Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 6 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Czy to normalne, że w tym wieku zmagam się z takimi problemami?

Dzień dobry, Piszę z następującym problemem. Jestem kobietą, mam 23 lata. Jestem wykształcona, mam licencjat z Iberystyki i jestem w trakcie robienia magisterki. Od pół roku mam również chłopaka, pracuję dorywczo, natomiast uważam, że jestem nieporadna życiowo. Mieszkam nadal z... Dzień dobry, Piszę z następującym problemem. Jestem kobietą, mam 23 lata. Jestem wykształcona, mam licencjat z Iberystyki i jestem w trakcie robienia magisterki. Od pół roku mam również chłopaka, pracuję dorywczo, natomiast uważam, że jestem nieporadna życiowo. Mieszkam nadal z rodzicami w domu rodzinnym natomiast kwestia wynajęcia mieszkania kiedyś, tematy podatków, zalatwiania spraw w urzędzie, spraw urzędowych w przypadku posiadania dzieci kiedyś, organizowania pogrzebu kogoś bliskiego, są to sprawy, które gdzieś tam mnie martwią, których niezbyt ogarniam i po prostu często martwię się o swoją przyszłość i czuję się za głupia na taką poważną dorosłość, boję się, że sobie nie poradzę,ze nie będę wiedziała jak takie tematy nawet ogarnąć. Nie jestem niewiadomo jak przebojową czy wygadaną osobą, nie umiem się też zbytnio postawić i załatwiam większość spraw sama teraz natomiast czasem występuje stres u mnie kiedy je załatwiam (np.pojscie do lekarza i opisanie komuś problemu co mi jest). Mam wrażenie, że większość dorosłych patrzy na mnie jak na gówniare a nie jak na kobietę. Czy jest to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Stres Niska samoocena Psychologia Samoocena

Co robić z tymi problemami z erekcją u 42-latka?

Masturbowałem się wiele razy mój penis jest krzywy ,pomarszczony z przodu i Cieszy ,grubszy z tyłu czasem mam problemy z erekcją lub sądzę że nieosiagam pełnej erekcji bolały mnie też jądra i po lewej o prawej stronie w pachwinie,jest też mniejszy w zawodzie niż wczesniej
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badania diagnostyczne Seksuologia

Czy muszę w ciąży usunąć kamień nazębny?

Dzień dobry, dzisiaj rozpoczęłam 34 tydzień ciąży (33 0) - chciałam odłożyć usunięcie kamienia nazębnego na po porodzie, ale mam go całkiem sporo. Czytam w internecie, że skaling ultradźwiękowy jest bezpieczny w ciąży, ale z drugiej strony pojawiają się zdania,... Dzień dobry, dzisiaj rozpoczęłam 34 tydzień ciąży (33 0) - chciałam odłożyć usunięcie kamienia nazębnego na po porodzie, ale mam go całkiem sporo. Czytam w internecie, że skaling ultradźwiękowy jest bezpieczny w ciąży, ale z drugiej strony pojawiają się zdania, że najlepiej w drugim, albo w pierwszej połowie trzeciego trymestru. Czyli teraz byłby ostatni dzwonek, że tak powiem. Czy jest to zabieg bezpieczny?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Dotyczy: Stomatologia Usuwanie kamienia nazębnego Kamień nazębny Skaling ultradźwiękowy Ciąża Usunięcie kamienia

Z czego mogą wynikać takie zawroty głowy u 64-latka?

mam zawroty głowy oraz takie uderzenia ciśnienia w czubek głowy to mi coraz bardziej nasila się , przy wstawaniu , podnoszeniu się ,najgorzej przy energicznym ruchu, konsultowałem z kardiologiem neurologiem audiologiem i nie ma efektu , a coraz gorzej to znosze bardzo proszę o radę
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Kardiologia Neurologia Zawroty głowy Interna

Co robić z tym bólem po leczeniu i odbudowie zęba?

Witam, ma pytanie. Dwa tygodnie temu przeszłam leczenie kanałowe, a tydzień temu miałem odbudowę zęba. Od kilku dni odczuwam ból, który nasila się przy gryzieniu i czasami występuje w spoczynku. Nie jest to ostry ból, ale czuję dyskomfort. Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Dotyczy: Ból zęba Stomatologia Leczenie kanałowe Odbudowa zęba Ząb

Czy muszę się zoperować przy wypadaniu macicy?

Czy przy wypadającej macicy można współżyć, czy raczej jest konieczność poddania się operacji?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Wypadanie macicy i pochwy Macica

Czy są jakieś preparaty, które zapobiegają infekcjom?

Dzień dobry, mam 28 lat i od kilku lat zmagam się z nawracającymi infekcjami układu moczowego. Najczęściej jest to głównie pieczenie przy oddawaniu moczu, które po kilku minutach przechodzi. W posiewie moczu zawsze wychodzi bakteria Enterococcus faecalis. Byłam leczona przez lekarzy... Dzień dobry, mam 28 lat i od kilku lat zmagam się z nawracającymi infekcjami układu moczowego. Najczęściej jest to głównie pieczenie przy oddawaniu moczu, które po kilku minutach przechodzi. W posiewie moczu zawsze wychodzi bakteria Enterococcus faecalis. Byłam leczona przez lekarzy furaginą a później  Cipronexem. Leki przynosiły poprawę, jednak po kilku tygodniach problem nawraca. Czy są jakieś preparaty, które zapobiegają infekcjom albo podnoszą odporność na ten rodzaj bakterii? 
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Ginekologia Infekcje układu moczowo-płciowego Interna Leki

Czy toksoplazmoza w 36 tygodniu ciąży jest groźna?

Czy zarażenie się toksoplazmoza w 36 tygodniu ciąży niesie poważnie konsekwencje dla dziecka ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Toksoplazmoza Ciąża Dziecko

Jakie zaburzenie osobowości może mieć ta osoba?

Dzień dobry, bliska osoba z rodziny ma poważne zaburzenia osobowości a także w relacjach międzyludzkich co powoduje, że przebywanie z nią pod jednym dachem jak i praca jest nie do zniesienia. O ile w domu domownicy zdają sobie z tego... Dzień dobry, bliska osoba z rodziny ma poważne zaburzenia osobowości a także w relacjach międzyludzkich co powoduje, że przebywanie z nią pod jednym dachem jak i praca jest nie do zniesienia. O ile w domu domownicy zdają sobie z tego sprawę, że coś jest na rzeczy to w pracy nie jest tolerowane jej zachowanie co w konskewencji kończy się zwolnieniem i tak za każdym razem. Wiem, że korzysta z pomocy psychologa oraz również przeszła terapię grupową w celu poprawienie relacji w społeczeństwie, ale nic to nie dało. Podczas badań do pracy stwierdzono coś typu "przeciwsobność krnąbna". Także zauważone wśród rodziny i współpracowników niepokojące zachowanie to między innymi: mówienie do siebie praktycznie non stop, wtrącanie się do wszyskiego ze swoimi uwagami, często powtarza się, nie przyjmowanie do wiadomości, że może być inaczej niż mówi, brak posłuchu, musi mieć zawsze ostatnie słowo, przebywając w domu cały czas chodzi to do kuchni, a do pokoju, a to do łazienki, wszystko wie najlepiej. Co może jej dolegać? Myślę, że ta osoba powinna poddać się leczeniu. Jak jej pomóc? Od czego zacząć? Do jakiego specjlaisty się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Mieczysław Bakun
Dr Mieczysław Bakun
Dotyczy: Zaburzenia osobowości Psychologia

Dlaczego mam tak wysoki poziom TSH?

Dzień dobry. W tym tygodniu w ramach procedury rekrutacyjnej do służby w policji zostałem skierowany na badania krwi do szpitala w Kielcach. Wszystkie wyniki wyszły w normie oprócz TSH. Norma dopuszczalna to >4,5 gdy mój wynik wskazywał 8,45. Nie zdziwiłoby... Dzień dobry. W tym tygodniu w ramach procedury rekrutacyjnej do służby w policji zostałem skierowany na badania krwi do szpitala w Kielcach. Wszystkie wyniki wyszły w normie oprócz TSH. Norma dopuszczalna to >4,5 gdy mój wynik wskazywał 8,45. Nie zdziwiłoby mnie to , gdyby nie fakt , że w latach poprzednich czynnik TSH był w jak najlepszej normie. Osobiście nie odczuwam żadnych dolegliwości z tego powodu. Czy jest możliwość , że podczas badań w laboratorium nastąpił jakiś błąd?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Interna

Co robić z nadwrażliwością dziąseł i krwawieniem?

Dzień dobry, mam problem ze stanem zapalnym dziąseł (krwawienie) i bardzo szybkim odkładaniem kamienia nazębnego. Czy mógłbym prosić o polecenie jakiejś dobrej pasty i płynu, które jednocześnie zredukują stan zapalny, krwawienie i ograniczą kamień? Mam też pytanie odnośnie szczoteczki -... Dzień dobry, mam problem ze stanem zapalnym dziąseł (krwawienie) i bardzo szybkim odkładaniem kamienia nazębnego. Czy mógłbym prosić o polecenie jakiejś dobrej pasty i płynu, które jednocześnie zredukują stan zapalny, krwawienie i ograniczą kamień? Mam też pytanie odnośnie szczoteczki - dentystka zaleciła mi zmianę z curaprox na twardą żeby lepiej usuwała kamień, ale mam wrażenie że od tych twardych krwawienie się pogarsza. Co jest tu lepszą opcją?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Dotyczy: Stomatologia Kamień nazębny Krwawiące dziąsła Usunięcie kamienia Dziąsło

Co mam zrobić, jeżeli moje dziecko mówi, że słyszy głosy?

Dzień dobry, córka ma 11 lat od jakiegoś czasu zauważyłam, że izoluje się, pogorszyły się relacje z koleżankami....A wczorajszego wieczora płakała w pokoju i powiedziała mi, że ona nie chce zdechnąć....że w głowie slyszy glos , który mówi jej "zdechniesz"... Dzień dobry, córka ma 11 lat od jakiegoś czasu zauważyłam, że izoluje się, pogorszyły się relacje z koleżankami....A wczorajszego wieczora płakała w pokoju i powiedziała mi, że ona nie chce zdechnąć....że w głowie slyszy glos , który mówi jej "zdechniesz" , że ciężko jej się wtedy oddycha i w ostatnim miesiącu wydarzyło się to już 2 razy kiedy wracała ze szkoły ...a teraz trzeci raz w pokoju..... Co robić? Obserwować? Do lekarza? Jakiego?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Lęk Schizofrenia Psychoterapia dzieci Pediatria Psychologia Dziecko

Co robić z tymi zmianami w jamie ustnej?

Od ok. 4 m-cy mam bolesne zmiany w jamie ustnej - na języku i po wewnętrznej stronie polika. Zmiany te są mlecznobiałe i przypominają pęcherze, powodują spory dyskomfort przez 24h/7, początkowo dostałam nystatynę do pędzlowania- zmiany łagodniały, ale powróciły(leczenie u... Od ok. 4 m-cy mam bolesne zmiany w jamie ustnej - na języku i po wewnętrznej stronie polika. Zmiany te są mlecznobiałe i przypominają pęcherze, powodują spory dyskomfort przez 24h/7, początkowo dostałam nystatynę do pędzlowania- zmiany łagodniały, ale powróciły(leczenie u laryngologa). Miałam też mnóstwo płynów do płukania jak erudril oraz sprayów i tabletek - chlorchinaldin. Wykonałam wymaz z jamy ustnej w momencie, gdy ponownie pojawiło się dużo bolesnych zmian, ale nie wykazało żadnych grzybów w jamie ustnej. Przyjmuję Bcomplex, letrox 75, metforminę 3x500, welbox 1xdziennie, symfarin 75mg x 3 Leki te przyjmuję od dawna, mam 33 lata, hashimoto, IO, niedoczynność tarczycy i nigdy nie miałam takich zmian w jamie ustnej.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Interna Grzyby Tarczyca Jama ustna Język

Co może oznaczać taka narośl w obrębie nosa?

Dzien dobry mam w nosie dziwna narosl ? Guzek w nosie ? Co to może być? Polip? Czuje jakby ta dziurka była bardziej opuchnieta , sztywna i swędzi
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Laryngologia Polipy nosa Swędzenie skóry Guzki Nos

Czy dobrze postąpiłam zrywając ze swoim partnerem?

Dobrze zrobiłam że, pierwsza zerwałam ze swoim chłopakiem i jednocześnie zakończyłam z nim jakąkolwiek znajomość? Byliśmy razem prawie 9 lat. Poznaliśmy się mając po 20 lat. Teraz przekroczyliśmy 30 lat. Od zawsze byliśmy burzliwą parą. Często się kłóciliśmy ale po... Dobrze zrobiłam że, pierwsza zerwałam ze swoim chłopakiem i jednocześnie zakończyłam z nim jakąkolwiek znajomość? Byliśmy razem prawie 9 lat. Poznaliśmy się mając po 20 lat. Teraz przekroczyliśmy 30 lat. Od zawsze byliśmy burzliwą parą. Często się kłóciliśmy ale po jakimś czasie zgodziliśmy się. Mój były chłopak jest alkoholikiem i nic w zyciu mu się nie chce robić. Jest mu dobrze z tym jak jest. Akceptowałam to jaki on jest, poszliśmy sobie na kompromis. W mojej obecności pił alkohol do minimum lub więcej podczas mojej nieobecności... Zdarzało się wiele razy że mnie okłamywał, oszukiwał, olewał, ignorował mnie czy lekceważył moje problemy i potrzeby. Od zeszłego roku zaczęło się poważnie psuć między nami. Obrażał mnie, poniżał, wysmiewal się ze mnie, nie akceptował mojego wyglądu - miałam nadwagę i w ramach tego oglądał zdjęcia chudych i szczupłych kobiet na instagramie czy na porno. Do połowy tego roku była znaczna poprawa - pokazał mi że mu na mnie zależy i zawsze mogłam na niego liczyć nawet o kazdej porze dnia i nocy :) Ale odkąd zmarla mu babcia wprowadził się do niego na stale jego ojciec alkoholik. Od tego momentu ma mnie gdzieś, po prostu mu nie zależy na mnie i mi to pokazuje na kazdym kroku. Rozmawiałam z nim o tym że sie zmienił na gorsze a on mi na to że nie zamierza nic z tym zrobić... Olał moje potrzeby i postanowiłam z nim zerwać. Przy zerwaniu milczał - coś proponował jakaś zmianę, martwił się o mnie ale nie dostatecznie na tyle żebym to doceniła. Rozstaliśmy się pod wpływem emocji. Zrobiłam mu na koniec awanturę o to że nie chce on spędzać ze mną jak najwięcej czasu i że przestał się o mnie martwić i przejmować i na bezczelnego na koniec mnie okłamał i oszukał... Na pożegnanie zareagował on radością że go w końcu zostawiłam i nie chcę mieć z nim wspólnego. Dobrze zrobiłam że z nim zerwałam? Moja intuicja mnie do tego zmusiła i jego czyny lub jego brak w tej byłej relacji.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Jacek Sochacki
Mgr Jacek Sochacki
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Nadwaga Psychologia Emocje

Dlaczego mam ten wysięk z ucha?

Jestem po operacji ucha. Usunięcie perlaka i myringoplastyka. Gdy przyjechałem na zabieg lekarka powiedziała pierwsze co ze zabiegu nie będzie bo jest zapalenie. Potem stanęło na tym ze zabieg będzie bo to zapalenie jest związane z perlakiem i żeby je... Jestem po operacji ucha. Usunięcie perlaka i myringoplastyka. Gdy przyjechałem na zabieg lekarka powiedziała pierwsze co ze zabiegu nie będzie bo jest zapalenie. Potem stanęło na tym ze zabieg będzie bo to zapalenie jest związane z perlakiem i żeby je wyleczyć trzeba operacji ale myringoplastyki już nie, raczej kolejna operacja. Jak się dowiedziałem pobrali próbkę do posiewu który ostatecznie wyszedł negatywny. Operacja się odbyła ale wykonano tez myringoplastykę bo chirurg stwierdził ze nie ma tam zapalenia a przynajmniej nie takie które uniemożliwiłoby wykonanie operacji. Jakieś trzy dni po operacji pojawił się wodnisty wysięk w moim odczuciu zabarwiony na żółto bo tak wygląda na gazie która wkładam do ucha na noc. Był na tyle silny ze zaczęły wypadać mokre opatrunki włożone do ucha po operacji. Na szczęście tydzień po operacji miałem kontrole ale co mnie zaskoczyło lekarz stwierdził ze nie ma żadnego zapalenia a wysięk ze to cos tam z kości może być (ciecie było w kanale słuchowym i za uchem). Nie zrozumiałem tego do końca. W miedzy czasie zrobiłem na własna rękę posiew i tez wyszedł negatywny. Z reszta osłonowo brałem Klacid wiec można to zrozumieć. I teraz pytania. Co może dziać się w tym uchu ze nawet lekarka podejrzewała zapalenie a go nie było? Dlaczego mam wysięk z ucha typowy dla zapalenia a zapalenia nie ma? Czy jest cos czego posiew nie pokaże a powoduje reakcje jak na zapalenie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Myringoplastyka Ucho

Co oznaczają kołatanie serca i zaparcia?

Witam. Mam 22 lata. Dokuczaja mi uderzenia goraca ktorym towarzyszy podwyzszony puls i uderzenia zimna ktorym towarzyszy za niski puls. Do tego bole glowy , bole szyi i zawroty głowy. Miewam rowniez zaparcia, ucisk pomiedzy klatka a brzuchem i tętnienie... Witam. Mam 22 lata. Dokuczaja mi uderzenia goraca ktorym towarzyszy podwyzszony puls i uderzenia zimna ktorym towarzyszy za niski puls. Do tego bole glowy , bole szyi i zawroty głowy. Miewam rowniez zaparcia, ucisk pomiedzy klatka a brzuchem i tętnienie w brzuchu. Sprawy sercowe wykluczone. Robiony holter 48 h i 24 h do tego cisnieniowy i zadnych odchylen. Proba wysilkowa rowniez w porzadku, echo serca tez. Usg jamy brzusznej wykazalo kamice zolciowa ktora jest u nas rodzinna a z aortą wszystko ok. Mam problemy rowniez ze zrzuceniem wagi . Prosze o pomoc bo nie mam pojecia co z tym zrobic a juz mnie to tak irytuje ze sie odechciewa. czegokolwiek. Po wszystkich badaniach mowia ze to nerwica czy tak moze byc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Jacek Sochacki
Mgr Jacek Sochacki
Dotyczy: Echokardiografia Holter EKG USG USG jamy brzusznej Kamica żółciowa Nerwica Interna Serce

Jak radzić sobie z takim lękiem mając 30 lat?

Witam od roku może więcej mam problem z wyjściem do ludzi. Szukam pracy ale się boję o przyszłość. Mam problem z akceptacją własnej orientacji. Na początku to było wygodne bo mogłem pracować dorywczo i miałem dużo czasu dla siebie ale... Witam od roku może więcej mam problem z wyjściem do ludzi. Szukam pracy ale się boję o przyszłość. Mam problem z akceptacją własnej orientacji. Na początku to było wygodne bo mogłem pracować dorywczo i miałem dużo czasu dla siebie ale teraz szukam pracy na dłużej i ciężko mi coś znaleźć. Chodzę na jakieś rozmowy ale no dziś czułem taki niepokój, że nie wiedziałem kim jestem. Na siłę trzymam się starych schematów, które nie działają. Mało przebywam wśród ludzi i kontakty straciły na jakości. Nie wiem jak znaleźć kompromis w mojej sytuacji.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Sylwia Michalak
Mgr Sylwia Michalak
Dotyczy: Psychologia Emocje

Po jakim czasie od stosunku analnego pojawiają się pierwsze objawy kandydozy odbytu?

Dzień dobry W jakim czasie od stosunku analnego pojawiłyby się objawy kandydozy odbytu, jeśli by doszłoby do infekcji podczas stosunku?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Infekcje narządów płciowych Proktologia Odbyt

Czy irygacje pochwy pomogą na mój problem?

Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć, czy to normalne, czy też nie. I czy irygacje pochwy mi pomogą czy mogą zaszkodzić jeśli wykonywałabym je po każdym okresie. Moja pochwa po miesiączce słabo się oczyszcza. Krwawienie większe i mniejsze trwa do 5-6dni,... Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć, czy to normalne, czy też nie. I czy irygacje pochwy mi pomogą czy mogą zaszkodzić jeśli wykonywałabym je po każdym okresie. Moja pochwa po miesiączce słabo się oczyszcza. Krwawienie większe i mniejsze trwa do 5-6dni, a później niby nic nie mam już na wkładce ani majtkach, ale jeszcze przez jakieś 4-5dni przy porannym siku i też przy wypróżnianiu się - gdy się napinam, to wylatuje ze mnie stara brązowa krew, w dużych ilościach, później się zmniejsza:( Przeszkadza mi to i też martwi po każdej miesiączce.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Irygacje pochwy Pochwa

Popularne tematy

Zespół Hornera • Nagły zgon sercowy • Zabieg operacyjny tętniaka aorty • Morfologia krwi obwodowej • Tai chi • Markery nowotworowe • Relacje z dziećmi • Suplementy diety na oczy • Pozostałe preparaty OTC • Witaminy i minerały dla seniorów • Ortopedia • T4 i fT4 • Zapalenie wsierdzia • Usunięcie wyrostka robaczkowego • Katecholaminy • Jazda na rowerze • Zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego • Mięczak zakaźny • Leki przeciwwirusowe • Preparaty ziołowe na hemoroidy • Badanie DNA
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy