Porady dietetyczne dla odchudzających się: Pytania do specjalistów
5-miesięczna dieta i utrata 13 kg, a następnie przytycie w ciągu miesiąca
Dzień dobry.
Od października byłam na diecie i w ciągu 5 miesięcy schudłam 13 kilo. Niestety ostatnio "zapusciłam" się i zaczęłam podjadać, w efekcie w ciągu miesiąca przytyłam...znacznie. Czy mogę szybko wrócić do poprzedniej wagi i sylwetki?
Zbilansowana dieta prowadząca do zrzucenia 30 kg
Chciałabym schudnąć ok 30 kg . Jest mi ze wszystkim ciężko. Nawet gdy idę trochę dalej od domu jestem zmęczona. Co mam jeść ?
Co zrobić, żeby w końcu wziąć się za siebie i schudnąć po porodzie?
witam mam problem jest otyła. chciałabym wygladac tak jak z przed ciąż i ważyc tyle ile wazyłam czyli 20kg mniej ni teraz. otóż mam 180cm wrostu i 90kg przed ciążą ponad 3 lata temu wazyłam 70kg. nie mam wcale motywacji...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć po dwóch porodach?
witam , mam 24l jestem po 2 porodach i waze 89 , co mam zrobic zeby schudnac ?? prosze o pomoc
Co zrobić, żeby zgubić kilka kilogramów i unormować poziom cukru i cholesterolu?
Witam,jaką skuteczną dietę muszę zastosować żeby zgubić kilka kilogramów,mam wysoki cukier i cholesterol (chol. HDL 58;chol.LDL137) Trójglicerydy 315;Glukoza286, mam 56lat 177cm wzrostu wazę 110kg,pracuję fizycznie,nie nadużywam alkocholu(1 but.czerwonego wina(shiraz)przez tydzień,piję herbatki z białej morwy i uzywam stewię do słodzenia,nie spożywam...
Jaką dietę zastosować w wieku 60 lat?
mam60 lat waga102kg niewiem jaka diete zastosowac potrzebuje pomocy
Zrzucenie zbędnych kilogramów przy menopauzie
Dzień dobry,
mam problem z wagą. Mam 47 lat i przechodzę właśnie okres menopauzy. Nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów, które sprawiają, że czuję się nieatrakcyjna i obniżają moją wydolność fizyczną. Szybko się męczę, źle się czuję po jedzeniu. Pracuję w...
Czy da się zrzucić 5 kg w miesiąc?
Mam 25 lat, ważę 78 kg. Jak zrzucić 5 kg do końca czerwca?
Ćwiczenia na pozbycie się boczków
Ile razy w tygodniu ćwiczyć jakiego rdzaju ćwczenia wykonywac by pozbyc sie boczków?
Co mam robić i co jeść, aby schudnąć do przyzwoitych rozmiarów?
Dobry wieczór, jestem młodym mężczyznom, z dużą tendencją do tycia, jednocześnie jeśli się zawezmę szybko spalam kilogramy. Obecnie mam 175 cm, ważę ok. 107 kilo. Bardzo proszę o pomoc. Co mam robić, co jeść, aby schudnąć do przyzwoitych rozmiarów. Dodam,...
Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć?
Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi następująco: czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć 10kg w ciągu 4 miesięcy ? Czy to nie będzie zbyt gwałtowny spadek ? Mam 23lata, 169cm wzrostu i ważę 67kg. Pozdrawiam
Wzrost tkanki mięśniowej przy odchudzaniu
Przez 2tyg stosowalam diete 1500 kcal i cwiczylam 6x w tygodniu.Jednak nie podoba mi sie takie cialo,chce miec umiesniony brzuch.Obecnie waze 46kg przy wzroscie 163.Ile powinnam mniej wiecej jesc kalorii dziennie by wzrosla tkanka miesniowa i zebym zaczela dazyc do...
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów u nastolatki?
Mam 19 lat i bardzo chcę się pozbyć zbędnych kilogramów jak i nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud i brzucha. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę najlepiej stosować żeby w miesiąc ważyć 5 kg mniej .
Prośba o poradę dietetyczną dla 23-latki, która waży 100 kg przy 184 cm wzrostu
Witam. Mam 23 lata 184cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym zrzucić około 20 kg. Ale mam problem z dietą nie wiem jaką wybrać. Jezdżę na rowerze 4-5 razy w tygodniu. Proszę o jakieś porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Z jakiej mąki piec zdrowy chleb?
Z jakiej mąki piec "zdrowy" chleb?
Ćwiczenia kardio na czczo
Mam takie pytanie, wiem ze ten temat jest dlugi jak rzeka, ale cwiczenia na czczo chodzi mi o kardio okolo 30min pomoga mi spalic tkanke tluszczowa? Mam slaby metabolizm, nie chcialabym jeszcze bardziej go oslabic zalezy mi wlasnie na podkreceniu. Co sadzicie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia i dieta wspomagająca odchudzenie nóg
witam.
mam 18 lat , mam 162cm i ważę 50 kg. jednakże chciałabym stracić na wadze ale bardziej wyszczuplić nogi i brzuch. czy mogę prosić o dietę dla mnie ?
Utrata równowagi i osłabienie przy diecie
Witam, mam 23 lata i ok. rok temu postanowiłam się odchudzać. Mam 177 cm wzrostu i rok temu ważyłam 89 kilogramów i mimo diet i codziennych ćwiczeń nie potrafiłam schudnąć. Od ok. 6 miesięcy zaczęłam chudnąć do tego stopnia że...
Zmniejszenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej
Dzień dobry,
moje pytanie dotyczy zmniejszenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Otóż według analizatora składu ciała mam 34%.Mam 173cm wzrostu i ważę 72,5kg, 20lat. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, 1h dziennie, czasem dwie.Staram się żywić zdrowo, ale bywa różnie. Jem około...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Zbyt duży apetyt u 18-latki
Witam serdecznie. Mam 18 lat, mierze 187cm przy wadze 65kg...
Jem dużo, rodzina dziwi się, że tak dużo jem, a tak mało ważę.
co prawda, palę papierosy (paczkę na 24h). Jem nieregularnie. Śniadań w ogóle nie jadam, tylko obiad i...
Popularne tematy
Biopsja nadnerczy
•
ESWL
•
Złamanie prącia
•
Cystouretrografia mikcyjna
•
Rekonstrukcja prącia
•
Bezmocz
•
Operacje nietrzymania moczu
•
Wodniak jądra
•
Impotencja
•
Posiew nasienia
•
Operacje prostaty
•
Zakażenie układu moczowego
•
Ocena zdolności zagęszczania moczu
•
Umocowanie jądra w mosznie
•
Częste oddawanie moczu
•
USG jąder
•
Załupek
•
Prezerwatywy
•
Andropauza
•
USG jamy brzusznej
•
Urostomia
•
Ciągotka
•
Problemy z oddawaniem moczu