Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 0 , 8 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Redukcja tkanki tłuszczowej: Pytania do specjalistów

Czy można stosować suplementy spalające tłuszcz przy tabletkach antykoncepcyjnych?

Witam, zastanawiam się nad kupnem suplementu wspomagającego spalanie tkanki tłuszczowej przy czym przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Belara. Czy jakiś składnik owego suplementu wpłynie na skuteczność antykoncepcji? Zamieszczam skład suplementu: -wyciąg z zielonej herbaty, korzenia pokrzywy indyjskiej (Coleus forskohlii) (w tym... Witam, zastanawiam się nad kupnem suplementu wspomagającego spalanie tkanki tłuszczowej przy czym przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Belara. Czy jakiś składnik owego suplementu wpłynie na skuteczność antykoncepcji? Zamieszczam skład suplementu: -wyciąg z zielonej herbaty, korzenia pokrzywy indyjskiej (Coleus forskohlii) (w tym forskolina 5 mg), z owoców pieprzu kajeńskiego(w tym kapsaicyna 2,5 mg), z owoców gorzkiej pomarańczy, z liści ostrokrzewu paragwajskiego, chrom 20µg (50%RWS), wit B6.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy przy IBS można stosować dietę z suplementami?

Witam. Czy przy IBS mozna stosować dietę z suplementami na spalanie tkanki tluszczowej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Kilkudniowa głodówka a utrzymanie wagi

Witam. Bylam teraz na 2,5 dniowej glodowce. Schudlam kilka kilogramów, chce utrzymac ten wynik. Ile dni powinnam wychodzic z tak drastycznej zmiany? O ile kalorii dziennie zwiększać swoj bilans, by nie przytyc? Dodam, ze przed przejściem na głodówkę nie jadlam prawidlowo - raz 200kcal dziennie, raz 1500.
odpowiada 2 ekspertów:
 Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło

Ile czasu poświęcać na ćwiczenia, by schudnąć po porodzie?

Witam serdecznie. Po porodzie przytylam 20 kg. Ile czasu dziennie musze cwiczyc by to zrzucic i co jesc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Po jakim czasie będą widoczne efekty ćwiczeń?

Witam. Mam na imie Kasia, mam 20 lat, mam 176 cm wzrostu i waże 68 kg. Mam straszną oponke na brzuchu. Rozpisałam sobie trening ćwiczeń na 5 dniw tyg: brzuszki 2 serie po 20, brzuszki z obiązeniem 2 serie po... Witam. Mam na imie Kasia, mam 20 lat, mam 176 cm wzrostu i waże 68 kg. Mam straszną oponke na brzuchu. Rozpisałam sobie trening ćwiczeń na 5 dniw tyg: brzuszki 2 serie po 20, brzuszki z obiązeniem 2 serie po 20, przysiady 2x20, przysiady z obciążeniem 2x20, krzesełko 20 sekund, wzniosy bioder 1 minuta, skłony boczne 2x20, przysiady sumo 2x10, deska 20 sekund, czy te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu wagi 60 kg ?:D i po jakim czasie będą widoczne efekty i czy są to dobrze dobrane ćwiczenia ? :))
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Klaudia Zasowska
Mgr Klaudia Zasowska

Dlaczego mam problemy ze zrzuceniem wagi?

Dziś policzylam, że dziennie zjadam okolo 700-800 kcal a na siłownie chodze codziennie i trace około 400kcal a mimo to nadal trzymam swoją wage.. dlaczego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
 Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska

Czy pozbyć się nadmiernej skóry po odchudzaniu?

Witam, mam 22 lata. W czerwcu 2016 roku ważyłem 115kg przy wzroście 172cm więc postanowiłem schudnąć. Jest 26 stycznia 2017 roku i ważę 89kg! więc w 9 miesięcy schudłem 25kg! Jednak zero ćwiczeń bo praca, lecz pracuję ciężko fizycznie, raz... Witam, mam 22 lata. W czerwcu 2016 roku ważyłem 115kg przy wzroście 172cm więc postanowiłem schudnąć. Jest 26 stycznia 2017 roku i ważę 89kg! więc w 9 miesięcy schudłem 25kg! Jednak zero ćwiczeń bo praca, lecz pracuję ciężko fizycznie, raz na jakiś czas pójdę pograć w piłkę nożną. Od marca jak będzie cieplej mam zamiar częściej grać w piłkę i jeździć na rowerze i moim celem jest schudnąć do poziomu 70kg. Czy w moim przypadku 65kg było by wskazane żeby pozbyć się nadmiernej skóry i to odbudować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Klaudia Zasowska
Mgr Klaudia Zasowska

Na jakim poziomie powinien utrzymywać się cukier?

Witam moje pytanie dotyczy poziomu cukru,na jakim poziomie powinien utrzymywac sie cukier w ciagu dnia dla osoby aktywnej fizycznie w wieku 22 lat. Czy sa jakies zakresy referencyjne? Jakie sa suplementy pobudzajace naturalne wytwarzanie testosteronu ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Skąd te wahania wagi podczas odchudzania?

Witam, od 11 miesięcy jestem na diecie 500kcal. W ciagu 6 miesięcy schudłam z wagi 65 do 48 (kobieta, 22lata, 165cm) i od tego momentu zaczeły się dziać jakieś cuda! Wcześniej każdego dnia waga pokazywała mniej a teraz szaleje -... Witam, od 11 miesięcy jestem na diecie 500kcal. W ciagu 6 miesięcy schudłam z wagi 65 do 48 (kobieta, 22lata, 165cm) i od tego momentu zaczeły się dziać jakieś cuda! Wcześniej każdego dnia waga pokazywała mniej a teraz szaleje - raz chudne raz tyje jedząc dokladnie to samo. Zrezygnowałam z pieczywa, dodałam więcej białka i dalej jest to samo. Bardzo prosze o odpowiedź co zrobić, żeby to pokonać (bo dlaczego tak sie dzieje to już wiem - organizm się wzbrania i walczy..)bardzo mi zależy! Dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło

Czy mam taką przemianę materii?

Witam Mam pytanie odnośnie mojej wagi i przemiany materii, jeśli mam obliczona dzienną wartosc kaloryczna to przytyje? Czy przemiana materii moja jest taka ze caly cczas bede chudy? Wzrost - 183 Waga - 61 kg pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło

W jaki sposób dobrać dietę do ćwiczeń fizycznych?

Witam. Od pewnego czasu chce rzucić pare kg, wlasnie sie zapisalam na silownie ale nie mam pojęcia jakiej diety dobrac aby moj metabolizm zaczął spalac. Mam 170 cm wzrostu a waze 65 kg i mam 24 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy moje wymiary są odpowiednie?

mam 18 lat ,aktualnie mam 157cm wzrostu i ważę 50kg , jeszcze miesiąc temu ok 48 kg ale wtedy często się głodziłam od miesiąca jem wszystko i wg normalnie ,ale od tego momentu nie akceptuje się ciągle mam mysli że... mam 18 lat ,aktualnie mam 157cm wzrostu i ważę 50kg , jeszcze miesiąc temu ok 48 kg ale wtedy często się głodziłam od miesiąca jem wszystko i wg normalnie ,ale od tego momentu nie akceptuje się ciągle mam mysli że lepiej żebym znów się głodziła i wg.mam szerokie biodra i rodzice często mówią żebym tyle nie jadła bo bede grubsza niz dłuższa i wtedy często chce sie głodzić żeby być chuda zawsze chciałam wazyc ok 45 kg . czy 52 cm w udach i 90cm w biodrach to bardzo duzo. jak mogę sobie pomóc ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Ile kalorii powinnam przyjmować, aby znacznie schudnąć?

Moja podstawowa przemiana materii to 2180kcal. Ile kalorii powinnam przyjmować aby znacznie schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co jest powodem wzrostu tkanki tłuszczowej?

witam mam pytanie chodze na siłownie i staram się odżywiać zdrowe jednak po badaniu na wadze Tanitima zauważyłam wzrost tkanki tłuszowe obecnie wynosi około 21 % co moze być powodem ? wcześniej był on poniżej 20%
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka

Szybka i skuteczna dieta

Witam potrzebuje pomocy chodzi mi o dietę szybka i skuteczna . W czasie świat przytyłam 6 kg i chce to zrzucić proszę o pomoc dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
 Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło

Jaki zabieg pozbędzie się cellulitu?

Mam 23 lata i pojawił sie u mnei cellulit jak również coraz trudniej mi schudnąć. W klinice zabiegów high tech zainteresowął mnie zabieg usuwania komórek tłuszczowych będąc w polu magnetycznym. Konsultowałam go w klinice i dostałam odpowiedź, że jest on... Mam 23 lata i pojawił sie u mnei cellulit jak również coraz trudniej mi schudnąć. W klinice zabiegów high tech zainteresowął mnie zabieg usuwania komórek tłuszczowych będąc w polu magnetycznym. Konsultowałam go w klinice i dostałam odpowiedź, że jest on bezpieczny. Jednak jedna kwestia nie daje mi spokoju. Czytałam, ze podczas spalania tkanki tłuszczowej (np na silowni) komórki tłuszczowe jedynie sie obkurczają, a nie sa usuwane z organizmu. Czy taki zabieg jest więc rzeczywiście nieinwazyjny?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Katarzyna Mudel
Lek. Katarzyna Mudel

Kiedy powinnam jeść kolację na redukcji?

Witam serdecznie kiedy powinnam jeść kolację na redukcji?w godz 18.30-2o.oo mam pracę siłową pracuję na wsi nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19. czy powinnam jeść przed pracą czy po pracy o 20? czy jeśli zjem o 18.oo to... Witam serdecznie kiedy powinnam jeść kolację na redukcji?w godz 18.30-2o.oo mam pracę siłową pracuję na wsi nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19. czy powinnam jeść przed pracą czy po pracy o 20? czy jeśli zjem o 18.oo to 4h przerwy od kolacji do pory snu to zbyt długi okres?dzień zaczynam o 5.oo kończę 22.oo-22.15.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall

W jaki sposób mogę zmienić swoją sylwetkę?

Witam. Od czego mam zacząć ,żeby schudnąć z brzucha. Zaczęłam ćwiczyć. Ale nie wiem od jakich produktów zacząć ,żeby zmienić moja sylwetkę .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy u 28-latki?

Jak schudnac przy niedoczynnosci tarczycy ? Czy niedoczynnosc mozna wyleczyc naturalnie ? Jaka diete stosowac ?
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego tyję po porodzie?

Witam, Mam 21 lat, jestem 4 miesiące po porodzie. W ciąży przytyłam 20 kg (ważyłam 89 kg w ostatnim miesiącu ciąży). Po porodzie ważyłam 75 kg, a teraz już mam 5 kg więcej. Obecnie ważę 80 kg, a mój wzrost... Witam, Mam 21 lat, jestem 4 miesiące po porodzie. W ciąży przytyłam 20 kg (ważyłam 89 kg w ostatnim miesiącu ciąży). Po porodzie ważyłam 75 kg, a teraz już mam 5 kg więcej. Obecnie ważę 80 kg, a mój wzrost wynosi 170 cm. Mam nadmiar tłuszczu na brzuchu, udach, ramionach i pośladkach. Ostatni miesiąc staram się nie jeść po godz. 18 i ćwiczyłam intensywnie z Ewą Chodakowską skalpel, ćwiczenia są dość trudne, zamiast chudnąć rosną mi mięśnie. Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty