Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Co jest powodem bólu kostki po dłuższym chodzeniu?

Witam mam lat 24. Od jakiegoś czasu boli mnie prawa kostka. Jak duzo sie na chodze to puchnie. A jak biegam to wogolr nie moge bo zaraz mam uczucie jak by mnie w niej cos palilo pieklo. A od kilku... Witam mam lat 24. Od jakiegoś czasu boli mnie prawa kostka. Jak duzo sie na chodze to puchnie. A jak biegam to wogolr nie moge bo zaraz mam uczucie jak by mnie w niej cos palilo pieklo. A od kilku dni czuje caly cZas ciagle przprzenikliwy bol w kostce a i czujr momentami jak by ktos mnie w nia wsadzal igly. czasto mi towarzysza tzw mrowki wtowarzysza. Nie mialam żadnego urazu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Bieganie

Czy osoba z płaskostopie może bezpiecznie uprawiać sport?

Witam., czy osoba mająca plecy okrągło -wklęsłe oraz płaskostopie nieznacznie upośledzające ruch obu stóp może bezpiecznie uprawiać bieganie. Mam na myśli to czy biegając nie pogłębiam wad swojej postawy. Czy w przyapdku takich dolegliwości mogę bezpiecznie robić przysiady. Jeśli... Witam., czy osoba mająca plecy okrągło -wklęsłe oraz płaskostopie nieznacznie upośledzające ruch obu stóp może bezpiecznie uprawiać bieganie. Mam na myśli to czy biegając nie pogłębiam wad swojej postawy. Czy w przyapdku takich dolegliwości mogę bezpiecznie robić przysiady. Jeśli tak to w jaki sposób. Słyszałem też , ze osoby z moimi wadami mogą robić pompki o ile napinają pośladki i mięśnie brzucha.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Płaskostopie Wady postawy Bieganie

Dlaczego boli kolano podczas biegania?

Dlaczego boli kolano podczas biegania? Biegam średnio 8-10 km, 3 razy w tygodniu od 4 miesięcy. Ostatnio pojawił się ból kolana uniemożliwiający bieganie. Zrobiłam przerwę tygodniową. Dzisiaj wróciłam do biegania, zrobiłam powolne 5 km. Kolano zaczęło znowu boleć. Gdy nie... Dlaczego boli kolano podczas biegania? Biegam średnio 8-10 km, 3 razy w tygodniu od 4 miesięcy. Ostatnio pojawił się ból kolana uniemożliwiający bieganie. Zrobiłam przerwę tygodniową. Dzisiaj wróciłam do biegania, zrobiłam powolne 5 km. Kolano zaczęło znowu boleć. Gdy nie biegam ból znika. Żadne maście, opaski uciskowe nie pomagają. Ból zlokalizowany tak na środku kolana. Nie chcę rezygnować z biegania ale nie wiem co robić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Bieganie

Jaki jest powód bólu kostki i co on oznacza?

Witam strasznie boli mnie kostka. Bol jest w prawej nodze. Jak biegam to gora kawałek po potem mam wrażenie jak by mi sie kostka gotowala od srodka. W nocy czuje jak by ktos mi igly wbijal. Caly czas czuje przewlekly bol. Co to moze byc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból przewlekły Ból kostki Ból nogi Kuchnia i gotowanie Bieganie Noga

Co znaczy drętwienie lewej stopy?

Podczas biegania, po około 3km spokojnego tempa, drętwieje mi lewa stopa (uczucie mrowienia). Stan taki utrzymuje się przez pół godziny, po czym pojawia się ból bezpośrednio nad kolanem tejże nogi. Utrzymuje się on jeszcze przez około 2 dni po ukończeniu... Podczas biegania, po około 3km spokojnego tempa, drętwieje mi lewa stopa (uczucie mrowienia). Stan taki utrzymuje się przez pół godziny, po czym pojawia się ból bezpośrednio nad kolanem tejże nogi. Utrzymuje się on jeszcze przez około 2 dni po ukończeniu biegu i jest odczuwalny przy oparciu ciężaru ciała na tej nodze. Przy każdej próbie pobiegania sytuacja powtarza się. W bolącym miejscu nie ma opuchlizny, zmiany koloru czy podniesienia temperatury. Mam 26 lat, biegam regularnie od wielu lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból stóp Drętwienia i mrowienia Ból kolana Drętwienie kończyn Ból nogi Bieganie Noga

Co oznacza ból w prawej nodze podczas kichania?

