Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zasady zdrowego odchudzania: Pytania do specjalistów

Czy w przypadku zgrzeszenia w trakcie diety należy zacząć ją od nowa?

Stosuję dietę ułożoną przez dietetyka, która składa się z diety oczyszczającej i później z diety właściwej. Jednak już pod koniec pierwszego tygodnia zdarza mi się zgrzeszyć czymś słodkim i to w dużej ilości. Czy to oznacza, że powinnam zacząć dietę... Stosuję dietę ułożoną przez dietetyka, która składa się z diety oczyszczającej i później z diety właściwej. Jednak już pod koniec pierwszego tygodnia zdarza mi się zgrzeszyć czymś słodkim i to w dużej ilości. Czy to oznacza, że powinnam zacząć dietę od nowa? Do tej pory tak robiłam i kręciłam się w kółko. Obawiam się, że w taki sposób nigdy nie schudnę, bo mój organizm przyzwyczai się do takiego stylu odżywiania - 6 dni powiedzmy ścisłej diety i 1 dzień pod znakiem żarłoczności... :( Proszę o poradę, co powinnam zrobić, aby schudnąć, a zależy mi na zrzuceniu 6 kg przy obecnej wadze 62 kg i wzroście 160 cm.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Mgr Katarzyna Szott
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak pozbyć się boczków?

Witam, chciałabym bardzo schudnąć i pozbyć się oponki i boczków. Mam 18 lat, ważę 67 kg, wzrost 162 cm.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć 10-25 kg w możliwie krótkim czasie?

Mam astmę, 16 lat, 165 cm i 82 kilo. Jestem chłopakiem. Stopień aktywności: 0. Nie próbowałem niczego póki co. Jak schudnąć? Na śniadanie jem z 2-3 małe kanapki z piersią kurczaka i masłem, obiad - ziemniaki, mięso, kolacja - brak.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?

Witam! Mam 15 lat i mały problem. Mierzę 160 wzrostu i ważę 54 kg! :( Dla mnie to po prostu tragedia. Zawsze byłam szczupła, przytyłam w ciągu ostatnich 2 lat. Chcę zrzucić 10 kg w jak najlepszym tempie, bo nie... Witam! Mam 15 lat i mały problem. Mierzę 160 wzrostu i ważę 54 kg! :( Dla mnie to po prostu tragedia. Zawsze byłam szczupła, przytyłam w ciągu ostatnich 2 lat. Chcę zrzucić 10 kg w jak najlepszym tempie, bo nie mogę już na siebie patrzeć. Moja przyjaciółka ma świetną figurę. Pogodziłam się z faktem, że nigdy takiej nie będę miała, jednak chcę tylko schudnąć, nic więcej. Tylko 10 kg. Porszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć, aby nie powrócił efekt jo-jo?

Mam 14 lat, ważę 63 kg i mam 16 cm wzrostu. Trenuję koszykówkę od 3 lat i treningi są bardzo wyczerpujące. Można wyciskać koszulkę po treningu. W domu mam także rowerek i często na nim ćwiczę. Ogólnie bardzo dużo się... Mam 14 lat, ważę 63 kg i mam 16 cm wzrostu. Trenuję koszykówkę od 3 lat i treningi są bardzo wyczerpujące. Można wyciskać koszulkę po treningu. W domu mam także rowerek i często na nim ćwiczę. Ogólnie bardzo dużo się ruszam, ale to nic nie daje. Od zawsze próbuję schudnąć, ale bez żadnych rezultatów. Próbowałam odstawić słodycze, ale nie na długo mi się to udawało. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak zrzucić kilka centymetrów w talii?

Mam 23 lata. Ważę jakieś 55 kg. Wzrostu mam 171 cm. Moim problemem nie jest waga, tylko sylwetka. Mam szczupłe nogi, ręce i twarz. Jednak moja talia i brzuch są dość sporych rozmiarów, tzn. nie jestem proporcjonalna. Dodam, iż staram... Mam 23 lata. Ważę jakieś 55 kg. Wzrostu mam 171 cm. Moim problemem nie jest waga, tylko sylwetka. Mam szczupłe nogi, ręce i twarz. Jednak moja talia i brzuch są dość sporych rozmiarów, tzn. nie jestem proporcjonalna. Dodam, iż staram się codziennie ćwiczyć. Robię brzuszki, jak jest ciepło biegam, w chłodniejsze dni jeżdżę rowerem. Jeśli chodzi o moje odżywianie, to na pewno nie spożywam mięsa. Nie bardzo przepadam za warzywami, staram się je jeść, ale zazwyczaj sięgam po białe pieczywo albo coś słodkiego. Uwielbiam produkty mączne. Chciałabym wiedzieć, co powinnam zrobić, aby schudnąć tylko w talii.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć z brzucha i biustu?

Mam 20 lat, ważę 63 kg. Jestem studentką, wiec przez cały dzień jestem w ruchu. Codziennie ćwiczę około pół godziny. Moją dietę ograniczyłam do 1500 kalorii. Co mam zrobić, żeby pozbyć się około 10 cm w brzuchu i 5 w biuście. Zależy mi na czasie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Urszula Bieniek
Mgr Urszula Bieniek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnac 15 kg w 6 miesiecy?

Ważę 74 kg, mam 13 lat (8.12, prawie 14) i 160 cm wzrostu, jestem chłopakiem. Próbowałem się odchudzać - codziennie godzina na rowerze i jedzenia mniej (nie pomogły, a teraz za zimno na rower). Teraz pływam godzinę raz na... Ważę 74 kg, mam 13 lat (8.12, prawie 14) i 160 cm wzrostu, jestem chłopakiem. Próbowałem się odchudzać - codziennie godzina na rowerze i jedzenia mniej (nie pomogły, a teraz za zimno na rower). Teraz pływam godzinę raz na kilka dni (mam karnet - 10 wejść na listopad, 2 już zużyłem, następny biorę na 15). W mojej rodzinie występuje nadwaga (możliwe, że to genetycznie niska przemiana materii). U lekarza nie byłem. Rano jem kanapki 2 (najczesciej szynka i ser, 2 połówki bułki, kromki), po szkole (ok. 14) jem obiad (róźny, trochę kartofli, jakaś surówka i czasem mięso). Piję wodę, tymbarki (0-2 dziennie, małe) i czasami oranżadę. Na nic nie choruję. Muszę schudnąć co najmniej 15 kg jak najszybciej, ewentualnie w 6 miesięcy. To jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ chciałbym ćwiczyć parkour i waga mi przeszkadza.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Ile czasu zajmie mi zrzucenie 40 kg? Czy moja dieta jest prawidłowa?

Mam naimie Kasia, mam 20 lat, ważę 97 kg, wzrost 165 cm. Na codzień siedzę w domu z córką, od 2 tygodni zaczęłam się odchudzać. Ćwiczę codziennie 1-2 godziny. Podejmowałam odchudzanie już parę razy, ale po tygodniu wracałam do starych... Mam naimie Kasia, mam 20 lat, ważę 97 kg, wzrost 165 cm. Na codzień siedzę w domu z córką, od 2 tygodni zaczęłam się odchudzać. Ćwiczę codziennie 1-2 godziny. Podejmowałam odchudzanie już parę razy, ale po tygodniu wracałam do starych nawyków. W mojej rodzinie tata był otyły i skończyło się to zawałem serca i niestety zmarł (więc ja nie mogę do tego dopuścić). Jak już wcześniej wspomniałam odchudzam się. Od 2 tygodni ćwiczę w domu, bo nie mam z kim zostawić córki. Zaczęłam mniej jeść: nie jem chleba, ziemniaków, makaronu, szynki, tylko z indyka, robię sobie sałatki warzywne: sałata, pomidor, ogórek, ser feta, papryka. Na obiad jadam tylko mięso z kurczaka, lecz bez skór, gotuję lub smarzę. Piję 2 litry wody dziennie i herbatę odchudzającą. Jem 3 posiłki dziennie. Kolację staram się zjeść do godz. 19.00. Na razie nie choruję na żadne choroby przewlekłe, ale jak zostanę z taką wagą, to na pewno mi to grozi. Mam zamiar schudnąć 40 kg. Ile czasu mi to zajmie? I czy moja dieta jest prawidłowa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Marzenia o płaskim brzuchu

Witam! W styczniu 2010 r. skończę 13 lat. Mam prawie 160 cm wzrostu (ok. 158-159 cm) i ważę około 41-44 kg. Niby nie mam problemu z wagą... ale mam bardzo masywne uda i brzuszek jak u kobiety w ciąży! Mam... Witam! W styczniu 2010 r. skończę 13 lat. Mam prawie 160 cm wzrostu (ok. 158-159 cm) i ważę około 41-44 kg. Niby nie mam problemu z wagą... ale mam bardzo masywne uda i brzuszek jak u kobiety w ciąży! Mam brzuch większy od mojej mamy, ma ona 33 lata, 154 cm wzrostu i ok. 45-47 kg. Potwornie wygladam w kostiumie kapielowym i coraz szybciej tyję! Myślę, że jesli nie bedę miała szczęścia, to za miesiąc bedę już ważyła ok.  48 kg! Ostatnio z tygodnia na tydzień jestem coraz bardziej okrąglejsza, a brzuch jest moją zmorą, wystaje spod bluzki, a nawet bluzy! Proszę doradźcie mi dobrą dietę i ćwiczenia na płaski brzuch, liczę na pomoc i pozdrawiam:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak mogę w szybkim czasie uzyskać płaski brzuch i pozbyć się fałdek?

Witam. Mam 152 cm wzrostu, 15 lat i ważę około 46 kg. Chciałabym szybko stracić fałdki... Co mogę zrobić, aby się ich pozbyć? Ćwiczenia? Dieta? Codziennie mam dosyć dużo stresu i nauki, i właśnie wtedy sięgam zawsze po coś słodkiego.... Witam. Mam 152 cm wzrostu, 15 lat i ważę około 46 kg. Chciałabym szybko stracić fałdki... Co mogę zrobić, aby się ich pozbyć? Ćwiczenia? Dieta? Codziennie mam dosyć dużo stresu i nauki, i właśnie wtedy sięgam zawsze po coś słodkiego. Nie mam silnej woli... Proszę o pomoc :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak pomóc córce z nadwagą?

Witam! Mam córkę w wieku 12 lat, waży około 70 kg przy wzroście 164 cm. Zakazałam jej jedzenia słodyczy, podaję jej warzywa i owoce, ale myślę, że ona nie stara się tego zrozumieć. Ma problemy z dopasowaniem ubrań do swojej... Witam! Mam córkę w wieku 12 lat, waży około 70 kg przy wzroście 164 cm. Zakazałam jej jedzenia słodyczy, podaję jej warzywa i owoce, ale myślę, że ona nie stara się tego zrozumieć. Ma problemy z dopasowaniem ubrań do swojej sylwetki. Ma duży brzuch i uda. Prosze o pomoc. Jak mogę jej pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Mgr Katarzyna Szott
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dieta dla 12-latki

Dzień dobry! Chciałam zapytać, jak 12-latka ma schudnąć, gdy ma 159 cm wzrostu i waży 62 lub 63 kg. Chciałabym dietę, która pomoże zgubić mi na razie tak 5 kg. Chciałabym, żeby ta dieta była przez 2 tygodnie, może... Dzień dobry! Chciałam zapytać, jak 12-latka ma schudnąć, gdy ma 159 cm wzrostu i waży 62 lub 63 kg. Chciałabym dietę, która pomoże zgubić mi na razie tak 5 kg. Chciałabym, żeby ta dieta była przez 2 tygodnie, może być z ćwiczeniami 3 razy w tygodniu po 30 min., ale żeby była skuteczna. Czy Państwo mogą mi napisać dietę? Albo z internetu? I bardzo PROSZĘ, by Państwo nie pisali, żeby IŚĆ DO LEKARZA, ponieważ chcę samodzielnie schudnąć. Jaka dieta pomoże? Dziękuję i przepraszam za problem, który sprawiłam. Chcę tę dietę, bo niedługo jedziemy do aqua parku i muszę jakoś ładnie wyglądać. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

W jaki sposób zdrowo schudnąć 24 kg?

Witam. Mam pytanie związane z dietą. Nigdy żadnej diety nie miałem. Moja waga wahała się od dłuższego czasu między 87-91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat. Ostatnimi czasy miałem problemy natury motywacyjnej, więc do niczego... Witam. Mam pytanie związane z dietą. Nigdy żadnej diety nie miałem. Moja waga wahała się od dłuższego czasu między 87-91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat. Ostatnimi czasy miałem problemy natury motywacyjnej, więc do niczego praktycznie nie miałem siły i o nic nie dbałem. No i niestety przytyłem. Teraz ważę 94 kg. Chcę to zrzucić, chcę ważyć 70 kg. Uprawiam dużo sportu. Od 12 lat pływam, nurkuje, jestem morsem, no i bawię się we freediving. Wiec jeśli chodzi o sport, to nie ma problemu. Chcę się za siebie wziąć. Zapomniałbym powiedzieć. Średnio jem jeden lub dwa posiłki, nie wiem dlaczego, po prostu nie mogę więcej... Teraz zadam pytanie. Proszę o jakąś metodę, byle skuteczną, jak można schudnąć. Poza tym chciałem spytać, bo czytałem, że w diecie pomaga lewatywa. Jak ja wykonywać, z czym, jak często, ile wody itp? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Jestem mocno zmotywowany. Zapomniałbym dodać - na nic nie choruję. Mam 19 lat i jestem mężczyzną. W rodzinie żadnej nadwagi nie ma.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak mogę zrzucić kilka zbędnych kilogramów?

Mam 14 lat, ważę około 58 kg, wzrost około160 cm, aktywność podejmuję tylko na lekcjach wf, czyli 2 godzinki w tygodniu. Wcześniej próbowałam się odchudzać, ale nie przynosiło to wielkich rezultatów. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć bez dużego wysiłku fizycznego?

Mam 15 lat. Ważę 59 kg przy wzroście 165 cm. Bardzo chciałabym schudnąć 3 albo 4 kg. Mam astmę i jestem zwolniona z wf. Udało mi się już schudnąć 5 kg, ale od jakiegoś czasu moja waga stoi w miejscu.... Mam 15 lat. Ważę 59 kg przy wzroście 165 cm. Bardzo chciałabym schudnąć 3 albo 4 kg. Mam astmę i jestem zwolniona z wf. Udało mi się już schudnąć 5 kg, ale od jakiegoś czasu moja waga stoi w miejscu. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak mogę w miarę szybko zrzucić 15 kg?

Mam 15 lat i ważę 68 kg przy wzroście 165 cm i choruję na niedoczynność tarczycy. Lekarz powiedział mi, że jak będę systematycznie brać leki, to nie będę tyła, ale biorę systematycznie leki i nadal tyję, chociaż nie jem... Mam 15 lat i ważę 68 kg przy wzroście 165 cm i choruję na niedoczynność tarczycy. Lekarz powiedział mi, że jak będę systematycznie brać leki, to nie będę tyła, ale biorę systematycznie leki i nadal tyję, chociaż nie jem dużo i słodyczy też nie jem. Fakt, nie ćwiczę na wf., bo choruję też na kolagenozę mix i przy nawet lekkim wysiłku zaraz bolą mnie bardzo nogi, więc mam zwolnienie. Jakbym mogła schudnąć jakieś 15 kg w miarę szybko? Bardzo mi na tym zależy, bo czasm mam takiego doła przez co nie chcę w ogóle wychodzić na ulicę!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak najlepiej zaplanować odchudzanie?

Witam, mężczyzna, wiek 25, wzrost 188 cm, waga 118 kg. Tryb życia siedzący, nieregularne posiłki, głównie "na mieście", do tego duża dawka kawy i słodyczy (około 2-3 batony czekoladowe dziennie) oraz napoje gazowane. Do tej pory nie stosowałem diety, latem... Witam, mężczyzna, wiek 25, wzrost 188 cm, waga 118 kg. Tryb życia siedzący, nieregularne posiłki, głównie "na mieście", do tego duża dawka kawy i słodyczy (około 2-3 batony czekoladowe dziennie) oraz napoje gazowane. Do tej pory nie stosowałem diety, latem próbowałem zrzucić kilka kilogramów codzienną jazdą na rowerze (około 40 min.), co skutkowało utrzymaniem masy ciała. Obecnie znów przybieram na wadze - około 2 kg miesięcznie. Brak osób skłonnych do otyłości w rodzinie. Nie zasięgnąłem do tej pory opinii lekarskiej, wydaje mi się, że przy tak dużej ilości spożywanych słodyczy może grozić mi cukrzyca. Przykładowy jadłospis: śniadanie godzina 8:30 - 2 kajzerki, masło, szynka, ser, herbata, 2 łyżeczki cukru (trzcinowy), po śniadaniu baton czekoladowy; obiad godzina 13-16: pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka, popijane szklanką coca-coli; podwieczorek 18:00 duża kawa, 2 łyżeczki cukru (trzcinowy), baton czekoladowy lub ciastko; kolacja 22:00 - 2 parówki, kajzerka z masłem i serem żółtym. Śpię w godzinach 2-8, brak chorób przewlekłych. Proszę o informację, jak należy zaplanować odchudzanie, zależy mi na stałym efekcie. Chciałbym zrzucić 20 kg w około 5-6 miesięcy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Mgr Katarzyna Szott
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak rozpocząć zdrowe odchudzanie?

Mam 12 lat i 153 cm wzrostu, ważę 52 kilo. Próbuję schudnąć, ale nigdy mi się to nie udaje. Zawsze muszę coś spaprać. Czytałam na internecie, że powinnam ważyć od 25 do 45 kg. Myślę, że to jakieś kłamstwa. Czy... Mam 12 lat i 153 cm wzrostu, ważę 52 kilo. Próbuję schudnąć, ale nigdy mi się to nie udaje. Zawsze muszę coś spaprać. Czytałam na internecie, że powinnam ważyć od 25 do 45 kg. Myślę, że to jakieś kłamstwa. Czy powinnam polubić siebie, czy się odchudzić? I jak coś, jak zacząć się odchudzać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Pierwsza dieta mężczyzny

Witam! Mam pytanie związane z dietą. Nigdy żadnej diety nie miałem. Moja waga wahała się od dłuższego czasu między 87-91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat i jestem mężczyzną. Ostatnimi czasy miałem problemy natury motywacyjnej,... Witam! Mam pytanie związane z dietą. Nigdy żadnej diety nie miałem. Moja waga wahała się od dłuższego czasu między 87-91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat i jestem mężczyzną. Ostatnimi czasy miałem problemy natury motywacyjnej, więc do niczego praktycznie nie miałem siły i o nic nie dbałem. No i niestety przytyłem, teraz ważę 94 kg. Chcę to zrzucić, chcę ważyć 70 kg. Uprawiam dużo sportu. Od 12 lat pływam, nurkuję, jestem morsem, no i bawię się we freediving. Więc jeśli chodzi o sport, to nie ma problemu. Chcę się za siebie wziąć. Zapomniałbym powiedzieć. Średnio jem jeden lub dwa posiłki, nie wiem dlaczego, po prostu nie mogę więcej... Teraz zadam pytanie. Proszę o jakąś metodę, byle skuteczną, jak można schudnąć. Poza tym chciałem spytać, bo czytałem, że w diecie pomaga lewatywa. Jak ją wykonywać, z czym, jak często, ile wody itp. W mojej rodzinie nie występowały przypadki otyłości. Byłem i lekarz powiedział, że to dieta. Mam problemy z jelitami, ale to chyba nie przez dietę. Nie mam nic stwierdzonego. Jadam o rożnych porach, trudno powiedzieć konkretnie kiedy. Jestem alergikiem, ale nie na żadne pokarmy, a bynajmniej o niczym nie wiem do tej pory. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Jestem mocno zmotywowany.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Popularne tematy

Ćwiczenia w parach • Manicure i pedicure • Męski układ płciowy • Zioła sypkie stosowane na nadkwaśność, refluks i chorobę wrzodową • Łagodny rozrost prostaty • Zespół cieśni nadgarstka • Nadczynność przytarczyc • Wycięcie wodniaka • Białka • Jazda konna • Guzek w piersi • Zdrowie psychiczne • Protezy szkieletowe • Witaminy dla seniora • Produkty z kwasem hialuronowym • Hormony • Białko C • Dreszcze • Sinica • Usunięcie elektrody sercowej
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy