Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Czy podać kolejną dawkę szczępionki na Covid?

Mam pytanie syn 17 lat został zaszczepiony przeciw covid-19 w połowie listopada. W pierwszej połowie grudnia zachorował na covid. Nie przyjął II dawki szcepionki. W dniu 22 stycznia miał zrobione badanie na obecność przeciwciał IGG wynik: 242,05 BAU/ml. Proszę o poradę, co w takiej sytuacji z II dawką szczepienia?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Co oznacza taki wygląd klatki piersiowej?

Zapomniałem opisać jak wygląda moja klatka piersiowa Jest lekko wgłębiona w mostku i lekko wystające zebra z lewej strony bardziej wystają od dołu natomiast z prawej mniej wygiete . Bardzo mnie to denerwuje POMOCY
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak mogę stosować te krople do nosa?

Witam od 4 lat stosuje spray do nosa Vick Sinex 0,5 ponieważ bez spray nie moge spac mam nos zatkany mam stwierdzone nieżyt nosa , gardła i błon ślozowych stosuje go od 4 lat i myśle ze uzależniony jestem ale... Witam od 4 lat stosuje spray do nosa Vick Sinex 0,5 ponieważ bez spray nie moge spac mam nos zatkany mam stwierdzone nieżyt nosa , gardła i błon ślozowych stosuje go od 4 lat i myśle ze uzależniony jestem ale tylko biore go na noc , dostałem ostatnio pronasal spray pytanie jak go lepiej brać 2x 1 czyli 2 psikniecia do kazdego otworu raz dziennie czy lepiej po 1 psiknieciu do kazdego otworu rano i wieczorem ? teraz pytanie czy jak bym go zastosowal rano i wieczorem po 1 psiknieciu to moge jeszcze Vicks Sinex zastosowac na noc czy coś sie moze stac po tych 2 spreyach razem jak zasotsuje ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Czy płyn z łokcia trzeba usuwać?

Witam, W ciagu ostatnich 4 miesiecy mialem juz odciagana wode z lokcia 3 razy. Ostatnim razem na pogotowiu (23.01.2022) podany zostal Depomedron 30mg. od 24h okolica podania leku troszke stwardniala. Czy jest sie czym martwic i musze sie ponownie zglosic... Witam, W ciagu ostatnich 4 miesiecy mialem juz odciagana wode z lokcia 3 razy. Ostatnim razem na pogotowiu (23.01.2022) podany zostal Depomedron 30mg. od 24h okolica podania leku troszke stwardniala. Czy jest sie czym martwic i musze sie ponownie zglosic na pogotowie czy poprostu musze sie wykazac cierpliwoscia? Czy odciaganie plynu z lokcia i wprowadzanie sterydow to jest to odpowienia metoda dla mnie skoro juz problem pojawil sie 3 razy? Prosze o porade. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Jakie powinno być leczenie moich zębów?

Witam mam problem z zębami, od kiedy zaczęły być robione zęby boczne odczuwam problem ze zgryzem, wiecznie coś mi przeszkadza, nie jest tak jak było mimo że było piłowane, poprawiane. Czy to normalne i ten dyskomfort minie? Za pierwszym... Witam mam problem z zębami, od kiedy zaczęły być robione zęby boczne odczuwam problem ze zgryzem, wiecznie coś mi przeszkadza, nie jest tak jak było mimo że było piłowane, poprawiane. Czy to normalne i ten dyskomfort minie? Za pierwszym razem jak robiłem górną piątkę to wypełnienie było zbyt wysokie co bardzo przeszkadzało i zacząłem przez to zagryzać zęby, po piłowaniu nic nie przeszkadzało, przy okazji została zrobiona szóstka obok i zadowolony wróciłem do domu. Po 2-3 dniach zauważyłem że jednak nadal coś mi przeszkadza ale w innym a dokładniej okolice siódemek z tej samej strony co wcześniej robione zęby, tak jakby one się teraz stykały ale najbardziej jest to odczuwalne przy zagryzaniu zębów które mi zostało po tygodniowym epizodzie z nierówną piątką (staram się oduczyć zagryzania), jednocześnie mam wrażenie że zgryz po drugiej stronie jest jakiś wyższy. Czy to tylko moja wyobraźnia i po jakimś czasie się do tego przyzwyczaję? Dodam że za tydzień będę robił dolną siódemkę z tej samej strony więc może rozwiąże to ewentualny problem? Odczuwam też między 4,5 i 6 jakby były one tak jakby połączone plombą, wspomniałem o tym dentyście ale mówił że tak ma być, w zasadzie nie przeszkadza mi to jakoś bardzo, jest tylko odczuwalne coś językiem między zębami. Zauważyłem też że niektóre zęby mi tak jakby pykają, coś jakby się poruszały np. jak zagryzę lub lekko pchnę językiem z jednej a potem lekko z drugiej to odczuwalne jest jakby pyknięcie. Wspominałem też o tym dentyście ale mówi że też wszystko jest w porządku, nie widać też żeby zęby się ruszały ale to uczucie nie daje mi spokoju. Na jednym zębie odczuwam to cały czas, na innych tylko od czasu do czasu. Nie pasuję mi też pewna ocena dentysty ponieważ mam wrażenie że jeszcze dwa inne zęby są popsute, widzę na nich ciemne plamki(kropki) które wydają mi się dziurkami a przy jednym z nich między zębami często utykają mi resztki jedzenia które ciężko jest usunąć i nie chce mi się w to wierzyć ale dentysta mówi że z tymi zębami jest wszystko w porządku, czy powinienem mu zaufać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Co mogą u mnie oznaczać te omdlenia?

W przeciągu miesiąca zemdlałam już 3 razu, od lekarza rodzinnego miałam skierowani na badania krwi oraz ekg ale nic nie wyszło na nich. Dostałam dodatkowo skierowanie do neurologa oraz tomografię, niestety czas oczekiwania do lekarza to ponad 2 miesiace... W przeciągu miesiąca zemdlałam już 3 razu, od lekarza rodzinnego miałam skierowani na badania krwi oraz ekg ale nic nie wyszło na nich. Dostałam dodatkowo skierowanie do neurologa oraz tomografię, niestety czas oczekiwania do lekarza to ponad 2 miesiace na NFZ a nie stać mnie żeby iść prywatnie. Wczoraj zemdlałam po raz kolejny i musieli mi Szyc głowę. Czy jest szansa żebym dostała w tym przypadku skierowanie od lekarza rodzinnego do szpitala, żeby tam zrobili mi wszystkie badania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Co mogę zrobić z tym zatkanym nosem?

Witam, Mój problem zaczął się od grudnia kiedy to przechodziłam lekkie przeziębienie (zielony katar/osłabienie). Katar jednak przez długi czas nie przechodził (był przezroczysty). Co jakiś czas w ciągu dnia czuję że mam zatkany nos, zwłaszcza nad ranem i... Witam, Mój problem zaczął się od grudnia kiedy to przechodziłam lekkie przeziębienie (zielony katar/osłabienie). Katar jednak przez długi czas nie przechodził (był przezroczysty). Co jakiś czas w ciągu dnia czuję że mam zatkany nos, zwłaszcza nad ranem i katar jest zielony potem w ciągu dnia mam już przezroczysty. Do tego odczuwam czasami bóle w okolicy nosa bardziej pod oczami. Czy to od zatok?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Co oznacza ten wynik TK kręgosłupa u 24-latki?

Witam, mam problem z kręgosłupem po wielu urazach (upadkach z konia) miałam robiony w sierpniu rezonans ze względów bólowych wyszły zmiany w kręgosłupie : th12-l1, l2-l3, l3-l4 -niewielka wypuklina typu bulging miernie modeluje worek oponowy i korzenie nerwowe w schyłkach... Witam, mam problem z kręgosłupem po wielu urazach (upadkach z konia) miałam robiony w sierpniu rezonans ze względów bólowych wyszły zmiany w kręgosłupie : th12-l1, l2-l3, l3-l4 -niewielka wypuklina typu bulging miernie modeluje worek oponowy i korzenie nerwowe w schyłkach bocznych. L4-L5 - szerokopodstawna przepuklina dyskowa tylna środkowa (protruzja) która modeluje worek oponowy i uciska obustronnie na korzenie nerwowe w zachylkach bocznych i modeluje w otworach międzykręgowych. Dyskopatię na tym poziomie pogłębiają zmiany przeciążeniowe w stawach miedzywyrostkowych, ograniczenie rezerwy objętościowej kanału kręgowego na tym poziomie. L5-S1- przepuklina dyskowa tylna srodkowa ekstruzja która modeluje worek oponowy i uciska obustronnie na korzenie nerwowe w schylkach bocznych i otworach międzykręgowych z prawostronna lateralizacja zmian uciskowych. Dyskopatię na tym poziomie pogłębiają zmiany przeciążeniowe w stawach miedzywyrostkowych, ograniczenie rezerwy objętościowej kanału kręgowego na tym poziomie. Kość krzyżowa z tendencja do poziomego ustawienia. Jestem w 12 tyg ciąży. Co raz bardziej odczuwam bóle w obrębie krzyża, promieniuje mi do stop i co raz częściej mam tak jakby blokady ze nie mogę się ruszyć albo mam te ruchy mocno utrudnione m.in. Przez bardzo silny ból, drętwieją mi tez co raz częściej nogi. Jest co raz gorzej, próbowałam ćwiczeń z fizjoterapeuta i niestety nic nie daje. Czy to będzie wskazanie do cc? Nie ukrywam ze trochę się boje takiej blokady bólowej podczas porodu.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jakub Wiśniewski
Dr n. med. Jakub Wiśniewski

Co robić z tymi ropnymi krostkami?

Dzien dobty ,od kilku miesiecy mam problem bolacych,czerwonych , malych ,wypelnionych biala jakby twarda ropa... na calych plecach oraz posladkach. Na posladkach po zagojeniu powstaja brazowe plamki. Leczone byly antybiotykami ,masciami ,samrowalem spirytusem saklicylowym i bez poprawy. Jaka moze byc... Dzien dobty ,od kilku miesiecy mam problem bolacych,czerwonych , malych ,wypelnionych biala jakby twarda ropa... na calych plecach oraz posladkach. Na posladkach po zagojeniu powstaja brazowe plamki. Leczone byly antybiotykami ,masciami ,samrowalem spirytusem saklicylowym i bez poprawy. Jaka moze byc przyczyna niedermatologiczna ? Powinienem zrobic jakies dodatkowe badania? mam 40 lat ,nie chorowalem dotychczas na nic ale moze cos sie dzieje niedobrego w organizmie. czy jest mozliwosc wyslania zdjecia problemu,ktory mi doskwiera? Wyglada to nieladnie. Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Co oznacza ten ból zatok?

Witam. Na początku grudnia się rozchorowałam goraczka przez 2 dni 38 stopni bol mięśni. Później doszedł dziwny zapach chemii w nosie a następnie utrata węchu i smaku problem Z zatokami bolały i nos stał się niedrozny beż kataru do dziś... Witam. Na początku grudnia się rozchorowałam goraczka przez 2 dni 38 stopni bol mięśni. Później doszedł dziwny zapach chemii w nosie a następnie utrata węchu i smaku problem Z zatokami bolały i nos stał się niedrozny beż kataru do dziś tak. mam i cały czas od tamtej pory spływa mi wydzielina z zatok do gardła. Pani doktor na pierwszej wizycie stwierdziła, że jest obrzęk śluzówki nosa I,spływa wydzielina do gardła i są powiększone wezly chłonne na szyji. Przepisała sinulan i nasometin ,który pogarszał chory nos i stosowałam parę dni a miałam stosowac miesiąc. Proszę o radę jakie leki by mi pomogły. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Co mam robić z tym wypadaniem włosów i prześwitami?

Witam- od dłuższego czasu wypadają mi włosy, miejscami zrobiły się prześwity. Jestem ciągle senna i zmęczona. Morfologia w normie, ale poziom witaminy b12 którą zbadałam kilka dni temu wynosi 92. Czy to może być przyczyną? Jak uzupełnić niedobór?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co oznacza ten obraz RTG klatki piersiowej u 31-latka?

Wynik badania RTG klatki piersiowej ; Płuca są czyste, a kąty żebrowe ostre. Nie ma zapalenia płuc, obrzęku płuc, wysięku opłucnowego ani odmy opłucnowej. Występuje ogniskowe uniesienie bocznej części lewej przepony, niezmienione od poprzedniego badania. Jakiś czas temu... Wynik badania RTG klatki piersiowej ; Płuca są czyste, a kąty żebrowe ostre. Nie ma zapalenia płuc, obrzęku płuc, wysięku opłucnowego ani odmy opłucnowej. Występuje ogniskowe uniesienie bocznej części lewej przepony, niezmienione od poprzedniego badania. Jakiś czas temu miałem problem z płucami , odkrztuszałem krew na tk wyszła konsolidacja u podstawy lewego płuca , a na rtg jakiś stan zapalny , wyniki mam po angielsku . Wykonane niedawno rtg mówi , że płuca są czyste , co może być przyczyną uniesienia przepony , czy może to nadal jakieś zmiany w płucach niewidoczne na rtg ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Dlaczego znów straciłam węch?

Dzień dobry. W listopadzie byłam chora i utraciłam węch. Węch wrocil, wachalam olejki eteryczne całymi dniami i znów odszedł. Zrobiłam tomografie wyszło zgrubienie blony sluzowej malzowin nosowych, ograniczona drożność prawego przewodu nosowego. Czy to może być przyczyną ponownej utraty węchu? Czy powinnam brać sterydy doustne Czy donosowe?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Czy te objawy ze strony zęba są normalne?

W piątek zaczął mnie boleć ząb (4 dolna), dostałam antybiotyk, w niedzielę spuchłam, biorę antybiotyk i odpuszcza zarówno ból jak i opuchlizna ale niepokoi mnie to, że czuję od soboty że usta z tej strony i policzek jest zdrętwialy (uczucie jak po zastrzyku znieczulającym,) czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Dlaczego mam taki ból nogi mając 32-lata?

Witam, Od 4 miesięcy boli mnie lewa noga. Raz jest to ból całej nogi od uda aż do stopy a raz ból samej łydki. Ból jest wędrujący, zmienny. Wykonywałam już kilka razy poziom D dimerów : sierpień 298, październik i... Witam, Od 4 miesięcy boli mnie lewa noga. Raz jest to ból całej nogi od uda aż do stopy a raz ból samej łydki. Ból jest wędrujący, zmienny. Wykonywałam już kilka razy poziom D dimerów : sierpień 298, październik i grudzien <250. Robiłam również dwa razy badanie USG doppler, które nie wykazało zmian zakrzepicy. Fizjoterapeuta stwierdził obniżone lewostronnie biodro ( od noszenia córki na lewym biodrze). Od dwóch dni boli mnie wewnętrzna strona łydki. Czy mimo że Doppler ( ostatni w grudniu) wyszedl prawidłowy to moze to być zakrzepica ? Dodam że prowadzę aktywny tryb życia i nie przebywam żadnych zabiegów /operacji/ unieruchomien. Nie zażywam też żadnych hormonów.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski

Jak radzić sobie z natrętnymi myślami mając 19 lat?

Witam. Mam 19 lat. Mam problem z myślami a raczej są one chyba natrętne…Nie daje mi to w spokoju normalnie funkcjonować a na dodatek niszczy mój związek, wpływają na mój humor i nastrój oraz na apetyt jedzenia czy spotkania ze... Witam. Mam 19 lat. Mam problem z myślami a raczej są one chyba natrętne…Nie daje mi to w spokoju normalnie funkcjonować a na dodatek niszczy mój związek, wpływają na mój humor i nastrój oraz na apetyt jedzenia czy spotkania ze znajomymi-dosłownie na wszystko. Jestem w związku od 4 lat ale z przerwami kilkoma. Ogólnie to przeżywaliśmy sporo kryzysów/kłótni i wątpliwości w tym związku, bywały przerwy lecz zawsze coś nas do siebie ciągnęło, tęskniliśmy i wracaliśmy-teraz jest już dobrze lecz niszczą ten związek moje myśli i postępowania. Pomimo kryzysów i złych chwil naprawdę zależy mi na moim chłopaku, czuję, że go kocham, chce dla niego jak najlepiej aby był szczęśliwy i myśle o nas przyszłościowo. Zrobiłam wiele błędów w związku-mam na myśli zdradę emocjonalną(chłopak o tym wie) Potrafiłam z innymi chłopakami flirtować, prowadzić "zboczone" rozmowy, wysyłać jakieś zdjęcia nieodpowiednie, gdy ktoś mi się podobał i widywałam się z tym kimś w grupce znajomych to cieszyłam się, zerkałam na niego, czasami cieszyłam się bardziej z jego obecności niż z mojego chłopaka itd- mam takiego kolegę, z którym tak miałam wysyłałam mu czasem jakieś zdjęcia jak ładnie wyglądałam by to widział patrzałam czy przeczytał itd no byłam/jestem może zauroczona? nie zdawałam sobie sprawy z tego, że może być to złe-urwałam kontakt bo zależy mi bardziej na relacji z moim chłopakiem. Kolejny kolega to z nim kręciłam podczas przerwy, wdał się pocałunek itd. Chociaż jak byłam z moim chłopakiem w związku to też były nieodpowiednie rozmowy, zdjęcia,cieszyłam się itd. Oczywiście są oni bardzo przystojni i pociągający i mogę coś do nich czuć skoro tak się zachowywałam i postępowałam. I moja głowa już boli od myślenia. Ciągle w głowie mam myśli do tych dwóch dawnych kolegów, jednego czasem widuje a drugiego nie:A co gdyby któryś z nich chciałby być z Tobą to zostawiłabyś swojego obecnego chłopaka? Co jeśli tak naprawdę chcesz być z nim lub z nim? Może od swojego chłopaka jesteś tylko przyzwyczajona? Może własnego chłopaka wcale nie kochasz? Ja nawet potrafię wyobrazić sobie z nimi daną czynność, którą robię z moim obecnym chłopakiem-np stosunek to w głowie pojawia się obraz tej czynności z którymś z nich. Czy to, że tak mam z nimi świadczy o nie kochaniu mojego partnera? Czy mogę coś czuć do nich będąc w związku? Mówię sobie też, że skoro są przystojni i coś czuję to nie miałabym problemu aby do mnie zarywali że mogę mieć ochotę "na nich" ale tego nie zrobię bo jestem w związku w którym chce być-czy to okej?No to chyba logiczne, że gdybym miała wybór któryś z nich a mój chłopak to wybrałabym mojego chłopaka- dużo z nim przeszłam, zależy mi na nim i chciałabym pielęgnować to dalej z nim a nie poddać się "nowemu uczuciu"- a jak tak pomyśle to zaraz w głowie: a na pewno tak jest? może boisz się? przecież oni są przystojniejsi to przecież wolisz ich i wybrałabyś ich-i tak sobie wmawiam. Nie umiem odróżnić czy to wmawianie czy prawda. Mój chłopak ma już dość bo ja mu o wszystkich moich myślach mówię-dosłownie wszystkich i mu przykro,wkurza się i tak dalej..analizuje wszystko co robiłam w związku czy czegoś zapomniałam mu powiedzieć itd.. czy na pewno go kocham jak mam tak z innymi? itd..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Co oznacza taki wynik badania RTG kręgosłupa u 29-latka?

Witam, Jakiś czas temu miałem oto takie zaburzenie drętwienie prawej ręki i okolicy twarzy oraz zaburzenie wzroku. Byłem u spec. neurologa wypisał mi parę badań. Na początku udało mi się zrobić RTG. Dziś byłem na badaniu RTG o to wynik.... Witam, Jakiś czas temu miałem oto takie zaburzenie drętwienie prawej ręki i okolicy twarzy oraz zaburzenie wzroku. Byłem u spec. neurologa wypisał mi parę badań. Na początku udało mi się zrobić RTG. Dziś byłem na badaniu RTG o to wynik. Co to dokładnie oznacza? RTG kręgosłupa szyjnego AP i bok Fizjologiczna lordoza szyjna niemal zniesiona. Wysokość trzonów kręgów i przestrzeni międzykręgowych zachowana.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Co robić z tym piskiem w uchu po urazie?

Witam, 14.01 podczas imprezy poślizgnąłem się i uderzyłem głową (mniej więcej prawa skroń) w betonowe schody. Przez jakieś 2 dni po urazie towarzyszył mi ból tej części głowy i sporadyczne zawroty głowy gdy leżałem w łóżku. Natomiast po tygodniu (mniej-więcej... Witam, 14.01 podczas imprezy poślizgnąłem się i uderzyłem głową (mniej więcej prawa skroń) w betonowe schody. Przez jakieś 2 dni po urazie towarzyszył mi ból tej części głowy i sporadyczne zawroty głowy gdy leżałem w łóżku. Natomiast po tygodniu (mniej-więcej 22.01) zaczęło mi "piszczeć" w lewym uchu. To takie ledwo słyszalne dzwonienie, które jednak bywa uporczywe w cichym pomieszczeniu. Czy może to świadczyć o jakimś poważnym urazie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Czy mogę uprawiać seks w tej sytuacji?

Witam. Od 30 tygodnia ciąży dostałam Luteinę pod język (2 razy dziennie po 2 tab). Przyczyna - skracająca się nieznaczno szyjka. Wtedy też dostałam zalecenie leżenia, nie przemęczania się, odpoczynku i brak seksu. Po 10 dniach poszłam na wizytę kontrolną.... Witam. Od 30 tygodnia ciąży dostałam Luteinę pod język (2 razy dziennie po 2 tab). Przyczyna - skracająca się nieznaczno szyjka. Wtedy też dostałam zalecenie leżenia, nie przemęczania się, odpoczynku i brak seksu. Po 10 dniach poszłam na wizytę kontrolną. Tam dowiedziałam się że stosujemy dalej Luteinę, ale wszystko jest okej, nawet lepiej niż było. Nie dowiedziałam się, czy dalej trzeba powstrzymywać się od współżycia, czy jednak raz na jakiś czas nie zaszkodzi?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak leczyć te problemy ze snem u 26-latka?

Witam od roku ćwiczę na siłowni ,od 3 miesięcy mam problemy ze snem (tylko w dzień treningowy) Zasypiam normalnie ale po 3,4 godzinach budzę się i nie mogę dalej spać nie stosuje żadnych pobudzaczy i nie pije kawy trening w... Witam od roku ćwiczę na siłowni ,od 3 miesięcy mam problemy ze snem (tylko w dzień treningowy) Zasypiam normalnie ale po 3,4 godzinach budzę się i nie mogę dalej spać nie stosuje żadnych pobudzaczy i nie pije kawy trening w godzinach 14-16 a 3tygodniowa przerwa nie pomogła. Gdzie może leżeć problem ?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Patronaty