Od miesiąca czasu odczuwam ból w prawej nodze podczas kichania, smiania się , biegania, Skakanka. Ból nie ma kiedy spokojnie chodzę czy też leżę. Innym objawem jest również ból nogi przy pochylaniu głowy w dół, czuję jakby noga była bardzo... Od miesiąca czasu odczuwam ból w prawej nodze podczas kichania, smiania się , biegania, Skakanka. Ból nie ma kiedy spokojnie chodzę czy też leżę. Innym objawem jest również ból nogi przy pochylaniu głowy w dół, czuję jakby noga była bardzo napięta. Dodatkowo podczas siedzenia na podłodze, nie jestem w stanie wyprostować nogi( aby tułów i nogi tworzyły kąt prosty). Wraz ze zdjęciem RTG dostałem opis, w którym jest napisane że nie ma patologii w odcinku lędźwiowym. Neurolog również nic nie widzi.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Neurologia Ortopedia Ból głowy Zdjęcia RTG Ból nogi Bieganie Noga

Jaki jest powód bólu w odcinku lędźwiowym, który nie pojawia się przy chodzeniu?

Ponad miesiąc temu, zacząłem odczuwać ból w odcinku lędźwiowym oraz lewej nogi przy pochylaniu głowy. Następnie ból przeniósł się w okolice lewego pośladka i lewej nogi. Najgorszy ból towarzyszył przy zmianie pozycji z siedzącej na stojąca oraz był również obecny... Ponad miesiąc temu, zacząłem odczuwać ból w odcinku lędźwiowym oraz lewej nogi przy pochylaniu głowy. Następnie ból przeniósł się w okolice lewego pośladka i lewej nogi. Najgorszy ból towarzyszył przy zmianie pozycji z siedzącej na stojąca oraz był również obecny przy kasłaniu, śmianiu się. Poszedłem do masażysty. Po 3 zabiegach czuję się lepiej. Nie ma bólu przy chodzeniu, leżeniu. Jednak nadal boli lewa noga gdy kaszle, biegam, śmieje się czy próbuje dotkną ręką stopy siedząc na podłodze.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ortopedia Kaszel Ból głowy Interna Ból nogi Stopy Bieganie Pozycja stojąca Noga

Dlaczego stopa jest spuchnięta poniżej kostki?

Witam. Od dwóch tygodni mam spuchniętą część prawej oraz lewej stopy poniżej kostki (do "urazu" lewej stopy doszło 3 dni później). W obu przypadkach zostało to spowodowane podczas gry w piłkę. Ból pojawia się tylko przy wzmożonym wysiłku dla stóp... Witam. Od dwóch tygodni mam spuchniętą część prawej oraz lewej stopy poniżej kostki (do "urazu" lewej stopy doszło 3 dni później). W obu przypadkach zostało to spowodowane podczas gry w piłkę. Ból pojawia się tylko przy wzmożonym wysiłku dla stóp jak np bieganie, gra w piłkę, ale nie jest on przesadnie odczuwalny, jedynie momentami. Wcześniej nigdy nie miałem takich problemów, a w piłkę gram dosyć regularnie. W butach w których doszło do urazów gram od ponad roku, ale teraz używam innego obuwia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Badanie kończyn Ból stóp Interna Stopy Bieganie

Jak zwalczyć napady paniki?

Witam chcialbym sie tylko dowiedziec bo mam napady paniki czy to moze zabic czlowieka dostac zawalu czy cos bo ciogle sie tego boje i mam dosyc juz tego ciogly lek i wogule prosze o pomoc czy bac czy wziac za... Witam chcialbym sie tylko dowiedziec bo mam napady paniki czy to moze zabic czlowieka dostac zawalu czy cos bo ciogle sie tego boje i mam dosyc juz tego ciogly lek i wogule prosze o pomoc czy bac czy wziac za siebie bylem u psychiatry i mam biegac jakis sport wziac za siebie a ciogle sie boje prosze o pomoc pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Psychiatria Bieganie Sport Zdrowie psychiczne

Co powoduje strzelanie i ból w kolanie?

Witam. Mój problem polega na tym, iż od czasu do czasu nagle sltrzeli mi coś w kolanie i towarzyszy temu straszny ból, który po chwili ustępuje. Wydaje mi się, że pojawia się on przy nagłym zgięciu koalna. Dzieje się... Witam. Mój problem polega na tym, iż od czasu do czasu nagle sltrzeli mi coś w kolanie i towarzyszy temu straszny ból, który po chwili ustępuje. Wydaje mi się, że pojawia się on przy nagłym zgięciu koalna. Dzieje się to w prawym kolanie. Wcześniej po bieganiu odczuwałem delikatny ból z tyłu prawej nogi na wysokości kolana. Teraz ból odczuwam pod rzepką. Proszę o szybką odpowiedź i dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Ból nogi Bieganie Noga

Ile czasu po usunięciu torbieli jajnika metodą laparotomii można zacząć bieganie?

Ile czasu po usunięciu torbieli jajnika metodą laparotomii mozna zaczac bieganie, jazdę na rowerze i pływanie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Chirurgia Usunięcie jajników Usuwanie torbieli Torbiel Laparotomia Jajnik Pływanie Jazda na rowerze Bieganie

W jaki sposób wyleczyć ból lewej piszczeli?

Dzień dobry! Mam 37 lat, od 10 mies. dokucza mi ból lewej piszczeli, był to ból b. silny po wysiłku [biegałam w półmaratonach] i w nocy taki rwący. Zaniechałam biegania, sądząc, że to kontuzja. Ból był mniejszy, ale nie ustąpił... Dzień dobry! Mam 37 lat, od 10 mies. dokucza mi ból lewej piszczeli, był to ból b. silny po wysiłku [biegałam w półmaratonach] i w nocy taki rwący. Zaniechałam biegania, sądząc, że to kontuzja. Ból był mniejszy, ale nie ustąpił całkowicie. Ortop. podejrzewał pęknięcie zmęczeniowe, ale na RTG wypatrzył guzek ok. 5 mm. Mam skier. na rezonans i wstępne podejrz. kostniaka. Term. bad. na listopad, nie wiem, co robić: czekać, czy gdzieś się zgłosić? A jeśli to coś gorszego? Czy nie będzie późno? pozdr
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Goch
Dr n. med. Maciej Goch
Dotyczy: Onkologia Ortopedia Nowotwór kości Urazy sportowe Zmiany urazowe i pourazowe Guzki Bieganie

O czym świadczy ból mięśnia łydki?

Witam. Mam 30 lat. Nie palę. Od dwóch lat regularnie biegam przynajmniej pięćrazy w tygodni po pięć kilometrów. Do tego dochodziły regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe (pompki, przysiady, etc.) Dodatkowo mam pracę stojącą. Ok trzech tygodni temu poczułem, że mięsień łydki... Witam. Mam 30 lat. Nie palę. Od dwóch lat regularnie biegam przynajmniej pięćrazy w tygodni po pięć kilometrów. Do tego dochodziły regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe (pompki, przysiady, etc.) Dodatkowo mam pracę stojącą. Ok trzech tygodni temu poczułem, że mięsień łydki jest przeciążony. Zacząłem ją oszczędzać lecz mimo to po kilku dniach podczach chodzenia poczułem ból przypominający pękające włókno gdzieś w mięśniu łydki. Od tamtej pory kuleje i czuję ból i dyskomfort.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Bóle mięśni Bieganie

Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa i uprawiać sport?

Wita. Wie52, wzrost 164 waga 85-90kg. Wynik rtg-mierne nasilene zmiany typu spondylosis def.odcinka lędźwiowego kręgosłupa .Zmiany przeciążeniowe w blaszkach granicznych trzonów krgów lędżwiow.Obniżenie wys. przestrzeń. m-k L5-S1.Przemieszczenie linii obciąż. statycz.kręgosłup.przed promontorium.Cicz. karate 3 x w tygodniu, biegi 30km tyg., crosfit... Wita. Wie52, wzrost 164 waga 85-90kg. Wynik rtg-mierne nasilene zmiany typu spondylosis def.odcinka lędźwiowego kręgosłupa .Zmiany przeciążeniowe w blaszkach granicznych trzonów krgów lędżwiow.Obniżenie wys. przestrzeń. m-k L5-S1.Przemieszczenie linii obciąż. statycz.kręgosłup.przed promontorium.Cicz. karate 3 x w tygodniu, biegi 30km tyg., crosfit 3xtyg, biore udział w bieg, z przeszkod.2015-2017 5x.corobic aby nie bolało i móc dalej biegac i w biegach ultra.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Karate Kręgosłup

Jak leczyć ból po endoprotezą biodra?

Ból pod endoprotezą biodra, po ćwiczeniach rehabilitacji, jeździe rowem , bieganiu 10 km w czasie 59 sek , Minęło dwa lata nigdy tego nie było, ,obecnie ból jest duży jaki jest powód dużo pracuje przy domu Sama endoproteza jest w... Ból pod endoprotezą biodra, po ćwiczeniach rehabilitacji, jeździe rowem , bieganiu 10 km w czasie 59 sek , Minęło dwa lata nigdy tego nie było, ,obecnie ból jest duży jaki jest powód dużo pracuje przy domu Sama endoproteza jest w porządku nie boli boli . 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Bieganie

Kiedy można rozpocząć aktywność fizyczną po uszkodzeniu kości śródstopia?

po jakim czasie można myśleć o fizycznej aktywności (np. bieganie) przy podejrzeniu pęknięcia I kości śródstopia? Spadłam na podwiniętą stopę. Na izbie przyjęć na 2 tygodnie założono szynę gipsową, lekarz powiedział, że to zwichnięcie. Natomiast po 2 tyg na wizycie... po jakim czasie można myśleć o fizycznej aktywności (np. bieganie) przy podejrzeniu pęknięcia I kości śródstopia? Spadłam na podwiniętą stopę. Na izbie przyjęć na 2 tygodnie założono szynę gipsową, lekarz powiedział, że to zwichnięcie. Natomiast po 2 tyg na wizycie kontrolnej, lekarz po rtg i badaniu stopy powiedział, że jego zdaniem to pękniecie. Na rtg było zaszarzenie w miejscu odczuwania bólu podczas badania przez lekarza. powiedział, że jeszcze powinnam nosic szynę gipsową 4 tygodnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Badania kontrolne Złamania i zwichnięcia Stopy Aktywność fizyczna Bieganie

Jak długo należy przyjmować Estrofem?

Witam, biorę lek Estrofem na wywołanie okresu. Estradiol mam tylko 5 pg. Od razu pojawił się u mnie płytszy oddech, po tygodniu brania jest lepiej, ale szybko się męczę i nie mogę biegać. Lekarz zalecił mi kontynuację. Mam mu zaufać? Dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Bieganie

Kiedy można uprawiać sport po laparoskopowej operacji żylaków?

Witam, jestem dwa tygodnie po laparoskopowej operacji żylaków powrózka nasiennego, przez miesiąc nie mogę uprawiać żadnych sportów, a jak to wyglada później? Czy mogę wrócić do biegania na tym samym poziomie? Czy lepiej zwolnić i biegać na niższym HR, żeby... Witam, jestem dwa tygodnie po laparoskopowej operacji żylaków powrózka nasiennego, przez miesiąc nie mogę uprawiać żadnych sportów, a jak to wyglada później? Czy mogę wrócić do biegania na tym samym poziomie? Czy lepiej zwolnić i biegać na niższym HR, żeby żylaki powrózka nie powróciły? Z góry dziękuję za odpowiedź i wyrozumiałość. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Żylaki Chirurgia Żylaki powrózka nasiennego Operacje laparoskopowe Operacje żylaków Flebologia Bieganie Sport

Jak pozbyć się fałdek skóry na pośladkach?

Dzień dobry. Mam problem z posladkami: pod nimi mam nieestetyczne faldki i nie wiem jak sie tego pozbyć. Jestem dość szczupła mam okolo 19% tluszczu, regularnie biegam, chodzę na basen i ćwiczę w domu od kilku miesiecy, jem zdrowo i... Dzień dobry. Mam problem z posladkami: pod nimi mam nieestetyczne faldki i nie wiem jak sie tego pozbyć. Jestem dość szczupła mam okolo 19% tluszczu, regularnie biegam, chodzę na basen i ćwiczę w domu od kilku miesiecy, jem zdrowo i nadal nie widzę zmiany. Czy da sie cos z tym zrobić? Do kogo powinnam sie z tym udać?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Kosmetologia Bieganie

Czy wynik testu obciążenia glukoza jest dobry?

Dzień dobry. Zostałam skierowana na test obciążenia glukozą po dwukrotnych wynikach glukozy we krwi 150 i 131. Wynik glukoza na czczo 111 po 2 godz 109.Jestem wegetarianką i bardzo dbam o odżywianie, biegam i ćwiczę, nie jestem otyła. Od dwóch... Dzień dobry. Zostałam skierowana na test obciążenia glukozą po dwukrotnych wynikach glukozy we krwi 150 i 131. Wynik glukoza na czczo 111 po 2 godz 109.Jestem wegetarianką i bardzo dbam o odżywianie, biegam i ćwiczę, nie jestem otyła. Od dwóch lat bardzo osłabłam, robiłam w miedzy czasie wyniki odplatnie i wychodziLo 126,128, ten 111 jest najlepszy. Wynik jest dobry?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Test obciążenia glukozą Interna Diabetologia Żywienie Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy