Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Wypróżnianie raz w tygodniu

witam mam pytanie poniea mam zaprcia wyprużniam sie raz w tygodniu pomimo tego że jem dużo warzyw owoców pieczywo tylko razowe mięko gotowane i wypijam 1,5 litra wody dzienie co mogłabym zastosowc żeby wypróżniać się cześciej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Dieta na zaparcia

Nadwaga i obniżony testosteron

Witam. Mam nadwagę i obniżony testosteron. Co mogę jeść a czego powinienem unikać. Wytyczne lekarza (tylko ryby i drób, nabiał, owoce i warzywa) są małokonkretne, a podejrzewam, że np. ser żółty i kurczak niekoniecznie są odpowiednie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Drób

Problem z wypróżnianiem mimo zdrowego odżywiania

Od dłuższego czasu mam problem z wypróżnianiem. Odżywiam się zazwyczaj zdrowo, staram się jeść dużo owoców, trochę warzyw, a i tak mogę nie załatwiać się ponad tydzień, a jest to albo zatwardzenie albo biegunka. Xenna również nie pomaga, więc nie wiem w czym jest problem.
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Biegunka Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Leki Żywienie Owoce Warzywa

Wskazanie do oczyszczania organizmu

dobry wieczor, jestem szczupla cale zycie, nie mam zatwardzen- reczej rozwolnieniajesli juz cos, jem regularnie warzywa i owoce ipije wode,,bardzo zadko sporadycznie pije coca cole i inne tego typu gazowane napoje,,,czy wskazane jest dla mnie oczyszczenia organizmu? dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka Owoce Warzywa Napoje

Rak jelita grubego stwierdzony po kolonoskopii

Dzien Dobry, Mam 50 lat. Po kolonoskopii 3 tyg temu stwierdzono raka jelita grubego 10 cm od odbytu. pobrano probki, czekam na wynik rezonansu magnetyczneg watroby I jelita grubego-odbytu. moje pytanie co mam jesc a czego unikac. Pije siemie lniane... Dzien Dobry, Mam 50 lat. Po kolonoskopii 3 tyg temu stwierdzono raka jelita grubego 10 cm od odbytu. pobrano probki, czekam na wynik rezonansu magnetyczneg watroby I jelita grubego-odbytu. moje pytanie co mam jesc a czego unikac. Pije siemie lniane gotowane codziennie, kefir, platki owsiane na mleku, unikam smazonego I alkoholu do ust nie biore. Mysle o miksowaniu warzyw I piciu soku z warzyw. jem owoce. Jakie pieczywo bogate w blonnik jesc? co jeszcze Doktor zaleca do jedzenia? prosze o odpo
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Kolonoskopia Onkologia Nowotwory jelit Rak odbytnicy Rak jelita grubego Wątroba Choroby nowotworowe Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Mleko Kuchnia i gotowanie Odbyt

Jakie produkty żywnościowe przy refluksie żołąkowo-przełykowym

Witam! Cierpie na refluks żołądkowo - przełykowy. Na różnych stronach internetowych odnajduje sprzeczne informacje co do produktów zalecanych i niewskazanych. Głownie chodzi mi mi o zwykłe pieczywo przenne oraz mleko? Czy prawda jest ze łyżeczka cukru moze pomoc przy dolegliwosciach?... Witam! Cierpie na refluks żołądkowo - przełykowy. Na różnych stronach internetowych odnajduje sprzeczne informacje co do produktów zalecanych i niewskazanych. Głownie chodzi mi mi o zwykłe pieczywo przenne oraz mleko? Czy prawda jest ze łyżeczka cukru moze pomoc przy dolegliwosciach? I jak to jest z tymi owocami i warzywami, poniewaz na jednej stronie wyczytalem ze kalafior i brokul sa niewskazane a na innej ze wrecz zalecane, podobnie jest z surowymi jablkami :) Pozdrawiam Marcin .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Dietetyka Owoce Warzywa Mleko Dieta w chorobie refluksowej

Drganie powieki, podskórne pulsowanie w kąciku ust

Od kilku dni drży mi prawa dolna powieka. Od wczoraj dodatkowo czuję podskórne pulsowanie w prawej części ust i nad nimi. Nie piję kawy, aby nie wypłukiwać magnezu. Jem dużo warzyw i owoców. Dodatkowo podkarmiam się trochę... Od kilku dni drży mi prawa dolna powieka. Od wczoraj dodatkowo czuję podskórne pulsowanie w prawej części ust i nad nimi. Nie piję kawy, aby nie wypłukiwać magnezu. Jem dużo warzyw i owoców. Dodatkowo podkarmiam się trochę wapniem, magnezem i potasem. Co jeszcze mogę zrobić, bo nie bardzo mam czas na wizyty w przychodniach? Pozdrawiam. Basia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Drżenie powiek Powieka Magnez Owoce Warzywa Kawa

Wzdęcia po przebytej biegunce

dwa tygodnmie temu mialam ciezkia biegunke, przeszlo po stoperanie ale od tamtej pory mam wzdecia 24 godziny na dobe, nie jestem w stanie ich kotrolowac, czuje jak mi wszystko plywa w srodku w brzuchu, czasami jest to bardzo bolesne jak... dwa tygodnmie temu mialam ciezkia biegunke, przeszlo po stoperanie ale od tamtej pory mam wzdecia 24 godziny na dobe, nie jestem w stanie ich kotrolowac, czuje jak mi wszystko plywa w srodku w brzuchu, czasami jest to bardzo bolesne jak skurzcze albo uklucia i kiedy sie wyprozniam to bardzo rzadko i raczej to jest woda pomieszana ze sluzem. dodam ze mam diete bardzo dobra, nie pijam mocnego alkoholu , jestem palaczem i nigdy wczesniej problemu podobnego nie mialam. Moja dieta jest bardzo dobra, pelna warzyw owocow, ryb , nie slodze i bardzo rzadko jadam slodycze. dziekuje za odpowiedz, Joanna
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Gastroskopia Biegunka Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Leki Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Słodycze Pływanie Dieta

Odchudzanie i zmiana diety na bałkową

mam 29 lat od 2 miesięcy jestem na diecie najpierw postnej warzywa plus owoce teraz skończyłam kopenhaska zaczynałam od wagi 136 kg w tj chwili waz 116 i waga stanelła w miejscu a chciałam przejść teraz na diete bialkowa dodam... mam 29 lat od 2 miesięcy jestem na diecie najpierw postnej warzywa plus owoce teraz skończyłam kopenhaska zaczynałam od wagi 136 kg w tj chwili waz 116 i waga stanelła w miejscu a chciałam przejść teraz na diete bialkowa dodam ze cwicze 6 dni w tygodniu aerobik kardio 1 h dziennie co mam zrobić żeby dalej chudnac???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Diety odchudzające Aerobik Dieta

Poziom hemoglobiny 10,5 a anemia

Witam, Czy hemoglobina na poziomie 10,5 to już zaawansowane stadium anemii? Wczoraj ją u mnie lekarz zdiagnozował po analizie wyników. Bardzo się zmartwiłam. Tym bardziej, że od jem regularnie, wszystkie produkty od warzyw i owoców po mięso czerwone. Jeszcze... Witam, Czy hemoglobina na poziomie 10,5 to już zaawansowane stadium anemii? Wczoraj ją u mnie lekarz zdiagnozował po analizie wyników. Bardzo się zmartwiłam. Tym bardziej, że od jem regularnie, wszystkie produkty od warzyw i owoców po mięso czerwone. Jeszcze pół roku temu robiłam badania (wypadały mi włosy) i nic nie wskazywało na anemię. Niestety, wstyd się przyznać, ale od 3-4 miesięcy miałam/mam pica, czyli ochotę na drewno.. patyczki zapałek i ołówki. Proszę o pomoc. Z poważaniem Agnieszka
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Anemia Interna Hematologia Owoce Warzywa Mięso Włosy

Jak schudnąć przy alergii i nadwrażliwości jelit?

Witam, probuje schudnac , jednak od jakiegos czasu ani cwiczenia ani wprowadzenie diety nie przynosza upragnionego skutku. Od ponad miesiaca ograniczylam spozywanie slodyczy , jem wiecej warzyw i owocow. Ostatni posilek ok 3 godziny przed snem.Jem mniej , ale... Witam, probuje schudnac , jednak od jakiegos czasu ani cwiczenia ani wprowadzenie diety nie przynosza upragnionego skutku. Od ponad miesiaca ograniczylam spozywanie slodyczy , jem wiecej warzyw i owocow. Ostatni posilek ok 3 godziny przed snem.Jem mniej , ale regularnie. Mam tez alergie i problemy z nadwrazliwymi jelitami. Co powinnam zrobic w tym przypadku ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Alergologia Alergia Zespół jelita drażliwego Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Słodycze Dieta

Niepohamowany apetyt po wyjściu z anoreksji

Witam. Od 13 r.ż. choruję na anoreksję. Nigdy się nie przeczyszczalam. Nie stosowałam głodówek typu woda i warzywa. Schudłam z 42,5 do 38 kg. Pod opieką lekarzy odzyskałam wagę. Teraz mam 18 lat. Chcialam ulepszyć swoje ciało. Zaczełam ćwiczyć... Witam. Od 13 r.ż. choruję na anoreksję. Nigdy się nie przeczyszczalam. Nie stosowałam głodówek typu woda i warzywa. Schudłam z 42,5 do 38 kg. Pod opieką lekarzy odzyskałam wagę. Teraz mam 18 lat. Chcialam ulepszyć swoje ciało. Zaczełam ćwiczyć od pół roku (np. z Chodakowską) i teraz mam niepohamowany apetyt. Czy to normalne? Co robić? Jem ok 5 -6 posiłków. Porządne śniadanie i obiad. I mimo, że już nie czuję głodu nadal ruszam do lodówki i jem... Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dieta dla kobiet Dietetyka Warzywa

Rzadki stolec z piaskiem u 10-miesięcznego dziecka

Mój synek ma 10 miesięcy. Już drugi raz w ciągu tego tygodnia pojawiła się rzadka kupka z jakby piaskiem (ciemne-czarne drobinki,ciężko zmyć,są szorstkie-jakby mak). Raz kilka dni temu(ok 3) potem nie było kupki i dziś znowu. Przy tym zachowywał się... Mój synek ma 10 miesięcy. Już drugi raz w ciągu tego tygodnia pojawiła się rzadka kupka z jakby piaskiem (ciemne-czarne drobinki,ciężko zmyć,są szorstkie-jakby mak). Raz kilka dni temu(ok 3) potem nie było kupki i dziś znowu. Przy tym zachowywał się normalnie, brak gorączki, wymiotów,płaczu itd. Synek próbuje różnych dań(jajko,chleb,kisiel,owoce: najwięcej bananów,warzywa z własnej działki,rybki,mięsko z własnej hodowli),kaszki, pierś. Co oznacza piasek? Czy powinnam udać się do lekarza? Machna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Wymioty Gorączka Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa

Co to znaczy zdrowy tryb życia?

Co to znaczy zdrowy tryb życia? Jak go przestrzegać? Od kilku lat staram się wprowadzać w życie zdrowe nawyki ale nie jestem pewna czy robię to dobrze. Staram się ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeść 5raz dziennie, pić 1,5l wody... Co to znaczy zdrowy tryb życia? Jak go przestrzegać? Od kilku lat staram się wprowadzać w życie zdrowe nawyki ale nie jestem pewna czy robię to dobrze. Staram się ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeść 5raz dziennie, pić 1,5l wody dziennie, spożywać warzywa i owoce( chociaż wydaje mi się, że spożywam ich za mało). Tak samo wiem, że powinnam nauczyć się nawyku jedzenia ryb, tylko które są najlepsze i jak najlepiej je spożądzać by były smaczne i zdrowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Ryby i owoce morza

Gronkowiec złocisty w całym organizmie

od 20 lat mam problem z gronkowcem złocistym - już mam go w całym organizmie. Jestem ciągle przeziębiona, zmęczona i mam ogromne problemy z krążeniem. Moje posiłki obfitują w białko zwierzęce, warzywa, owoce.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Gronkowcowe zatrucia pokarmowe Przeziębienie Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Owoce Warzywa

Problemy z zrzuceniem zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka

Witam mam pytanie od urodzenia syna nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów. Jem dużo warzyw, kaszy gryczanej, jaglanej, kuskus, jęczmiennej i ryżu mięso bez panierki zazwyczaj w przyprawach smażone na patelni grillowej ćwiczyłam i na siłowni (teraz nie mam możliwości) ale... Witam mam pytanie od urodzenia syna nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów. Jem dużo warzyw, kaszy gryczanej, jaglanej, kuskus, jęczmiennej i ryżu mięso bez panierki zazwyczaj w przyprawach smażone na patelni grillowej ćwiczyłam i na siłowni (teraz nie mam możliwości) ale biegam na bieżni i ćwiczę aerobic i kompletnie nic raz na tydzień mam 2 dniową dietę weekendową Dr bardadyna. I nic niestety nie działa i to od urodzenia waga przed 55 kg teraz 67;/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Mięso Odchudzanie po porodzie Bieganie Siłownia Bieżnia Ćwiczenia odchudzające Dieta

Wzdęcia i bóle brzucha a dieta

Od około tygodnia czuje ogromny dyskomfort, ponieważ miewam wzdęcia, przelewanie treści żołądkowych ( nasila sie zwłaszcza po posilkach) oraz nękające gazy. Od trzech dni zażywam Espumisan, dwa razy dziennie po dwie kapsułki, ale po nich odczuwam ogromne wręcz rozpychanie w... Od około tygodnia czuje ogromny dyskomfort, ponieważ miewam wzdęcia, przelewanie treści żołądkowych ( nasila sie zwłaszcza po posilkach) oraz nękające gazy. Od trzech dni zażywam Espumisan, dwa razy dziennie po dwie kapsułki, ale po nich odczuwam ogromne wręcz rozpychanie w jamie brzusznej.Przeanalizowalam swoją dietę, w ktorej nie brakuje warzyw, owoców, nabiału i mięsa, nie pije napojów gazowanych, zastanawiam sie nad przyczynami tego stanu.Proszę o poradę, za co z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Leki Nabiał Owoce Warzywa Mięso Dieta

Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E?

Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, ponieważ z narzeczonym zażywamy suplementy które łącznie zawierają 46 mg witaminy E (warzywa i owoce firmy Juice PLUS),chcielibyśmy również dołączyć kwasy Omega-3 które również zawier. 15 mg witaminy E. Nadmiar jest szkodliwy... Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, ponieważ z narzeczonym zażywamy suplementy które łącznie zawierają 46 mg witaminy E (warzywa i owoce firmy Juice PLUS),chcielibyśmy również dołączyć kwasy Omega-3 które również zawier. 15 mg witaminy E. Nadmiar jest szkodliwy a jak to wygląda w naszym przypadku? Czy możemy przyjmować tak łączone suplementy? W ogóle szukaliśmy artykułu na temat witamin których nadmiar jest wypłukiwany z organizmu a których nie, lecz bezskutecznie. Proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Owoce Warzywa

Jak się odżywiać i jakie ćwiczenia, aby schudnąć?

Witam, mam 18 lat 188 zwrostu i 126kg. Codziennie spędzam ok 10 godzin w pozycji siedzącej (szkoła) w weekendy jest to ok 4-6 godzin. Z kondycją nie mam większego problemu, codziennie wieczorem biegam. Niestety moja dieta od 2 lat składa... Witam, mam 18 lat 188 zwrostu i 126kg. Codziennie spędzam ok 10 godzin w pozycji siedzącej (szkoła) w weekendy jest to ok 4-6 godzin. Z kondycją nie mam większego problemu, codziennie wieczorem biegam. Niestety moja dieta od 2 lat składa się z absolutnie wszystkiego, zarówno warzyw (szczególnie zielonych) jak i słodyczy mięsa itp. Nie mam pojęcia jak zacząć się odżywiać co jeść i kiedy aby z powrotem wrócić do normalnej wagi. A także jakie ćwiczenia dodatkowo wykonywać.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Mięso Słodycze Bieganie Ćwiczenia odchudzające Dieta

Krostki na dole policzków i na bródce u dziecka

Wnuczek ma 6 tyg. Po skończeniu m-ca pojawiły się drobne krostki na dole policzków i na bródce tak, jakby "pod smoczkiem", jakby "od śliny", bo pojawiają się tam, gdzie wnuczek się zaślini. Jest ich coraz więcej, były blade,teraz bardziej... Wnuczek ma 6 tyg. Po skończeniu m-ca pojawiły się drobne krostki na dole policzków i na bródce tak, jakby "pod smoczkiem", jakby "od śliny", bo pojawiają się tam, gdzie wnuczek się zaślini. Jest ich coraz więcej, były blade,teraz bardziej zaczerwienione. Synowa karmi piersią, przestrzega diety:nie jada mleka i przetw. mlecznych, smażonych potraw, surowych owoców i warzyw, słodyczy.Po wypiciu przez nią szkl mleka wnuczek cierpiał 2dni. Nie wiem, czy to trądzik niemowlęcy, czy potówki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik niemowlęcy Trądzik Wysypka u niemowląt Pediatria Dietetyka Owoce Warzywa Mleko Słodycze Akcesoria do karmienia Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy