Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Ciągłe zmęczenie u 21-latka a możliwe przyczyny

Witam , w styczniu skończyłem 21 lat , ciągle jestem zmęczony pracuje od 7.00-16.00 lekka praca ,chodze na siłownie , pale papierosy , nie pije alkoholu. badałem cukrzyce na czczo mialem cos kolo 75-80 , bez problemu potrafie przespać... Witam , w styczniu skończyłem 21 lat , ciągle jestem zmęczony pracuje od 7.00-16.00 lekka praca ,chodze na siłownie , pale papierosy , nie pije alkoholu. badałem cukrzyce na czczo mialem cos kolo 75-80 , bez problemu potrafie przespać czasami 13 h. i dalej czuje się zmęczony , co może być przyczyną ? , kiedyś rzuciłem papierosy na 4 msc i tryskałem energią.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Siłownia

Powrót do ćwiczeń po usunięciu zęba

Witam. We wtorek o 14 miałem wyrwaną ząb dokładnie 7. Po jakim czasie mogę wrócić do treningów tzn piłka nożna czy siłownia ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Hanna Sobota
Lek. dent. Hanna Sobota
Dotyczy: Stomatologia Ekstrakcja zęba Ząb Siłownia Piłka nożna

Czy można ćwiczyć na siłowni, gdy stwierdzono 3 cm torbiel na jajniku?

Czy można ćwiczyć na siłowni gdy stwierdzono 3 cm torbiel na jajniku? Mam 49 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Torbiel Ćwiczenia fizyczne Jajnik Siłownia

Bóle nad rzepką kolanową przy intensywnym wysiłku fizycznym

Witam, mam pytanie odnośnie prawego kolana, ponieważ boli mnie już od przeszło dwóch miesięcy. Ćwiczę na siłowni, ale próbuje robić nogi mniej intensywnie. Po każdym treningu nóg boli prawe kolano. Ból jest umiejscowiony nad rzepką i boli kiedy kucam albo... Witam, mam pytanie odnośnie prawego kolana, ponieważ boli mnie już od przeszło dwóch miesięcy. Ćwiczę na siłowni, ale próbuje robić nogi mniej intensywnie. Po każdym treningu nóg boli prawe kolano. Ból jest umiejscowiony nad rzepką i boli kiedy kucam albo wchodzę po schodach. Ból staje się mało odczuwalny po kilkudniowej przerwie od treningu Dodam, że lewa noga jest krótsza od prawej o 0,5 cm, ale noszę wkładki ortopedyczne. Przesyłam RTG http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/08268a13ba967f12.html
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii Ortopedia Ból kolana Ból nogi Siłownia Noga

Bolesność nadgarstków, łokci i barków

Witam Mam problem ze stawami ponieważ zacząłem ćwiczy na siłowni od 2 tygodni bola mnie nadgarstki, łokcie i barki. Zawsze przed treningiem robie rozgrzewkę Dodam że jestem w okresie dojrzewania. Czy moge dalej cwiczyc? Czy jak.nie przestane może byc gorzej?... Witam Mam problem ze stawami ponieważ zacząłem ćwiczy na siłowni od 2 tygodni bola mnie nadgarstki, łokcie i barki. Zawsze przed treningiem robie rozgrzewkę Dodam że jestem w okresie dojrzewania. Czy moge dalej cwiczyc? Czy jak.nie przestane może byc gorzej? Dodam ze w dzieciństwie zawsze mialem problem ponieważ często chorowałem i czesto mialem problem z stawami i kośćmi
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Dotyczy: Ortopedia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Zmiana diety na wątrobową a bóle brzucha

Witam, Przez ok 3tyg. chodziłem na siłownie i przyjmowałem ok 150-170g białka dziennie, w między innymi w mleku, odżywkach na dzień i na noc (białko wolnowchłanialne) Pewnego dnia po wypiciu piwa zacząłem źle się czuć, miałem wysokie ciśnienie, bolał mnie... Witam, Przez ok 3tyg. chodziłem na siłownie i przyjmowałem ok 150-170g białka dziennie, w między innymi w mleku, odżywkach na dzień i na noc (białko wolnowchłanialne) Pewnego dnia po wypiciu piwa zacząłem źle się czuć, miałem wysokie ciśnienie, bolał mnie brzuch po bokach, głównie z prawej strony, był on wzdęty. Zmieniłem dietę na wątrobową. Zrobiłem dużo badań: wyszła mi bilirubina 1,59, zbiłem ją ostoropestem do 1,19. Sprawdziłem też nerki GFR 98? Czy to może być coś poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Badanie bilirubiny Ból brzucha Dieta wątrobowa Dietetyka Wysokie ciśnienie Bilirubina Siłownia Dieta

Zawartość cukru w diecie redukcyjnej

Dziendobry drozdzowka + jogurt owocowy na redukcji czy wolno? Jem te posilki codziennie i waga spada, dodam ze cwicze teraz regularnie codziennie po 2-3h na silowni. Czesc Tak jak napisalem jem te obydwa posilki na redukcji. Dzien zaczynam od owsianki,potem... Dziendobry drozdzowka + jogurt owocowy na redukcji czy wolno? Jem te posilki codziennie i waga spada, dodam ze cwicze teraz regularnie codziennie po 2-3h na silowni. Czesc Tak jak napisalem jem te obydwa posilki na redukcji. Dzien zaczynam od owsianki,potem jogurt, silownia, od razu po silowni drozdzowka, jakies mieso (kurczak), jabłko. Dodam ze nie jem codziennie tego samego jogurtu owocowego czy miesa. Prosze o odpowiedz. Schudlem juz tak okolo 7.5kg Czy jeść takie posilki, czy za duzo cukru?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Mięso Siłownia

Zakrzepica a ćwiczenia fizyczne

Zakrzepice nogi mam od 01, miesiac bralam clexane 150,od lutego clexane 60.Czy po 3m leczenia mogę chodzić na siłownie,zumbę?czy istnieje iny lek ktory bede brac przez nastepne 3m przy ktorym da sie karmić piersia?Czy Clexane można brać przez 6m?W czerwcu... Zakrzepice nogi mam od 01, miesiac bralam clexane 150,od lutego clexane 60.Czy po 3m leczenia mogę chodzić na siłownie,zumbę?czy istnieje iny lek ktory bede brac przez nastepne 3m przy ktorym da sie karmić piersia?Czy Clexane można brać przez 6m?W czerwcu lecimy na wakację czy przez te 2 tyg mogę zrezygnowac z podkolanowki uciskowej?czy nosi się je na 1 czy 2 nogach jak jedna jest zdrowa?czy można się opalać ?czy nogę mogę odsłonić i chodzić podczas wakacji w szortach?Podkolanowki na cale zycie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Angiologia Karmienie piersią Leki Opalanie Siłownia

Nadmierne pocenie się u 22-latka

Witam, Jestem chłopakiem mam 22 lata, od 5 lat mam problem z nadmiernym poceniem się, na początku myślałem ze poce się przez mój styl życia, prawie w ogóle nie uprawiałem sportu i nie miałem kondycji. Od pół roku 3 razy... Witam, Jestem chłopakiem mam 22 lata, od 5 lat mam problem z nadmiernym poceniem się, na początku myślałem ze poce się przez mój styl życia, prawie w ogóle nie uprawiałem sportu i nie miałem kondycji. Od pół roku 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie, ćwicze i biegam, mimo to problem nie ustał, przy najmniejszym wysiłku, stresie zaczynam się pocić,(np wizyta u fryzjera, dentysty, rozmowa o prace, przeniesienie czegos gdy jest gorąco to po prostu leje sie zemnie) serce zaczyna bić szybciej, pomocy
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Małgorzata Ordon
Lek. Małgorzata Ordon
Dotyczy: Nadmierna potliwość Stres Nagłe pocenie się Bieganie Siłownia Sport Serce

Popadanie w ciągi alkoholowe przez 34-letnią osobę

Witam Mam 34 lata i zdarza mi się wpadać w ciągi alkoholowe, ale bardzo rzadko, najczęściej w zimie. Piję przeważnie lekkie alkohole jak piwo, ale do 100 tygodniowo. Potem modlę się, żeby przetrwać ten okres po odstawieniu. Ostatnio przesadziłem i... Witam Mam 34 lata i zdarza mi się wpadać w ciągi alkoholowe, ale bardzo rzadko, najczęściej w zimie. Piję przeważnie lekkie alkohole jak piwo, ale do 100 tygodniowo. Potem modlę się, żeby przetrwać ten okres po odstawieniu. Ostatnio przesadziłem i wypiłem z garażu ojca spirytus salicylowy 1l, pół na pół z wodą. w półtora dnia. Uprawiam sport, siłownia, sprinty, gry zespołowe. Wiem, że już nigdy się nie napiję bo mam problem. Moje pytanie czy może mi coś być po tym spirytusie z wodą. Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Psychologia Leki Siłownia Sporty zespołowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe po operacji przepukliny pachwinowej

witam, 20stycznia 2015 mialem operacje przepukliny pachwinowej lewostronnej prostej z uzyciem siatki metoda Lichtensteina, nic mnie nie boli i nie odczuwam rany, lekarz ktory po tygodniu sciagal mi szwy powiedzial ze po 3 tygodniach moge biegac i cwiczyc bez obciazenia.... witam, 20stycznia 2015 mialem operacje przepukliny pachwinowej lewostronnej prostej z uzyciem siatki metoda Lichtensteina, nic mnie nie boli i nie odczuwam rany, lekarz ktory po tygodniu sciagal mi szwy powiedzial ze po 3 tygodniach moge biegac i cwiczyc bez obciazenia. Czy po okresie 9tygodni moge zaczac stopniowo cwiczyc wytrzymalosciowo na silowni na lekkich ciezarach ? czy odczekac jeszcze jakis czas?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Anna Aseńko
Lek. Anna Aseńko
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Operacje przepukliny pachwinowej Powrót do formy Bieganie Siłownia

Jak schudnąć z wagi 67 kilogramów?

Mam 27 lat, 160 cm, 67 kg. Chciałabym schudnąć ok5 kg. Ćwiczę 3 x w tyg na siłowni, plus rozpoczęłam ćwiczenia z mel b. Jem mało (nie czuję się głodna). Przykładowe menu: sniadanie - 1 kromka pieczywa typu pumpernikiel z... Mam 27 lat, 160 cm, 67 kg. Chciałabym schudnąć ok5 kg. Ćwiczę 3 x w tyg na siłowni, plus rozpoczęłam ćwiczenia z mel b. Jem mało (nie czuję się głodna). Przykładowe menu: sniadanie - 1 kromka pieczywa typu pumpernikiel z twarogiem, wędliną itp lub mała miseczka płatków z mlekiem. II śniadanie - kromka chleba lub jabłko. Obiad - w zależności co gotuje mama -jednak jem na małym talerzyku. Kolacja przeważnie kanapka. Proszę o pomoc, mimo iż ćwiczę na siłowni 2 miesiące nie schudłam ani 1 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Mleko Kuchnia i gotowanie Siłownia

Niski poziom testosteronu u 22-latka

Witam, mam 22 lata i jestem mężczyzna regularnie uprawiajacym 3x w tygodniu treningi oporowe (siłownia) i tak już od kilku lat a od 2 miesięcy dołączyłem treningi aerobowe w celu zniwelowania zbędnej tkanki tłuszczowej. 2 tygodnie temu robiłem sobie badania... Witam, mam 22 lata i jestem mężczyzna regularnie uprawiajacym 3x w tygodniu treningi oporowe (siłownia) i tak już od kilku lat a od 2 miesięcy dołączyłem treningi aerobowe w celu zniwelowania zbędnej tkanki tłuszczowej. 2 tygodnie temu robiłem sobie badania krwi, tarczycy, wątroby i testosteronu , niby wszystko w normie aczkolwiek poziom testosteronu (10,97nmol/l) na moje jest niskim poziomem tym bardziej ze jestem człowiekiem młodym, aktywnie fizycznym i dobrze się odżywiającym bez nałogów.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badanie krwi Wątroba Interna Żywienie Siłownia Tarczyca

Przyjmowanie protein podczas diety odchudzającej

Witam. Jestem na diecie od konca stycznia i zjechalem z 96kg do 85kg ale.... moj dietetyk zaproponowal bym dodal sobie do diety proteiny gdyz chodze na silownie i chcialbym troche pomoc swoim miesniom i nabrac rzezby, czy moge stosowac proteiny ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia Dieta

Świąd skóry a nadmiar białka

Swędzi mnie skóra może to być nadmiar bialka? Ćwiczę na siłowni i jem go około 170 dziennie raz mniej raz więcej ważne 82kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Swędzenie skóry Siłownia

Bóle jądra po intensywnym treningu

Student 23lata. Pół roku temu po intensywnym treningu na siłowni rozbolało mnie lewe jądro. Od razu udałem się do szpitala gdzie lekarz rzucił okiem i stwierdził duże żylaki pow. nasien. Skierował mnie na operacje. Zrobiłem 3 miesiące przerwy od... Student 23lata. Pół roku temu po intensywnym treningu na siłowni rozbolało mnie lewe jądro. Od razu udałem się do szpitala gdzie lekarz rzucił okiem i stwierdził duże żylaki pow. nasien. Skierował mnie na operacje. Zrobiłem 3 miesiące przerwy od treningów. Po tym czasie problem wrócił. Tym razem udałem się do urologa prywatnie. Wykonał on badanie usg i dotykowe i stwierdził że nie mam żylaków i nie mam się czym martwić. Dlaczego więc po czasami niewielkim wysiłku boli mnie pachwina i lewe jądro?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Witold Korczyński
Witold Korczyński
Dotyczy: USG Urologia Żylaki USG jąder Ćwiczenia fizyczne Siłownia Jądra

Uczucie kłucia w nadgarstku podczas prostowania ręki

Od wczoraj podczas prostowania prawej ręki odczuwam w okolicach nadgarstka jakby kłucie, jakbym czuł tam nerwy. Czy moze byc to spowodowane ćwiczeniem na siłowni? Czy to coś niepokojącego, czy nie muszę udawać się z tym do lekarza?
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ortopedia Siłownia

Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia

Posiadam delikatne zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, jednak nie chce sobie zaszkodzić. Mój rehabilitant stwierdził, że nie powinienem chodzić na siłownię, natomiast masażysta wręcz przeciwnie zalecił rozbudować gorset mięśniowy na siłowni. Dodam, że... Posiadam delikatne zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, jednak nie chce sobie zaszkodzić. Mój rehabilitant stwierdził, że nie powinienem chodzić na siłownię, natomiast masażysta wręcz przeciwnie zalecił rozbudować gorset mięśniowy na siłowni. Dodam, że ćwiczenia izometryczne oraz basen mnie nie satysfakcjonują, brakuje mi prawdziwego wysiłku fizycznego dla mięśni. Prosiłbym o opinie na temat łączenia siłowni z tą dolegliwością.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ortopedia Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Siłownia Kręgosłup

Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni?

Dzień dobry. Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni trening głównie fitness arbitrek rowerek?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Cykl miesiączkowy Siłownia Fitness

Bolesność bioder i krzyża u 25-letniej osoby

Mam dziwny problem z bólem ud, bioder i krzyża, możliwe, że ból krzyża to coś innego, ponieważ pojawia się głównie po spaniu na jednym z łóżek Od 2 tygodni chodze na siłownie byłam 4 razy po 3 razie zaczęłam czuć... Mam dziwny problem z bólem ud, bioder i krzyża, możliwe, że ból krzyża to coś innego, ponieważ pojawia się głównie po spaniu na jednym z łóżek Od 2 tygodni chodze na siłownie byłam 4 razy po 3 razie zaczęłam czuć dziwny ból w jakby kości udowej od zewnetrznej części, po 4 wizycie bolą nie biodra narazie przestałam chodzić, ból nasila podczas siedzenia wtedy bolą uda i biodra, piodczas chodzenia główie uda, ale lekko... Krzyże głównie przy podnoszeniu się i chodzeniu...Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ortopedia Ból głowy Ból kości Siłownia

Popularne tematy

Dieta w osteoporozie • Dieta w nadciśnieniu • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta w miażdżycy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta w białaczce • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla cukrzyków • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta na zaparcia • Dieta antyrakowa • Dieta w chorobach nerek • Dieta • Dieta w chorobach prostaty • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Diety od A do Z • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta przy biegunce
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy