Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Przybieranie na wadze ze stresu

witam mam 50 lat pracę siedzącą ale za to stresującą ,pracuję z korporacji;Zauważyłam juz od dłuższego czasu ,ze przybieram na wadze.przy stresie lubiłam podjadać moje preferencje zywieniowe to mięso, ciasto,ok 2-3 kaw dziennie capucino,warzywa. sporadycznie owoce,wino w weckendy.Aktualnie moja waga... witam mam 50 lat pracę siedzącą ale za to stresującą ,pracuję z korporacji;Zauważyłam juz od dłuższego czasu ,ze przybieram na wadze.przy stresie lubiłam podjadać moje preferencje zywieniowe to mięso, ciasto,ok 2-3 kaw dziennie capucino,warzywa. sporadycznie owoce,wino w weckendy.Aktualnie moja waga teraz trochę spadła bo stosuję leki CGA800 waga 76kg wzrost 168cm Jakieś dwa lata temu chodziłam na siłownię ale nabawiłam się kontuzji kolana przez niefortunny skok na proste kolano.Jak mam schudną
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Odchudzanie Konsultacje psychologiczne Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Stosowanie leków Przybieranie na wadze Owoce Warzywa Mięso Kawa Siłownia

Jak odżywiać się po odchudzaniu?

Zaczelam sie odchudzac w maju.Na sniadanie chleb ciemny jajo lub ser obiad warzywa kolacja platki lub jablko.Schudlam ok 10 kg,ale teraz mi to nie wystarcza i czuje sie ciagle glodna co jesc zeby nie przytyc bo podjadam jak wrocic do normalnego jedzenia po djecie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa

Problemy z odchudzaniem przy wadze 130 kg u 24-latka

Mam problem z nadwagą przy wzroście 173 cm ważę prawie 130 kg i nic nie mogę z tym zrobić regularnie chodzę na siłownie jem 5 razy dziennie nie za duże posiłki nie jem tłusto w mojej diecie dominują warzywa ,... Mam problem z nadwagą przy wzroście 173 cm ważę prawie 130 kg i nic nie mogę z tym zrobić regularnie chodzę na siłownie jem 5 razy dziennie nie za duże posiłki nie jem tłusto w mojej diecie dominują warzywa , ryby chude mięso nie jadam makaronów ziemniaków pieczywa a mimo to nie mogę schudnąć jaka może być tego przyczyna ? Proszę o jakąś pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Makarony Siłownia Dieta

Zaburzenia miesiączkowania u 23-latki a ich przyczyna

moja córka lat 23 cierpi od roku na zaburzenia miesiączkowania, okres pojawia sie co 3 lub 4 miesiace, stosuje zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce uprawia tez regularnie sport. co może być przyczyną jakie powinna podjąć kroki?
odpowiada 1 ekspert:
Elżbieta Rhone
Elżbieta Rhone
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Owoce Warzywa Sport Dieta

Zapotrzebowanie na warzywa i owoce przy ciężkiej pracy fizycznej

witam mam pytanie ile i jakie owoce i warzywa powinna jesc dziennie przy niskiej hemoglobinie i ciezkiej pracy fizycznej? i kolejne pytanie czy soki Dr. Witt warto pic?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Owoce Warzywa

Czy częste jedzenie warzyw może źle wpłynąć na organizm?

Witam :) mam pytanie odnosnie jedzenia warzyw. Jem ich bardzo duzo, wrecz objadam sie nimi. Towarzysza mii praktycznie przy kazdym posiłku, surowe, gotowane, pieczone. Nie mam umiaru w jedzeniu warzyw. Wiem ze sa zdrowe, ale czy zdrowo jest jesc je... Witam :) mam pytanie odnosnie jedzenia warzyw. Jem ich bardzo duzo, wrecz objadam sie nimi. Towarzysza mii praktycznie przy kazdym posiłku, surowe, gotowane, pieczone. Nie mam umiaru w jedzeniu warzyw. Wiem ze sa zdrowe, ale czy zdrowo jest jesc je do przesady ? Czy ma to zły wpływ na nasz organizm i czy mozna od tego przytyc ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Problem z gromadzeniem tłuszczu w okolicy ud, pośladków, brzucha i pleców

Mam 28 lat,47 kg i 150 cm. Dużo osób twierdzi, że nie mam nadwagi a jednak. Mam problem z tłuszczem gromadzącym się na udach, pupie, brzuchu i plecach. Niestety nie mam czasu na ćwiczenia aerobowe. Warzywa zjadam wyłącznie ugotowane -... Mam 28 lat,47 kg i 150 cm. Dużo osób twierdzi, że nie mam nadwagi a jednak. Mam problem z tłuszczem gromadzącym się na udach, pupie, brzuchu i plecach. Niestety nie mam czasu na ćwiczenia aerobowe. Warzywa zjadam wyłącznie ugotowane - wyjątek to pomidor, ogórek, koperek. Mój organizm nie toleruje nabiału z rana. Staram się jadać lekko, minimalizować spożycie tłuszczu, unikać słodyczy, wypijam ok.3-4 litrów (herbata z odrobiną cukru, woda). Wiem, że aby dobrze wyglądać muszę ważyć 41-42 kg.POMOCY
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Herbata

Jak skutecznie schudnąć po 40tce?

Witam , można powiedzieć ze przez cale zycie staram się utrzymać diete i regularnie cwicze.. lecz przybywa mi cellulitu ,uda tyja co dla mnie jest nie do wytrzymania,,moja dieta to glownie warzywa oczywiście jem czsem chleb, cukierka,lazanie tak jak normalny... Witam , można powiedzieć ze przez cale zycie staram się utrzymać diete i regularnie cwicze.. lecz przybywa mi cellulitu ,uda tyja co dla mnie jest nie do wytrzymania,,moja dieta to glownie warzywa oczywiście jem czsem chleb, cukierka,lazanie tak jak normalny człowiek.. często w diety opisywane analizuje ale nie wierze ich skuteczność bo raczej przytylam bym po nich,, moje pytanie jak skutecznie schudnąć po 40 stce? nie dzialaja na mnie żadne tabletki ani inne wynalazki apteczne? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Cellulit Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Warzywa Słodycze Dieta

Lęk przed zatruciem pokarmowym w 24. tygodniu ciąży

jestem w 24 tygodniu ciąży i najbardziej czego się boję to jakiekolwiek zatrucie pokarmowe...staram się jeść zdrowo ale w dzisiejszych czasach to prawie niemożliwe...wszędzie jakieś dodatki i substancje konserwujące....aż strach pomyśleć co to moje maleństwo je...jedząc owoce i warzywa dostarczam... jestem w 24 tygodniu ciąży i najbardziej czego się boję to jakiekolwiek zatrucie pokarmowe...staram się jeść zdrowo ale w dzisiejszych czasach to prawie niemożliwe...wszędzie jakieś dodatki i substancje konserwujące....aż strach pomyśleć co to moje maleństwo je...jedząc owoce i warzywa dostarczam mu dodatkowych środków konserwujących, nie jestem w stanie tego niestety uniknąć, ostatnio znów się wystraszyłam bo jedząc już chleb dopiero potem zauważyła że miał jakąś dziwną barwę
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Ginekologia Zatrucia USG ciąży Ciąża Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Zatrucie pokarmowe

Problemy z nadmierną ilością wytwarzanych gazów

Witam Przez ostatnie półtora miesiąca mam problemy z nadmierną ilością wytwarzanych gazów. Odżywiam się zdrowo, jem dużo owoców oraz warzyw. Przed kupnem produktów czytam skład i omijam produkty nafaszerowane chemikaliami. Ciągle obserwuje swoje ciało i myślę, że może być to... Witam Przez ostatnie półtora miesiąca mam problemy z nadmierną ilością wytwarzanych gazów. Odżywiam się zdrowo, jem dużo owoców oraz warzyw. Przed kupnem produktów czytam skład i omijam produkty nafaszerowane chemikaliami. Ciągle obserwuje swoje ciało i myślę, że może być to spowodowane stresem lub może niedoborem jakieś witaminy, choć z witaminą to wątpliwa sprawa. Jedynie co mi pomaga na wzdęcia to ok. 600mg węgla. Proszę o radę?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Stres Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa

Choroby jelita grubego i częste biegunka a diera

Witam moja mama ma chore jelito grube - choruje od ponad 20 lat i choroba polegająca na biegunkach (bardzo częstych podczas nawrotów do 10 razy dziennie wraz z krwią) trwa kilka miesięcy do czasu ponownego 'zaleczenia" - uspokojenia. Kolonoskopia... Witam moja mama ma chore jelito grube - choruje od ponad 20 lat i choroba polegająca na biegunkach (bardzo częstych podczas nawrotów do 10 razy dziennie wraz z krwią) trwa kilka miesięcy do czasu ponownego 'zaleczenia" - uspokojenia. Kolonoskopia nie wykazała niczego groźnego.. Pozostaje leczenie i ścisła dieta. Mama bierze od lat Sulfasalazin EN. Z tego co wiem nie może pić mleka - całkowity zakaz, surowizny - w postaci warzyw i owoców... Co może jeść bo bardzo chudnie?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Kolonoskopia Biegunka Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Mleko Dieta w chorobach zapalnych jelit Dieta Jelito grube

Jakie owoce i warzywa przy stosowaniu Acenocumarol?

jakie moge jeść warzywa i owoce gdy zarzywam acenocumarol
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Dietetyka Stosowanie leków Owoce Warzywa

Jak zmusić dorosłego do jedzenia warzyw?

Witam, Mój chłopak pracuje fizycznie, ma dużo stresu, a do tego nic mu nie smakuje! Mieszka z mamą, która mu gotuje, jednak nie zawsze jest to coś na co ma ochotę. Potrafi zjeść dużo, ale sam nic sobie nie przyrządzi... Witam, Mój chłopak pracuje fizycznie, ma dużo stresu, a do tego nic mu nie smakuje! Mieszka z mamą, która mu gotuje, jednak nie zawsze jest to coś na co ma ochotę. Potrafi zjeść dużo, ale sam nic sobie nie przyrządzi i wtedy chodzi głodny co w ogóle mu nie przeszkadza. Wtedy ja mu dogadzam i go dokarmiam.. Powiedzcie mi jak mam go namówić do zmuszenia się do niektórych warzyw. Tłumaczę mu, że makaron i ziemniaki nie dostarczą mi potrzebnych skł. odżywczych.. Ma niedowagę i bywa, że przytyje 3kg
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Stres Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Makarony

Wprowadzanie nowych produktów do diety i duży apetyt u 4-miesięcznego dziecka

Witam! Mój syn ma skonczone 4 miesiące. Wprowadziłam mu już warzywa takie jak ziemniak, dynia, marchew i owoce banan, jabłko, gruszka.Jednak pomimo, ze zjada słoiczek 125 g obiadku i 125 g deserku to nadal potrzebuje zjeść butle mleka modyf., więc... Witam! Mój syn ma skonczone 4 miesiące. Wprowadziłam mu już warzywa takie jak ziemniak, dynia, marchew i owoce banan, jabłko, gruszka.Jednak pomimo, ze zjada słoiczek 125 g obiadku i 125 g deserku to nadal potrzebuje zjeść butle mleka modyf., więc dalej zjada 6-7 butelek na dobe. Jak powinnam zastąpić butelkę obiadkiem skoro się nie najada? Czy mogę wprowadzić kleik ryżowy lub kukurydziany? W jaki sposób i ile najlepiej dziennie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Mleko Karmienie niemowlęcia Rozszerzanie diety

Jaki sposób odżywiania jest najlepszy?

Czy mój sposób odżywiania jest dobry?Ciekawi mnie też czy godziny spożywania posiłków są okej. 6;śniadanie-np.owsianka z jabłkiem,jajko i sałatka,9;40-kanapka z chleba razowego z warzywami,12;30-owoc,16;obiad np.ryba/kasza/pierś z warzywami 19;kolacja-sałatka,jogurt naturalny z musli(rzadko,ponieważ nie toleruje laktozy).Używam oleju lnianego i jem orzechy.Co sądzi... Czy mój sposób odżywiania jest dobry?Ciekawi mnie też czy godziny spożywania posiłków są okej. 6;śniadanie-np.owsianka z jabłkiem,jajko i sałatka,9;40-kanapka z chleba razowego z warzywami,12;30-owoc,16;obiad np.ryba/kasza/pierś z warzywami 19;kolacja-sałatka,jogurt naturalny z musli(rzadko,ponieważ nie toleruje laktozy).Używam oleju lnianego i jem orzechy.Co sądzi pan/pani o spirulinie i o proszku maca?Z góry dziękuję bardzo za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Sałatki

Badanie kreatyniny i triglicerydów u mężczyzny

Witam mam na imie Dariusz lat 27 prosze o pomoc w odczytaniu wynikow: Kreatynina 1.08mg/dl(0.70-1.20),eGFR >60,Triglicerydy123mg/dlKwas moczowy 7.43(3.40-7.00) i tu widze ze jest wysoko dodam ze mam kamienie na nerkach sa czasmi kolki nerkowe byc moze jest to powod,piwa nie... Witam mam na imie Dariusz lat 27 prosze o pomoc w odczytaniu wynikow: Kreatynina 1.08mg/dl(0.70-1.20),eGFR >60,Triglicerydy123mg/dlKwas moczowy 7.43(3.40-7.00) i tu widze ze jest wysoko dodam ze mam kamienie na nerkach sa czasmi kolki nerkowe byc moze jest to powod,piwa nie pije 2 miesiace(nie mam choroby alkoholowej)jem dużo mięsa mało warzyw czy to moze być przyczyną?Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Kamica nerkowa Badania kontrolne Interna Nefrologia Warzywa Mięso Nerka

Nawrót trądziku po leczeniu izotretynoiną

Dermatologia. W przypadku leczenia izotretynoiną po dwóch kuracjach - pierwsza dawka 20 mg, druga dawka 30 mg (masa ciała 49 kg) - w jakim stopniu nawrót trądziku jest normalny? Czy jedzenie tłustych ryb, owoców i warzyw, picie jogurtów wpływa korzystnie na proces leczenia (czy zostało to udowodnione)? Serdecznie pozdrawiam, Ania
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Pielęgnacja cery trądzikowej Owoce Warzywa Ryby i owoce morza

Jadłospis 7-miesięcznego dziecka

Witam, mój synek właśnie skończył 7 miesięcy. Chciałabym się dowiedzieć, czy jego jadłospis jest prawidłowy: 6:00 pierś, 8-9 kaszka na wodzie (jaglana, ryzowa, kukurydziana 50 g owoców )12-13 pierś 15 obiadek (warzywa, kurczak, pół łyżeczki kaszy manny, co drugi dzień... Witam, mój synek właśnie skończył 7 miesięcy. Chciałabym się dowiedzieć, czy jego jadłospis jest prawidłowy: 6:00 pierś, 8-9 kaszka na wodzie (jaglana, ryzowa, kukurydziana 50 g owoców )12-13 pierś 15 obiadek (warzywa, kurczak, pół łyżeczki kaszy manny, co drugi dzień pół żółtka 17-18 pierś plus owoce 100g 20pierś, noc 2 razy pierś.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Drób

Warzywa i owoce w diecie 6-miesięcznego niemowlęcia

Witam jakie warzywa i owoce mozna wprowadzic 6 miesiecznemu niemowleciu
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Karmienie niemowlęcia

Dieta warzywno-owocowa dla 40-latka

Witam. Jestem 40-sto letnim facetem. Od miesiąca stosuję dietę warzywno-owocową. Zjadam normalny obiad, ale na śniadanie zjadam jabłko, czerwoną paprykę, grejpfrut czerwony, kiwi. Nie jadam kolacji. Mam pytanie, czy tak dobrany sposób jedzenia owoców i warzyw jest dla mnie bezpieczny. Z góry dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam. Arek
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy