Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Możliwość ćwiczeń na siłowni przy wadzie wzroku -3,50

Witam, czy przy wadzie wzroku -3,50 w obu oczach mogę ćwiczyć na siłowni? Słyszałem, że istnieje możliwość odklejenia siatkówki oka. Z góry dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Okulistyka Odwarstwienie siatkówki Wady wzroku Oko Siłownia

Czy odżywki białkowe dla sportowców wpływają na pogorszenie stanu cery trądzikowej?

Witam. Mam takie pytanie otóż zacząłem teraz ćwiczyć na siłowni i chciałbym sobie kupić jakieś odżywki białkowe na przyrost masy.I chciałbym się spytać czy te odżywki nie pogorsza mi trądziku. Dodam że miałem z nim problemy. I czy np są one dla mnie zdrowe.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Odżywki dla sportowców Siłownia

Problem z oddychaniem i duszności u 26-latka

Witam , od kilku tygodni miałem problem z wzięciem głębokiego oddechu , miewałem duszności . Poszedłem z tym problemem do lekarza (ekg , prześwietlenie płuc , ciśnienie ) wszystko ok . Przestałem chodzić na siłownie i wrócił prawidłowy oddech .... Witam , od kilku tygodni miałem problem z wzięciem głębokiego oddechu , miewałem duszności . Poszedłem z tym problemem do lekarza (ekg , prześwietlenie płuc , ciśnienie ) wszystko ok . Przestałem chodzić na siłownie i wrócił prawidłowy oddech . Wczoraj wróciłem do ćwiczeń i około godziny po wysiłku mam znowu problem z głębokim i spokojnym oddechem . Co moze być przyczyna ? Czy to kwestia psychiki ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Irena Zięba-Małachowska
Lek. Irena Zięba-Małachowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Kardiologia Zaburzenia oddychania Pulmonologia RTG klatki piersiowej Duszności Siłownia Płuca

Odżywianie w szkole i po treningu

Witam. Z tej strony jeszcze raz ja,czyli Łucja,(prawie 18lat) z Nowego Sącza i ważę 82/83kg. Ostatnio pytałam o dietę białkową. Chodzę do liceum (7.35-14.20 jest w szkole). Na dietetyk niestety nie stać. Ja jednak nie mogę pogodzić odchudzania z nauką.... Witam. Z tej strony jeszcze raz ja,czyli Łucja,(prawie 18lat) z Nowego Sącza i ważę 82/83kg. Ostatnio pytałam o dietę białkową. Chodzę do liceum (7.35-14.20 jest w szkole). Na dietetyk niestety nie stać. Ja jednak nie mogę pogodzić odchudzania z nauką. Po szkole chodzę na siłownie. I mogę prosić o radę jak to wszystko pogodzić?? Co mogę jeść w szkole i po treningu (po siłowni)??
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Siłownia Dieta

Interpretacja badania MRI kręgosłupa a ćwiczenia

Witam, prosze o pomoc w wyniku interpretacji badania MRI, mam kilka pytan. Wynik badania: Lordoza lędźwiowa zniesiona. L3/L4 pjm z otaczajaca strefa obrzeku blaszki granicznej trzonu L4. Wysokosc mk zmniejszona - dehydratacja.L5/S1 pjm modelujaca worek oponowy i prawy korzen S1... Witam, prosze o pomoc w wyniku interpretacji badania MRI, mam kilka pytan. Wynik badania: Lordoza lędźwiowa zniesiona. L3/L4 pjm z otaczajaca strefa obrzeku blaszki granicznej trzonu L4. Wysokosc mk zmniejszona - dehydratacja.L5/S1 pjm modelujaca worek oponowy i prawy korzen S1 w zachylku bocznym kanalu kregowego, wysokosc mk zmniejszona- dehydratacja. S2 po prawej stronie - torbiel 11mm. Pytania: -czy te zmiany moga zostac wyleczone bez operacji? -czy przestac cwiczyc na silowni? -co robic? MB
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Torbiel Rezonans magnetyczny kręgosłupa Siłownia

Ból w podbrzuszu i pachwinie nasilający się po treningu

Witam. od 3 dni czuję ból w podbrzuszu/pachwinie. obiawia sie on głównie gdy siedzę. gdy jestem wyprostowany, chodze ból jest nie odczuwalny. Ból pojawił się po bardzo intenstwnym treningu brzucha na siłowni. Nie zauważyłem żadnych wypukleń, mian koloru skóry co mogło by oznaczać przepukline. prosże o pomoc ! :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina Ból podbrzusza Siłownia

Podłużne zgrubienie, łatwo przesuwalne palcami w piersi

Dzień dobry, Tydzień temu wyczułam w prawej piersi w okolicach pachy podłużne zgrubienie,łatwo przesuwalne palcami.Zgrubienie to jest miękkie oraz idzie w kierunku pachy i jest dość duże długość to jakieś pare cm. Dwa dni temu byłam u ginekologa na USG... Dzień dobry, Tydzień temu wyczułam w prawej piersi w okolicach pachy podłużne zgrubienie,łatwo przesuwalne palcami.Zgrubienie to jest miękkie oraz idzie w kierunku pachy i jest dość duże długość to jakieś pare cm. Dwa dni temu byłam u ginekologa na USG piersi i stwierdził, iż usg nie wykazało żafnych zmian ogniskowych oraz, że węzły chłonne nie są powiększone.Moje pytanie:ile czekac na to by zmiana zniknela lub czy isc do innego lekarza na usg?czy może to być zmiana przez ćwiczenia na siłowni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: USG Ginekologia Onkologia USG piersi Guzki Powiększone węzły chłonne Siłownia Węzły chłonne

Masywne uda u 19-latki

Witam,mam 19lat i mam pewien problem otoż moje uda sa dosyc masywne i niestety nie moge zrobic z tym nic.Probowalam roznego typu diet ,ale niestety nie moglam w zadnej wytrwac i zaczelam podjadac.Kupilam sobie karnet na silownie i cwicze juz... Witam,mam 19lat i mam pewien problem otoż moje uda sa dosyc masywne i niestety nie moge zrobic z tym nic.Probowalam roznego typu diet ,ale niestety nie moglam w zadnej wytrwac i zaczelam podjadac.Kupilam sobie karnet na silownie i cwicze juz ponad miesiac efekty moze sa,ale nikle.Nie mam za bardzo czasu zeby chodzic na te silownie codziennie gdyz pracuje i ucze sie.Chcialabym zaczac cwiczyc w domu ale nie wiem jakie to maja byc cwiczenia.Chcialaby rowniez widziec co moge jesc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Siłownia Dieta

Ćwiczenia fizyczne przy kuracji Axotretem

Witam, od 4 miesięcy zażywam leki na trądzik Axotret w ulotce wyczytałam że trzeba unikać ciężkich ćwiczeń i generalnie się oszczędzać. Chciała bym żeby ktoś mi wyjaśnił dlaczego? Coś mi grozi jeśli pójdę sobie czasami na siłownię czy pobiegać? Dodam,... Witam, od 4 miesięcy zażywam leki na trądzik Axotret w ulotce wyczytałam że trzeba unikać ciężkich ćwiczeń i generalnie się oszczędzać. Chciała bym żeby ktoś mi wyjaśnił dlaczego? Coś mi grozi jeśli pójdę sobie czasami na siłownię czy pobiegać? Dodam, że nie mam żadnych skutków ubocznych nic mnie nie boli, bardzo dobrze znoszę kurację od samego początku a po trądziku już prawie ani śladu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Kosmetyka twarzy Kosmetologia Pielęgnacja cery trądzikowej Ćwiczenia fizyczne Leki Siłownia

Podnoszenie ciężarów przy wadzie wzroku

Witam. Mam 21 lat. Zaczynam swoją przygodę z siłownią, jednak słyszałem że osoby o sporej wadzie wzroku nie mogą ćwiczyć ze względu możliwość odklejenia siatkówki. Moja wada wynosi -4,5 oraz -4,0. Moja okulistka powiedziała że mogę ćwiczyć, ale jak to... Witam. Mam 21 lat. Zaczynam swoją przygodę z siłownią, jednak słyszałem że osoby o sporej wadzie wzroku nie mogą ćwiczyć ze względu możliwość odklejenia siatkówki. Moja wada wynosi -4,5 oraz -4,0. Moja okulistka powiedziała że mogę ćwiczyć, ale jak to ujęła " tak bym nie podnosił najwięcej w mieście" :) Wiadomo, nawet gdybym nie podnosił jakiegoś ogromnego ciężaru, chcąc nie chcąc i tak się męczę... Chcę prowadzić zdrowy tryb życia, poprawić swoją sylwetkę jednak boję się utraty wzroku...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie wzroku Okulistyka Odwarstwienie siatkówki Wady wzroku Ćwiczenia fizyczne Siatkówka Siłownia

Dieta przy ćwiczeniach na siłowni

Witam. Mam na imię Łucja i mam 17lat. Ważę ok 83/82kg i właśnie jestem na diecie oraz chodzę na siłownię co 2 dni. Można jeść np codziennie jajko do chleba i ser biały? To może jakoś zaszkodzić? Jak to działa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka Siłownia Dieta

Przemęczenie i brak kondycji oraz zadyszki

Witam. Od ponad roku odczuwam przemęczenie i brak kondycji oraz zadyszki czego wcześniej nigdy nie miałem gdyż prowadzę zdrowy tryb życia regularnie trenując bieganie i na siłowni. Dokonałem rozszerzonych badań krwii, kału i moczu i wszystko w normie. Zrobiłem badanie... Witam. Od ponad roku odczuwam przemęczenie i brak kondycji oraz zadyszki czego wcześniej nigdy nie miałem gdyż prowadzę zdrowy tryb życia regularnie trenując bieganie i na siłowni. Dokonałem rozszerzonych badań krwii, kału i moczu i wszystko w normie. Zrobiłem badanie oddechu i również wszystko drozne. Badanie wysilkowe i ekg również prawidłowe chiciaz bicie serca bardzo powoli wracalo do normalnego ale pewnie lekarz uznał, że wolniej się regeneruje a tak nie jest. Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie kału Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Bieganie Siłownia Serce

Trzeszczenie kolan przy kucaniu a uprawianie sportu

Witam, moim problemem są kolana trzeszczące przy kucaniu. Jest to dźwięk przypominający pękanie folii bąbelkowej. Parę lat temu miałam problem z jednym z kolan, poszłam do lekarza ortopedy, ale nie wyszło nic niepokojącego i problem minął sam, jednak po pewnym... Witam, moim problemem są kolana trzeszczące przy kucaniu. Jest to dźwięk przypominający pękanie folii bąbelkowej. Parę lat temu miałam problem z jednym z kolan, poszłam do lekarza ortopedy, ale nie wyszło nic niepokojącego i problem minął sam, jednak po pewnym czasie pojawił się ten dźwięk w jednym drugim kolanie. Kolana mnie nie bolą. Wspomnę, że mam kolana lekko koślawe. Czy mogę bezpiecznie uprawiać sport, tj. ćwiczyć na siłowni z obciążeniem? I czy pomogą jakieś suplementy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kolana koślawe Ból kolana Siłownia Sport

Przepuklina pachwinowa a ćwiczenia a siłowni

Witam. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Problem mój polega na tym, że boję się wystąpienia u mnie przepukliny. Gdy byłem bardzo mały, miałem kilka tygodni wystąpiła u mnie przepuklina pachwinowa po obu stronach. Dziś mam 21 lat, przez... Witam. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Problem mój polega na tym, że boję się wystąpienia u mnie przepukliny. Gdy byłem bardzo mały, miałem kilka tygodni wystąpiła u mnie przepuklina pachwinowa po obu stronach. Dziś mam 21 lat, przez te wszystkie lata się nic nie działo, jednak obawiam się że w wyniku wysiłku podczas ćwiczeń mogę dostać nawrotu tego schorzenia.... :-(
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dotyczy: Badanie krwi Przepuklina pachwinowa Przepuklina Interna Siłownia

Ból w okolicy operacji przepukliny pachwinowej po treningu

Witam, mam 23 lata i jestem niecałe 4 miesiące po operacji przepukliny pachwinowej metoda Lichtensteina. Od ok. miesiąca wznowiłem treningi na siłowni, starając się nie obciążać zbytnio brzucha. Wczoraj jednak (po 2 tygodniach przerwy) zrobiłem trening używając chyba zbyt dużych... Witam, mam 23 lata i jestem niecałe 4 miesiące po operacji przepukliny pachwinowej metoda Lichtensteina. Od ok. miesiąca wznowiłem treningi na siłowni, starając się nie obciążać zbytnio brzucha. Wczoraj jednak (po 2 tygodniach przerwy) zrobiłem trening używając chyba zbyt dużych ciężarów i odczuwam cały czas ból w okolicach operowanego miejsca. Czy mogło się coś stać po takim czasie? Może lepiej poczekać jeszcze z ćwiczeniami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Siłownia

Uczucie ograniczenia podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym

Witam. Jako że zdecydowałem się w końcu wziąć za siebie mam takie pytanie. Przeszedłem na dietę, zmieniam nawyki żywieniowe na zdrowe odżywianie itd. Staram się również ćwiczyć, jako że mam pracę siedzącą i żadnej siłowni w promieniu 50km, kupiłem rower... Witam. Jako że zdecydowałem się w końcu wziąć za siebie mam takie pytanie. Przeszedłem na dietę, zmieniam nawyki żywieniowe na zdrowe odżywianie itd. Staram się również ćwiczyć, jako że mam pracę siedzącą i żadnej siłowni w promieniu 50km, kupiłem rower stacjonarny. No i tutaj jest problem, bo po 15 minutach treningu na najlżejszym profilu moje nogi odmawiają posłuszeństwa, mimo że chciałbym więcej to nie daję rady. Powinienem ćwiczyć dłużej na siłę, czy jednak małymi kroczkami?(limit znak
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Siłownia Rower stacjonarny

Ból przedramienia i mrowienie

Witam. Od 3 miesięcy boli mnie prawe przedramię (dokładnie przy kości po wewnętrznej stronie. Mięsień napina się przy poruszaniu małym palcem). W lewej ręce mam osłabione palce, które nie mogę do końca wyprostować. W V palcu czuję lekkie mrowienie. Póki... Witam. Od 3 miesięcy boli mnie prawe przedramię (dokładnie przy kości po wewnętrznej stronie. Mięsień napina się przy poruszaniu małym palcem). W lewej ręce mam osłabione palce, które nie mogę do końca wyprostować. W V palcu czuję lekkie mrowienie. Póki co smaruję się maściami przeciwzapalnymi itp. Ćwiczę na siłowni. Udam się do lekarza, bo trwa to za długo. Co może mi dolegać? Czy nie jest za pózno na rehabilitację i pełny powrót do sprawności ruchowej?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Rehabilitacja Osłabienie Ból kości Siłownia

Tycie po rzuceniu palenia papierosów

3 lata temu przestalam palic i przytylam 10 kilo (przy wzroscie 158 waga 74) .Nie moge schudnac nie obrzeram sie chodzilam na silownie ,ciezko pracuje fizycznie i nic z tego .Prosze o pomoc z gory dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Siłownia

Badanie kinezy kreatyninowej i bóle mięśni po ćwiczeniach na siłowni

Witam. We wtorek bylem na silowni. Cwiczylem przez ok 1 godzine pod okiem trenera. Mialem potezne zakwasy i uczucie zmeczenia przez 2 kolejne dni. Wykonalem oznaczenie kinazy kreatyninowej CK w czwartek i wynik to 43000 u/l (0-200 u/l). Morfologia ok;... Witam. We wtorek bylem na silowni. Cwiczylem przez ok 1 godzine pod okiem trenera. Mialem potezne zakwasy i uczucie zmeczenia przez 2 kolejne dni. Wykonalem oznaczenie kinazy kreatyninowej CK w czwartek i wynik to 43000 u/l (0-200 u/l). Morfologia ok; CRP 1.6. Potas 4.5 Dwa dni pozniej CK 21456 u/l. Bol miesni minal Czy to byla rabdomioliza (mocz normalnej barwy)? Czy powinienem korzystac z silowni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Rozmaz krwi obwodowej Interna CRP Bóle mięśni Siłownia

Spadek wagi a starania o dziecko

Zaczynamy z partnerem myśleć o dziecku.schudłam 28 kg, zaczynam mieć moją wymarzoną sylwetkę,pokochałam siłownię (zajęcia fitness oraz ćwiczenia z ciężarami).Są zajęcia dla kobiet w ciąży,ale mi chodzi o ćwiczenia siłowe i intensywne fitness.jeśli ciąża rozwija się prawidłowo to nie można... Zaczynamy z partnerem myśleć o dziecku.schudłam 28 kg, zaczynam mieć moją wymarzoną sylwetkę,pokochałam siłownię (zajęcia fitness oraz ćwiczenia z ciężarami).Są zajęcia dla kobiet w ciąży,ale mi chodzi o ćwiczenia siłowe i intensywne fitness.jeśli ciąża rozwija się prawidłowo to nie można ćwiczyć?jeszcze jedno-karmienie piersią.Zaraz pewnie zostanę zjedzona,ale to mnie strasznie brzydzi.nie chcę karmić piersią w ogóle.Jaki wpływ na dziecko ma karmienie sztuczne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Karmienie piersią Dziecko Siłownia Fitness
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy