Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Stosowanie kreatyny przy ćwiczeniach na siłowni przez nastolatka

mój brat ma 16 lat i ćwiczy na siłowni już pare lat z przerwami i od 4 dni zaczął brać kreatyne w tabletkach. Czy coś mu może sie stać?Czy ta kreatyna jest bardzo szkodliwa? Bo mówił że po kreatyne troche... mój brat ma 16 lat i ćwiczy na siłowni już pare lat z przerwami i od 4 dni zaczął brać kreatyne w tabletkach. Czy coś mu może sie stać?Czy ta kreatyna jest bardzo szkodliwa? Bo mówił że po kreatyne troche masy mu przybędzie bo ja tez czytałem że po kreatynie nic sie nie stanie najwyżej troche kg przybędzie i to jest prawda?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Suplementy diety Siłownia

Silne kłucia serca z lewej strony

Witam raz tak zaczeło mnie kłóć serce bardziej z lewej stronynawet dosyć mocno bo musiałem przykucnąć tak gdzieś 10 sekund nigdy tak nie miałem i od tej pory czasem mnie lekko w tym samym miejscu ukłuje Czy to może być... Witam raz tak zaczeło mnie kłóć serce bardziej z lewej stronynawet dosyć mocno bo musiałem przykucnąć tak gdzieś 10 sekund nigdy tak nie miałem i od tej pory czasem mnie lekko w tym samym miejscu ukłuje Czy to może być chore serce?Cwicze na siłowni i gram w piłke nożną i od 4 dni zacząłem brać kreatyne. Czy kreatyna to jes bardzo szkodliwa?Bo czytałem na temat kreatyny że praktycznie skutek uboczny to przyrost masy mięsnowej
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: EKG śródsercowe Kardiologia Badanie serca Siłownia Piłka nożna Serce

Stosowanie testosteronu a narządy płciowe

Mam 26 lat jakieś 6 lat temu przyjmowane testosteron w zastrzyków siłownia starsi koledzy i głupota. czy 20 zastrzyków mogło wpłynąć jakoś na moje narządy płciowe? Chodzi mi oto czy się postarzalem. Dużo się masturbowalem ponieważ nie miałem ukochanej przy... Mam 26 lat jakieś 6 lat temu przyjmowane testosteron w zastrzyków siłownia starsi koledzy i głupota. czy 20 zastrzyków mogło wpłynąć jakoś na moje narządy płciowe? Chodzi mi oto czy się postarzalem. Dużo się masturbowalem ponieważ nie miałem ukochanej przy sobie... Dziwne pytanie no ale chciałbym by ktoś mnie uspokoił ponieważ strasznie się obserwuje a nie powinienem. Wiem, że po czasie testosteron wraca do normy.. Jednak włosy straciłem. Proszę o odp znawcy tematu.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Urologia Siłownia

Problem ze stawami po rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni

Witam , Mam problem ze stawami (łokcie , nadgarstki oraz barki) ponieważ zacząłem cwiczyć na siłowni .Ból nie jest zbyt mocny jak jestem czymś zajęty to go nie czuję , zawsze robię przed rozgrzewkę .Co to może być ?... Witam , Mam problem ze stawami (łokcie , nadgarstki oraz barki) ponieważ zacząłem cwiczyć na siłowni .Ból nie jest zbyt mocny jak jestem czymś zajęty to go nie czuję , zawsze robię przed rozgrzewkę .Co to może być ? Czy musze skończyć ćwiczyć ( ćwiczę od 3 tygodni) .Czy musze iść z tym do lekarza? Czy branie jakiś preparatów na stawy coś pomoże ? Dodam ze jestem w wieku dojrzewania ? I od małego miałem kłopot ponieważ często chorowałem czy też miewałem rożne skrecenia i bóle stawów
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Siłownia

Laparoskopowa operacja żylaków powrózka nasiennego a powrót do sportu

Dzień dobry, chciałem zapytać, czy po laparoskopowej operacji żylaków powrózka nasiennego (po zakończeniu rekonwalescencji) można wrócić do sportu (siłownia, jazda na rowerze)? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Żylaki powrózka nasiennego Operacje laparoskopowe Operacje żylaków Flebologia Jazda na rowerze Siłownia Sport

Odczuwanie ostrego bólu w stopie lewej

Witam. Odczuwam ostry ból w stopie lewej. Stopa boli mnie w środku na zewnątrz nie widać żadnych objawów siniaków krwiaków nic nie spuchło może troszeczkę. Byłem na zdjęciu i wg opisu nie mam nic złamane wszystko na swoim miejscu. Stopa... Witam. Odczuwam ostry ból w stopie lewej. Stopa boli mnie w środku na zewnątrz nie widać żadnych objawów siniaków krwiaków nic nie spuchło może troszeczkę. Byłem na zdjęciu i wg opisu nie mam nic złamane wszystko na swoim miejscu. Stopa najbardziej mnie boli kiedy położe ją całą powierzchnią na podłoże. 2 centymetry od palców dużego i 2 od prawej najbardziej boli kiedy tam naciskam. Pani Doktor przepisała mi ketanol i fastum. Czy może to być jakieś zapalenie ścięgien? Stało się to po siłowni.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr n. med. Henryk Liszka
Dr n. med. Henryk Liszka
Dotyczy: Ortopedia Siniaki Ból stóp Leki Złamania i zwichnięcia Krwiak Siłownia

Co jeść, by schudnąć, będąc wegetarianką?

Witam, Jestem 23-letnią wegetarianką i chcę zrzucić 5 kilogramów, jednak kompletnie nie wiem jak powinnam dostosować dietę do ćwiczeń na siłowni. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni plus 2 razy lekkie ćwiczenia w domu. Ważę 60 kg przy... Witam, Jestem 23-letnią wegetarianką i chcę zrzucić 5 kilogramów, jednak kompletnie nie wiem jak powinnam dostosować dietę do ćwiczeń na siłowni. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni plus 2 razy lekkie ćwiczenia w domu. Ważę 60 kg przy 165 cm. Co powinnam jeść przed treningiem, a co po? Co w dni ,,ćwiczeniowe" i ,,niećwiczeniowe"? Chcę zbudować ładny zarys mięśni i zaczęłam już wykonywać ćwiczenia na poszczególne partie
odpowiada 2 ekspertów:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Przepisy wegetariańskie Siłownia Dieta

Czerwona plama w obrębie skóry żołędzi

Witam. Ostatnimi czasy na żołędziu pojawiła MI się czerwona plamka, która od czasu do czasu swędzi( 1 na 7 dni). Zauważyłem również, że plamka znika co jakiś czas i się pojawia. Swędzenie występuje sporadycznie. Dodam jeszcze, że w ostatnim czasie... Witam. Ostatnimi czasy na żołędziu pojawiła MI się czerwona plamka, która od czasu do czasu swędzi( 1 na 7 dni). Zauważyłem również, że plamka znika co jakiś czas i się pojawia. Swędzenie występuje sporadycznie. Dodam jeszcze, że w ostatnim czasie nie uprawiałem żadnego stosunku, higiena osobista jest na wysokim poziomie. Chodzę regularnie na siłownię i korzystam z sauny. Mieszkam poza granicami państwa, jeżeli to coś poważnego, to czy można to jakoś wyleczyć 'domowymi' sposobami ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Artur Jeliński
Lek. Artur Jeliński
Dotyczy: Urologia Swędzenie skóry Sauna Siłownia

Stosowanie sterydów przy zwiększeniu masy ciała

Dobry wieczór... Chciała bym się zapytać czy sięgnięcie po steroidy czy sterydy na mięśnie czy zwiększenie masy ciała to jest zdrowe? I czy można je przyjmować../? A czy skora która jest nie ożywiona może mieć jakąś barwę?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Sterydoterapia Dietetyka Siłownia

Bóle kolan przy wysiłku fizycznym

Witam, od kilku lat męczę się z bólem kolan, zwłaszcza przy wysiłku fizycznym. Po wielu wizytach u paru specjalistów stwierdzono u mnie przerost błony maziowej. Niestety gdy spytałam o leczenie zaproponowano mi (jednocześnie odradzono ze względu na mój wiek-18 lat)... Witam, od kilku lat męczę się z bólem kolan, zwłaszcza przy wysiłku fizycznym. Po wielu wizytach u paru specjalistów stwierdzono u mnie przerost błony maziowej. Niestety gdy spytałam o leczenie zaproponowano mi (jednocześnie odradzono ze względu na mój wiek-18 lat) operację kolan. Ostatnio zaczęłam chodzić na siłownię, ale nie wiem czy ćwiczenia (np. na rowerku czy bieżni) mi nie zaszkodzą. Co mam zrobić? Zostawić kolana w takim stanie w jakim są pomimo że bolą? Jakie będą skutki przeciążenia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Maja Kanecka
Mgr Maja Kanecka
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia Bieżnia

Sinienie ręki podczas treningu na siłowni

W czasie treninu na siłowni sinieje mi prawa ręka
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Neurologia Sinica USG żył Siłownia

Krótkie przypływy energii a osłabienie

Mam na imię Sławek. Brakuje mi energii. Na treningu nie mogę dać z siebie 100% ponieważ szybko tracę energię. To samo z nauką- szybko tracę koncentrację, energię do nauki i motywację. Ćwiczę 3-4 razy tygodniowo: siłownia, bieganie, pływanie. Moja dieta... Mam na imię Sławek. Brakuje mi energii. Na treningu nie mogę dać z siebie 100% ponieważ szybko tracę energię. To samo z nauką- szybko tracę koncentrację, energię do nauki i motywację. Ćwiczę 3-4 razy tygodniowo: siłownia, bieganie, pływanie. Moja dieta jest czysta: drób na parze, warzywa, jajka, ryby magnez/omega3/wit d. Przy nauce trochę pomogła mi gotu kola. Śpię 6-9h a nadal jestem zmęczony. Pomimo pięknej pogody ciągle chce mi się spać. Czasami mam przypływy energii lecz na krótko..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie Ćwiczenia fizyczne Magnez Warzywa Pływanie Bieganie Siłownia Motywacja Szybka nauka Dieta

Tycie po zastosowaniu tabletek antykoncepcyjnych

Witam. Mam 18 lat, ważę 59kg przy 170cm wzrostu. Dużo przybrałam od czasu stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Teraz już je odstawiłam i chcę wrócić do swojej starej wagi (50kg). Jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla mnie, tak abym w ciągu miesiąca... Witam. Mam 18 lat, ważę 59kg przy 170cm wzrostu. Dużo przybrałam od czasu stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Teraz już je odstawiłam i chcę wrócić do swojej starej wagi (50kg). Jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla mnie, tak abym w ciągu miesiąca chudła 4-5 kg? Dodam, że od 2 tyg zaczęłam regularnie ćwiczyć na siłowni (3-4 razy w tyg) Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna Utrata wagi Siłownia Tabletki antykoncepcyjne Dieta

Mrowienie ciała po ćwiczeniach siłowych

Witam. Ćwiczyłem na siłowni. Robiłem przysiady ze sztangą na na karku, lecz prawdopodobnie ułożyłem ją za bardzo na szyi, dokładnie na kręgosłupie szyjnym C7. Podczas przysiadu ewidentnie poczułem i usłyszałem jakby zgrzyt/strzelenie lekkie. Było wszystko okej aż do momentu w... Witam. Ćwiczyłem na siłowni. Robiłem przysiady ze sztangą na na karku, lecz prawdopodobnie ułożyłem ją za bardzo na szyi, dokładnie na kręgosłupie szyjnym C7. Podczas przysiadu ewidentnie poczułem i usłyszałem jakby zgrzyt/strzelenie lekkie. Było wszystko okej aż do momentu w którym poczułem mrowienie na ciele a najbardziej w rękach. Następnie dostałem skurczu w dłoniach i szczęce, bo miałem problem z wysłowieniem się. Pojechałem na SOR i po rtg niby wszystko ok ale nadal mnie to niepokoi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Dłonie Siłownia Kręgosłup

Dieta na przybranie na wadze dla ektomorfika

Witam bardzo serdecznie. Mam pytanie dotyczące diety dla ektomorfika aczkolwiek zależy mi na przybraniu kilogramów. Od czterech miesięcy uczęszczam regularnie na siłownię z planem treningowym dla ektomorfika. Ważę 62 kg i każde kilo przychodzi mi z wielkim trudem jednakże moja... Witam bardzo serdecznie. Mam pytanie dotyczące diety dla ektomorfika aczkolwiek zależy mi na przybraniu kilogramów. Od czterech miesięcy uczęszczam regularnie na siłownię z planem treningowym dla ektomorfika. Ważę 62 kg i każde kilo przychodzi mi z wielkim trudem jednakże moja waga nie zmienia się już ze dwa miesiące i nie wiem co jest? suplementuje się węglowodanami i białkiem lecz efekty stoją w miejscu, problem tkwi głęboko w mojej diecie. Proszę o wszelką pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Agnieszka Depińska
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Dieta na przybór masy Siłownia Dieta

Trądzik na twarzy, dekolcie, plecach

Witam.Od 3 lat regularnie uprawiam sport.Moja waga wynosiła 53 kg.Od czerwca przeżywałam ogromny stres. Spowodował zmiany:trądzik na twarzy,dekolcie,piersiach, plecach,tyle ud.Owłosienie na piersiach. W lipcu zaburzenie menstruacyjne.Obniżenie nastroju.Waga=52 kg.Od paźdz. zaczęła rosnąć.Dziś ważę 58 kg.Od paźdz.uczęszczałam tylko na siłownię,mam siedzącą... Witam.Od 3 lat regularnie uprawiam sport.Moja waga wynosiła 53 kg.Od czerwca przeżywałam ogromny stres. Spowodował zmiany:trądzik na twarzy,dekolcie,piersiach, plecach,tyle ud.Owłosienie na piersiach. W lipcu zaburzenie menstruacyjne.Obniżenie nastroju.Waga=52 kg.Od paźdz. zaczęła rosnąć.Dziś ważę 58 kg.Od paźdz.uczęszczałam tylko na siłownię,mam siedzącą pracę.TSH w normie.Nadmienie, że nadmierne owłosienie zniknęło, gdy stres opadł. Proszę o pomoc.Co robić?Badać testosteron?Dlaczego tyję?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dermatologia Nadmierne owłosienie Trądzik Stres Zaburzenia nastroju Dietetyka Pielęgnacja cery trądzikowej Twarz Siłownia Sport

Powiększający się gruczoł krokowy, metaliczny posmak, bóle w klatce piersiowej i bóle głowy

men-54 lat. problemy od 1,5 - powiększający się gruczoł krokowy,zapach potu na amoniak,metaliczny posmak w ustach,bóle w klatce p,bóle głowy (oczodoły),zła koncentracja( przestawiałem litery)pogorszenie widzenia. Od paru lat zwyrodnienie kr-lędźwiowego i lekka skolioza piersiowego. Po ćwiczeniach... men-54 lat. problemy od 1,5 - powiększający się gruczoł krokowy,zapach potu na amoniak,metaliczny posmak w ustach,bóle w klatce p,bóle głowy (oczodoły),zła koncentracja( przestawiałem litery)pogorszenie widzenia. Od paru lat zwyrodnienie kr-lędźwiowego i lekka skolioza piersiowego. Po ćwiczeniach poprawa. Neurolog-ćwiczyć i nie dźwigać ciężarów.Okulista- lekka zaćma i brać krople.Urolog - antybiotyki 2x . W styczniu po przerwie ćwiczenia na siłowni i było OK! CDN!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Okulistyka Urologia Ból głowy Zaćma Skolioza Ból w klatce piersiowej Interna Antybiotykoterapia Prostata Siłownia

Stosowanie leku Axotret z kreatyną

witam, od 3 tygodni stosuje lek na tradzik Axotret, chodze rowniez na silownie i duzo cwicze i rozwazam właczenie prepartu o nazwie kretyna, a konkretnie jabłczanu kreatyny, moim pytaniem jest czy to dobry pomysł? i czy sa jakies przeciwskazania ku temu, aby nie łaczyc leku Axotret z kreatyna? pozdrawiam :)
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Farmakologia Stosowanie leków Leki Odżywki dla sportowców Siłownia

Nierównomierne odkładanie się tłuszczu i nieregularne miesiączki

Witam. Mam 20 lat, 166 cm wzrostu ważę 51 kg. Od ponad roku dość intensywnie ćwiczę na siłowni 5-6 razy w tyg. po ok.2h (1h siłowo 1h cardio) Wcześniej się odchudzałam, z 60 w ciągu roku zeszłam do 51. Staram... Witam. Mam 20 lat, 166 cm wzrostu ważę 51 kg. Od ponad roku dość intensywnie ćwiczę na siłowni 5-6 razy w tyg. po ok.2h (1h siłowo 1h cardio) Wcześniej się odchudzałam, z 60 w ciągu roku zeszłam do 51. Staram się jeść dość zdrowo i około 2200kcal. Zauważyłam od kilku misc. jestem się zbyt koścista, mam nieregularne miesiączki, tłuszcz odkłada mi się nierównomiernie przez co ciągle się muszę pilnować. Chciałabym przytyć gdzie nigdzie ale zdrowo a z drugiej strony boje się.Co w takim razie zrobić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Agnieszka DepiĹska
Mgr Agnieszka DepiĹska
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Cykl miesiączkowy Siłownia

Uczucie pieczenia biodra u kobiety

Moja żona stwierdza, że lewe biodro ją często "piecze". Ma to miejsce wtedy, kiedy się nie rusza. Gdy ćwiczy (lekko na siłowni) to ją nic nie piecze. W nocy nie czuje tego pieczenia. Ból nie jest ostry, to takie pieczenie.... Moja żona stwierdza, że lewe biodro ją często "piecze". Ma to miejsce wtedy, kiedy się nie rusza. Gdy ćwiczy (lekko na siłowni) to ją nic nie piecze. W nocy nie czuje tego pieczenia. Ból nie jest ostry, to takie pieczenie. Co to może być, jakie badania ma wykonać i do jakiego lekarza się zwrócić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: USG bioder Ortopedia Fizjoterapia Swędzenie skóry Siłownia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy