Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rehabilitacja: Pytania do specjalistów

Ćwiczenia przy kręgozmyku L5i S1 ze zwężeniem przestrzeni międzykręgowych

Panie doktorze ,proszę podać kilka ćwiczeń przy kregozmyku L5i S1 ze zwężeniem przestrzenie międzykregowych L4/L5 oraz L5/S1. Ćwiczę skłony na krześle do ok 10 kilka x dziennie oraz na leżąco przykurcze nóg do brzucha z mocnym uderzeniem stóp w podłoże... Panie doktorze ,proszę podać kilka ćwiczeń przy kregozmyku L5i S1 ze zwężeniem przestrzenie międzykregowych L4/L5 oraz L5/S1. Ćwiczę skłony na krześle do ok 10 kilka x dziennie oraz na leżąco przykurcze nóg do brzucha z mocnym uderzeniem stóp w podłoże .takie zalecenia otrzymałam w Instytucie Mckenzie.Ból nie znika,nasilony rano po przebudzeniu.B.dziękuję jeśli pan dr zechce podać jakiekolwiek ćwiczenie lub sposób na zmniejszenie tego dyskomfortu. Pozdrawiam Ewa
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kręgozmyk Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup

Aktywność fizyczna dla kobiety po 65. roku życia

Witam Chcialabym zapytac o zalecanie formy aktywnosci fizycznej dla kobiety po 65 roku zycia z dyskopatia ledzwiowa i szyjna. Zastanawiamy sie nad orbitrekiem. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Rehabilitacja Aktywność fizyczna

Wskazania po artroskopii kolana

witam. Trzy miesiące temu mialem artroskopie kolana ( wygladzenie chrzastki i mikrozlamania rzepki) chodzilem w ortezie przez bodajze 6 tygodni, odstawilem orteze i zaczalem sam wykonywac cwiczenia wzmacniajace a potem zaczalem rehabilitacje na oslabione miesnie. Chcialbym zapytac czy nalezy brac... witam. Trzy miesiące temu mialem artroskopie kolana ( wygladzenie chrzastki i mikrozlamania rzepki) chodzilem w ortezie przez bodajze 6 tygodni, odstawilem orteze i zaczalem sam wykonywac cwiczenia wzmacniajace a potem zaczalem rehabilitacje na oslabione miesnie. Chcialbym zapytac czy nalezy brac jeszcze zastrzyki z kwasu w kolano po artroskopi czy jesli jest wszystko okej, to nie trzeba? oraz czy sport (m.in przysiady) beda jeszcze kiedys mozliwe? Dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Rogóż
Lek. Paweł Rogóż
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Rehabilitacja Ból kolana Sport

Zespół bolesnego barku a bieganie

Witam:) Zdiagnozowano u mnie w dniu dzisiejszym zespół bolącego barku(ból od 3 miesięcy okolice bicepsu i barku) z tego co udało mi się ustalić to, to że z własnej głupoty przeciążyłem obie partie mięśni.Od poniedziałku zaczynam rehabilitację oraz mam... Witam:) Zdiagnozowano u mnie w dniu dzisiejszym zespół bolącego barku(ból od 3 miesięcy okolice bicepsu i barku) z tego co udało mi się ustalić to, to że z własnej głupoty przeciążyłem obie partie mięśni.Od poniedziałku zaczynam rehabilitację oraz mam zakaz obciążania górnych partii mięśni na 2 tygodnie. Moje pytanie brzmi czy przy tych dolegliwościach mogę uprawiać bieganie na bieżni(przynajmniej wolnym lub średnim tempem)lub na orbitreku Bardzo proszę o poradę. Będę bardzo wdzięczny Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Rogóż
Lek. Paweł Rogóż
Dotyczy: Ortopedia Zespół bolesnego barku Rehabilitacja Bieganie Bieżnia

Analiza USG prawego kolana a konieczność operacji i rehabilitacja

Analiza usg prawego kolana: uraz awulsyjny przyczepu rzepkowego troczka przysrodkowego z oderwaniem fragmentu kostnego 4 mm, przedzial przysrodkowy-uszkodzenie wiezadla pobocznego I/II stopnia, uszkodzenie rogu tylnego MM łakotki. 1. Czy wymagana jest operacja? 2. Ile trwa rehabilitacja i powrot do pelnej sprawnosci? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja

Leczenie wad postawy w wieku 21 lat

witam :) mam 21 lat i mam jedna nogę krótsza od drugiej i mam widocznego garba na plecach mój lekarz rodzinny nie zauważył moich problemów :( bardzo mi to przeszkadza i nie czuje się dobrze z tym bo to się... witam :) mam 21 lat i mam jedna nogę krótsza od drugiej i mam widocznego garba na plecach mój lekarz rodzinny nie zauważył moich problemów :( bardzo mi to przeszkadza i nie czuje się dobrze z tym bo to się rzuca w oczy i ludzie patrzą na mnie z przerażeniem chciałabym zapytać czy w moim wieku wady postawy można wyleczyć jeszcze czy niestety jest to już nie możliwe :( będę wdzięczna za odpowiedz :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Wady postawy Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne

Zniesienie lordozy szyjnej z niewielką kifozą odcinka środkowo-dolnego a rehabilitacja

Witam! Mam zniesienie lordozy szyjnej z niewielką kifozą odcinka środkowo-dolnego. Dodam tylko że męczę się z tym 6 lat przy tym mam częste zawroty głowy, bóle kręgosłupa i bóle głowy. Czy rehabilitacja pomoże czy konieczny będzie jakiś zabieg? Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Kifoza Ból głowy Ból kręgosłupa Lordoza Zawroty głowy Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Kręgosłup

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla osoby z endoprotezami

Witam! Jakie ćwiczenia wzmacniające kręgosłup może wykonywać osoba z dwoma endoprotezami?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na kręgosłup

Obniżona wysokość trzonu kręgu Th4 po złamaniu kompresyjnym

Witam mam 63 lata jestem mężczyzną i własnie wypisano mnie ze szpitala zdiagnozowano u mnie obniżoną wysokość trzonu kręgu Th4 po złamaniu kompresyjnym .Zapisano mi gorset PHILADELPHIA . Czy naprawdę muszę cały czas go nosić i czy nie muszę leżeć .
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Ortopedia Gorsety Rehabilitacja RTG kręgosłupa Złamania i zwichnięcia

Jaki materac wybrać po operacji skoliozy?

Witam,chciałam się poradzić w sprawie odpowiedniego doboru materaca,otóż jestem po operacji skoliozy i zastanawiam się jaki wybór byłby dla mnie najlepszy,sklepy oferuja materace sprężynowo-kieszeniowe, lateksowe,połączenie z pianki poliuretanowej i pianki termoelastycznej,dopasowujące sie do ksztaltu ciałą pod wpływem ciepła,wiem że najważniejsze... Witam,chciałam się poradzić w sprawie odpowiedniego doboru materaca,otóż jestem po operacji skoliozy i zastanawiam się jaki wybór byłby dla mnie najlepszy,sklepy oferuja materace sprężynowo-kieszeniowe, lateksowe,połączenie z pianki poliuretanowej i pianki termoelastycznej,dopasowujące sie do ksztaltu ciałą pod wpływem ciepła,wiem że najważniejsze są subiektywne odczucia po wypróbowaniu jednak nie chce wybrać czegoś co mogloby mi zaszkodzić,jaki materac zapewni najlepsze podparcie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Celik
Mgr Małgorzata Celik
Dotyczy: Skolioza Rehabilitacja

Ból kręgosłupa lędźwiowego a rehabilitacja

Mam 40 lat od roku choruje na ból kregosłupa lędzwiowego.Rezonana magnetyczny wykazał dwa wypadajace dyski u podstawy kręgosłupa 4 mm,oraz 7 mm,lekarz ortopeda skierował mnie na rechabilitacje,ktura to po 4 miesiacach przyniosła swoetne efekty ,jednak podczas ostatniego zabiegu masarz z... Mam 40 lat od roku choruje na ból kregosłupa lędzwiowego.Rezonana magnetyczny wykazał dwa wypadajace dyski u podstawy kręgosłupa 4 mm,oraz 7 mm,lekarz ortopeda skierował mnie na rechabilitacje,ktura to po 4 miesiacach przyniosła swoetne efekty ,jednak podczas ostatniego zabiegu masarz z manipulacja,ból powrócił i to ze zdwojona siłą,przedtem był tępy A teraz bardzo kłujący przechodzi do pachwin posladków.Czy jest sęs wydawać pieniądze na kolejna rehabilitację manualną ,czy tylko operacja pozdr
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Celik
Mgr Małgorzata Celik
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Kręgosłup

Kłucie w prawej łopatce przy podnoszeniu

Witam Mam kucia przy prawej łopatce ... czasami jak podnoszę do góry rączkę to mi przeskakuje nawet jak leże na łóżku kuje strasznie... mam skrzywienie kręgosłupa .... okrogły kręgosłup czy to może być spowodowane z tego ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Rehabilitacja RTG kręgosłupa Kręgosłup

Czy istnieje sposób, żeby obniżyć ramiona i wyprostować obojczyki?

Mam 22 lata. Moje ramiona są stale uniesione do góry(zwłaszcza z rana) nie mogę opuścić ich w dól, co wyglada, jakbym stale brała głęboki oddech. Moje obojczyki są bardzo skośne. Co może być tego przyczyną? Mam tak od kilku lat,moze... Mam 22 lata. Moje ramiona są stale uniesione do góry(zwłaszcza z rana) nie mogę opuścić ich w dól, co wyglada, jakbym stale brała głęboki oddech. Moje obojczyki są bardzo skośne. Co może być tego przyczyną? Mam tak od kilku lat,moze od zawsze, wczesniej nie zwracałam na to uwagi. Czy istnieje sposób, żeby obniżyć ramiona i wyprostować obojczyki? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Wady postawy Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup

Opuchlizna palca i problem ze zgięciem po operacji zespolenia ścięgna zginacza

witam! Dwa tygodnie temu miałem operację zespolenia ścięgna zginacza palca. Operacja została wykonana bez powikłań. Dzisiaj rozpocząłem zabiegi fizjoterapeutyczne (laseroterapia i pole magnetyczne) w celu przyspieszenia zabiegu. Podczas tego zabiegu zauważyłem że palec jest bardzo opuchnięty ale co najważniejsze... witam! Dwa tygodnie temu miałem operację zespolenia ścięgna zginacza palca. Operacja została wykonana bez powikłań. Dzisiaj rozpocząłem zabiegi fizjoterapeutyczne (laseroterapia i pole magnetyczne) w celu przyspieszenia zabiegu. Podczas tego zabiegu zauważyłem że palec jest bardzo opuchnięty ale co najważniejsze chciałem spróbować go zgiąć ale niestety palec nie poruszył się. Mam pytanie czy to jest normalne i czy dopiero przy rehabilitacji będą oczekiwane zmiany?! Proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dr n. med. Ryszard Magiera
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Rekonstrukcje ścięgien i mięśni Rehabilitacja Zabiegi operacyjne Rehabilitacja po zabiegach operacyjnych

Uszkodzenie łąkotki jako skutek urazu kolana

Witam, 3 tygodnie temu doznałem urazu kolana, czego skutkiem było m.in. uszkodzenie łąkotki. Tydzień temu przeszedłem artroskopie. Od czasu urazu dokucza mi gula pod kolanem (z drugiej strony nogi- w zgięciu). Zachowuje się ona jak mięsień, bo napina... Witam, 3 tygodnie temu doznałem urazu kolana, czego skutkiem było m.in. uszkodzenie łąkotki. Tydzień temu przeszedłem artroskopie. Od czasu urazu dokucza mi gula pod kolanem (z drugiej strony nogi- w zgięciu). Zachowuje się ona jak mięsień, bo napina się przy wyproście nogi. Chirurg po zabiegu powiedział, że może to być przykurcz (cokolwiek to znaczy) i że z czasem minie. Jednakowoż nie widzę postępów. Proszę o poradę, co to może być? Dodam jeszcze, że od 5 lat mam uszkodzone wiązadło krzyżowe
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Rehabilitacja Ból kolana Noga

Usztywnione mięśnie i bóle odcinka kręgosłupa szyjnego

Bardzo boli mnie od dawna odcinek kręgosłupa szyjnego. Boli cały kark, szyja czasami i uszy.Mam cały czas napięte mięśnie jakby usztywniony,przy tym także boli głowa i najbardziej gdzie potylica. Po wysiłku jest bardzo żle,w nocy drętwieją mi ręcę.Chodziłam na rehabilitację.Nic nie pomogło.Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból głowy Ból kręgosłupa Drętwienia i mrowienia Rehabilitacja Bóle mięśni Drętwienie kończyn Ból szyi Kręgosłup USG szyi

Rehabilitacja po złamaniu kości strzałkowej

witam jestem 8 tyg po operacji zlamana kosc strzalkowa 43-c3 i piszczelowa dzis mi zdjeli gips i lekarz stwierdzil ze niema zrostu przepisal mi rehabilitacje miesiac czasu jak to nie pomoze to chce mi usztywnic noge juz na stale jakas... witam jestem 8 tyg po operacji zlamana kosc strzalkowa 43-c3 i piszczelowa dzis mi zdjeli gips i lekarz stwierdzil ze niema zrostu przepisal mi rehabilitacje miesiac czasu jak to nie pomoze to chce mi usztywnic noge juz na stale jakas blacha czy to naprawde ostatecznosc?czy to az tak zle ze niema jeszcze zrostu po 8 tyg?i czy rehabilitacja moze tu cos zdzialac jesli przez 8tyg nic sie nie dzieje?prosze o odpowiedz bo niewiem co robic i co to znaczy usztywnienie nogi na stale to konieczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Noga

Zapalenie Achillesa a bieg na 2 km

Witam, od dwóch miesięcy cierpię na zapalenie achillesa ( wykazało to USG ). 10.04 miałam wykonany zastrzyk z osocza, niestety od tego czasu pojawiło się na ścięgnie zgrubienie ( czy to odpowiednia reakcja organizmu ? ) 01.05 chcę wystartować w... Witam, od dwóch miesięcy cierpię na zapalenie achillesa ( wykazało to USG ). 10.04 miałam wykonany zastrzyk z osocza, niestety od tego czasu pojawiło się na ścięgnie zgrubienie ( czy to odpowiednia reakcja organizmu ? ) 01.05 chcę wystartować w biegu na 2km , czy nie przedłuży to procesu regeneracji ? Co w ogóle powinnam zrobić, aby ścięgno przestało boleć ( od dwóch miesięcy zrezygnowałam z aktywności fizycznej i uczęszczam na rehabilitację ). Proszę o porady
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Uraz ścięgna Achillesa Rehabilitacja Aktywność fizyczna Ścięgno Achillesa

Stan zapalny nad pępkiem po wysiłku fizycznym

Ostatnio po nie tak ciężkim wysiłku na siłowni, kilka godzin później wyczułem coś twardego nad pępkiem. Podejrzewam przepuklinę. Lekarz powiedział że może być to stan zapalny czy to możliwe? Dodam jeszcze że punkt boli przy uciskaniu i przemieszcza się zależnie od mojej pozycji (stanie, leżenie) Co mam z tym zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Siłownia Pozycja stojąca

Opuchlizna po pełnym zwichnięciu rzepki

Mam 33lata. 19.04 podczas gry w piłkę ,doznałem pełnego zwichnięcia rzepki. W szpitalu rzepkę nastawiono, kolano zostało próbnie zgięte całkowicie. Opinia lekarze że wiązadla nie są zerwana.Noga w gipsie przez 3dni do środy. Następnie opuszczone trochę krwi z kolna i... Mam 33lata. 19.04 podczas gry w piłkę ,doznałem pełnego zwichnięcia rzepki. W szpitalu rzepkę nastawiono, kolano zostało próbnie zgięte całkowicie. Opinia lekarze że wiązadla nie są zerwana.Noga w gipsie przez 3dni do środy. Następnie opuszczone trochę krwi z kolna i orteza na pełnym usztywnieniu. Dziś noga prawie nie boli, krwiaki powoli schodzą ale kolano cały czas mocno opuchnięte.To normalne? Czy może trzeba opuścić jeszcze jakieś płyny z kolana? I od kiedy należy rozpocząć rehabilitację?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Ból kolana Ból nogi Złamania i zwichnięcia Krwiak Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy