Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychiatria: Pytania do specjalistów

Jak leczyć ból głowy po lewej stronie potylicy?

Witam. Zacznę od tego że od kilku tygodni uczęszczam na terapię psychologiczną zaburzeń hipochondrialnych i lękowych. Wmawianie sobie chorób zaczęło się u mnie pojawiać już kilka lat temu i co jakiś czas powraca. Ostatnio z tego powodu wykonałam badania -... Witam. Zacznę od tego że od kilku tygodni uczęszczam na terapię psychologiczną zaburzeń hipochondrialnych i lękowych. Wmawianie sobie chorób zaczęło się u mnie pojawiać już kilka lat temu i co jakiś czas powraca. Ostatnio z tego powodu wykonałam badania - krew, mocz, kał, usg jamy brzusznej, cytologię, wszystko wyszło w porządku. W ciągu kilku ostatnich tygodni co parę dni przydarzają mi się nudności i momenty jakby "letargu". Obawiam się, że to może być choroba neurologiczna. Próbuję tłumaczyć sobie, że to nerwica, gorsze samopoczucie pojawia się prawie zawsze wieczorami gdy siedzę sama w mieszkaniu, lub w sytuacjach stresowych. Gdy mam zajęcie, wychodzę z domu do ludzi, wszystko wydaje się w porządku. Doszło do tego, że zaczynam panikować gdy zostaję sama... Dziś obudziłam się z bólem głowy po lewej stronie potylicy, przeszedł on po kilku minutach od wstania, był to pojedynczy incydent, ale panika pozostała. Lęk o zdrowie ciągle powraca. Czy powinnam wykonać jeszcze jakieś badania? Czy udać się do lekarza, neurologa? Czy może zmienić psychologa na terapię u psychiatry? Boję się, że lekarz odeśle mnie z kwitkiem, że się ośmieszę... Bardzo proszę o poradę, mam już dość tego stresu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Cytologia Badanie kału Badanie krwi Badanie powłok jamy brzusznej Tomografia komputerowa USG USG jamy brzusznej Neurologia Ból głowy Nudności Stres Nerwica Lęk o zdrowie Interna Psychiatria

Dlaczego codziennie budzę się zmęczona?

Witam,dlaczego codziennie budzę się zmęczona,rozdrazniona,bez powodu juz od switu wykonuję domowe czynnosci,,,,,bez potrzeby robię to w bardzo szybkim tempie,po co ?dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara
Dotyczy: Interna Psychiatria Ciągłe zmęczenie Rozdrażnienie Zdrowie psychiczne

Jak rozpoznać molestowanie?

Mam pytanie osoba ma zakaz zbliżania do byłej partnerki i spotyka sie z córka w osierodku córka ma 4 lata bierze ja na barana i po jakims czasie ma ispiracje seksualne i ja podżuca zeby było jej dobrze w tym... Mam pytanie osoba ma zakaz zbliżania do byłej partnerki i spotyka sie z córka w osierodku córka ma 4 lata bierze ja na barana i po jakims czasie ma ispiracje seksualne i ja podżuca zeby było jej dobrze w tym mysli ze jeszcze bardziej ja zblizy do siebie dodam ze nigdy jej nic nie wkładał w miejsca imntymne i nigdy ona go nie dotykała w miejsca intymne czy to jest molestowanie prosze o odpowiec?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Molestowanie Psychiatria Psychologia Psychoterapia Dziecko Problemy psychologiczne Zdrowie psychiczne

Jak żyć z trichotillomanią?

Witam. Od 8 roku życia, a zatem 17 lat, cierpię na trichotillomanie. Mam do tego 3 pytania. 1. Wyrywam wlosy regularnie i bardzo systematycznie, a mianowicie wyrwam wlosy, następnie golę się na łyso, włosy odrastają, i tak co roku to... Witam. Od 8 roku życia, a zatem 17 lat, cierpię na trichotillomanie. Mam do tego 3 pytania. 1. Wyrywam wlosy regularnie i bardzo systematycznie, a mianowicie wyrwam wlosy, następnie golę się na łyso, włosy odrastają, i tak co roku to samo. Wiem że odrastanie ma swoje granice, ponieważ w jednym miejscu nad uchem włosy już nie chcą mi rosnąć, i boję się że z resztą włosów będzie to samo. :/ czy przy uszkodzeniu mieszka wlosowego nie ma już żadnych szans na nowe wlosy? 2. Druga sprawa to kwestia przyzwyczajenia. Kiedyś włosy wyrywalem gdy czegoś się bałem, byłem w stresie. Teraz robię to, bo.... podoba mi się to :/ Wiem, że jestem w stanie nad tym zapanować i pytanie czy wizyta u psychologa/psychiatry, po tylu latach, coś zmieni. 3. Niestety wyrywanie w moim przypadku, łączy się ze zjadaniem cebulek włosa a często ze zjadaniem całego włosa. Jaki to ma wpływ na moje zdrowie, czy mimo 17 letniego "stażu" mogę mieć jeszcze jakieś skutki uboczne? Pozdrawiam Łukasz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Pacholec
Lek. Małgorzata Pacholec
Dotyczy: Badanie włosów Trichotillomania Stres Psychiatria Włosy Zdrowie psychiczne

Czy w przypadku zaburzeń nerwicowych zawsze występuje ból w klatce piersiowej?

Witam, Czy w przypadku zaburzeń nerwicowych zawsze występuje ból w klatce piersiowej? Czy pojawia on się w ramach rozwoju zaburzeń? Od miesiąca walczę z nerwica. Nie miałam nigdy takiego objawu ale strasznie się go boje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Neurologia Ból w klatce piersiowej Nerwica Zaburzenia rozwoju Psychiatria Ból klatki piersiowej

Co zrobić, jeśli mąż się nade mną znęca?

Witam serdecznie.Od 3 lat mój mąż znęca się psychicznie od nie dawna zaczął mnie bic i grozić że mnie zabije,poszłam po 7latach opieki w domu nad dziećmi do pracy i wtedy się zaczęło.Do tego mamy dwójkę dzieci starszego syna ojciec... Witam serdecznie.Od 3 lat mój mąż znęca się psychicznie od nie dawna zaczął mnie bic i grozić że mnie zabije,poszłam po 7latach opieki w domu nad dziećmi do pracy i wtedy się zaczęło.Do tego mamy dwójkę dzieci starszego syna ojciec nastawia przeciwko mnie i zamyka to na klucz w pokoju.Sa u nas ciągle interwencje policji które nie przynoszą skutku a wręcz przeciwnie jest po nich jeszcze gorzej.Maz przyjmuje leki na uspokojenie i ma Myśl i samobójcze.Prosze o pomoc co mogę jeszcze w tej sprawie zrobić zanim dojdzie do tragedii.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Teresa Kała
Mgr Teresa Kała
Dotyczy: Terapia rodzinna Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Dziecko Problemy psychologiczne Zdrowie psychiczne

Dlaczego zmagam się z niespokojnym snem?

Witam. Od tygodnia borykam się z bardzo niespokojnym snem. Nad ranem mam ponure myśli. Zdarzają się wahania nastrojów. Wszystko zaczęło się od tego że przywiozłem koleżankę do znajomej. Powiedziała że ma wujka który walczy z chorobą i jest dużo gorzej... Witam. Od tygodnia borykam się z bardzo niespokojnym snem. Nad ranem mam ponure myśli. Zdarzają się wahania nastrojów. Wszystko zaczęło się od tego że przywiozłem koleżankę do znajomej. Powiedziała że ma wujka który walczy z chorobą i jest dużo gorzej niż było. W życiu jej takiej smutnej nie widziałem ani nie słyszałem....
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Badanie snu Zaburzenia snu Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Psychoterapia Problemy psychologiczne

Jak leczyć stan lękowo-depresyjny powstały na skutek nerwicy natręctw?

Witam Od paru miesięcy mam stan lękowo depresyjny powstały na wskutek nerwicy natręctw i powolnego spadku nastroju przez ta nerwice.Wykonałam eeg i oto wynik.Wizytę mam dopiero za 3 tyg,a chciałam wiedzieć jaki wynik wyszedł badanie w czuwaniu.Uklad elektrod 10/20.Wykonane... Witam Od paru miesięcy mam stan lękowo depresyjny powstały na wskutek nerwicy natręctw i powolnego spadku nastroju przez ta nerwice.Wykonałam eeg i oto wynik.Wizytę mam dopiero za 3 tyg,a chciałam wiedzieć jaki wynik wyszedł badanie w czuwaniu.Uklad elektrod 10/20.Wykonane stymulacje FS-totostymulacja,HW-hiperwentylacja.Przjmowane bleki asentra 100mg i tittico Czynnosc podstawowa to miernie/malo regularny rytm alfa o czestotliwosci 10,7Hz i amplitudzie do 12u-v.Sladowa czynnosc szybka beta w okolicach przednich.W okolicach skroniowych nieliczna domieszka fal theta 7Hz nisko napięciowych.Fotostymulacja nie modyfikuje zapisu.Hiperwentylacja prowokuje w okolicach skroniowych bardzo nieznaczny wzrost ilości rozsianych fal theta 7Hz.Reakcja zatrzymania obecna.Czynności napadowej ani ogniskowosci nie zarejestrowano. ORZECZENIE: Niskonapieciowa czynnosc bioelektryczna bez rejestrowalnej napadowosci i ogniskowosci-niewielkiego stopnia zaburzenia uogolnione.Bardzo prosze o interpretacje lub przyblizenie wyniku badan
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Elektroencefalografia Neurologia Nerwica natręctw Lęk Nerwica Psychiatria

Dlaczego widzę wypadki samochodowe, których nie ma, prowadząc auto?

Mam problem dokładnie nie wiem jak to wytłumaczyć wszędzie widzę wypadki samochodowe. Jadę samochodem widzę jak wpada w poślizg i się rozbija, wszystko było by normalne jakby naprawde to się działo za każdym razem kiedy to widzę. Nie wiem co robić .
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Dotyczy: Natrętne myśli Trauma Psychiatria Szmery w głowie Zdrowie psychiczne

Czy lekarz może tyle wypisać czy maksymalnie 3 opakowania jednego leku?

Witam, lecze się na depresję i biorę trzy rodzaje leków. Dotychczas lekarz przepisywal mi leki na 3 miesiące, ale Teraz mam zwiększać dawkę, tak, że miesięcznie będę potrzebować 3 opakowań jednego z leków. Na 3 miesiące to daje 9 opakowań.... Witam, lecze się na depresję i biorę trzy rodzaje leków. Dotychczas lekarz przepisywal mi leki na 3 miesiące, ale Teraz mam zwiększać dawkę, tak, że miesięcznie będę potrzebować 3 opakowań jednego z leków. Na 3 miesiące to daje 9 opakowań. Czy można wypisać tyle opakowań na jednej recepcie? Czytałam że maksymalnie na 90 dni stosowania (czy na 120?), ale właśnie na te 90 dni będę potrzebować 9 opakowań jednego leku, 6 innego i 6 trzeciego. Czy lekarz może tyle wypisać czy maksymalnie 3 opakowania jednego leku? Co w przypadku kiedy te 3 opakowania ja zuzyje na miesiąc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Depresja Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakologia Stosowanie leków Leki

Co oznacza ten wynik wdechów na minutę?

podczas spoczynku mam 8/9 wdechów na minutę, czy powinnam się martwić?mąż leżąca obok ma 16 wdechów na minutę... jestem panikara i zaczynam się martwić... choruje na nerwice.... nie wiem czy to tez zależy od człowieka jak i od wagi..... podczas spoczynku mam 8/9 wdechów na minutę, czy powinnam się martwić?mąż leżąca obok ma 16 wdechów na minutę... jestem panikara i zaczynam się martwić... choruje na nerwice.... nie wiem czy to tez zależy od człowieka jak i od wagi.. ja mam niedowagę bo 47kg i 164cm a mąż 93kg i 180cm....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Kardiologia Nerwica Zaburzenia oddychania Niedowaga Psychiatria Duszności

Co znaczą lekkie ukłucia na górze głowy?

Witam od 4 lat odczuwam lekkie ukłucia na górze głowy (prawie na czubku). Jak uciskam palcem tamto miejsce to odczuwam ból czaszki. Jakieś 3 lata temu miałam robioną tomografiie głowy z powodu silnych bólów głowy ale nic nie wykazało.... Witam od 4 lat odczuwam lekkie ukłucia na górze głowy (prawie na czubku). Jak uciskam palcem tamto miejsce to odczuwam ból czaszki. Jakieś 3 lata temu miałam robioną tomografiie głowy z powodu silnych bólów głowy ale nic nie wykazało. Czy to może być coś poważnego? Dodam że jestem osobą nerwowa i podejrzewam u siebie hipochondrię od kilku lat. Jednak bardzo się martwie o swój stan zdrowia.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Tomografia komputerowa Neurologia Hipochondria Ból głowy Psychiatria

Czy leki przeciwdepresyjne mogą spowodować choroby?

Przez dwa lata byłem leczony przez psychiatrę lekami przeciwdepresyjnymi ponieważ lekarz stwierdził u mnie depresję. Okazało się że moja depresja pochodzi od niedoczynności tarczycy a nie od problemów z neuroprzekaźnikami,małą ilością serotoniny. Moje pytanie brzmi czy jak... Przez dwa lata byłem leczony przez psychiatrę lekami przeciwdepresyjnymi ponieważ lekarz stwierdził u mnie depresję. Okazało się że moja depresja pochodzi od niedoczynności tarczycy a nie od problemów z neuroprzekaźnikami,małą ilością serotoniny. Moje pytanie brzmi czy jak brałem te leki przez prawie dwa lata bez potrzeby bo jak pisałem wcześniej przyczyną mojej depresji była niedoczynność tarczycy a nie problemy z neuroprzekaźnikami, to czy teraz w jakiś sposób jak te leki przeciwdepresyjne nie były potrzebne może dojść np powstania depresji albo zaburzeń lekowych ?. Istnieje taka możliwość że biorąc te leki niepotrzebnie dojdzie do choroby ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Depresja Psychiatria Stosowanie leków Leki przeciwdepresyjne Tarczyca

Czy lek Pramolan pomoże na nerwicę natręctw?

Witam mam stwierdzona nerwice natrect ocd lekarz psychiatra przepisał mi lek Pramolan nie jestem pewien czy jest to lek pomagajacy w leczeniu ocd ponieważ w ulotce jest napisane nerwica sercowo naczyniowego proszę mi napisac czy lekarz mi dobry lek przepisał z gory dziękuję za odp pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara
Dotyczy: Nerwica natręctw Nerwica Hematologia Psychiatria Stosowanie leków Zdrowie psychiczne

Czy lek od psychiatry mogę brać częściej niż zostało mi przepisane?

Witam biore citalopram ze.wzgledu.na nerwice.i.ataki paniki lelarz.przepisal mi.chlorpromazine ale kazal brac.tylko.w.momencie paniki czy tak mozns
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Nerwica Ataki paniki Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakologia Stosowanie leków Przeciwwskazania do stosowania leków

Czy wystąpią negatywne skutki Comboterol?

Witam. Od okolo 5 lat mam stwierdzona nerwicę lękowa, brałam różne leki od parosketyny po duloksetyne, leków było kilka rodzajów. Od około roku odstawiłam leki , biorę tylko concor cor i hydroksyzyne, kilka miesięcy temu miałam napady duszności większe niż... Witam. Od okolo 5 lat mam stwierdzona nerwicę lękowa, brałam różne leki od parosketyny po duloksetyne, leków było kilka rodzajów. Od około roku odstawiłam leki , biorę tylko concor cor i hydroksyzyne, kilka miesięcy temu miałam napady duszności większe niż przeważnie. Udałam się na spirometrię , dla oskrzeli wynik procentowy był 48% w pierwszym badaniu , kilka dni po zażyciu doraźnym ventolinu ( ok 2-3 dni ) wynik wzrósł do 51% . Dostałam comboterol jednak odczuwałam po nim nasilone duszności, więc przestałam go stosować. Minęły ok 3 miesiące i już kilka dni męczą mnie duszności na które wentolin nie pomaga. Ciężko mi odróżnić duszności na tle nerwowym od duszności spowodowanych stwierdzona astma. Stąd pytanie , jeżeli to są objawy nerwicy a zacznę ponownie przyjmować comboterol to czy mogą wystąpić jakieś negatywne skutki ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Spirometria Astma Nerwica Badanie psychiatryczne Psychiatria Pulmonologia Psychologia Farmakologia Skutki uboczne leków Stosowanie leków Duszności Oskrzela

Dlaczego czuję w swoim ciele włosy?

witam. mam bardzo dziwny problem. znalazlam w ciele wlosa ... okazalo sie ze jest on naprawde dlugi... znalzlam go takze w ustach, wczesniej tez czulam gilgotanie w gardle, dziwny kaszel, jestem tez palaczem ale to nie ten typ kaszlu.... witam. mam bardzo dziwny problem. znalazlam w ciele wlosa ... okazalo sie ze jest on naprawde dlugi... znalzlam go takze w ustach, wczesniej tez czulam gilgotanie w gardle, dziwny kaszel, jestem tez palaczem ale to nie ten typ kaszlu. gdy dotarlo do mie ze czuje go w szedzie a wlos jest tak cienki ze praktycznie niewidyczny, próbuje przypomniec kiedy widzialam cos po raz pierwszy i mam wrazenie ze jest ze mna przez wiekszosc zycia... co robic ? kobieta 29l
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dotyczy: Kaszel Nerwica natręctw Psychiatria Medycyna rodzinna Włosy Gardło

Dlaczego od miesiąca śpię godzinę dziennie?

Witam mam problemy ze snem od miesiąca śpię po godzinie dziennie :( w domu stres wieczny a zacZelo sie jak dostałem ataku pakiniki nie mogłem nic jeść wymioty co tylko zjadłem zatylkalo mnie aż po lewej pod żebrami jakby powietrze... Witam mam problemy ze snem od miesiąca śpię po godzinie dziennie :( w domu stres wieczny a zacZelo sie jak dostałem ataku pakiniki nie mogłem nic jeść wymioty co tylko zjadłem zatylkalo mnie aż po lewej pod żebrami jakby powietrze teraz jak nie śpię mam tak sucho kaszle cały czas duzo palilem fajek ale tez od kiedy to sie stało nie pale wgl cały czas mam 36 stopni równe osłabiony i jak tylko zasnę od razu dretwe dłonie sie robią wstaje w nocy oczy czerwone pluje krwią od tego kaszlu suchego słabo mi i tak 20 dni ponad nikt mi niechce pomoc nawet lekarz rodzinny ludzie prosze pomocy naprawę ! Mam mysli samobójcze powoli
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Teresa Kała
Mgr Teresa Kała
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia snu Stres Psychiatria Myśli samobójcze Osłabienie Zdrowie psychiczne

Czy Rispolept zaburza erekcję?

czy leki psychotyczne zaburzaja erekcje np rispolept
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Psychiatria Skutki uboczne leków Stosowanie leków

Co zrobić, by znajomy nie chciał ze mną być?

Mój kolega ma problem zakochał we mnie, a ja mam kogoś. Odkąd mi to powiedział ciężko z nim pisać na komunikatorze internetowym, bo jest zazdrosny o mojego chłopaka i rozdrażniony co kilka dni. Po którymś razie jak taki był musiałam... Mój kolega ma problem zakochał we mnie, a ja mam kogoś. Odkąd mi to powiedział ciężko z nim pisać na komunikatorze internetowym, bo jest zazdrosny o mojego chłopaka i rozdrażniony co kilka dni. Po którymś razie jak taki był musiałam przestać z nim pisać, bo już nie mogłam tego znieść. Podjęłam decyzje żeby z nim nie pisać do nowego roku. Do tego czasu jak z nim pisałam codziennie włączał mój profil na pewnym komunikatorze i się patrzył na moje zdjęcie. Uważa chyba, że jestem najpiękniejszą dziewczyną na świecie. Napisałam mu żeby szukał dziewczyny to mi napisał że "ja kocham tylko Ciebie więc nie każ mi szukać innej dziewczyny bo to nie ma sensu". Jak zerwałam z nim kontakt to mi napisał "Przepraszam za wszystko. Zazdrość mnie zjadła" 3 dni później napisał SMSa że "tym razem to nie była zazdrość ani zdenerwowanie tylko tęsknota". Ja z moim chłopakiem planuję wziąć ślub i on o tym dobrze wie. Wyjdę za mąż a on i tak dalej będzie mnie kochał. Mój kolega zmienił pracę i pracuje z moim chłopakiem i wie kto to jest. Zapytałam mojego chłopaka czy da się we mnie odkochać stwierdził że chyba się nie da. Co koledze powiedzieć żeby najlepiej spróbował się odkochać? Co zrobić żeby się na moje zdjęcie profilowe nie patrzył codziennie? Utrzymywać z nim kontakt czy nie? Jeśli tak to jak często z nim pisać np. raz w tygodniu czy częściej lub w jaki sposób kontakt z nim zakończyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Psychiatria Psychologia Psychoterapia Rozdrażnienie Zazdrość w związku Problemy psychologiczne Relacje z partnerem Ślub
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy