Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Odchudzanie i zaburzenia odżywiania a problemy z nauką i koncentracją

Czy - jak przypuszczam - zaburzenia odżywiania (liczenie kalorii, planowanie posiłków, jedzenie tylko tego, co ktoś sobie sam przyrządzi) mogą doprowadzić do niemożności skoncentrowania się na tym, co ważne i do "upośledzenia" zdolności nauki? Martwię się o córkę, która... Czy - jak przypuszczam - zaburzenia odżywiania (liczenie kalorii, planowanie posiłków, jedzenie tylko tego, co ktoś sobie sam przyrządzi) mogą doprowadzić do niemożności skoncentrowania się na tym, co ważne i do "upośledzenia" zdolności nauki? Martwię się o córkę, która mówi, że nie potrafi się nauczyć, chociaż się stara. Nie jest w stanie skupić się na tym, co robić powinna. Dodam, że schudła w tym roku, a do tej pory była dosyć masywna. Jak jej pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Problemy z koncentracją Dziecko Żywienie

Nawracająca owsica i krew z odbytu

Problem z owsikami.Dobry wieczór, mam owsiki od około roku, leczyłam się już u lekarza rodzinnego-dostałam 3 tabletki jakieś,które trzeba wziąć na raz,pomogło to niestety tylko na pewien czas ponieważ one wróciły.Od niedawna pojawił się nowy problem a mianowicie krew przy... Problem z owsikami.Dobry wieczór, mam owsiki od około roku, leczyłam się już u lekarza rodzinnego-dostałam 3 tabletki jakieś,które trzeba wziąć na raz,pomogło to niestety tylko na pewien czas ponieważ one wróciły.Od niedawna pojawił się nowy problem a mianowicie krew przy wypróżnianiu. Udałam się z tym do lekarza i otrzymałam czopki, niestety kilka dni po skończeniu się czopków krew wróciła i owsiki również(sporo).Czy krew jest związana z owsikami?Czy mam się specjalnie odżywiać aby nie wracały?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Jolanta Nagadowska
Dr Jolanta Nagadowska
Dotyczy: Owsica Interna Żywienie

Żywienie przed badaniem kolonoskopii ze znieczuleniem

Witam, za cztery dni będę miała wykonywaną kolonoskopię ze znieczuleniem. Interesuje mnie kwestia żywienia przed badaniem. Wiem, że mam unikać surowych warzyw i owoców, pestek, nasion, buraków, rzeczy wzdymających. Jak natomiast wygląda sytuacja z jogurtem? Co jest jeszcze dozwolone w diecie przygotowującej? Bardzo dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Kolonoskopia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Dieta

Co jest przyczyną słabego wzwodu?

Słaby wzwód...:( Witam. Mam 25 lat i od jakichś 2 miesięcy mam o wiele słabszy wzwód niż zazwyczaj pomimo, że zdrowo się odżywiam, wysypiam się, nie piję, nie palę i uprawiam sport regularnie choć nie mam takiej kondycji jak wcześniej... Słaby wzwód...:( Witam. Mam 25 lat i od jakichś 2 miesięcy mam o wiele słabszy wzwód niż zazwyczaj pomimo, że zdrowo się odżywiam, wysypiam się, nie piję, nie palę i uprawiam sport regularnie choć nie mam takiej kondycji jak wcześniej i może przez to właśnie...przez ostatnie 2 lata z partnerką miałem dużo stresu, ale teraz jest spokojnie. Co jest przyczyną takiego stanu? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Stres Żywienie Sport

Czy tran dobrze wpływa na organizm?

czy tran dobrze wpływa na organizm? czy jest różnica między płynem, a kapsułkami? mam 18 lat i chciałbym zdrowo się odżywiać.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Żywienie

Problemy z przybraniem wagi u 19-latka

Mam 19 lat i przy wzroście 176 cm, jedyne 60 kg wagi. Odżywiam się regularnie ( jem nawet więcej niż reszta domowników, nigdy sobie dobrego jedzenia nie odmawiam), uprawiam czynnie sport (piłka nożna), pracuje fizycznie, mimo wszystko nie umiem nabrać... Mam 19 lat i przy wzroście 176 cm, jedyne 60 kg wagi. Odżywiam się regularnie ( jem nawet więcej niż reszta domowników, nigdy sobie dobrego jedzenia nie odmawiam), uprawiam czynnie sport (piłka nożna), pracuje fizycznie, mimo wszystko nie umiem nabrać masy, a z przerażeniem stwierdzam, że czasami nawet ja tracę, gdyż moja waga wacha się między 58, a 61 kg. Prosze o rady co mógł bym zrobić aby nabyć masę, czy mogli byście mi rozrysować jakąś dietę, ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Sport Piłka nożna Dieta

Nawyk podjadania i nieregularnych posiłków a odchudzanie

Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu i ok. 85kg! Od kiedy pamiętam, podjadałam słodycze, a moje posiłki nie były regularne. Wiele razy próbowałam się z tym uporać. Chodziłam do dietetyczek, czasem próbowałam schudnąć na własną rękę (zawsze było to rozsądnie... Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu i ok. 85kg! Od kiedy pamiętam, podjadałam słodycze, a moje posiłki nie były regularne. Wiele razy próbowałam się z tym uporać. Chodziłam do dietetyczek, czasem próbowałam schudnąć na własną rękę (zawsze było to rozsądnie - żadne głodówki, po prostu zdrowe żywienie i ruch), ale nawet jak chudłam to po jakimś czasie znowu do tego wracałam. A teraz już nawet nie mam siły, żeby zaczynać wszystko od nowa, bo wiem, że to pójdzie na marne. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki

Witam Państwa Serdecznie, Mam takie małe pytanie. Mianowicie chciałabym się zapytać o moje dziennie zapotrzebowanie kalorii. Mam 165 wzrostu i ważę 49 czasem 50 kg wiek 20 lat.Odżywiam się zdrowo ;) staram się wykonywać ćwiczenia jednakże nie chcę przytyć a... Witam Państwa Serdecznie, Mam takie małe pytanie. Mianowicie chciałabym się zapytać o moje dziennie zapotrzebowanie kalorii. Mam 165 wzrostu i ważę 49 czasem 50 kg wiek 20 lat.Odżywiam się zdrowo ;) staram się wykonywać ćwiczenia jednakże nie chcę przytyć a bardzo zależy mi na utrzymaniu tej wagi. Bardzo byłabym wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kilokalorie

Niski poziom cholesterolu całkowitego w badaniu krwi

Witam Chciałbym zapytać o interpretację wyników badań krwi. Niski poziom cholesterolu całkowitego 134,02 mg/dl. Bilirubina całkowita 1,76 mg/dl, MCH 33.1 pg, MCHC 36,8 g/dl. Reszta wyników jest w normie. Co mogą oznaczać takie wyniki? Dodam, że prowadzę bardzo aktywny tryb... Witam Chciałbym zapytać o interpretację wyników badań krwi. Niski poziom cholesterolu całkowitego 134,02 mg/dl. Bilirubina całkowita 1,76 mg/dl, MCH 33.1 pg, MCHC 36,8 g/dl. Reszta wyników jest w normie. Co mogą oznaczać takie wyniki? Dodam, że prowadzę bardzo aktywny tryb życia ( trenuję siłowo i wytrzymałościowo ok 5x tyg), zdrowo się odżywiam, a alkohol w większych ilościach piję ok 1x w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Łukasz Szczygieł
Dr n. med. Łukasz Szczygieł
Dotyczy: Badanie krwi Badanie cholesterolu Interna Hematologia Bilirubina Cholesterol Żywienie

Bóle głowy, zdenerwowanie a brak okresu

nazywam sie joanna,od ponad 10 m-cy nie mam miesiaczki,wyniki badan krwi,moczu,tarczycy,jajnikow wykazuja ze jestem zdrowa,obecnie czekam na wynik tomografii glowy,odzywiam sie zdrowo,na sniadanie platki owsiane,duzo potraw z grilla nie lacze produktow np sera z szynka ,jem duzo... nazywam sie joanna,od ponad 10 m-cy nie mam miesiaczki,wyniki badan krwi,moczu,tarczycy,jajnikow wykazuja ze jestem zdrowa,obecnie czekam na wynik tomografii glowy,odzywiam sie zdrowo,na sniadanie platki owsiane,duzo potraw z grilla nie lacze produktow np sera z szynka ,jem duzo warzyw i owoce na 2 sniadanie ale bardzo tyje,robie cwiczenia 3x w tygodniu,wszystko regularnie od ponad 6-cy i wiecej przytylam,jestem zmeczona i poddenerwowana,i okropnie boli mnie glowa od dlugiego czasu co mi jest?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Badanie krwi Tomografia komputerowa Ginekologia Ból głowy Brak okresu Cykl miesiączkowy Jajnik Żywienie Owoce Warzywa Tarczyca

Czy bieganie pomoże mi wyszczuplić uda?

Jestem dość szczupła osobą z bmi w normie, jednak mam dość masywne uda. Czy bieganie pomoże mi je wyszczuplić czy raczej może je bardziej rozbudować? Biegałabym 3-4 razy w tygodniu około godzinę. Odzywiam się racjonalnie i nie biore żadnych suplementów ani odzywek "na masę"
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Bieganie Ćwiczenia na uda i pośladki

Co zrobić, żeby mój brzuch nie odstawał?

Co zrobić, żeby mój brzuch nie odstawał? Ilość tkanki tłuszczowej jak i wagę mam w normie, ale mój brzuch trochę odstaje. Staram się ostatnio zdrowiej odżywiać, aczkolwiek nie potrafię spożywać więcej niż 1700 kcal dziennie (zwyczajnie czuję się już naprawdę... Co zrobić, żeby mój brzuch nie odstawał? Ilość tkanki tłuszczowej jak i wagę mam w normie, ale mój brzuch trochę odstaje. Staram się ostatnio zdrowiej odżywiać, aczkolwiek nie potrafię spożywać więcej niż 1700 kcal dziennie (zwyczajnie czuję się już naprawdę najedzona jak odżywiam się tak jak teraz). Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to jeżdżę około 4 razy w tygodniu przez minimum godzinę rowerem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Masaż odchudzający Dietetyka Żywienie Aktywność fizyczna Ćwiczenia na brzuch Kilokalorie

Przewlekłe rozwolnienie i bóle podbrzusza u nastolatki

Siostra ma 15 lat i od okolo miesiaca ma rozwolnienie. Boli ja podbrzusze, nie wiem co to dokladnie ale okolice macicy a moze nawet sama macica. Ma skurcze, np jak sybko wstaje z pozycji siedzacej to kuje ja. Zawsze jak... Siostra ma 15 lat i od okolo miesiaca ma rozwolnienie. Boli ja podbrzusze, nie wiem co to dokladnie ale okolice macicy a moze nawet sama macica. Ma skurcze, np jak sybko wstaje z pozycji siedzacej to kuje ja. Zawsze jak lezy to cos jej "jezdzi"w brzuchu i ciagle ma wzdecia. Coraz mniej je, bo chce sie jej wymiotowac ale akyrat to moze jest przez jej niezdrowe odzywianie. Czy te objawy maja ze soba zwiazek? Dodam ze tata choruje na wrzody zoladka. Gdzie mamy sie udac i co to moze byc? Dziekuje:)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Biegunka Wymioty Wzdęcia brzucha Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Żywienie Żołądek

Ucisk w gardle u 21-latka

Mam taki problem, że mam cały czas ucisk w gardle, czasami lżejszy a czasem mocniejszy, ale towarzyszy mi bez przerwy. Nie ma na to wpływu na pewno żywienie bo moje nawyki się nie zmieniły. Bralem leki najpierw przeciw mdlosciom ale... Mam taki problem, że mam cały czas ucisk w gardle, czasami lżejszy a czasem mocniejszy, ale towarzyszy mi bez przerwy. Nie ma na to wpływu na pewno żywienie bo moje nawyki się nie zmieniły. Bralem leki najpierw przeciw mdlosciom ale nie pomogły. Z nerwów tez nie, próbowałem sedatif PC. Nie przyniosło efektu. Męczy mnie od miesiąca nie wiem co się dzieje. Jestem mężczyznom i mam 21 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Laryngologia Nudności Interna Ucisk w gardle Żywienie Gardło

Trudności w odchudzaniu brzucha u 24-latka

Płaski brzuch bez utraty wagi? Witam! Ostatnio wziąłem się za odchudzanie, mój wzrost to 169cm. Jestem mężczyzną, ważyłem 79 kilo, zacząłem się odchudzać i dobrze mi szła utrata wagi, zszedłem już do 73 i jeszcze trochę drogi przede mną.. problem... Płaski brzuch bez utraty wagi? Witam! Ostatnio wziąłem się za odchudzanie, mój wzrost to 169cm. Jestem mężczyzną, ważyłem 79 kilo, zacząłem się odchudzać i dobrze mi szła utrata wagi, zszedłem już do 73 i jeszcze trochę drogi przede mną.. problem w tym że brzuch nie chce maleć, może zmniejszył się z 1cm ale to za mało. Jeśli tak dalej pójdzie to dojdę do wagi prawidłowej a brzuch nadal pozostanie. Co robić? Robię brzuszki, przysiady, zmieniłem odżywianie ale tylko waga spada a nie obwód. Pomocy.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Ćwiczenia na brzuch

Jak wzmocnić naczynia krwionośne?

Jak dbać o zyly ? Jakie ćwiczenia wykonywac? Jak się odżywiać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Rzekomobłoniaste zapalenie jelit u 20-latka

Syn lat 20 przeszedł rzekomobłoniaste zapalenie jelit potwierdzone badaniami u lekarza.Biegunki trwały prawie 2 tyg.Od paru dni syn czuje się lepiej brak biegunek i bólu brzucha.Dwa miesiące przed choroba syn wprowadził w swoją dietę ciemne pieczywo i ciemne... Syn lat 20 przeszedł rzekomobłoniaste zapalenie jelit potwierdzone badaniami u lekarza.Biegunki trwały prawie 2 tyg.Od paru dni syn czuje się lepiej brak biegunek i bólu brzucha.Dwa miesiące przed choroba syn wprowadził w swoją dietę ciemne pieczywo i ciemne ryże oraz mocno ograniczył tłuszcze i cukry,ograniczył kalorie.Jaką diete teraz powinien stosować i czy bedzie mógł wrócić do diety z przed choroby. Proszę o odp ponieważ syn ma bzika na punkcie zdrowego zywienia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Dieta Rzekomobłoniaste zapalenie jelit

Bóle głowy, wypadanie włosów a morfologia krwi

Proszę mi powiedzieć, czy wyniki są w porządku, badanie krwi wykonywałam kontrolnie, bo co roku choruję na anemię, czasami z niedoboru żelaza, a czasami z braku B12. Odżywiam się zdrowo, nic mi praktycznie nie dolega, oprócz bólu głowy... Proszę mi powiedzieć, czy wyniki są w porządku, badanie krwi wykonywałam kontrolnie, bo co roku choruję na anemię, czasami z niedoboru żelaza, a czasami z braku B12. Odżywiam się zdrowo, nic mi praktycznie nie dolega, oprócz bólu głowy i wypadania włosów, nie piję alkoholu i nie palę MORFOLOGIA : WBC [tys./ul] 5,7 RBC [mln/ul] 4.09 HGB [g/dl] 13.1 HTC [%] 41,2 MCV [fl] 101 MCH [pg] 32 MCHC [g/dl] 31,8 ) PLT [tys./ul] 211 (140-440) MPV [fl] 9,80 (9-13.0) Wit B12 229,6(191-663)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Anemia Ból głowy Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Hematologia Żywienie Żelazo Włosy

Sposoby na płaski brzuch u 20-latki

Witam, mam 20 lat waże 53kg i mam 165 cm wzrostu. Mam problem z brzuchem, ciągle wyglądam jakbym była w 4tym miesiacu ciąży. nie moge sie go pozbyć, co zrobić zeby był płaski. Zdrowo się odzywiam, i mam duzo ruchu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie Ćwiczenia na partie ciała

Atak padaczki alkoholowej a sporadyczne wypicie alkoholu

Witam mam pytanie: przez okres wakacji codziennie spożywałam około 4,5 piw dziennie aż w końcu zemdlałam w sklepie przyjechała karetka i stwierdziała ,ze to padaczka alkoholowa. Wzieli mnie na oddział uzupełnili wszystkie witaminy i wypóscili do domu. Obecnie nie... Witam mam pytanie: przez okres wakacji codziennie spożywałam około 4,5 piw dziennie aż w końcu zemdlałam w sklepie przyjechała karetka i stwierdziała ,ze to padaczka alkoholowa. Wzieli mnie na oddział uzupełnili wszystkie witaminy i wypóscili do domu. Obecnie nie pije nic już tydzień, biore witaminy i dobrze się odżywiam. Moje pytanie brzmi:czy coś się może stać gdybym wypiła 2 piwa podczas grilla?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dotyczy: Neurologia Padaczka Żywienie Alkohole
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy