Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Czy po 6 miesiącach od operacji ortopedycznej można wrócić do biegania?

W lipcu 2017 złamałem kostkę boczną i miałem operacje zespolenia kości. Wszystko odbyło się bez powikłań. Czy po 6 miesiącach od operacji mogę biegać i grać w piłkę na hali? Inaczej pisząc czy mogę powrócić w 100% do aktywności przed złamaniem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Bieganie

Co może oznaczać ból moszny u 20-latka?

Witam. Byłem dzisiaj na hali i podczas przyśpieszenia w bok poczułem duży ból między moszną a odbytem. Odczuwam ból podczas chodzenia i biegania, a najbardziej podczas rozkroku. Co to może być ? Mam 20 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Urologia Bieganie Moszna Odbyt

Czy konieczna jest artroskopia kolana u osoby z ubytkiem chrząstki?

Dzień dobry, mam pytanie bo dzisiaj dowiedziałam się, że mam w pośrodkowej części rzepki rozległy i głęboki ubytekchrząstki aż do powierzchni kości-chondromalcja stopnia III/IV ubytek mam na ok 6mm. Lekarz prowadzący powiedział mi, że konieczna jest artroskopia, że zastrzyk z... Dzień dobry, mam pytanie bo dzisiaj dowiedziałam się, że mam w pośrodkowej części rzepki rozległy i głęboki ubytekchrząstki aż do powierzchni kości-chondromalcja stopnia III/IV ubytek mam na ok 6mm. Lekarz prowadzący powiedział mi, że konieczna jest artroskopia, że zastrzyk z osocza nie pomoże. Proszę mi powiedzieć czy dałabym radę uniknąć artroskopii jeżeli niebawem czekają mnie :bieganie i ćwiczenia sprawnościowe?? Błagam o pocmoc;(((
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Bieganie

Jakie badania powinna wykonać osoba, która szybko tyje?

Witam, Mam 30 lat moim problem jest waga. Mam 1,66M wzrostu. Rok temu ważyłam 55kg. Dzisiaj moja waga to 78kg. Rośnie obecnie o około 1,5kg na dwa tygodnie. W listopadzie 2016 zaczęłam brać Asentrę (najpierw 50mg, później dawka została... Witam, Mam 30 lat moim problem jest waga. Mam 1,66M wzrostu. Rok temu ważyłam 55kg. Dzisiaj moja waga to 78kg. Rośnie obecnie o około 1,5kg na dwa tygodnie. W listopadzie 2016 zaczęłam brać Asentrę (najpierw 50mg, później dawka została zwiększana na 75, 100, 150mg) z powodu stanów lękowo-depresyjnych. Leczenie zakończyło się we wrześniu 2017. W maju 2017 już czułam, że waga wzrosła. Przestałam biegać, bo było mi już ciężko. Zdarzało mi się zjeść fast-food, ale bez przesady, raz na dwa tygodnie. Od 1.01.2018 jestem na diecie o niskim indeksie glikemicznym. Ścisłej i zdrowej. Niestety zwazylam się 13.01 i okazało się, że waga znowu pokazała 1,6kg więcej. Jestem przerażona i nie wiem co robić. Obecnie czuję się źle, psychicznie znowu powracają stany lękowe, depresyjne, czuję codziennie duży stres. Przy czym szczerze mówiąc leki nie poprawialy szczególnie tego stanu, dlatego podejrzewam, że dzieje się coś innego złego w moim organizmie, a lekarze zrzuca to "na psychikę". Jakie badania mogę wykonać, co to może być? W rok przytylam 23kg. W wieku 30 lat. Coś jest nie tak i to czuję. Męczy mnie też senność i takie otepienie, Jakby miesza mi się rzeczywistość z fikcją, dziwne uczucie, jakbym nie wiedziała co jest prawdziwe. Proszę o poradę do jakich lekarzy się udać i jakie badania wykonać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Depresja Stres Zespoły urojeniowe i otępienie Interna Dietetyka Psychologia Senność Indeks glikemiczny Fast food Bieganie Dieta

Jaka temperatura jest niebezpieczna dla organizmu człowieka podczas aktywności fizycznej?

Witam, proszę o radę, czy można biegać w mrozie? Jaka temperatura jest niebezpieczna dla organizmu człowieka podczas aktywności fizycznej? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Aktywność fizyczna Bieganie

Jak zrzucić wagę po ciąży?

Witam, mam 19 lat jestem mamą 5 miesięcznej córki ważę 83 kg i mam 170 chciałabym zrzucić około 15 kg nie mogę biegać ani jeździć rowerem mąż pracuje cały dzień i wraca późno nie mam z kim zostawić naszego maleństwa jak mam to zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia USG ciąży Ciąża Dietetyka Dziecko Odchudzanie po porodzie Bieganie

Co robić, jeśli mam częste bóle w prostacie?

Witam od 1.5 roku mam częste bóle w prostacie nie mogę nic dźwigać ,wystarczy że niosę zakupy do domu i już pojawia się ból w okolicach prostaty nie mogę biegać jeździć na rowerze nie wspomnę żadnych ćwiczeń fizycznych jak przysiady... Witam od 1.5 roku mam częste bóle w prostacie nie mogę nic dźwigać ,wystarczy że niosę zakupy do domu i już pojawia się ból w okolicach prostaty nie mogę biegać jeździć na rowerze nie wspomnę żadnych ćwiczeń fizycznych jak przysiady czy kolanie piłki. Co mam robić a mieszkam za granicą. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dotyczy: Urologia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Prostata Bieganie

Czy istnieje konieczność oczekiwania 5 tygodni na zrośnięcie się kości obojczyka?

11 dni temu złamałem obojczyk. Zdjęcie rentgenowskie wykazało że oba końce kości są idealnie naprzeciwko siebie. Lekarka na SORze powiedziała że nie będzie nic robić żeby nie zepsuć tego co jest. Dziewięć dni później zrobiłem zdjęcie Rentgena, które wykazało że... 11 dni temu złamałem obojczyk. Zdjęcie rentgenowskie wykazało że oba końce kości są idealnie naprzeciwko siebie. Lekarka na SORze powiedziała że nie będzie nic robić żeby nie zepsuć tego co jest. Dziewięć dni później zrobiłem zdjęcie Rentgena, które wykazało że końcówki kości się przemieściły i są teraz na zakładkę. Zachodzą na siebie około 1,2-2 cm. Rozmawiałem z ortopedą, który powiedział że trzeba czekać pięć tygodni. Jeśli nie będzie zrostu wtedy będzie operacja. Mam co prawda 52 lata ale jestem osobą bardzo aktywną fizycznie. Nie wystarczy mi że kość jakoś się zrośnie ale chciałbym wrócić do pełni sprawności fizycznej. Gram w tenisa, regularnie chodzę na siłownię, jeżdżę na rowerze górskim i biegam prawie codziennie. Czekanie pięciu tygodni na to aby kości zrosły się na zakładkę jest dla mnie marnotrastwem czasu. Obawiam się że kość będzie po prostu wtedy krótsza co spowoduje że nie będę miał pełni ruchów. Czy mam rację? Bardzo proszę o informację. Jarek
odpowiada 1 ekspert:
Marcin Kapturski
Marcin Kapturski
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Siłownia

Co oznacza wynik USG pięty?

Witam. Mam problem z obiema piętami. Byłem na badaniu USG i wyszło " W przyczepach piętowych ścięgien Achillesa obu podudzi zwapnienie - entezopatia. Pogrubienia cz. wolnych ścięgien nie stwierdzam. W CD wyraźnego wzmożenia perfuzji naczyniowej w entery piętowych nie stwierdzam"... Witam. Mam problem z obiema piętami. Byłem na badaniu USG i wyszło " W przyczepach piętowych ścięgien Achillesa obu podudzi zwapnienie - entezopatia. Pogrubienia cz. wolnych ścięgien nie stwierdzam. W CD wyraźnego wzmożenia perfuzji naczyniowej w entery piętowych nie stwierdzam" Taki opis zrobił lekarz co wykonywał USG. Dodam że biegam systematycznie 4 razy w tyg łącznie ok 50-60 km. Pięty bolą najbardziej rano po przebudzeniu,wybudzeniu ale również i jak dłużej posiedzę zanim to rozchodzę. Również jak zaczynam trening po ok 2 km ból ustaje. Co dalej robić? Ból mam już ok 3 miesięcy. Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi USG Ortopedia USG ścięgien Bieganie Ścięgno Achillesa

Czy grożą mi wady serca?

witam mam pytanie odnośnie biegania, mianowicie od marca ubiegłego roku zacząłem uprawiać jogging, zazwyczaj biegam co drugi dzień, tempo różne raz szybciej raz wolniej. Dystans jaki pokonuje to od 5 do 7 km na trening, tempo różne ale zazwyczaj do... witam mam pytanie odnośnie biegania, mianowicie od marca ubiegłego roku zacząłem uprawiać jogging, zazwyczaj biegam co drugi dzień, tempo różne raz szybciej raz wolniej. Dystans jaki pokonuje to od 5 do 7 km na trening, tempo różne ale zazwyczaj do 30 min mam te 5 km przebiegnięte. Naczytałem się w internecie różnych info na temat, przerostu serca, arytmii itp, czy coś takiego mi grozi? Czasami tempo mam ostre ale nigdy nie biegam dłużej niż godzinę zazwyczaj od 25 do 50 min i co drugi dzień. Jedyne badania serca jaki mam to EKG przy badanach okresowych w pracy, i chyba wychodzą dobrze, bo lekarz nigdy nic nie mówił że jest coś nie tak, natomiast od dziecka mam nieco podwyższone ciśnienie zazwyczaj ok 145-130/96-80, zacząłem biegać bo miałem podwyższony cukier i lekarz zalecił dietę i aktywność fizyczną, u kardiologa nigdy nie byłem. Proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Kardiologia Arytmia Badanie serca Dietetyka Dziecko Aktywność fizyczna Bieganie Dieta Serce

Co znaczą dyskretne zmiany zwyrodnieniowo-przeciążeniowe przedziału przyśrodkowego?

Witam. W luty 2017 r. nabawiłem się urazu kolana.po konsultacji z lekarzem i zrobieniem rezonansu magnetycznego wyszło, że jest potrzebna operacja i mam rozerwanie łąkotki przyśrodkowej.Pod koniec kwietnia miałem robionę operacje na to kolano.Po zabiegu rozpoczełem rehabilitacje i ćwiczenia.Po... Witam. W luty 2017 r. nabawiłem się urazu kolana.po konsultacji z lekarzem i zrobieniem rezonansu magnetycznego wyszło, że jest potrzebna operacja i mam rozerwanie łąkotki przyśrodkowej.Pod koniec kwietnia miałem robionę operacje na to kolano.Po zabiegu rozpoczełem rehabilitacje i ćwiczenia.Po 7 miesiącach rozpoczełem lekkie bieganie i po 5 treningach noga mi spuchła i zaczeła mocniej boleć.Przestałem biegać i wykonałem jeszcze raz rezonans magnetyczny , oto opis : Umiarkowana uogólniona redukcja objętości i zmiany zwyrodnieniowe pozostałości łąkotki przyśrodkowej,zwłaszcza trzonu, z drobnymi nierównościami wolnego brzegu łąkotki. W szparze stawowej centralnej części przedziału przyśrodkowego widoczne dyskretne szczelinowate pasmo bezsygnałowe prawdopodobnie odpowiadające zmianą po operacyjnym lub niewielkiej ilości gazu. Dyskretne ścieńczenie chrząstki przedziału przyśrodkowego.Nieznaczny obrzęk szpiku kostnego kłykcia przyśrodkowego piszczeli, przeciążeniowy lub po przebytym częściowo wygojonym stłuczeniu. Prawidłowa łąkotka boczna i chrząstka przedziału bocznego. Drobne nierówności chrząstki przyśrodkowej i bocznej powierzchni rzepki. Przebyte naciągnięcie bliższej części MCL i możliwe przebyte nieznaczne naciągnięcie ACL .Poza tym aparat więzadłowy stawu kolanowego w normie. Ślad płynu w jamie stawowej.Nie wykazano wolnych ciał śródstawowych . R:Redukcja objętości i nie znaczne/umiarkowane zwyrodnienie pozostałości MM, bez ewidentnych nawrotowych pęknięć.Dyskretne zmiany zwyrodnieniowo-przeciążeniowe przedziału przyśrodkowego.Chondromalacja rzepki stopnia 2 .Przebyte naciągnięcie MCL i prawdopodobnie ACL. Można prosić o porade czy wszystko jest ok, czy trzeba zrobić jakiś zabieg, bo to kolano mnie pobolewa jak długo pochodze i puchnie a o bieganiu już nawet nie myśle, bo boli i nie idzie biegać.:-( Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Chondromalacja rzepki Rehabilitacja RTG kręgosłupa Ból nogi Bieganie Szpik kostny Noga Staw kolanowy

Co może oznaczać ból kolana po jeździe na snowboardzie?

Dzisiaj pierwszy raz jeździłam na snowboardzie. Na codzień bardzo dobrze jeżdżę na nartach ale chciałam spróbować czegoś innego. Wszystko szło dobrze do czasu jednego upadku kiedy skrecilo mi się lekko lewe kolano. Przez chwilę poczułam klujacy ból i przez... Dzisiaj pierwszy raz jeździłam na snowboardzie. Na codzień bardzo dobrze jeżdżę na nartach ale chciałam spróbować czegoś innego. Wszystko szło dobrze do czasu jednego upadku kiedy skrecilo mi się lekko lewe kolano. Przez chwilę poczułam klujacy ból i przez chwilę nie mogłam wstać Ale po paru minutach jeździłam normalnie. Wieczorem kolano opuchnęlo pod rzepka od wewnętrznej strony i pojawił się podłużny siniak jak pręga zaczynający się pod rzepka od wewnętrznej strony i idący po ukosie w górę wewnętrznej strony. Kolano boli przy zginaniu i prostowaniu no i nie mogę wyprostowac do konca aczkolwiek na upartego potrafię chodzić czy stać. Czy to może być zerwane/naderwane/uszkodzone więzadło a czy raczej nie panikowac i dac odpocząć nodze kilka dni? Czy konieczna jest wizyta u specjalisty? Jak dbać o Kolano? Na codzień biegam po około 15km więc sprawne kolano jest dla mnie bardzo ważne. Bardzo dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siniaki Interna Reumatologia Medycyna rodzinna Ból kolana Bieganie Narty Snowboard Noga

Co oznacza gulka widoczna po wyjęciu implantu ortodontycznego?

Witam, miałam wkładane mini implanty ortodontyczne. Jednak jeden mi się naruszył i lekarz wyjęła go i wkręciła jeszcze raz. Przy wkręcaniu czułam coś wewnątrz, ale miałam znieczulenie i ciężko mi było powiedzieć co to było. Po kilku dniach miejsce przy... Witam, miałam wkładane mini implanty ortodontyczne. Jednak jeden mi się naruszył i lekarz wyjęła go i wkręciła jeszcze raz. Przy wkręcaniu czułam coś wewnątrz, ale miałam znieczulenie i ciężko mi było powiedzieć co to było. Po kilku dniach miejsce przy implancie zaczęło boleć i zrobiła się przy nim gulka. Minęło kilka dni i zaczęłam odczuwać wewnątrz tak jakby ból przy "wstrząsach", np. jak podskoczyłam, chodziłam po schodach, a o bieganiu nie było mowy nawet. Poszłam do ortodontki, która wyjęła implant, bo stwierdziła, że lepiej, żeby się zagoiło. Minął ponad tydzień. Owszem, dziura po implancie się zagoiła, ale gulka jest jeszcze większa. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Implantologia Implantoprotetyka Implanty ortodontyczne Bieganie

Dlaczego dziecko miewa koszmary?

Nasz Synek 7 lat budzi sie w nocy najczesciej po1- 2 godz.snu i dziwnie sie zachowuje.Trwa to juz ok.2 lata!Sa tygodnie ze nic sie nie dzieje.Ale przychodzi taki czas ze potrafi kilka nocy z rzedu lub pare razy w... Nasz Synek 7 lat budzi sie w nocy najczesciej po1- 2 godz.snu i dziwnie sie zachowuje.Trwa to juz ok.2 lata!Sa tygodnie ze nic sie nie dzieje.Ale przychodzi taki czas ze potrafi kilka nocy z rzedu lub pare razy w tyg. obudzic sie z placzem,biega po domu,mowi ze sie boi,krzyczy "boze co to jest"?biegnie przed siebie,siada -wali w podloge rekoma,jest przerazony,czesto nie daje sie przytulic,nie reaguje ma nasza chec pomocy.Zdarza sie ze przerazliwie boi sie tego co widzi.Macha rekami jakby chcial to przegonic.Bywa agresywny.Choc teraz z wiekiem jest to mniej nasilone.Czasem po takim ataku od razu zasypia,czasem jeszcze kolejna godzine wybudza sie ze snu i jest niespokojny.Raczej juz wtedy sie nie "zrywa". Na codzien jest wesolym fajnym dzieckiem ..Rano nic nie pamieta. Zauwazylam tez ze najczesciej te koszmary ma podczas infekcji. Co robic?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Zaburzenia snu Agresja Pediatria Psychologia Psychoterapia Dziecko Bieganie Problemy psychologiczne

Czy biegać przy odwichnięciu soczewki oka?

W grudniu stwierdzono u mnie odwichnięcie soczewki oka. Nie mam pojęcia od czego, gdyż nie uległam żadnemu urazowi. Jestem osobą, która uprawia sport, szczególnie bieganie. Mam pytanie, czy przy tej dolegliwości bieganie jest wskazane ?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Nowosielska
Agnieszka Nowosielska
Dotyczy: Okulistyka Urazy mechaniczne oka i oczodołu Oko Bieganie Sport

Co powoduje zaburzenia oddychania i kłucie w klatce piersiowej u dziecka?

Witam mam pytanie bo nie wiem czy sie martwic czy odpuscic moj maz mowi ze jestem przewrazliwiona moja corka ma 9 lat prowadzi aktywne zycie chodzi na tance w szkole ma wf wychodzimy na dwor ale zauwazylam i sama ona... Witam mam pytanie bo nie wiem czy sie martwic czy odpuscic moj maz mowi ze jestem przewrazliwiona moja corka ma 9 lat prowadzi aktywne zycie chodzi na tance w szkole ma wf wychodzimy na dwor ale zauwazylam i sama ona ze od jakiegos czasu ma tak ze jak sie zdenerwoje na cis albo na brata bo mlodszy lubi jej dokuczac to kuje ja jakby serce i ma niekiedy problemy bo nie moze odechu wziasc do ja kuje wczesniej miala tez takie objawy ale myslalam ze moze z przemeczenia ale od kilku tyg one zaczelo byc ich coraz wiecej nawet jak jest spokojna i tez teraz po swietach troche przytyla zrobil jej sie brzusio ale tak jak mowie chodzi na tance cwiczy w szkole i jak wychodzimy na plac to duzo biega szaleje nie wiem czy mam isc z nia na kontrole bo tu w holandii oni na wszystko paracetamol daja i wysylaja do domu no chyba ze ktos jest bardzo uparty to zrobia badania a ja sie martwie bo nie wiem co mam zrobic moj maz tez mowi ze to napewno nie serce i ze nie mam co panikowac moze doradzicie mi czy mam isc sprawdzic i jakie badania porobic bylabym spokojniejsza:( z gory dziekuje i czekam na odpowiedz:)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Kardiologia Laryngologia Neurologia Interna Gastroenterologia Pediatria Dietetyka Fizjoterapia Ciągłe zmęczenie Ćwiczenia fizyczne Dziecko Taniec Bieganie Serce

Na co może wskazywać kształt brzucha po porodzie?

Witam Jestem 3miesiące po drugim porodzie sn. Pierszy dwa lata temu zakończony cc. 2miesiące po porodzie po wizycie kontrolnej zaczęłam ćwiczyć mięśnie brzucha i biegać na orbitreku. Nieststy moj brzuch nadal jest mocno odstajacy. Podejrzewam rozejscie mięśnia prostego na ok2... Witam Jestem 3miesiące po drugim porodzie sn. Pierszy dwa lata temu zakończony cc. 2miesiące po porodzie po wizycie kontrolnej zaczęłam ćwiczyć mięśnie brzucha i biegać na orbitreku. Nieststy moj brzuch nadal jest mocno odstajacy. Podejrzewam rozejscie mięśnia prostego na ok2 max3cm. Do jakiego specjalisty powinnam się udać żeby to sprawdzić. Czy nadal mogę biegać? Czy powinnam nadal ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Bieganie

Czy przy rwie kulszowej można biegać?

Witam. 2 miesiące temu zaczęłam chodzić do klubu fitnes. Chodze w poniedziałki i piątki na godzine na pilates oraz w środy na godzine na stretching. Zapisałam sie też na bieg 5,3 km po raz pierwszy. Mam ponad 5 miesięcy do... Witam. 2 miesiące temu zaczęłam chodzić do klubu fitnes. Chodze w poniedziałki i piątki na godzine na pilates oraz w środy na godzine na stretching. Zapisałam sie też na bieg 5,3 km po raz pierwszy. Mam ponad 5 miesięcy do biegu. Na 1 dzień biegania był 1 km w czasie 15 minut a na 2 dzień 2 km w czasie ok 18 minut. Kilka miesięcy temu miałam zdiagnozowaną rwe kulszową, skolioze i prawostronne skrzywienie kregosłupa. Zdarza sie że mnie bolą lędźwie i czasem biore tabletke przeciwbólową ( na 3 dzień po 1 bieganiu też mnie bolały lędźwie). Mam pytanie jak pogodzić zajecia na fitnesie z przygotowaniami do biegu żeby sobie nie zaszkodzić. Od lutego beda zajecia jak joga czy zdrowy kregosłup więc zanim sie na nie zapisze chciałabym wiedzieć czy to jak nie za dużo. Wcześniej chodziłam 3 razy w tygodniy na aikido. Jeśli nie mam przeciwwskazań do biegania prosiłam o najważniejsze wskazówki w zakresie biegania. Myśle raczej o bieganiu narazie na 5 km. Czy buty z fitnesu nadają sie na bieganie? Na co warto zwrócić uwage? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Rwa kulszowa Bieganie Stretching

Czy stara kontuzja jest powodem trzeszczenia kolana?

Od około roku czuję po meczu lub bieganiu ból kolana mniej więcej w okolicy dołu rzepki. Ból ciągnie się ku dołowi. Przechodzi samoczynnie po kilku dniach i nie jest bardzo nasilony. Ostatnio po meczu piłki nożnej i po upadku gdy... Od około roku czuję po meczu lub bieganiu ból kolana mniej więcej w okolicy dołu rzepki. Ból ciągnie się ku dołowi. Przechodzi samoczynnie po kilku dniach i nie jest bardzo nasilony. Ostatnio po meczu piłki nożnej i po upadku gdy wstałam poczułem silny ból z przodu kolana który uniemożliwiał mi wyprostowanie nogi. Przez 3 kolejne dni ból kolana był dość nasilony, nie mogłem klęknąć na tym kolanie nawet na miękkim łóżku ponieważ czułem silny przeszywający ból pod rzepką. Maiłem uczucie niestabilności kolana. Do tego czuje ból przy rotacji kolana. Obecnie po około 1,5 miesiącu czuje pełność w stawie, lekkie drętwienie i czasem doznaję niespodziewanego silnego bólu kolana który szybko przechodzi. Kolano trzeszczy, ból odczuwam przy wstawaniu, przeproście, nie mogę zgiąć w pełni kolana gdyż czuję pełność i po chwili kolano mi drętwieje. Dziś odebrałem wynik MRI stawu kolanowego lewego gdzie stwierdzono min. : - drobne zmiany w strukturze wen. rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej bez kontaktu z powierzchnią stawową łąkotki (uszk. I st.) - niewielka niejednorodność i obrzmienie szklistki przyśr. części rzepki (chrondromalacja I st.) - Ubytków chrząstki stawowej ani istotnych zmian wysiękowych nie stwierdzam, wąska torbiel podkolanowa 30x5 mm - Prawidłowy sygnał ze struktur kostnych, wolne ciało o sygnale kostnym nad wyniosłością międzykłykciową piszczeli śr. 6 mm Zastanawia mnie to wolne ciało pomimo prawidłowych struktur kostnych. Czy może to być jakaś stara kontuzja, jakie ewentualne leczenie należało by wdrożyć czy poddawać się artroskopii?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Torbiel Drętwienia i mrowienia Zmiany urazowe i pourazowe Ból kolana Ból nogi Bieganie Piłka nożna Noga Staw kolanowy

Czy płaskostopie poprzeczne może powodować uciążliwy ból w łydkach?

WITAM, CZY PŁASKOSTOPIE POPRZECZNE MOŻE POWODOWAĆ UCIĄŻLIWY BÓL W ŁYDKACH. OD PONAD DWÓCH MIESIĘCY ODCZUWAM BÓL W ŁYDKACH JUŻ PO KILKU MINUTACH BIEGU. ZROBIŁAM PRZERWĘ (3 TYGODNIE BEZ BIEGANIA) NIESTETY NIC NIE POMOGŁA. USG RÓWNIEŻ NIC NIE WYKAZAŁO. CAŁY CZAS... WITAM, CZY PŁASKOSTOPIE POPRZECZNE MOŻE POWODOWAĆ UCIĄŻLIWY BÓL W ŁYDKACH. OD PONAD DWÓCH MIESIĘCY ODCZUWAM BÓL W ŁYDKACH JUŻ PO KILKU MINUTACH BIEGU. ZROBIŁAM PRZERWĘ (3 TYGODNIE BEZ BIEGANIA) NIESTETY NIC NIE POMOGŁA. USG RÓWNIEŻ NIC NIE WYKAZAŁO. CAŁY CZAS SZUKAM PRZYCZYNY . ROZGRZEWAM SIE PRZED I ROZCIĄGAM PO TRENINGU. PROSZE O PODPOWIEDZ GDZIE MOGŁBYM SIĘ ZGŁOSIĆ PO POMOC.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG Ortopedia Płaskostopie Ból stóp Stopy Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy