Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie u kobiety w wieku 22 lat?

Witam, Chcialam side zapytac, gdyz w internecie mozna znalezc rozne sprzeczne fakty, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie u kobiety w wieku 22 lat o wzroscie 160cm i wadze 55kg, ktora regularnie uprawia sport ? Jednakze nie chodzi mi tu o... Witam, Chcialam side zapytac, gdyz w internecie mozna znalezc rozne sprzeczne fakty, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie u kobiety w wieku 22 lat o wzroscie 160cm i wadze 55kg, ktora regularnie uprawia sport ? Jednakze nie chodzi mi tu o ilosc kalorii, tylko w jakich odstepach czasowych itp. Z gory dziękuję za odpowiedz :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Sport

Jak leczyć zaburzenia wzroku w postaci braku ostrości?

Ostatnio nasiliły się znacznie u brata zaburzenia wzroku w postaci braku ostrości widzenia spowodowanego widzeniem jakby przez mgłę, wrażliwości na jasne światło, trudności czytania i oglądania z ekranu komputerowego. Podejrzewane przeze mnie mnie przyczyny to: 1) 15 lat przebytej (dobrze... Ostatnio nasiliły się znacznie u brata zaburzenia wzroku w postaci braku ostrości widzenia spowodowanego widzeniem jakby przez mgłę, wrażliwości na jasne światło, trudności czytania i oglądania z ekranu komputerowego. Podejrzewane przeze mnie mnie przyczyny to: 1) 15 lat przebytej (dobrze kontrolowanej) cukrzycy, 2) Możliwy stan zapalny korzeni górnych trójek (kontrolowany ból), 3) Słaby, rzadki kontakt ze światłem słonecznym, 4) Niewłaściwe żywienie. Czy stan taki jest groźny? Jak się go leczy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Cukrzyca Okulistyka Urazy mechaniczne oka i oczodołu Zaburzenia widzenia Żywienie

Skąd uderzenia gorąca u nastolatki?

Witam. Mam 18 lat, odżywiam się normalnie, mój problem polega na tym, że od paru dni mam uderzenia gorąca, robi mi się słabo kiedy wstaje i chodzę , całe dnie mogłabym przespać, ciągle odczuwam zmęczenie, nie mam na nic ochoty,... Witam. Mam 18 lat, odżywiam się normalnie, mój problem polega na tym, że od paru dni mam uderzenia gorąca, robi mi się słabo kiedy wstaje i chodzę , całe dnie mogłabym przespać, ciągle odczuwam zmęczenie, nie mam na nic ochoty, nie wychodzę z domu, oraz mam ostatnio wyższe ciśnienie. Pytanie brzmi co się ze mną dzieje?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Ginekologia Psychologia Uderzenia gorąca Żywienie

Kiedy osoba po operacji wyrostka robaczkowego będzie mogła pić kawę?

Witam jestem 14dni po wycięciu wyrostka robaczkowego był rozlany i był stan zapalny. Kiedy będę mógł się normalnie odżywiać (tłusta wołowina, sałaty, smażone mięso i warzywa itp.) oraz kiedy będę mógł pić normalnie kawę czarna z mlekiem? Chciałbym również zapytać... Witam jestem 14dni po wycięciu wyrostka robaczkowego był rozlany i był stan zapalny. Kiedy będę mógł się normalnie odżywiać (tłusta wołowina, sałaty, smażone mięso i warzywa itp.) oraz kiedy będę mógł pić normalnie kawę czarna z mlekiem? Chciałbym również zapytać jak wyglada kwestia aktywności fizycznej. Wczoraj miałem zdjęte szwy, wiec kiedy mogę zacząć delikatny trening siłowy oraz normalnie współżyć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Interna Dietetyka Żywienie Warzywa Mięso Kawa Mleko Aktywność fizyczna Wyrostek robaczkowy

Czy padaczka może pojawiać się od jedzenia?

Witam jem 4 razy dziennie malo miedzy posilkami najwyzej marchewka lub owoc a ciagle tyje choruje na padaczke czy to moze byc od lekow?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia odżywiania Padaczka Dietetyka Żywienie

Co spowodowało biegunkę, gorączkę i ból mięśni?

Witam. Przedwczoraj byłam na spacerze na rzeką Odrą - było ciepło, więc zamoczyłam stopy na kilka chwil. Następnego dnia miałam uczucia zimna, biegunkę, gorączkę 38,7°, ból mięśni. Cały dzień spędziłam w łóżku. Dzisiaj jest już lepiej, choć biegunka... Witam. Przedwczoraj byłam na spacerze na rzeką Odrą - było ciepło, więc zamoczyłam stopy na kilka chwil. Następnego dnia miałam uczucia zimna, biegunkę, gorączkę 38,7°, ból mięśni. Cały dzień spędziłam w łóżku. Dzisiaj jest już lepiej, choć biegunka utrzymuje się nadal. Odżywiam się zdrowo i w ostatnich dniach nie jadłam niczego nowego. Nie wiem o co chodzi i proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biegunka Odra Gorączka Interna Medycyna chorób zakaźnych Medycyna rodzinna Bóle mięśni Żywienie Stopy

Czy olej lniany jest wskazany w diecie przy podwyższonym poziomie trójglicerydów?

jestem M 45l, 178cm, 80kg. Czy w związku z podwyższonym poziomem trójglicerydów 230 dieta w skald której wchodzi olej lniany jest zalecana? Odstawiłem mięso , biały chleb, nabiał . Generalnie odżywiam sie tylko warzywami i owocami. Oraz dodaję dwie łyzki oleju lnianego do porannej owsianki.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Nabiał Owoce Warzywa Mięso Dieta

Jak wdrążyć zdrowe odżywianie?

Moim problemem jest zdrowe odżywianie. Sporo czytam na temat żywienia, chorób, diet itp. Pomimo wszystko nie potrafię SAMA kontrolować tego co jem...wiem jak negatywnie działają na mój organizm niektóre produkty, np. nabiał, którego powinnam unikać, a mimo wszystko go spożywam...... Moim problemem jest zdrowe odżywianie. Sporo czytam na temat żywienia, chorób, diet itp. Pomimo wszystko nie potrafię SAMA kontrolować tego co jem...wiem jak negatywnie działają na mój organizm niektóre produkty, np. nabiał, którego powinnam unikać, a mimo wszystko go spożywam... tak samo mam ze słodyczami, nie umiem ich odmówić (a "brzuch" robimy w kuchni) Dodatkowo będę uczęszczać na zajęcia związane z zdrowym żywieniem,(dietetyką) a sama nie potrafię wdrążyć go w swoje życie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Nabiał Słodycze Kuchnia i gotowanie Zdrowe odżywianie Dieta

CO jest powodem zawrotów głowy i senności u osoby na diecie?

Dzień dobry, od jakiegoś czasu męczą mnie dwie dolegliwości, mianowicie ciągle chodzę senna chce mi się spać miewam zawroty głowy, nasilają się przy wstawaniu np z krzesła. Mam guzka na tarczycy ale hormony wszystkie w normie. Aktualnie jestem na... Dzień dobry, od jakiegoś czasu męczą mnie dwie dolegliwości, mianowicie ciągle chodzę senna chce mi się spać miewam zawroty głowy, nasilają się przy wstawaniu np z krzesła. Mam guzka na tarczycy ale hormony wszystkie w normie. Aktualnie jestem na diecie, odżywiam się raczej prawidłowo, morfologia w normie poza tym że wynik wykazał trochę więcej krwinek czerwonych, cukier żelazo wszystko w normie, jakim czynnikiem w takim razie może być to spowodowane? Dziękuję za udzielenie odpowiedzipozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Neurologia Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Senność Guzki Żywienie Żelazo Dieta Tarczyca

Czy to dobre odżywianie i czy oczyści organizm?

Witam, próbuję oczyścić organizm oraz krew. W tym celu od pół roku: piję zieloną herbate, nie jem słodyczy, nie pije alkoholu, nie pale papierosów, jem mnóstwo owoców ( szczególnie : banany jabłka maliny gruszki) oraz warzyw ( ogórki , pomidory,... Witam, próbuję oczyścić organizm oraz krew. W tym celu od pół roku: piję zieloną herbate, nie jem słodyczy, nie pije alkoholu, nie pale papierosów, jem mnóstwo owoców ( szczególnie : banany jabłka maliny gruszki) oraz warzyw ( ogórki , pomidory, koper, pietruszka, marchew itp), brałem raz środki na przeczyszczenie oraz miałem jedną LEWATYWE. Piję 2-4 l wody dziennie, często spaceruje , pracę mam w ruchu. Teraz od 2 tygodni jem czosnek. Czy to dobre odżywianie i czy oczyści organizm?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Herbata Słodycze Dania z warzyw

W jaki sposób sobie pomóc ze zdiagnozowaną anoreksję?

Witam, mialam zdiagnozowana anoreksjie. Po paru latach wydaje mi sie ze moje zaburzenia odzywiania przypominaja bulimie. Jak mozna sie domyslec moja uwage caly czas zwraca na siebie jedzenie. Ja po prostu nie umiem jesc, nie wiem jak, nie wiem... Witam, mialam zdiagnozowana anoreksjie. Po paru latach wydaje mi sie ze moje zaburzenia odzywiania przypominaja bulimie. Jak mozna sie domyslec moja uwage caly czas zwraca na siebie jedzenie. Ja po prostu nie umiem jesc, nie wiem jak, nie wiem kiedy, nie wiem ile, nie wiem co. Zalezy mi aby schudnac do 46 kg ( mam 158cm). Nie wierze w 5 posilkow itd. Ludzie jedzac nieregularnie i nie koniecznie "fit" zyja i pewnie maja sie dobrze. Chodze do psychologa. Nie wiem kto by mi mogl pomoc z tym problem
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Bulimia Odchudzanie Dietetyka Psychologia Leczenie psychologiczne Żywienie

Co oznacza wynik homocysteiny i kwasu foliowego?

robiłam wyniki homocysteiny, kw. foliowego i wit. B 12. Jedynie kw. foliowy wyszedł ponad normę- 24,11ng/ml (4,60-18,70). Staram się o dziecko i przyjmuję witaminy dla kobiet starających się. Zasugerowałam lekarzowi, że może odstawie je bo wystarczy mój sposób odżywiania. on... robiłam wyniki homocysteiny, kw. foliowego i wit. B 12. Jedynie kw. foliowy wyszedł ponad normę- 24,11ng/ml (4,60-18,70). Staram się o dziecko i przyjmuję witaminy dla kobiet starających się. Zasugerowałam lekarzowi, że może odstawie je bo wystarczy mój sposób odżywiania. on nie widzi problemów i każe kontynuować suplementacje. Naczytałam się, że nadmiar może powodować nieprawidłowości u płodu i boję się, że jak zajdę w ciążę może mi zaszkodzić. Czy powinnam go dalej przyjmować witaminy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Planowanie ciąży Żywienie

Jak wygląda leczenie po operacji szycia żołądka?

Jak wygląda leczenie po operacji szycia żołądka? Czy chory stale będzie musiał być żywiony przezprzełykowo? Czy jest szansa, by wrócił do normalnego żywienia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Dietetyka Żywienie Żołądek

Co jest powodem uczucia pełności po zabiegu liposukcji?

Witam, Po serii zabiegów liposukcji ultradźwiękowe FR, na brzuch uda i ramiona , pojawiły się uczucia pelnosci w nadbrzuszu,uda stopniowo się wysmuklaly jednak brzuch zrobił się jak balon, dodam że odzywiam się zdrowo, piję ponad 2 litry wody dziennie tak... Witam, Po serii zabiegów liposukcji ultradźwiękowe FR, na brzuch uda i ramiona , pojawiły się uczucia pelnosci w nadbrzuszu,uda stopniowo się wysmuklaly jednak brzuch zrobił się jak balon, dodam że odzywiam się zdrowo, piję ponad 2 litry wody dziennie tak jak było w zaleceniach przed rozpoczęciem liposukcji ultradźwiękowej.przytylam ponad 3 kg i każdy posiłek daje mi uczuć pełnego żołądka -proszę o pomoc co to może byc- czy to źle wydalona emulsja tluszczowa? Czy otłuszczenie wewnętrzne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dotyczy: Liposukcja Liposukcja infradźwiękowa Zabiegi medycyny estetycznej Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna Żywienie Żołądek

Jakie są skutki uboczne leku Paroxinor?

Witam. Chciałam zapytać o lek paroxinor, lekarz zalecił stosować ale nie spodziewałam się ze przeczytam o tak dużych skutkach ubocznych, jak tego uniknąć? Czy zmienić żywienie, tryb życia ? Od czasu kiedy choruje bardzo orzytylam, zajadam stresy już jestem wieksza... Witam. Chciałam zapytać o lek paroxinor, lekarz zalecił stosować ale nie spodziewałam się ze przeczytam o tak dużych skutkach ubocznych, jak tego uniknąć? Czy zmienić żywienie, tryb życia ? Od czasu kiedy choruje bardzo orzytylam, zajadam stresy już jestem wieksza o 2 rozmiary lekarz mówił ze ten lek zmniejsza apetyt jednak jak zaczęłam czytać to masa ciała sie zwiększa czy mogę jakoś temu zapobiec ? Po jakim czasie lek zaczyna działać, po jakim czasie przestanę tak sie czuć i poprawi mi nastrój
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Stres Psychiatria Psychologia Farmakologia Stosowanie leków Leki Żywienie

Czy poziom glukozy 88 mg/dl świadczy o insulinooporności?

Dzień dobry. Mam 26 lat. Mimo że jestem szczupła (178 cm/ 62 kg), poziom mojej insuliny na czczo wynosi 11, a glukozy 88, czyli HOMA-IR= 2,4. W rodzinie nie ma żadnego przypadku cukrzycy. Czy to oznacza, że mam insulinooporność i... Dzień dobry. Mam 26 lat. Mimo że jestem szczupła (178 cm/ 62 kg), poziom mojej insuliny na czczo wynosi 11, a glukozy 88, czyli HOMA-IR= 2,4. W rodzinie nie ma żadnego przypadku cukrzycy. Czy to oznacza, że mam insulinooporność i powinnam przejść na radykalną dietę? Dodam, że od zawsze dużo się ruszam i dbam o zdrowe odżywianie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Insulina Diabetologia Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta Insulinooporność

Jak powinno wyglądać wypróżnianie po kolostomii?

Witam jestem mamą kacperka 17 miesięcy który dwa tygodnie temu przeszedł operację zamknięcia stomy jelitowej kolostomia mam wiele pytań jak teraz żywić dziecko co może jeść jakie owoce czy przekąski ( paluszki biszkopciki) są dozwolone a najważniejsze pytanie dotyczy ile... Witam jestem mamą kacperka 17 miesięcy który dwa tygodnie temu przeszedł operację zamknięcia stomy jelitowej kolostomia mam wiele pytań jak teraz żywić dziecko co może jeść jakie owoce czy przekąski ( paluszki biszkopciki) są dozwolone a najważniejsze pytanie dotyczy ile razy dziennie powinien robić kupę i jakiej konsystencji powinna być Kupę robi z 6 razy dziennie strasznie prze sprawdzam pampersa a tam tylko maźnięcie czy to norma jak długo trwa rekowalescencja po takiej operacji
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie kału Badania kontrolne dzieci Kolostomia Pediatria Dietetyka Dziecko Żywienie Owoce

Jak należy się poprawnie odżywiać podczas treningów siłowych?

Dzień dobry, chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Obecnie mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Zamierzam ćwiczyć siłowo treningami opierającymi się na kalistenice (pompki, podciągania, dipy, przysiady). Do tego dieta oparta w głównej mierze na produktach, takich jak:... Dzień dobry, chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Obecnie mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Zamierzam ćwiczyć siłowo treningami opierającymi się na kalistenice (pompki, podciągania, dipy, przysiady). Do tego dieta oparta w głównej mierze na produktach, takich jak: jaja, mięso (wołowina, cielęcina), twaróg chudy, mleko, orzechy, jogurty naturalne, owoce. Chciałem się zapytać, czy taki sposób odżywiania jest zdrowy? Dodatkowo interesuję mnie, ile jajek można jeść w tygodniu i ile g mięsa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Owoce Mięso Mleko Zdrowe odżywianie Dieta

Co oznacza wynik kortyzolu u 30-latka?

Kortyzol - wyniki Proszę o opinię: KORTYZOL W SUR. 7.08 ug/dl - godz.pob. 09:00 (na czczo) [godz. 6-10 4.82-19.5;16-20 2.47-11.9] - czy ten poziom nie jest za niski,jak na tą godzinę? Ciągle czuję się zmęczona i bez sił, niezależnie od... Kortyzol - wyniki Proszę o opinię: KORTYZOL W SUR. 7.08 ug/dl - godz.pob. 09:00 (na czczo) [godz. 6-10 4.82-19.5;16-20 2.47-11.9] - czy ten poziom nie jest za niski,jak na tą godzinę? Ciągle czuję się zmęczona i bez sił, niezależnie od pory dnia; codziennie śpię po 8h(21.00-5.00), często po pracy drzemka 17:00-19:00; morfologia od 2lat bardzo dobra; rezonans głowy bdb;zdrowe odżywianie;brak nałogów;rower mimo braku sił;jak podwyższyć kortyzol,aby mieć siły na co dzień? Z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Jak przybrać na wadze podczas 12 h pracy ?

Witam. Mam problem z przybraniem na wadze mimo odżywiania się regularnie. Filety z indyka, makarony oraz ryż to podstawa obiadu dla mnie. Śniadania to najczęściej białe pieczywo i plasterki szynki, kolacja podobnie. Nie ćwiczę na silowni. Pracuje 12h dziennie.
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Makarony Siłownia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy