Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zdrowe odżywianie: Pytania do specjalistów

Jaki wpływ na owulację ma Letrox?

Witam.Endykrynolog przepisal mi letrox 50, tsh 3,75, ft3,ft4 w normie. Staram sie o dziecko , ginekolog stwierdzil ze zatrzymanie owulacji jest wlasnie przez zbyt wysokie tsh. Na forach internetowych przeczytalam ze po tym leku strasznie sie tyje, a powinno byc... Witam.Endykrynolog przepisal mi letrox 50, tsh 3,75, ft3,ft4 w normie. Staram sie o dziecko , ginekolog stwierdzil ze zatrzymanie owulacji jest wlasnie przez zbyt wysokie tsh. Na forach internetowych przeczytalam ze po tym leku strasznie sie tyje, a powinno byc odwrotnie. czy to faktycznie wina leku? Czy moge po nim przytyc mimo zdrowego i rozsadnego odzywiania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Owulacja Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie

Czy zdrowej jest spożywanie codziennie oleju lnianego?

Mam takie pytanie , czy zdrowo co dzień spożywać olej lniany zamiast ryb ?spożywam dwie łyżki dziennie. I czy kwasy omega 3 obniżają trójglicerydy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Interna Dietetyka Ryby i owoce morza Zdrowe odżywianie

Jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie u kobiety w wieku 22 lat?

Witam, Chcialam side zapytac, gdyz w internecie mozna znalezc rozne sprzeczne fakty, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie u kobiety w wieku 22 lat o wzroscie 160cm i wadze 55kg, ktora regularnie uprawia sport ? Jednakze nie chodzi mi tu o... Witam, Chcialam side zapytac, gdyz w internecie mozna znalezc rozne sprzeczne fakty, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie u kobiety w wieku 22 lat o wzroscie 160cm i wadze 55kg, ktora regularnie uprawia sport ? Jednakze nie chodzi mi tu o ilosc kalorii, tylko w jakich odstepach czasowych itp. Z gory dziękuję za odpowiedz :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Sport

W jaki sposób utrzymać wymarzoną wagę?

Dzień Dobry, mam 170cm wzrostu i obecnie ważę ok65 kg, moja waga się zawsze utrzymywała w granicach 58-60 kg ale gdy zmieniłam 1,5 roku temu pracę (na biurową), przytyłam.Chciałabym wrócić do poprzedniej wagi,ale naprawdę ciężko mi jest znaleźć czas na... Dzień Dobry, mam 170cm wzrostu i obecnie ważę ok65 kg, moja waga się zawsze utrzymywała w granicach 58-60 kg ale gdy zmieniłam 1,5 roku temu pracę (na biurową), przytyłam.Chciałabym wrócić do poprzedniej wagi,ale naprawdę ciężko mi jest znaleźć czas na regularne ćwiczenia, zazwyczaj weekendy spędzam aktywnie ale to za mało. Codziennie wstaję o 5 rano wracam z pracy w okolicach 17-18 także cały dzień jestem po za domem. Bardzo proszę o radę co byłoby najlepsze dla mnie w takim trybie życia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie

Jak wdrążyć zdrowe odżywianie?

Moim problemem jest zdrowe odżywianie. Sporo czytam na temat żywienia, chorób, diet itp. Pomimo wszystko nie potrafię SAMA kontrolować tego co jem...wiem jak negatywnie działają na mój organizm niektóre produkty, np. nabiał, którego powinnam unikać, a mimo wszystko go spożywam...... Moim problemem jest zdrowe odżywianie. Sporo czytam na temat żywienia, chorób, diet itp. Pomimo wszystko nie potrafię SAMA kontrolować tego co jem...wiem jak negatywnie działają na mój organizm niektóre produkty, np. nabiał, którego powinnam unikać, a mimo wszystko go spożywam... tak samo mam ze słodyczami, nie umiem ich odmówić (a "brzuch" robimy w kuchni) Dodatkowo będę uczęszczać na zajęcia związane z zdrowym żywieniem,(dietetyką) a sama nie potrafię wdrążyć go w swoje życie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Nabiał Słodycze Kuchnia i gotowanie Zdrowe odżywianie Dieta

Co oznacza wynik badania TSH i objawy niedoczynności?

Witam.5miesiecy temu mniej więcej robiłam badanie TSH, mam wiele objawów świadczących o niedoczynności ,włosy wypadają,dłonie,stopy spuchnięte,wieczne zmęczenie i ciągle przybieranie na wadze mimo sportu i zdrowego odżywiania.Moj lekarz niestety jest pewnien że wszystko jest w porządku ,ale ja... Witam.5miesiecy temu mniej więcej robiłam badanie TSH, mam wiele objawów świadczących o niedoczynności ,włosy wypadają,dłonie,stopy spuchnięte,wieczne zmęczenie i ciągle przybieranie na wadze mimo sportu i zdrowego odżywiania.Moj lekarz niestety jest pewnien że wszystko jest w porządku ,ale ja nie jestem pewna.Mam 20lat,wynik z przed 5miesiecy to 3,9(max 4,2), wynik aktualny TSH nowej generacji to 4,2(max ok5).Co to oznacza?Iść z tym do lekarza rodzinnego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wypadanie włosów Dietetyka Medycyna rodzinna Przybieranie na wadze Żywienie Zdrowe odżywianie Włosy Dłonie Stopy Sport

Co jeść po treningu cardio?

Co powinnam jeść po treningu cardio? Mam ,48lat 166cm-55kg i nie chce schudnąć. Jestem po zawale i angioplastyce
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie

W jaki sposób zdrowo schudnąć?

Chce schudnac mam 51 lat i chory kregoslup a sporo prztylam pgraniczylam slodkie a mimo to nic prosze jaki suplement bezpieczny i skuteczny moge stosiwac
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Zdrowe odżywianie

Jak mogę odbudować swój metabolizm?

Jak mogę odbudować swój metabolizm, zniszczony nieudanymi dietami? Na początku roku z 56kg schudlam do 52 kilogramów, na skutek problemów osobistych.. po powrocie do normalnego, zdrowego odzywiania waga skoczyla do 60 kg przy 162cm wzrostu. Jem 1500kcal, jestem aktywna fizycznie,... Jak mogę odbudować swój metabolizm, zniszczony nieudanymi dietami? Na początku roku z 56kg schudlam do 52 kilogramów, na skutek problemów osobistych.. po powrocie do normalnego, zdrowego odzywiania waga skoczyla do 60 kg przy 162cm wzrostu. Jem 1500kcal, jestem aktywna fizycznie, waga ani drgnie, jak moge naprawic metabolizm? I czy wgl możliwa jest utrata wagi na stałe, bez efektu jojo w tym przypadku..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Żywienie Efekt jojo Zdrowe odżywianie Dieta

Jak długo pić solankę z soli himalajskiej?

Witam. Jak dlugo trzeba pic tzw "solanke z soli himalajskiej" rano , zeby sobie niezaszkodzic i jakie ewentualnie moga byc skutki uboczne tego picia ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Składniki mineralne Zdrowe odżywianie

Czy poziom glukozy 88 mg/dl świadczy o insulinooporności?

Dzień dobry. Mam 26 lat. Mimo że jestem szczupła (178 cm/ 62 kg), poziom mojej insuliny na czczo wynosi 11, a glukozy 88, czyli HOMA-IR= 2,4. W rodzinie nie ma żadnego przypadku cukrzycy. Czy to oznacza, że mam insulinooporność i... Dzień dobry. Mam 26 lat. Mimo że jestem szczupła (178 cm/ 62 kg), poziom mojej insuliny na czczo wynosi 11, a glukozy 88, czyli HOMA-IR= 2,4. W rodzinie nie ma żadnego przypadku cukrzycy. Czy to oznacza, że mam insulinooporność i powinnam przejść na radykalną dietę? Dodam, że od zawsze dużo się ruszam i dbam o zdrowe odżywianie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Insulina Diabetologia Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta Insulinooporność

Jak należy się poprawnie odżywiać podczas treningów siłowych?

Dzień dobry, chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Obecnie mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Zamierzam ćwiczyć siłowo treningami opierającymi się na kalistenice (pompki, podciągania, dipy, przysiady). Do tego dieta oparta w głównej mierze na produktach, takich jak:... Dzień dobry, chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Obecnie mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Zamierzam ćwiczyć siłowo treningami opierającymi się na kalistenice (pompki, podciągania, dipy, przysiady). Do tego dieta oparta w głównej mierze na produktach, takich jak: jaja, mięso (wołowina, cielęcina), twaróg chudy, mleko, orzechy, jogurty naturalne, owoce. Chciałem się zapytać, czy taki sposób odżywiania jest zdrowy? Dodatkowo interesuję mnie, ile jajek można jeść w tygodniu i ile g mięsa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Owoce Mięso Mleko Zdrowe odżywianie Dieta

Czy kuracja sodą pomoże na odkwaszenie organizmu?

Czy z tą kuracją sodą oczyszczoną na złogi i odkwaszenie organizmu to może być prawda, czy jest inna lepsza metoda?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Oczyszczanie skóry Dieta oczyszczająca Dietetyka Zdrowe odżywianie

Czy należy wykonać dodatkowe badania po badaniu przeciwciał WZW?

Dzień Dobry! Mam pytanie… Wyniki badań (profilaktyka): 1. ALT - 36,2 UI/I (Zakres ref. <41,0) 2. HBs antygen (WZW typu B) (V39) - 0,58 COI (NIEOBECNE) (Zakres ref. <0,9) 3. P/c anty HCV - UJEMNY W internecie przeczytałem, że HBs... Dzień Dobry! Mam pytanie… Wyniki badań (profilaktyka): 1. ALT - 36,2 UI/I (Zakres ref. <41,0) 2. HBs antygen (WZW typu B) (V39) - 0,58 COI (NIEOBECNE) (Zakres ref. <0,9) 3. P/c anty HCV - UJEMNY W internecie przeczytałem, że HBs Ag jest wykrywalny tylko przez dany okres czasu od ew. zarażenia (do 6 msc), zgadza się? To oznacza, że powinienem zrobić jakieś dodatkowe badania, czy jeśli ALT jest w normie to sobie darować? Dodam, że pomimo obecnie niezbyt zdrowego odżywiania nic mi nie dolega.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wirusowe zapalenie wątroby Wirusowe zapalenie wątroby typu B Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Żywienie Zdrowe odżywianie

Co oznacza wzrost wagi pomimo prawidłowego poziomu hormonów tarczycy?

RobiłamTSH, T4. Badania T4 wyszły mi poniżej normy czyli 8 a norma to 12-22. Przytylam 30kg mimo zdrowego odzywiania i akt. fizycznej. Mam nieustanna chrypke( caly czas mimo odkrztuszania) , podolowania, irytacje- nagłe bez powodu, zmęczona, nigdy nie wyspana, sucha... RobiłamTSH, T4. Badania T4 wyszły mi poniżej normy czyli 8 a norma to 12-22. Przytylam 30kg mimo zdrowego odzywiania i akt. fizycznej. Mam nieustanna chrypke( caly czas mimo odkrztuszania) , podolowania, irytacje- nagłe bez powodu, zmęczona, nigdy nie wyspana, sucha skóra,nadm.owlosienie i mnostwo innych objawow zw.z tarczycą.. Lekarz powiedzial mi, ze nie mam tarczycy skoro TSH w normie a TF4 ponizej normy. Czy to prawda?, a ja nadal tyje, nie mam depresji, OB i cholesterol całk. i ldl za wysok
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cholesterol Żywienie Zdrowe odżywianie

Co oznacza wynik kortyzolu u 30-latka?

Kortyzol - wyniki Proszę o opinię: KORTYZOL W SUR. 7.08 ug/dl - godz.pob. 09:00 (na czczo) [godz. 6-10 4.82-19.5;16-20 2.47-11.9] - czy ten poziom nie jest za niski,jak na tą godzinę? Ciągle czuję się zmęczona i bez sił, niezależnie od... Kortyzol - wyniki Proszę o opinię: KORTYZOL W SUR. 7.08 ug/dl - godz.pob. 09:00 (na czczo) [godz. 6-10 4.82-19.5;16-20 2.47-11.9] - czy ten poziom nie jest za niski,jak na tą godzinę? Ciągle czuję się zmęczona i bez sił, niezależnie od pory dnia; codziennie śpię po 8h(21.00-5.00), często po pracy drzemka 17:00-19:00; morfologia od 2lat bardzo dobra; rezonans głowy bdb;zdrowe odżywianie;brak nałogów;rower mimo braku sił;jak podwyższyć kortyzol,aby mieć siły na co dzień? Z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Jak ułożyć sobie dietę na zwiększenie masy ciała?

Witam, mam problem w przybraniu na wadze mam 20 lat i 174 cm wzrostu a waga to 52 kg. Staram się jeść jak najwięcej ale ciężko o wyższa wagę. Jak ułożyć sobie dietę na zwiększenie masy ciała?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Dieta

Czy liście mniszka lekarskiego jedzone na surowo nie mają właściwości uzależniających?

Czy liście mniszka lekarskiego jedzone na surowo nie mają właściwości uzależniających? Pytam, ponieważ bardzo mi smakują, jem je często,a po kilku dniach nie jedzenia ich aż mnie kręci by je zdobyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie

Jak powinna odżywiać się osoba w ciąży?

Witam,jestem w 26 tygodniu ciąży,mam anemię, moja hemoglobina cały czas spada teraz mam niecałe 10.Brałam surbifer,a obecnie lekarz zlecił tardyferon fol niestety nic to nie pomaga.Piję sok z buraka,pokrzywę sok z porzeczki,jem natkę pietruszki i owoce,nadal nic.Całkowicie... Witam,jestem w 26 tygodniu ciąży,mam anemię, moja hemoglobina cały czas spada teraz mam niecałe 10.Brałam surbifer,a obecnie lekarz zlecił tardyferon fol niestety nic to nie pomaga.Piję sok z buraka,pokrzywę sok z porzeczki,jem natkę pietruszki i owoce,nadal nic.Całkowicie zrezygnowałam z herbaty i coli,bo to wypłukuje żelazo. Nie wiem co mogę jeszcze zrobić, za dwa dni mam wizytę u mojego ginekologa boję się, bo ostatnio powiedział że jak dalej będzie spadać to skieruje mnie do szpitala.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Zdrowe odżywianie

Czy 17-miesięczne dziecko powinno jeść w nocy?

Moj synek ma 17 miesięcy rano je mleko modyfikowane 150 ml następnie śniadanie parówka bądź kaszka następnie drzemka i mleko 150 ml( przed spaniem ) jak wstanie je zupkę następnie 2 posiłek ziemniaczki mięsko warzywa pozniej jakieś owoce chrupki kolacja... Moj synek ma 17 miesięcy rano je mleko modyfikowane 150 ml następnie śniadanie parówka bądź kaszka następnie drzemka i mleko 150 ml( przed spaniem ) jak wstanie je zupkę następnie 2 posiłek ziemniaczki mięsko warzywa pozniej jakieś owoce chrupki kolacja i mleko 150 ml na dobranoc i jeszcze potrafi się budzić 2-3 razy w nocy i zjeść po 150 ml mleka czy powinnam go oduczyć jedzenia mleka w nocy czy jeśli chce i potrzebuje to mu podawać ? Dziękuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Pediatria Zdrowe odżywianie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy