Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychoterapia indywidualna: Pytania do specjalistów

Jak załagodzić napady paniki i nerwicy lękowej?

Witam !Choruję na nerwicę lękową z napadami paniki. Co powinnam robić w razie ataku paniki, jak mogę go łagodzić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Jak sobie pomóc, gdy moja terapeutka jest na urlopie?

Jeśli moja terapeutka ma urlop, a mi jest bez niej bardzo ciężko, co mogę zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Test Becka a depresja

W teście Becka wyszło 40 . Zastanawiam się co z tym zrobić?. Do psychiatry nie pójdę bo nie jestem w stanie się otworzyć , więc mam małą nadzieję , że tu mi może ktoś pomoże , czekam na odpowiedz .. jakąkolwiek .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Czy psychoterapia przez Internet jest skuteczna?

Czy jest mozliwa psychoterapia przez internet i czy jest skuteczna ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus

Zaburzenia osobowości bordeline i unikająca

Mam zdiagnozowane zaburzenia osobowości(bordeline i unikająca), chodze od 2 mcy do psychoterapeutki,wcześniej chodziłam przez rok do psychologa.Nie rozumiem w jaki sposób ma mi pomóc terapia.Czy mimo tego że w zasadzie w moim zyciu nic sie nie zmieni, ja po... Mam zdiagnozowane zaburzenia osobowości(bordeline i unikająca), chodze od 2 mcy do psychoterapeutki,wcześniej chodziłam przez rok do psychologa.Nie rozumiem w jaki sposób ma mi pomóc terapia.Czy mimo tego że w zasadzie w moim zyciu nic sie nie zmieni, ja po 2 latach chodzenia na spotkania mam sobie uświadomić że zycie takie musi byc i albo mam to zaakceptować, albo zawsze będę nieszczęśliwa?Nienawidzę siebie, swojego życia,mam niska samoocenę,chce zasnąć i nigdy się nie obudzić,da się to zmienic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska

Co mogłabym powiedzieć swojej terapeutce na ostatniej wizycie?

Witam,co mogłabym powiedzieć swojej terapeutce na ostatniej wizycie?Inaczej-z jakich słów terapeutka byłaby szczęśliwa kończąc udaną terapię?Nie miała ze mną lekko, za cierpliwość to na pewno muszę podziękować ;)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
 Maria Fraszewska
Maria Fraszewska

Czy dzięki psychoterapii jest możliwe całkowite odzyskanie równowagi emocjonalnej i pozbycie się na zawsze objawów nerwicowych?

Czy dzięki psychoterapii jest możliwe całkowite odzyskanie równowagi emocjonalnej i pozbycie się na zawsze objawów nerwicowych? Co robić żeby rezultaty były jak najlepsze? Jakie metody stosować dodatkowo? Czy psychoterapia może zmienić trwale nieprawidłowe struktury osobowości? Proszę o odp.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski

Jak pomóc osobie z problemami, która jest zamknięta w sobie?

Dziewczyna ma problemy w rodzinne. Mówi że nie chce się widzieć narazie i czasem zamyka się sama w pokoju. Chciałbym jej pomoc lecz ona mówi że nie potrzebuje pomocy. Chciałbym jednak jakoś pomoc. Co robić? :-/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus

Zagubienie i niezrozumienie przy terapii

Jestem w trakcie terapii, ale nie mogę poradzić sobie z uczuciem, że terapeutka wcale mnie nie rozumie, za każdym razem pyta czy zapisać dalej wizytę a ja czuje się tak jakby sugerowała ,że terapia nie jest mi potrzebna.Czuje się zagubiona.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska

Stosowanie Pramolan na nerwicę lękową

Witam. Lekarz przepisał mi lek o nazwie pramolan w dawce 1 na wieczór na nerwice lękową. Po jakim czasie lek zaczyna przynosić pożądany skutek i jak długo trwa leczenie , aby uzyskać w miarę przyzwoity komfort życia. (Chodzę także na psychoterapię indywidualną ) Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Zmęczenie i wyrzuty sumienia po złym dzieciństwie

witam wstyd mi o tym pisać moje dzieciństwo nie bylo łatwe tata pił wyzywal uciekalam teraz mam swoja rodzine dwoje dzieci które kocham ale jestem zlą matka krzycze na dzieci wyzywam dzieci sie mnie boją wszystko mnie denerwuje jak ktoś... witam wstyd mi o tym pisać moje dzieciństwo nie bylo łatwe tata pił wyzywal uciekalam teraz mam swoja rodzine dwoje dzieci które kocham ale jestem zlą matka krzycze na dzieci wyzywam dzieci sie mnie boją wszystko mnie denerwuje jak ktoś mlaska szoruje nogami brałam leki na wyciszenie ale nie bardzo mi pomagałymam wyzuty sumienia że krzywdze słowem moje dzieci ale nie umiem zapanować nad sobą ciągle jestem zdenerwowana i zmęczona bardzo ciężko tak życ:(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
 Artur Brzeziński
Artur Brzeziński
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska

Jak długo trwa terapia DDA?

Jak dlugo trwa terapia dda ? I czy po wyleczenie poprawi sie jakosc zycia w takich sferach jak milosc praca i kontakty zz ludzmi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski

Brak zmiany myślenia po terapii

Jestem w terapii od 2 mcy, wcześniej spotykałam się z psychologiem przez rok, ale to nie była terapia.Wszyscy tu dostają rady zeby udac się do psychoterapeuty jezeli ma się myśli samobójcze, mysli się o sobie jak o zeru,nic nie wartym... Jestem w terapii od 2 mcy, wcześniej spotykałam się z psychologiem przez rok, ale to nie była terapia.Wszyscy tu dostają rady zeby udac się do psychoterapeuty jezeli ma się myśli samobójcze, mysli się o sobie jak o zeru,nic nie wartym i nic nie umiejącym.Mi terapia tym bardziej uświadamia jaka jestem beznadziejna i czuję się coraz gorzej.Terapeutka mówi że nie jest czarodziejem, wiem że nie jest, to jak może mi pomóc żebym zaczęła żyć,bo teraz czuję jakbym umierała
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Jak wytłumaczyć mamie, że potrzebuję psychologa?

Co jeżeli ja uważam ze potrzebuje psychologa a moja mama mówi że to nie prawda?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec

Na czym polega terapia Zespołu Aspergera?

Na czym polega terapia zespołu Aspergera? Kto powinien ją prowadzić? Czy wystarczy jeden psycholog? Czy stopień niepełnosprawności otrzymuje każdy aspergerowiec?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk

Terapia traumatycznych przeżyć z dzieciństwa

Witam, cierpię na borderline, obecnie zblizam się ku końcowi ter behawioralno-poznawczej. Dużo wniosła do mojego życia jednak potrzebuję przebrnąć przez dzieciństwo. Jest dla mnie traumatyczne i na pewno będę potrzebowała dużego wsparcia terapeuty. Jaka terapia byłaby najlepsza? Terapia schematów, psychodynamiczna? Dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska

Decyzja o podjęciu terapii u 22-latki skrzywdzonej na tle seksualnym

Witam serczenie. Moja dziewczyna ma 22 lata - 4 lata została skrzywdzona na tle seksualnym. Jest zdecydowana na terapie. Chcielibyśmy zapewnić jej najlepszą pomoc zarówno z naszej strony jak i ze strony specjalisty. Mieszkamy w Krakowie i nie wiemy gdzie... Witam serczenie. Moja dziewczyna ma 22 lata - 4 lata została skrzywdzona na tle seksualnym. Jest zdecydowana na terapie. Chcielibyśmy zapewnić jej najlepszą pomoc zarówno z naszej strony jak i ze strony specjalisty. Mieszkamy w Krakowie i nie wiemy gdzie znaleźć kogoś, kto specjalizuje się w takich sprawach, a w sieci nie widzę elementarnie wyliczonych specjalistów ds. gwałtu. Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Agnieszka Urbanowicz
Mgr Agnieszka Urbanowicz

Jak poradzic sobie z nieuzasadnionym lękiem?

Witam, mam 18 lat, właśnie skończyłam liceum. Ostatnio bardzo często zastanawiam się nad tym, czy ktoś mnie nie obserwuje. Siedzę w domu, w swoim pokoju, a wiadomo, że w domu pozwala się sobie na więcej (dłubanie w nosie, drapanie się... Witam, mam 18 lat, właśnie skończyłam liceum. Ostatnio bardzo często zastanawiam się nad tym, czy ktoś mnie nie obserwuje. Siedzę w domu, w swoim pokoju, a wiadomo, że w domu pozwala się sobie na więcej (dłubanie w nosie, drapanie się itp.) niż na zewnątrz. Jednak ja staram się tego unikać, bo, mimo że wiem, że mój lęk jest irracjonalny, boję się, że np. kolega zobaczy, że jestem nieumalowana. Czy mam się martwić o swoje zdrowie psychiczne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
 Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Jolanta Liczkowska-Czakyrowa
Mgr Jolanta Liczkowska-Czakyrowa

Czy terapeucie powinno powiedzieć się o masturbacji, jeżeli jest to sposób rozładowania napięcia?

witam. Czy terapeucie powinno powiedzieć się o masturbacji jeżeli jest to sposób rozładowania napięcia. W jaki sposób to przekazać ,gdyż jest to krępujące. Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk

Przerwanie terapii przy borderline

Mam zdiagnozowany borderline, przestałam chodzić na terapię gdyż stwierdziłam, że nikt mi nie pomoże i nie zmieni mnie w normalnego człowieka. Przez jakiś czas było ok, ale od jakiegoś czasu mam dziwne "objawy". Tj. gdy np. widzę teledysk i... Mam zdiagnozowany borderline, przestałam chodzić na terapię gdyż stwierdziłam, że nikt mi nie pomoże i nie zmieni mnie w normalnego człowieka. Przez jakiś czas było ok, ale od jakiegoś czasu mam dziwne "objawy". Tj. gdy np. widzę teledysk i widzę,że ludzie dobrze się bawią np na imprezie mam łzy w oczach, gdy widzę reklamy gdy ktoś jest szczęśliwy i się śmieje ja płaczę. Ostatnio mam wrażenie, że wszystkim przeszkadzam,że nie jestem potrzebna i lepiej jak umrę. Jak sobie radzić z tym wszystkim?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Patronaty