rano 5;30
-mleko i płatki górskie
śniadanie w pracy o 10;00
- dwie kanapki długie z chleba
-...
Nietolerancja pokarmowa a spożywanie chleba żytniego
Jezeli mam nietolerancje na bialka jajka kasze make pszenna mleko i cole to czy mozna jesc chleb zytni
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Spożywanie smalcu z gęsi po usunięciu pęcherzyka żółciowego
Czy można jeść smalec z gęsi po usunięciu woreczka żółciowego?
Orzechy brazylijskie w celu dostarczenie selenu
Jak czesto i w jakich ilosciach nalezy jesc orzechy brazylijskie aby zapewnic sobie dostateczna ilosc selenu?
Sposoby na spowolnienie metabolizmu
Witam po czym poznać przyspieszony metabolizm? Czy są jakieś sposoby na jego spowolnienie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Kaloryczność kanapek z serkiem topionym, rosołu, mięsa gotowanego i batoniku z musli
Witam. Zjadłem 2 kanapki z serkiem topionym, rosół(niewielka ilosc ok 1talerz) i mięso gotowane oraz bo 45 minutowym biegu batonik z musli.
Czy mógłby mi ktos odp ile kalori dostarczyłem organizmowi? Dodam ze chleb był ciemny, pełnoziarnisty
Spożywanie gruszki podczas diety warzywno-owocowej
czy można jeść podczas diety warzywnej = owocowej gruszkę
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-letniej kobiety
Mam 20 lat waze63kg mam wzrost163 jakie powinam miec zapotrzebowanie i co cwiczyc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia
Witam.
Czy zastąpienie smażenia potraw na patelni oliwą z oliwek moźe byc zdrowsze od oleju rzepakowego?
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Patrycja Sankowska
Kolacja z jajek a wpływ na zdrowie
Witam. Czy jedzenie codziennie na kolację 2 jajek jest zdrowe? Czy ogólnie kolacja z jajek jest zdrowa czy raczej jest to posiłek, którego należy unikać? Bardzo lubię jeść jajka, najczęściej jem jajka na twardo albo same albo w postaci na...
W jaki sposób zastąpić podjadanie?
Jak ograniczyc łaknienie i czym zastapic podjadanie.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Zakup młodego jęczmienia w proszku
Ostatnio dowiedziałem się żeby kupowac młody jęczmien proszkowany w opakowaniach zamkniętych, nieprzezroczystych i chroniących od swiatła. Czy to prawda? Bo ja kupiłem w przezroczystej foli. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Codzienne spożywanie orzechów
Bardzo lubię orzechy, jem ich około 40g dziennie. Słyszałam, że nie należy przesadzać z ich ilością, bo są kaloryczne, jednak osobiście nie mam problemów z wagą. Czy mogę jeść je codziennie w takich lub nawet większych ilościach?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Jakich owoców nie należy łączyć ze sobą?
Witam, chciałabym sie dowiedziec jakich owoców nie należy łaczyc ze soba? ostatnio polubiłam sałatki owocowe np. gruszka banan grejfrut pomarańcza ananas winogron jabłko Czy taka sałatka moge sobie zaszkodzic? Jezeli tak to co z czym mozna łaczyć? Kamila
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
W jaki sposób posługiwać się indeksem glikemicznym?
Która informacja jest bardziej przydatna dla diabetyka? Indeks glikemiczny czy ładunek glikemiczny? Czy indeks glikemiczny mówi w jakikolwiek sposób o tym, jak bardzo cukier podnosi się po zjedzeniu produktu czy tylko o tym, jak szybko się on podnosi?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Spożywanie mięsa czerwonego
Witam
Ile można jeść mięsa czerwonego w tygodniu? Także uwzględniając wędliny. A ile drobiu? I czy osoba lubiąca podrinkować weekendowo te proporcje powinna zwiększyć, czy są wystarczające? Dziękuje.
Co zrobić, żeby ograniczyć wieczorną i nocną chęć na podjadanie?
Witam moje pytanie dotyczy dobrej diety mam 22 lata i waze 100 kg przy wzroscie 178 to troche duzo strasznie chce mi sie jesc szczegolnie w nocy i wieczorem..co powinienem zrobic z tym zeby to ograniczyc i jak najprosciej schudnac???
Czy płatki owsiane tuczą?
Witam Panią serdecznie, jem na śniadadanie płatki owsiane z wodą i z mlekiem. Dla smaku dodaję sobie trochę miodu, i oczywiście potem jabłko tartę. Koleżanka uważa że płatki owsiane tuczą. Proszę ,nie zrozumieć, wole się upewnić, bo według mnie koleżanka...
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Tomasz Nęcki
Popularne tematy
Cytomegalia
•
Niedobory odporności
•
Wirusowe choroby weneryczne
•
Wirusowe zapalenie gardła
•
Gorączka
•
Grypa
•
Wirusowe zapalenie wątroby typu A
•
Mięczak zakaźny
•
Wirusowe zapalenie wątroby typu B
•
Przeziębienie
•
Łupież
•
Wirusowe zapalenie wątroby typu C
•
Gorączka trzydniowa
•
Wścieklizna
•
Mononukleoza zakaźna
•
Różyczka
•
Świnka
•
Kleszczowe zapalenie mózgu
•
Rumień zakaźny
•
Odra
•
Zanokcica
•
Gorączka krwotoczna
•
Ospa
•
Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu