Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Waga a zdrowie: Pytania do specjalistów

Odchudzam się - czy za szybko tracę na wadze?

Mam 14 lat, ważę 50 kg i mam 160 cm wzrostu. Wiem, że moja waga jest odpowiednia, ale nie czuję się dobrze i chcę schudnąć jeszcze 5 kg. Przez miesiąc schudłam już 3 kg. Nie czuję głodu, moja dieta zawiera... Mam 14 lat, ważę 50 kg i mam 160 cm wzrostu. Wiem, że moja waga jest odpowiednia, ale nie czuję się dobrze i chcę schudnąć jeszcze 5 kg. Przez miesiąc schudłam już 3 kg. Nie czuję głodu, moja dieta zawiera dwa posiłki. O 7.00 jem płatki na śniadanie lub kanapkę z serkiem waniliowym. O 16.00 jem obiad, 5 dni w tygodniu owsiankę, raz w tygodniu jem schabowego i ostatni dzień tygodnia jajecznicę O 18.00 jem jabłko lub pomarańczę. I to cały mój posiłek, czy mogę ogólnie ciągnąć na takiej diecie, czy szkodzi to mojemu zdrowiu? Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest prawidłowa względem wzrostu?

Mam 12 lat, 140 cm wzrostu wzrostu i ważę 41 kg. Czy wszystko układa się prawidłowo, czy może jestem za gruba?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinna ważyć 12-latka przy 151 cm wzrostu?

Mam 12 lat, 151 cm wzrostu i ważę 36 kilogramów, czy mam niedowagę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do wieku?

Mam 12 lat, 150 cm wzrostu i 41 kg, to dobrze?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 10 lat - ile powinnam ważyć?

Chciałabym wiedzieć, ile powinnam ważyć. Mam 10 lat i 144 cm wzrostu. Chciałabym wiedzieć, ile (pewnie) powinnam schudnąć, bo dobrze mi to nie idzie (bardzo lubię słodycze), to przynajmniej trochę spróbuję. W końcu chcę prawidłowo ważyć.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 12 lat - czy moja waga jest odpowiednia?

Jestem dziewczyną. Mam 12 lat i ważę 53 kg przy wzroście 157 cm. Czy odpowiednio ważę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam jeszcze schudnąć?

Mam na imię Milena. Mam 13 lat, chodzę do 1 gimnazjum. Mam 164 cm wzrostu, a ważę 59 kg:( Mam ogromne uda, łydki, ręce, brzuch generalnie cała jestem wielka. Ta część ciała pod piersiami, której nazwy nie znam, to sama... Mam na imię Milena. Mam 13 lat, chodzę do 1 gimnazjum. Mam 164 cm wzrostu, a ważę 59 kg:( Mam ogromne uda, łydki, ręce, brzuch generalnie cała jestem wielka. Ta część ciała pod piersiami, której nazwy nie znam, to sama fałda tłuszczu. W ogóle fałd mam ogrom. Dodatkowo te szerokie biodra;/ W domu wykonuję wieczorem takie ćwiczenia: 100 brzuszków - 50 prostych, 50 obkręcanych, 5 minut rowerka samodzielnego, 50 uniesień klatki piersiowej. Na zbudowanie ładnego kształtu części ciała pod piersiami 50 rozkraczeń nóg - leżę i rozkraczam nogi, 60 nożyc poziomych siedzących oraz 90 uniesień nóg. Kładę się na jednym boku prosto i unoszę nogę. 45 razy na nogę. Jestem również na diecie. Dla zwiększenia efektu od jakiegoś miesiąca stosuję dietę 1000 kcal, ale i tak jem mniej. W poprzednim tygodniu starałam się nie jeść więcej niż 600 kcal dziennie. Wytrwałam:) Schudłam 1 kg:) Moje przykładowe menu: - śniadanie, jogurt + łyżeczka lnu mielonego podwójnie odolejonego lub 40 g płatków zbożowych bądź musli + 125 ml mleka 0,5% + łyżeczka lnu mielonego podwójnie odolejonego; - II śniadanie, jabłko (nie przekraczające 100 kcal, więc w granicach 120-180 g); - obiad, jogurt + łyżeczka lnu mielonego podwójnie odolejonego, 40g płatków zbożowych bądź musli + 125ml mleka 0,5% + łyżeczka lnu mielonego podwójnie odolejonego, 250 ml zupy - nie zabielanej, np.: krupnik, kapuśniak, rosół, gotowana pierś kurczaka z gotowanym kalafiorem bądź brokułami, kalafior lub brokuły gotowane; - po obiedzie staram się nic nie jeść, chyba że jabłko czy mandarynkę, uważając by nie przekroczyć kalorii; - kolacja, (jadana do godziny 18. ) jogurt + łyżeczka lnu mielonego podwójnie odolejonego i codziennie wieczorem piję zdrową herbatkę, oczywiście bez cukru, np. grejpfrutową, zioła mnicha na odchudzanie i inne. Bardzo ograniczyłam słodycze. Rzadko zdarzy się, że zjem kawałek sernika, ciastko lub kawałek czekolady. Ze słodyczy jem tylko maks. 1 raz w tygodniu batonika fitness lub inne nie przekraczające 100 kcal, bez zawartości czekolady. Staram się nie jeść smażonych rzeczy. Nie jem bananów, makaronów, ziemniaków ani chleba. Szynek też raczej nie. Między posiłkami staram się zachowywać 3-4 godziny przerwy. Moje II śniadanie jest małe, więc obiad jem czasem 2 godziny po nim. Co robić? Ile schudnąć i jak?:(( Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam coś w rodzaju nadwagi?

Witam! Mam 13 lat, ważę 49 kg i mam 156 cm wzrostu. Moje pytanie jest następujące, czy mam coś w rodzaju nadwagi? Jak szybko schudnąć, bo w moim przypadku ćwiczenia nie pomagają?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć?

Mam 14 lat i jestem gruba. Mam 163 cm wzrostu i ważę 58,5 kg. Chciałabym schudnąć 10 kg, moim problemem jest to, że jem prawidłowo, liczę kalorie i nigdy nie przekraczają one 1200-1700 kcal. Moja mama uważa, że ważę prawidłowo... Mam 14 lat i jestem gruba. Mam 163 cm wzrostu i ważę 58,5 kg. Chciałabym schudnąć 10 kg, moim problemem jest to, że jem prawidłowo, liczę kalorie i nigdy nie przekraczają one 1200-1700 kcal. Moja mama uważa, że ważę prawidłowo i nie pozwala mi na dietę. Dodam jeszcze, że ćwiczę 4 razy w tygodniu, dodatkowo wracam ze szkoły co drugi dzień pieszo ok. 700 m. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam nadwagę? Co mam robić?

Mam 14 lat, ważę około 64 kg. Mam 168 czy mam nadwagę? Jak się jej pozbyć??
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Który mam centyl przy wadze 44 kg, wzroście 155 cm, i wieku 12 lat?

Mam 12 lat i 7 miesięcy. Który mam centyl? Wzrost – 155 cm, waga - 44 kg. Jestem dziewczyną. Nie stosuję diet. Jestem zdrowa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 153 cm i ważę 34 kg. Ile powinnam właściwie ważyć?

Mam 10 lat i jestem dziewczyną. Mam 153 cm i ważę 34 kilo. Wydaje mi się, że jestem gruba, ponieważ jak usiądę, to widać mi brzuch, jak wstanę to nie, chyba że bardzo, bardzo mocno wypnę. Nic mi nie odstaje,... Mam 10 lat i jestem dziewczyną. Mam 153 cm i ważę 34 kilo. Wydaje mi się, że jestem gruba, ponieważ jak usiądę, to widać mi brzuch, jak wstanę to nie, chyba że bardzo, bardzo mocno wypnę. Nic mi nie odstaje, ale mi się wydaje, że jestem grubas. W mojej klasie jestem piąta od najchudszych, są to dwie dziewczyny i dwóch chłopaków (27-33 kilo). W mojej klasie, chociaż jest dużo otyłych dzieci, czuję się wśród nich (rekordzista to 150 i 90 kg). Tańczę i ćwiczę w weekendy. Ale nie wiem, czy jestem gruba czy chuda. W drugiej klasie wyrzucałam śniadanie przez balkon.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 10 lat i wzrost 144 cm - ile powinnam ważyć?

Mam 10 lat i wzrost 144cm. Chciałabym wiedzieć, ile powinnam ważyć, ponieważ ważę trochę więcej od mojej koleżanki?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam dylemat - czy warto się odchudzić?

Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym zadać pytanie ekspertom w tej dziedzinie, mianowicie nie wiem, czy to jakiś zwykły ubzdurany przeze mnie dylemat czy powinienem się odchudzić. Jak wiadomo - każdy chciałby dobrze wyglądać, a ja teoretycznie nic do siebie nie mam,... Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym zadać pytanie ekspertom w tej dziedzinie, mianowicie nie wiem, czy to jakiś zwykły ubzdurany przeze mnie dylemat czy powinienem się odchudzić. Jak wiadomo - każdy chciałby dobrze wyglądać, a ja teoretycznie nic do siebie nie mam, poza brzuchem. Stając przed lustrem bez koszulki bokiem, czuję się jakiś taki gruby? - sam nie wiem. W moim przypadku akurat nie mam mięśni brzucha, tak jakoś - dziwnie się czuję, no. Żyję w przekonaniu, że grubnę, bo po prostu dużo jem. Tutaj troszkę słodyczy, tutaj obiad, znów sobie coś zrobię - i tak w kółko. Wiek - 16 lat. Wzrost - 171 cm. Waga - 70 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam dobrą wagę? Mam 14 lat

Hej! Mam 14 lat i ważę 46 kg i mam około 154. Z góry dzięki za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam ważyć? Mam 13 lat

Ile powinnam ważyć, gdy : - mam 13 lat - mam 153 cm wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest prawidłowa? Czy mam niedowagę?

Mam 12 lat, 157 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy ma niedowagę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy dobrze ważę? Pomocy

Mam 163/164 i ważę 44/45 kg. Wiadomo waga zawsze się troszeczkę waha, jak i wzrost ;). Ale ogólnie bardziej oscyluje około 44 kg i 163. Czy to dobra waga? Czy może powinnam schudnąć? Albo podjąć jakieś inne kroki? Proszę o pomoc. Dziękuję z góry :)
odpowiada 1 ekspert:
Joanna Moczulska-Rogowska
Joanna Moczulska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy jestem za gruba? Pomocy!

Mam 12 lat, wzrost 168 cm i ważę 60-61 kg. Nie wiem czy nie jestem za gruba, codziennie mam dwie godziny WF-u w szkole, ja i tak uważam, że to dla mnie za mało, aby schudnąć, w domu wykonuje również...

Mam 12 lat, wzrost 168 cm i ważę 60-61 kg. Nie wiem czy nie jestem za gruba, codziennie mam dwie godziny WF-u w szkole, ja i tak uważam, że to dla mnie za mało, aby schudnąć, w domu wykonuje również brzuszki i przysiady. Aż tak gruba nie jestem, ale szczególnie martwię się, czy nie mam za grubej pupy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak mam sobie pomóc? Co robić?

Witam, mam na imię Magda. Bardzo potrzebuję dobrej rady. Mam18 lat i 155 cm wzrostu jestem bardzo szczupła ważę 40 kg. Bardzo mnie to przygnębia, bo każdy mi wmawia, że mam anoreksję i aż chce mi się płakać, ponieważ krytykują... Witam, mam na imię Magda. Bardzo potrzebuję dobrej rady. Mam18 lat i 155 cm wzrostu jestem bardzo szczupła ważę 40 kg. Bardzo mnie to przygnębia, bo każdy mi wmawia, że mam anoreksję i aż chce mi się płakać, ponieważ krytykują moje ciało, a nawet mój chłopak twierdzi, że wyglądam jak wysuszona śliwka:( !!! Nie byłam z tym u lekarza. Wytłumaczę mój problem: Nie odchudzam się! nigdy się nie odchudzałam, ale bardzo mało jem, czasem się do tego zmuszam by już przestali mówić ciągle o tym samym. Co jadłaś itd... Jem dziennie 3 posiłki... z rana np. 1 bułka i jogurt obiad jest moim największym daniem więc zjem więcej, a z kolacją różnie bywa... raz jem, a raz nie... zależy od tego czy coś po obiedzie zjadłam najczęściej są to słodycze chipsy lub coś w tym rodzaju... gdy jestem zdenerwowana czasem cały dzień nic nie zjem:/  Ja po prostu nie umiem więcej zjeść bo potem bardzo mnie boli brzuch. Już nie wiem co robić jestem chuda, a mam na piersiach i pośladkach rozstępy... Ciągle ktoś mi dokucza, a ja nie wiem co ze sobą zrobić :(. Proszę o jakąkolwiek pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Popularne tematy

Miażdżyca • Dziąsło • Choroba Buergera • Kuchnia rosyjska • Anemia sierpowata • Niska samoocena • Dieta dla różnych grup krwi • Zapalenie tarczycy • Makijaż na randkę • Określenie wielkości filtracji nerkowej • Torbiel pilonidalna • Śpiączka afrykańska • Bruceloza • Wegańskie placki, racuchy • Podejmowanie decyzji • Lifting brwi • Implantoprotetyka • Stosunek seksualny • Echokardiografia • Lifting • Audiometria impedancyjna • Tężyczka • Problemy ze snem u dzieci
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy