Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Płaskostopie podłużne a ćwiczenia na siłowni

Kamil 30 lat mam plaskostopie podluzne czy moge wykonywac jakies cwiczenia na silowni nie obciazjac nog oczywiscie ??Czy to negatywnie wplywa rowniez na moje zdrowie??
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Siłownia Noga

Bóle przy rotacji prawego nadgarstka

Ćwiczyłem biceps i triceps na siłowni. Kolejnego dnia obudziłem się z bólem i strzelaniem, przy rotacji prawego nadgarstka(przy zaciśniętej pięści głośno) od strony łokciowej(mały palec okolice wystającej kości). Żadnych widocznych objawów jak opuchlizna czy krwiak nie było.Ból występował przy podnoszeniu... Ćwiczyłem biceps i triceps na siłowni. Kolejnego dnia obudziłem się z bólem i strzelaniem, przy rotacji prawego nadgarstka(przy zaciśniętej pięści głośno) od strony łokciowej(mały palec okolice wystającej kości). Żadnych widocznych objawów jak opuchlizna czy krwiak nie było.Ból występował przy podnoszeniu czegoś podchwytem, w siłowaniu się na rękę, czy podcieraniu tyłka. Minął miesiąc Bólu już nie ma ale nadal strzela. Kiedy przedramię jest napompowane po zwisie na drążku parę minut nie strzela.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia USG stawów Ćwiczenia fizyczne Krwiak Siłownia

Jak radzić sobie z rozstępami?

Witam serdecznie chcialbym sie dowiedziec jak moge poprawic wyglad rozstepow po silowni sa to juz stare biale kreseczki. Wiem ze usunac ich sie juz nie da. Bardzo by mi zalezalo i nie chcial bym tracic pieniedzy na specyfiki w aptece... Witam serdecznie chcialbym sie dowiedziec jak moge poprawic wyglad rozstepow po silowni sa to juz stare biale kreseczki. Wiem ze usunac ich sie juz nie da. Bardzo by mi zalezalo i nie chcial bym tracic pieniedzy na specyfiki w aptece ktore i tak nie pomogą ! Prosze o pomoc .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Wioleta Faruga
Mgr Wioleta Faruga
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Dotyczy: Rozstępy Kosmetologia Siłownia

Posiłki po treningach

Witam, niedawno zaczęłam chodzić na siłownie. Ile po treningu który trwał 1-2h jeść posiłek? Zwykle jem 30 min po i jest to np ryz z białkiem. Ale nie wiem czy to odpowiednia pora po wysiłku
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dietetyka Siłownia

Powrót do ćwiczeń na siłowni po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego

Witam. Asia 38 l Jestem po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego metodą tradycyjną. Operacja odbyła się 3 miesiące temu bez żadnych komplikacji.Mam tylko 1 pytanie kiedy będę mogła powrócić do aktywnych ćwiczeń na siłowni. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Różnica pomiędzy ciśnieniem skurczowym a rozkurczowym

Witam od miesiąca zauważyłem u siebie dużą różnicę pomiędzy ciśnieniem skurczowym a rozkurczowym oraz podwyższenie Wszystko zaczęło się po tym jak w dosyć szybkim czasie (3miesiące) przybrałem 10kg wagi trenując na siłowni mając odpowiednią dietę kulturystyczną. Odczuwam też częste odrętwienia... Witam od miesiąca zauważyłem u siebie dużą różnicę pomiędzy ciśnieniem skurczowym a rozkurczowym oraz podwyższenie Wszystko zaczęło się po tym jak w dosyć szybkim czasie (3miesiące) przybrałem 10kg wagi trenując na siłowni mając odpowiednią dietę kulturystyczną. Odczuwam też częste odrętwienia rąk. Ciśnienie waha się w granicach 140-150/70-80. Dodam że nie mam żadnych wad serca byłem 4lata temu ponad tydzień w szpitalu na wydziale kariologicznym gdzie miałem wszystko badane z powodu nadciśnienia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Siłownia

Torbiel jajnika a ćwiczenia

Witam Pytanie dotyczy torbieli lewego jajnika. Została wykryta miesiąc temu podczas usg. Lekarz zlecił badania markerów nowotworowych (ca-125: wynik 13.8 przy normie 35) oraz 3miesieczna kuracje hormonalna. czy mając torbiel można ćwiczyć w domu bądź na siłowni (30 -... Witam Pytanie dotyczy torbieli lewego jajnika. Została wykryta miesiąc temu podczas usg. Lekarz zlecił badania markerów nowotworowych (ca-125: wynik 13.8 przy normie 35) oraz 3miesieczna kuracje hormonalna. czy mając torbiel można ćwiczyć w domu bądź na siłowni (30 - 60 min, trening typu cardio, core)? Nie chciałabym przytyć po kuracji a mam do tego skłonności więc chciałabym pozostać przy treningu. Kolejne pytanie - czy mogę uprawiać seks? Nie odczuwalam nigdy żadnego bólu w jajniku z torbiela
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: USG Ginekologia Torbiel jajnika Ból jajnika Markery nowotworowe Torbiel Jajnik Siłownia Seks

Jak powinno wyglądać leczenie rozwarstwionego więzadła krzyżowego?

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie kolana. Narzeczona od dłuższego czasu zmaga się z bólem w kolanie po ćwiczeniach na siłowni, chodziła na fizjoterapię. Jednak ostatnio robiła rezonans i wyszło że ma rozwarstwione więzadło krzyżowe przednie i stąd pytanie jak... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie kolana. Narzeczona od dłuższego czasu zmaga się z bólem w kolanie po ćwiczeniach na siłowni, chodziła na fizjoterapię. Jednak ostatnio robiła rezonans i wyszło że ma rozwarstwione więzadło krzyżowe przednie i stąd pytanie jak powinno dalej wykonać leczenie. Słyszałem coś o rekonstrukcji ale czy to konieczne? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ortopedia Rekonstrukcja więzadła krzyżowego Uszkodzenie więzadeł krzyżowych Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kolana Siłownia Staw kolanowy

Bóle mięśni i przemęczenie w okresie zimowym

Witam , w zeszlym roku na zime strasznie bolaly mnie miesnie rak i nog od 4 lat dosyc ciezko pracuje mozna by to porownac do intensywnych cwiczen na silowni, przenosze okolo 10 ton produktow wazacych od kilograma do okolo 15... Witam , w zeszlym roku na zime strasznie bolaly mnie miesnie rak i nog od 4 lat dosyc ciezko pracuje mozna by to porownac do intensywnych cwiczen na silowni, przenosze okolo 10 ton produktow wazacych od kilograma do okolo 15 kg. W tym roku znowu na zime mamokropne bole miesni , mam 42 lata 60 kilo wagi nie choruje , zastanawiam sie czy to poprostu wiek i przemeczenie czy jakas choroba , bole sa na tyle silne ze musze brac mocne tabletki przeciwbolowe , bede wdzieczna za wszelkie porady .Monika.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Reumatologia Bóle mięśni Ciągłe zmęczenie Siłownia

Dyskomfort z prawej strony brzucha

Piotr 25 lat. Od około miesiąca odczuwam dyskomfort z prawej strony brzucha, uczucie jakbym miał tam kamień, miałem robione USG ale nic nie znaleźli, pobrana krew wskazywała tylko na jakiś stan zapalny, dostałem leki Hebredit na jelita ale nie... Piotr 25 lat. Od około miesiąca odczuwam dyskomfort z prawej strony brzucha, uczucie jakbym miał tam kamień, miałem robione USG ale nic nie znaleźli, pobrana krew wskazywała tylko na jakiś stan zapalny, dostałem leki Hebredit na jelita ale nie pomógł, później Meteospazmyl i Duspatalin ale też nie ma zbyt dużych zmian :/ jednak zauważyłem, że dzień po wysiłku (siłownia) to uczucie cieżkości wzrasta ;/ a potem po kilku dniach maleje ale też nie znika.. co to może być ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Ból pod żebrami Leki Siłownia

Przyczyny wzdęć po siłowni

Witam, jakie mogą być przyczyny wzdęć brzucha klika/kilkanaście godzin po ćwiczeniach siłowych na siłowni? Po aktywności typu bieganie zdaje się że ten problem nie występuje. Lekarza poz pytałem i nie miał koncepcji.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia

Zgrubienie pod miednicą a ćwiczenia na siłowni

Witam od 2mc chodzę na silownie. Moja waga to 46 kg a moje treningi polegaja na wyrzezbieniu sylwetki podnoszę sztangi do przysiadu po okolo 18-20 kg. Od jakiegos czasu zauwazylam po prawej stronie pod miednica zgrubienie wyglada to tak jakby... Witam od 2mc chodzę na silownie. Moja waga to 46 kg a moje treningi polegaja na wyrzezbieniu sylwetki podnoszę sztangi do przysiadu po okolo 18-20 kg. Od jakiegos czasu zauwazylam po prawej stronie pod miednica zgrubienie wyglada to tak jakby mialo to tak byc. Boli tylko w tedy gdy robie przysiady i wstaje po dluzszym siedzeniu. Bol odczuwam rowiez po zewnętrznej stronie tej samej nogi moze 2cm pod kostka. Co to moze byc? Czy to moze byc rak? Gdzie sie udac po pomoc?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Guzki Ćwiczenia fizyczne Siłownia Noga

Ból pleców zlokalizowany między łopatkami

Witam! Mam pytanie odnośnie bólu pleców. Od kiedy zaczełem uczęszczać na siłownię od pewnego czasu wystąpił u mnie ból pleców zlokalizowany między łopatkami nieraz pod prawą łopatką promieniujący do klatki piersiowej. Ból ma charakter kłujący. Czy powinienem zaprzestać dalszych ćwiczeń?... Witam! Mam pytanie odnośnie bólu pleców. Od kiedy zaczełem uczęszczać na siłownię od pewnego czasu wystąpił u mnie ból pleców zlokalizowany między łopatkami nieraz pod prawą łopatką promieniujący do klatki piersiowej. Ból ma charakter kłujący. Czy powinienem zaprzestać dalszych ćwiczeń? Czy może ból minie za jakiś czas? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia RTG klatki piersiowej Ból klatki piersiowej Siłownia Ból pleców

Szkodliwość stosowania odżywek sportowych

Czy branie odżywek typu białko pomagających we wzroście wagi przy ćwiczeniu na siłowni nie jest szkodliwe?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Przeciwwskazania do stosowania leków Odżywki dla sportowców Siłownia

Osłabienie wzroku po intensywnym wysiłku fizycznym

Mam dziwny "problem" i zastanawiam skąd się on bierze. Czyżby coś z ciśnieniem w gałkach ocznych? Po intensywnym wysiłku fizycznym wzrok mi na chwilę słabnie. Mam zamazany obraz, który po kilku minutach odpoczynku wraca do normy. Z czym to się... Mam dziwny "problem" i zastanawiam skąd się on bierze. Czyżby coś z ciśnieniem w gałkach ocznych? Po intensywnym wysiłku fizycznym wzrok mi na chwilę słabnie. Mam zamazany obraz, który po kilku minutach odpoczynku wraca do normy. Z czym to się może wiązać. Dodam że to się zaczęło kilka lat temu podczas zajęć na siłowni. Robiłam brzuszki i nagle coś jakby 'pstryknęło' mi w głowie i miałam zamazany obraz przed sobą. Wówczas dochodziłam do siebie chyba z kilkanaście minut Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Okulistyka Zaburzenia widzenia Siłownia

Niedoczynność tarczycy, poziom prolaktyny a odchudzanie

Prolaktyna a odchudzanie Witam, mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy. Jestem na dawce 88N Euthyroxu. Mam problemy z moją wagą. Od 3 miesięcy jestem na diecie od dietetyka, od dwóch chodzę regularnie na siłownię. Nie ma niestety żadnych efektów. Mój dietetyk... Prolaktyna a odchudzanie Witam, mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy. Jestem na dawce 88N Euthyroxu. Mam problemy z moją wagą. Od 3 miesięcy jestem na diecie od dietetyka, od dwóch chodzę regularnie na siłownię. Nie ma niestety żadnych efektów. Mój dietetyk sugeruje, że to problem z tarczycą lub innymi hormonami blokuje spalanie tkanki tłuszczowej. TSH, ft3, ft4 mam w normie, ale poziom prolaktyny jest dwukrotnie powyżej górnej granicy normy. Już nie wiem co mam robić, proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedoczynność tarczycy Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Leki Siłownia Dieta Tarczyca

Drętwienie palców po ćwiczeniach ze sztangą

Ostatnio zacząłem na siłowni robić przysiady ze sztangą na karku, podczas tych przysiadów strasznie drętwieją mi dwa palce TYLKO prawej ręki - kciuk i wskazujący. Po dniu, dwóch przechodzi, ale podczas ćwiczenia drętwienie powraca. Czym to może być spowodowane i... Ostatnio zacząłem na siłowni robić przysiady ze sztangą na karku, podczas tych przysiadów strasznie drętwieją mi dwa palce TYLKO prawej ręki - kciuk i wskazujący. Po dniu, dwóch przechodzi, ale podczas ćwiczenia drętwienie powraca. Czym to może być spowodowane i jak temu zapobiec ? Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem, drętwienie jest tylko i wyłącznie po tym ćwiczeniu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Siłownia

Przyjęcie testosteronu przez mężczyznę a złe samopoczucie

Witam, Mam 32 lata, wzrost 190 cm, waga 108 kg. W 2015r uczęszczając na siłownię skusiłem się po raz pierwszy w życiu zażyć testosteron. Przyjąłem go łącznie 20 ml w przeciągu 2 miesięcy. Właśnie zrobiłem badanie testosteronu bo czuje się... Witam, Mam 32 lata, wzrost 190 cm, waga 108 kg. W 2015r uczęszczając na siłownię skusiłem się po raz pierwszy w życiu zażyć testosteron. Przyjąłem go łącznie 20 ml w przeciągu 2 miesięcy. Właśnie zrobiłem badanie testosteronu bo czuje się źle, bardzo słaby popęd, zmęczenie, trądzik na twarzy kiedy nigdy nie miałem z nim problemu. Moje wyniki z krwi: T całkowity- 4,22ng/ml (zakres refer 1,42-9,23) a T wolny- 11,28pg/ml (zakres 1,00-28,28) Czy taki stan to efekt niskiego poziomu T? Gdzie się udać
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Twarz Siłownia

Ból ręki w zgięciu przy podnoszeniu ciężarów

Witam. Podczas podnoszenia ciężarka-hantelki (5kg) prawą ręką odczuwam dziwnego rodzaju ból. Pojawia się on gdy ręka dochodzi do zgięcia. Z lewą ręką nie mam takiego problemu. Dzieje się ta tylko u prawej ręki. Jest to dziwne uczucie, tak jakby żyły/jakieś ścięgna w miejscu zginania się uwypuklały. Co to może oznaczać?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Siłownia

Codzienny ból kręgosłupa i kolan

witam, mam chore oba kolana, piekielny ból przy wstawaniu, siadaniu, zgiąć w ogóle nie można. Rezonanse pokazały w obu kolanach chrondomację IV stopnia, w kręgosłupie lędźwiowym mam dwie przepukliny z naciskiem na worek oponowy i korzenie oba nerwowe. Boli... witam, mam chore oba kolana, piekielny ból przy wstawaniu, siadaniu, zgiąć w ogóle nie można. Rezonanse pokazały w obu kolanach chrondomację IV stopnia, w kręgosłupie lędźwiowym mam dwie przepukliny z naciskiem na worek oponowy i korzenie oba nerwowe. Boli mnie codziennie kręgosłup i oba kolana. czy można stosować ulradźwięki, lampę solux? Czy mogę ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kolana Siłownia Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy