Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Samoocena: Pytania do specjalistów

Problemy z samoakceptacją u 32-latki

Witam, mam 32 lata. Nie umiem odnaleźć się w życiu, które mnie przerasta i przeraża. Nie umiem się dostosować do świata. Wszędzie czuję się "nie na swoim miejscu", mam niską samoocenę i jestem nadwrażliwa. Pochodzę z dysfunkcyjnego domu (toksyczni rodzice).... Witam, mam 32 lata. Nie umiem odnaleźć się w życiu, które mnie przerasta i przeraża. Nie umiem się dostosować do świata. Wszędzie czuję się "nie na swoim miejscu", mam niską samoocenę i jestem nadwrażliwa. Pochodzę z dysfunkcyjnego domu (toksyczni rodzice). Nie umiem uwolnić się od przeszłości ani żyć teraźniejszością. Ciągle szukam akceptacji... Mieszkam w dużym mieście ale ledwo wiążę koniec z końcem i nie stać mnie na prywatne wizyty. Nie wiem jak mogę sobie sama pomóc, a czuję że jest źle.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Akceptacja siebie a skrajny narcyzm

Witam. Od jakiegoś czasu strasznie się sobie podobam, głównie pod względem fizycznym. Czasami patrząc na swoje odbicie w lustrze odczuwam nawet lekkie podniecenie seksualne. Czy to już skrajny narcyzm, czy po prostu pełne zaakceptowanie siebie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Psychologia Samoocena

Niska samoocena 26-letniego mężczyzny

moja samoocena jest ujemna. kompleksy olbrzymie. poczucie własnej wartości zerowe. po prostu... nie lubię. wzrostu. wagi. wykształcenia. twarzy, pulchnych policzków. głosu, piskliwego. wymowy, mimo kilku lat pomocy logopedy. nieśmiałości i wstydu. bo przez to co wyżej uważam się... moja samoocena jest ujemna. kompleksy olbrzymie. poczucie własnej wartości zerowe. po prostu... nie lubię. wzrostu. wagi. wykształcenia. twarzy, pulchnych policzków. głosu, piskliwego. wymowy, mimo kilku lat pomocy logopedy. nieśmiałości i wstydu. bo przez to co wyżej uważam się za bezwartościowego. więc się siebie wstydzę. płci. podobno jestem mężczyzną. nie czuję się jak mężczyzna.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Samoocena

Niedoczynność tarczycy i objawy depresyjne

Witam, Od pewnego czasu leczę się na niedoczynność tarczycy. Od jakiegoś roku zauważam u siebie takie objawy depresji jak: smutek,przygnębienie, żal, obniżona samoocena, izolowanie się od otoczenia, zrywanie kontaktów ze znajomymi, porzucanie dotychczasowych zainteresowań. Ostatnio jest coraz gorzej, wszystko stało... Witam, Od pewnego czasu leczę się na niedoczynność tarczycy. Od jakiegoś roku zauważam u siebie takie objawy depresji jak: smutek,przygnębienie, żal, obniżona samoocena, izolowanie się od otoczenia, zrywanie kontaktów ze znajomymi, porzucanie dotychczasowych zainteresowań. Ostatnio jest coraz gorzej, wszystko stało się obojętne, ciągle chce mi się płakać, nic mi się nie udaje, wszystko robię źle, miewam coraz głębsze myśli samobójcze, nie chce mi się już żyć. Co mam robić ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Psychologia Zaburzenia depresyjne Myśli samobójcze Samoocena

Problemy z zaufaniem do partnera i samej sobie

Mam problem z zaufaniem do mojego chłopaka i chyba do samej siebie.Często myślę sobie ze nie jestem dla niego wystarczająco dobra.Wydaję mi się ze to dlatego ze mam niska samoocenę.Moi ex chłopacy bardzo nadużyli mojego zaufania.Nie pozwalam mu przeglądać mojego... Mam problem z zaufaniem do mojego chłopaka i chyba do samej siebie.Często myślę sobie ze nie jestem dla niego wystarczająco dobra.Wydaję mi się ze to dlatego ze mam niska samoocenę.Moi ex chłopacy bardzo nadużyli mojego zaufania.Nie pozwalam mu przeglądać mojego telefonu.On twierdzi ze to dlatego bo mam coś przed nim do ukrycia,wcale tak nie jest tylko po prostu nie lubię jak mnie ktoś kontroluje bo czuje się wtedy osaczonaJak mam mu wytłumaczyć ze potrzebuje więcej czasu na zaufanie mu bardziej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Mielniczuk
Mgr Joanna Mielniczuk
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena Relacje z partnerem

Małomówność a osobowść introwertyczna

Witam Czy małomówność może być wrodzona? Odkąd pamiętam zawsze byłem osobą małorozmowną, nigdy nie odczuwałem potrzeby zbyt częstego używania aparatu mowy. Często jest jest tak, że nie wiem o czym mówić albo po prostu najwyraźniej w świecie mi się nie... Witam Czy małomówność może być wrodzona? Odkąd pamiętam zawsze byłem osobą małorozmowną, nigdy nie odczuwałem potrzeby zbyt częstego używania aparatu mowy. Często jest jest tak, że nie wiem o czym mówić albo po prostu najwyraźniej w świecie mi się nie chce . Kiedyś mi to nie przeszkadzało, nie zwracałem na to uwagi, wydawało mi się to czymś naturalnym, że po prostu taki jestem. Zaczeło mi to ciążyć w życiu dorosłym, od momentu kiedy podjąłem prace. Drugim moim problemem jest to, że mam problem z wyrażaniem własnego zdania i nie jest to związane z lękiem. Po prostu nie potrafię się w wielu kwestiach wypowiedzieć, ocenić czegoś z własnego punktu widzenia. czuje się się tak jakbym wogóle nie posiadał własnego zdania. Co może być przyczyną małomówności i czy da się z tego wyleczyć, być bardziej osobą rozmowną, kontaktową. Muszę tu zaznaczyć że jestem typowym introwertykiem, cechuje mnie też brak pewności siebie i niska samoocena.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Aneta Kopel
Mgr Aneta Kopel
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Niska samoocena, schizofrenia, nerwica i lęk przed bliskością a hipnoterapia

Alkohol i narkotyki to cale moje zycie, prawdopodobnie nie wiem co to miloc, gdyz jestem aspoleczny i mam zerową samoocene. Niedawno wyrwalem sie z sekty, i ciezko mi funkcjonowac w spoleczenstwie....bylo przeciez tak mistycznie...wstydze sie zdrowego trybu zycia, ze wypada... Alkohol i narkotyki to cale moje zycie, prawdopodobnie nie wiem co to miloc, gdyz jestem aspoleczny i mam zerową samoocene. Niedawno wyrwalem sie z sekty, i ciezko mi funkcjonowac w spoleczenstwie....bylo przeciez tak mistycznie...wstydze sie zdrowego trybu zycia, ze wypada pracowac za trzech, zabijam zycie pracą po 90 godzin tygodniowo, niecierpie niedziel, schizofrenia, nerwica, lęk przed bliskościa, pernamentna samotnosc, depresja... czy Hipnoterapia mi pomoże..........mam mysli samobojcze..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Dotyczy: Niska samoocena Nerwica Schizofrenia Uczucie samotności Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Hipnoza i medytacja Samoocena Narkotyki

Nerwica, niska samoocena a relacje z bliskimi

Często, będąc u narzeczonego, kilkakrotnie sprawdzam, czy spuściłam wodę w toalecie. Mam problem w kontaktach z ludźmi, bo boję się, że mnie zranią lub obgadają i źle ocenią. Często martwię się, że ktoś z moich bliskich umrze na jakąś chorobę.... Często, będąc u narzeczonego, kilkakrotnie sprawdzam, czy spuściłam wodę w toalecie. Mam problem w kontaktach z ludźmi, bo boję się, że mnie zranią lub obgadają i źle ocenią. Często martwię się, że ktoś z moich bliskich umrze na jakąś chorobę. Jestem podatna na stres i mam niską samoocenę. Żyję w ciągłym stresie, bo mam toksyczne relacje z mamą. Wyzywa mnie, manipuluje mną i szantażuje.Boję się, że popadłam w nerwicę. Nie wiem, do kogo z tym iść?Co uczynić? Mam 22 lata i za pół roku biorę ślub.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
mgr Monika Góra
mgr Monika Góra
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Czy powinnam być z kimś, kto mnie obraża i poniża?

Czy powinnam byc z kims kto mnie poniza obraza? mam nisko samoocene przez niego.Daje mu szanse ciagle rozstajemy sie i wracamy.Czy osoba taka sie zmieni?czy jest to realne?Spokojny jest na codzien ale ma wybuchowy charakter wtedy sie go boje.Dla pieknych... Czy powinnam byc z kims kto mnie poniza obraza? mam nisko samoocene przez niego.Daje mu szanse ciagle rozstajemy sie i wracamy.Czy osoba taka sie zmieni?czy jest to realne?Spokojny jest na codzien ale ma wybuchowy charakter wtedy sie go boje.Dla pieknych chwil warto byc razem?a jak bede juz zawsze sama?czy to jak mnie poszarpie moze prowadzic do bicia mnie kiedys? oddalam mu cale serce a on mnie tak rani jestem zalamana.Jeden dzien ma dobry drugi zly.Nie wiem czy go jeszcze kocham.Boje sieROZSTA
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Konflikty w związku Psychologia Samoocena Relacje z partnerem

Niska samoocena, nerwowość i agresja w rodzinie

Witam, od 1 m-c mieszkam z narzeczonym i teściową w małej miejscowości, nie mogę tutaj znaleźć pracy, nie mam znajomych wiec siedzę dużo w domu. Mam dosyć słuchania kłótni teściowej i jej partnera. Czuje się zestresowana, budzę się w nocy,... Witam, od 1 m-c mieszkam z narzeczonym i teściową w małej miejscowości, nie mogę tutaj znaleźć pracy, nie mam znajomych wiec siedzę dużo w domu. Mam dosyć słuchania kłótni teściowej i jej partnera. Czuje się zestresowana, budzę się w nocy, mam niską samoocenę przez tą całą sytuacje, Jestem bardziej nerwowa, agresywna i nieuprzejma dla narzeczonego co powoduje że się coraz bardziej kłócimy. Mówię mu, że źle mi tutaj ale nic z tym nie robi. Czy coś ze mną jest nie tak? Proszę o poradę.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Tomasz Brzózka
Mgr Tomasz Brzózka
Dotyczy: Niska samoocena Nerwica Agresja Psychologia Samoocena

Uczucie braku szczęścia i samotności

Witam,Nie jestem pewna co się ze mną dzieje,jest mi źle po prostu nie mam czasami ochoty żyć,mam problemy rodzina jest daleko a maz mnie nie wspiera potrafi tylko mówić co źle robię. Jestem ciągle zmęczona senna potrafię spać ponad 10... Witam,Nie jestem pewna co się ze mną dzieje,jest mi źle po prostu nie mam czasami ochoty żyć,mam problemy rodzina jest daleko a maz mnie nie wspiera potrafi tylko mówić co źle robię. Jestem ciągle zmęczona senna potrafię spać ponad 10 godzin dziennie jeśli to możliwe stalam się nerwowa mała sprawa sprawia ze wybuchami, płacze codziennie bywa nawet po kilka razy. Czuje się nieszczęśliwa nie widzę w kolorowych barwach przyszłości czuje się sama,mam niska samoocenę każdy potrafi mi wytykac palcami
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Chochoł
Mgr Agnieszka Chochoł
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Uczucie samotności Psychologia Senność Samoocena

Niska samoocena u 23-letniej kobiety

Mam niską samoocenę i nie potrafię być sobą. Wstydzę się zdradzać swoje myśli i uczucia od zawsze. Czuję się bardzo niepewnie. Jestem małomówna. Nie mam nawet znajomych. Próbowałam wielu metod w walce z brakiem poczucia własnej wartości. Nie pomagają. Nawet... Mam niską samoocenę i nie potrafię być sobą. Wstydzę się zdradzać swoje myśli i uczucia od zawsze. Czuję się bardzo niepewnie. Jestem małomówna. Nie mam nawet znajomych. Próbowałam wielu metod w walce z brakiem poczucia własnej wartości. Nie pomagają. Nawet gdy coś osiągnę, uważam to za normę i powinność. Wychowywała mnie tylko mama. Ojciec był w domu, ale interesował się mną wyłącznie wtedy, gdy ktoś z rodziny zapytał o mnie i było mu wstyd, że nie wiedział.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Objawy depresji, myśli samobójcze i trudności związane z mówieniem o swoim samopoczuciu

Witam, Chciałabym zapytać się w jaki sposób zwrócić się do kogoś o pomoc. Od dłuższego czasu mam objawy depresji, mianowicie obniżony nastrój, niska samoocena, zrywanie kontaktów ze znajomymi, brak chęci do życia i spadek aktywności. Oprócz tego mam myśli samobójcze... Witam, Chciałabym zapytać się w jaki sposób zwrócić się do kogoś o pomoc. Od dłuższego czasu mam objawy depresji, mianowicie obniżony nastrój, niska samoocena, zrywanie kontaktów ze znajomymi, brak chęci do życia i spadek aktywności. Oprócz tego mam myśli samobójcze i już nie potrafię sobie z nimi radzić. Rodzina zauważa, że coś jest ze mną nie tak, ciągle chodzę smutna, ale chyba nie przyjmują do wiadomości tego że mogłabym mieć depresję. Boję się im o tym mówić i chyba nie potrafię.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia Myśli samobójcze Samoocena

Niska samoocena u 27-latki

Witam, mam problem z niską samooceną. Nie potrafię powiedzieć, że czegoś nie chcę. Nie potrafię odmówić. Wszystko bardzo biorę do siebie, analizuję i doszukuję się drugiego dna. Mam wrażenie, że wszystko robię i mówię źle. Dążę do ideału choć wiem,... Witam, mam problem z niską samooceną. Nie potrafię powiedzieć, że czegoś nie chcę. Nie potrafię odmówić. Wszystko bardzo biorę do siebie, analizuję i doszukuję się drugiego dna. Mam wrażenie, że wszystko robię i mówię źle. Dążę do ideału choć wiem, że taki nie istnieje. Te myśli dotyczą pracy. Chociaż robię wszystko najlepiej jak potrafię, zadręczam się myślami, że wszystko jest źle, a jak już ktoś mi zwróci uwagę albo skrytykuje to w kółko o tym myślę i analizuję. Nie mam już siły. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Ciągłe myślenie o pracy

od dwóch lat odczuwam niepokój, strach brak pewności siebie ,zmęczenie , całkowita blokada ochoty na sex , zła samoocena myślę że to może być spowodowane pracą o której ciągle myślę śni mi się po nocach , ciągła rozmowa o pracy... od dwóch lat odczuwam niepokój, strach brak pewności siebie ,zmęczenie , całkowita blokada ochoty na sex , zła samoocena myślę że to może być spowodowane pracą o której ciągle myślę śni mi się po nocach , ciągła rozmowa o pracy z partnerem która doprowadza do kłótni , kiedyś się spełniałam w tej pracy ale teraz boję się do niej chodzić , ciągle wydaje mi się że wszystko robię zle mimo że daje z siebie wszystko nikt nie potrafi docenić moich starań przychodząc do domu ciągle o niej myślę
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
mgr Adam Zajączkowski
mgr Adam Zajączkowski
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Natrętne myśli Niska samoocena Psychologia Samoocena

Kompleksy z powodu małych piersi

Mam 18 lat i małe piersi. Jeśli chodzi o to, mam wielki kompleks na tym punkcie. Ciężko i wstyd jest mi sie rozebrać przed dziewczynami w szatni, a co dopiero przed chłopakiem. Przez to zaczęłam się garbić i moja samoocena... Mam 18 lat i małe piersi. Jeśli chodzi o to, mam wielki kompleks na tym punkcie. Ciężko i wstyd jest mi sie rozebrać przed dziewczynami w szatni, a co dopiero przed chłopakiem. Przez to zaczęłam się garbić i moja samoocena coraz bardziej spada. Czy jest na to jakaś rada? Mogę stosować jakieś tabletki hormonalne?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Rafał Czarny
Mgr Rafał Czarny
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Apatia, myśli obsesyjne a możliwe dolegliwości

Zmiana zachowania, raz czuję się apatycznie i nie mam siły, raz jestem mocno pobudzony i kołacze mi serce. Nie sypiam, schudłem. Obsesyjnie sprawdzam żonę, podsłuchuje ją, nagrywam, śledzę,jestem niespokojny i ciągle zwracam uwagę na szczegóły. Miałem wrażenie że nasłano na... Zmiana zachowania, raz czuję się apatycznie i nie mam siły, raz jestem mocno pobudzony i kołacze mi serce. Nie sypiam, schudłem. Obsesyjnie sprawdzam żonę, podsłuchuje ją, nagrywam, śledzę,jestem niespokojny i ciągle zwracam uwagę na szczegóły. Miałem wrażenie że nasłano na mnie mafie i ktoś chce mnie zastraszyć. Straciłem dobrą pracę i spadła moja samoocena, moje dzieci mnie nie odwiedzają, była żona mnie zdradziła. Nie wiem co jest prawdą a co tylko mi się wydaje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Dotyczy: Psychologia Zdrada w związku Samoocena Serce

W jaki sposób można się wyleczyć ze społecznego poczucia winy?

W jaki sposób można się wyleczyć ze społecznego poczucia winy? tak jak napisała jedna osoba wcześniej jestem osoba nieśmiałą i wstydliwą ,zawsze zgodna ,litościwa dla ludzi a nie dla siebie ,przez niską samoocenę wiele tracę na codzień..czasami jestem ofiarą nie umiałam się bronić i powiedzieć nie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Psychologia Samoocena Poczucie winy

Jak poprawić samoocenę dziecka i ułatwić mu zawieranie przyjaźni?

Mój syn ma problem z zawieraniem nowych znajomości. Jest niski i w związku z tym wydaje mi się że rówiesnicy z podwórka nie do końca akceptują go w grupie.. a moje dziecko zrobiło się zamknięte w sobie i coraz trudniej... Mój syn ma problem z zawieraniem nowych znajomości. Jest niski i w związku z tym wydaje mi się że rówiesnicy z podwórka nie do końca akceptują go w grupie.. a moje dziecko zrobiło się zamknięte w sobie i coraz trudniej zawiera znajomości. Jak mogę mu pomóc.. ? jak poprawic samoocene dziecka i ułatwić mu zawieranie przyjaźni? dziecko ma teraz 4,5 roku
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Dziecko Samoocena

Niska samoocena, częsty płacz, wyolbrzymianie

Witam, nie wiem do kogo się udać psychologa czy psychiatry. Moim problemem jest prawdopodobnie syndrom otella (lecz sam sobie nie będę diagnozował bo nie jestem pewien), niska samoocena, czesty płacz, wyolbrzymianie, nadrozkminy, nadmierne myślenie, rujnowanie życia bliskiej mi osobie, widze wszystko na czarno.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dotyczy: Niska samoocena Psychiatria Psychologia Konsultacje psychiatryczne Samoocena
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy