Redukcja tkanki tłuszczowej: Pytania do specjalistów
Kilkudniowa głodówka a utrzymanie wagi
Witam.
Bylam teraz na 2,5 dniowej glodowce. Schudlam kilka kilogramów, chce utrzymac ten wynik. Ile dni powinnam wychodzic z tak drastycznej zmiany? O ile kalorii dziennie zwiększać swoj bilans, by nie przytyc? Dodam, ze przed przejściem na głodówkę nie jadlam prawidlowo - raz 200kcal dziennie, raz 1500.
Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie?
Mam 20 lat, 164cm wzrostu i ważę 59kg. Trenuję crossfit 5-6 razy w tygodniu po ok. 1,5-2h. Od marca do czerwca byłam na diecie 1600 kcal i schudłam 6 kg, potem jeszcze 2 przez chorobę. Teraz próbuję ustabilizować dietę tak,...
Odchudzanie przy treningach Nordic Walking
Czy schudnę na kijkach do Nordic Wakingu jak będę chodził godzinę dziennie? Mam do zrzucenia bardzo dużo kilogramów, a nie mogę biegać.
Czy poprzez ćwiczenia siłowe i aerobowe rozmiar biustu może się zmniejszyć?
Witam serdecznie. Jestem osobą szczupłą (168 cm wzrostu i 54 kg wagi), jednak obdarzoną sporym biustem (rozmiar 70G). W ostatnim czasie postanowiłam ujędrnić i wyrzeźbić ciało na siłowni. Chciałabym się dowiedzieć czy poprzez ćwiczenia siłowe i aerobowe rozmiar biustu może...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Łączenie różnych grup żywności w posiłkach
Witam, chciałbym rozjaśnić moje wątpliwości w kwestii łączenia różnych grup żywności w posiłkach. Czy są jakieś żelazne zasady, czego nie powinniśmy, lub nie wolno nam łączyć na wspólnym talerzu? Czy konsekwencją tego może być nieprawidłowe trawienie, spowolnienie metabolizmu, lub jakiekolwiek inne niedogodności?
Dziękuję z góry za każdą odpowiedź.
Pozdrawiam.
Student Budownictwa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Problemy z odchudzaniem a hirsutyzm
Witam serdecznie. Obecnie mam 28 164 cm wzrostu i waga 95 kg. Mam zdiagnozowano pco. Niestety na rzęsach staje żeby schudnąć. Stosowałam już chyba wszystko co się da, łącznie z ćwiczeniami dietami itd. Niestety leczenie nie przynosi skutków i nadal...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anita Wudarczyk
Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla dorosłego mężczyzny?
Witam,mam pytanie odnośnie suplementacji magnezem z vit b6. Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla rosłego mężczyzny? Od lat zażywam Mg lecz teraz zmieniłem producenta i wiem że suplement ten jest bardzo röżnie przyswajalny. Myślałem żeby łykać np po 2...
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska
Bardzo szerokie biodra i sporo tłuszczu na udach i nogach
Witam. Mam 26 lat, 167 cm wzrostu i ważę 71 kg. Mam bardzo szerokie biodra i sporo tłuszczu na udach i nogach. Moja mama jest bardzo otyła (ok 110kg) i martwię się że moge miec po Niej skłonności do tycia....
Problemy z utratą wagi przy zbilansowanej diecie
Witam.
Jakie powinnam zrobić badania jeżeli jestem na diecie ustalonej przez dietetyka a nie chudnę tylko tyję. Nie mam problemów z tarczycą
Nordic waking a odchudzanie
nordic waking, a odchudzanie, warto chodzić z kijkami, aby spalić tłuszcz?
Zwisająca skóra po liposukcji
Witam, jestem trzy miesiące po liposukcji bioder, póki co efekt jest średnio zadowalający. boczki jak były tak sś wprawdzie troszkę mniejsze ale jednak. skóra nie zwisa ale jest taka jakby puszysta, w dotyku przypomina galaretowatą gąbkę. co robić? czy ma...
Czy łykanie zielonego jęczmienia w tabletkach pomaga spalić tłuszcz?
Dzień dobry,
chciałam zapytać, czy to prawda, że łykanie zielonego jęczmienia w tabletkach pomaga spalić tłuszcz?
Za odpowiedź dziękuję.
Z poważaniem
Joanna
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Konieczna
Kiedy najlepiej jeść jabłko, aby pomóc spalać tłuszcz?
Dzień dobry,
chciałam zapytać, kiedy, w ciągu dnia, najlepiej jeść jabłko, aby pomóc spalać tłuszcz. Aby się nie gromadził w ciele. Nie mogę fizycznie (poprzez gimnastykę), więc szukam innych, dodatkowych( choć dla mnie głównych) sposobów uchronienia się od nadwagi .
Za odpowiedź z góry dziękuję.
Z poważaniem
Joanna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy zioła tybetańskie na odchudzanie są naprawdę skuteczne?
Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy zioła tybetanskie na odchudzanie są naprawdę skuteczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta redukcyjna a problemy z wyliczeniami
Witam chcialam sie dowiedzieć ile musze jesc dziennie weglowodanow , tluszczy i bialka . Mam 22 lata waze 75 kg wzrost 175 cm . Chcialam zastosowac diete redukcyjna ale mam problem z wyliczeniami
Wahania wagi u 21-letniej kobiety
Witam Serdecznie
Jestem 21-letnią kobietą. Coś dziwnego że tak powiem dzieje się z moim ciałem.
Wiem , że to może wydać się śmieszne wręcz banalne ale jest tak naprawde. Od jakiegos czasu moje ciało stało się nie do zrozumienia ;)...
Wzrost masy ciała o 10 kilogramów w ciągu kilku miesięcy
witam.pisalam juz ale niestety tu nie ma opcji odpowiedzi na odp:( od ok 2-3 mies przytylam ok 10 kg. co jak na mnie jest nie mozliwe, ZAWSZE BYLAM CHUDA. moglam jesc wszystko, zwykle waga byla 40-42 a teraz juz 52!tyje...
Suplement diety godny polecenia
Witam serdecznie. Po zaprzestaniu palenia przytylam i to dosc sporo. Przy wzoscie 170cm waze 90kg... Chcialabym zrzucic nadmiar kg - do wakacji. Zaznacze, ze musze uwazac na cwicznia, poniewaz podczas treningow boksu nabawilam sie shin splints. Pracuje do pozna a...
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Ewa Gonia
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Nadmiar wody i tkanka tłuszczowa poniżej normy
Witam jestem pod kontrola dietetyczki caly czas walcze z madwaga okazuje sie ze moim glownym problemem jest nadmiar wody. Od 3- miesiecy pije do 2-litrow wody. Tkanka tluszczowa jest ponizej normy. Co mam zrobic aby uporac sie z tym problemem? Pozdrwaiam Danuta
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Natalia Główka
Mgr Monika Frank