Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Aktywność fizyczna po usunięciu zaćmy

Witam moje pięcioletnie dziecko trzy miesiące temu miało usunięta zacme z wszczepem sztucznej soczewki mam takie pytanie czy podczas biegania, skakania może ona się przemieścić może coś się z nią stać?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Okulistyka Zaćma Operacja usunięcia zaćmy Pediatria Dziecko Bieganie

Otyłość i bieganie oraz uczucie głodu

Dzień dobry. Wazę ok 90 kg przy wzroście 165, wiem, że to I stopień otyłości. Od 2 tygodni biegam (marsz/bieg/trucht) co drugi dzień, idzie mi dobrze, bo czasami nawet 6 km jest. Jednak ciągle czuję głód starając się jedząc zdrowiej,jest... Dzień dobry. Wazę ok 90 kg przy wzroście 165, wiem, że to I stopień otyłości. Od 2 tygodni biegam (marsz/bieg/trucht) co drugi dzień, idzie mi dobrze, bo czasami nawet 6 km jest. Jednak ciągle czuję głód starając się jedząc zdrowiej,jest to efekt rozepchanego żołądka, jak mogę sobie z tym poradzić? I jeszcze,czy bieganie wpłynie na wysmuklenie moich dość już potężnych ud i łydek. Bieganie daje mi dużo przyjemności, i nie chciała bym z tego zrezygnować. Nie odczuwam bólu w stawach. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Bóle stawów Dietetyka Bieganie Żołądek

Bieganie w miejscu w celu schudnięcia

czy biegiem w miejscu da się schudnąć? jeśli tak to z jaką częstotliwością i jak długo?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Bieganie

Uczucie zimna po bieganiu

Witam ostatnio zauważyłam że po skończeniu biegania (około pół godziny do godziny po ), zaczyna mi się robić zimno .Biegam co dwa, trzy. dni po około 5 km .Proszę o poradę pozdrawiam 
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Interna Bieganie

Tętniak przegrody międzyprzedsionkowej od urodzenia

Witam, mam tętniaka przegrody międzyprzedsionkowej, który nie ma przecieków i lekarz powiedział mi że mam go od urodzenia i nie ma się czym martwić. Wykryto u mnie także arytmię, nie wiem jaką, ale wiem, że mam dodatkowe skurcze. Chciałabym się... Witam, mam tętniaka przegrody międzyprzedsionkowej, który nie ma przecieków i lekarz powiedział mi że mam go od urodzenia i nie ma się czym martwić. Wykryto u mnie także arytmię, nie wiem jaką, ale wiem, że mam dodatkowe skurcze. Chciałabym się zapytać czy mogę zacząć biegać i czy kłucie w sercu jest normalne? Biorę Concor Cor 1,25 i w sumie czuję się dobrze, tylko kłuje mnie w sercu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Arytmia Tętniaki Leki Bieganie Serce

Możliwość biegania po miesiącu od skręcenia kolana

Witam. Około miesiąc temu doznałem skręcenia kolana byłem na rtg i lekarz stwierdził ze wszystko jest dobrze i pozostało tylko zbite kolano zalecił odpoczynek i okłady nogi co robiłem. Teraz z kolanem jest dobrze ale czasem wy dziś jakby trochę... Witam. Około miesiąc temu doznałem skręcenia kolana byłem na rtg i lekarz stwierdził ze wszystko jest dobrze i pozostało tylko zbite kolano zalecił odpoczynek i okłady nogi co robiłem. Teraz z kolanem jest dobrze ale czasem wy dziś jakby trochę puchło.. tu też pojawią się pytanie czy mogę już normalnie biegać ? Uraz się nie nawróci ani nie ma ryzyka innej kontuzji ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie Noga Staw kolanowy

Bieganie i spożywanie wody a spadek masy

Witam, czy biegając wolno około 3/4 godziny dziennie i pijąc 5 litów wody niegazowanej coś schudnę?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie

Jaka dieta przy ćwiczeniach?

witam mam na imie monika chciala bym schudnac ale nie wiem jakiej diety stosowac,biegam 6 razy w tygodniu po 30 minut cwicze w domu okolo godziny ale to nic nie pomaga.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie Dieta

Skolioza pogranicza Th/L a ćwiczenia

Klaudia 21lat. Ze zdjęcia RTG pogranicza kręg. piersiowo-lędźwiowego AP i boczne, otrzymałam taki wynik: Skolioza pogranicza Th/L ok 18 st łukiem w lewo, z rotacją trzonów; Th 11 do L5, szczyt na L -2. Chciałabym wiedzieć co z tym dalej... Klaudia 21lat. Ze zdjęcia RTG pogranicza kręg. piersiowo-lędźwiowego AP i boczne, otrzymałam taki wynik: Skolioza pogranicza Th/L ok 18 st łukiem w lewo, z rotacją trzonów; Th 11 do L5, szczyt na L -2. Chciałabym wiedzieć co z tym dalej robić, miałam już rehabilitację masaże itp. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać na tego typu skoliozę? Bardzo zależy mi na uprawianiu sportu wiem, że basen jest dobrym rozwiązaniem, ale czy mogę też zacząć biegać i chodzić na siłownie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Zdjęcia RTG Rehabilitacja Fizjoterapia RTG kręgosłupa Masaże Bieganie Siłownia Sport

Mokry kaszel po bieganiu

Witam! Od dość długiego czasu mam nawet po krótkim bieganiu mokry kaszel. Gardło nie boli. Biegam kilka razy w tygodniu. Wcześniej nic mi nie jest dopiero jak skończę biegać to pojawia się mokry kaszel. Muszę odkrztusić zalegającą wydzielinę i potem... Witam! Od dość długiego czasu mam nawet po krótkim bieganiu mokry kaszel. Gardło nie boli. Biegam kilka razy w tygodniu. Wcześniej nic mi nie jest dopiero jak skończę biegać to pojawia się mokry kaszel. Muszę odkrztusić zalegającą wydzielinę i potem kaszlu już nie ma. Tak jest po każdym bieganiu. Tylko wtedy kaszle na mokro. Dlaczego po bieganiu mam mokry kaszel, czy to coś groźnego i czy mogę nadal biegać? A może źle oddycham podczas biegu i stąd później mam ten kaszel? Uwielbiam biegać.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Kaszel Pulmonologia RTG płuc Bieganie

Strzelanie kolan podczas biegania

Witam. Po 2 latach biegania czuje coraz bardziej kolana w tzw "zawiasach" czyli po bokach, czasami cos chrząka tu i tam, ale zazwyczaj bez bolu. Dziwna rzecz jest taka, ze biegalem 2 lata w Meksyku, a bol zaczal sie po... Witam. Po 2 latach biegania czuje coraz bardziej kolana w tzw "zawiasach" czyli po bokach, czasami cos chrząka tu i tam, ale zazwyczaj bez bolu. Dziwna rzecz jest taka, ze biegalem 2 lata w Meksyku, a bol zaczal sie po powrocie do Polski. Czy moze byc to pogoda? Niedobor Kolagenu? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamil Kobiałka
Mgr Kamil Kobiałka
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Strzelanie kości Bieganie

Kaszel po bieganiu u 24-letniej osoby

Witam! Chciałam zapytać dlaczego po każdym bieganiu niezależnie od pogody dopada mnie kaszel? Podczas biegu oddycham przez nos. Początkowo biegając oddychałam przez usta przez co dodatkowo po biegu drapało mnie w gardle mimo tego,że byłam zdrowa. Teraz oddycham przez... Witam! Chciałam zapytać dlaczego po każdym bieganiu niezależnie od pogody dopada mnie kaszel? Podczas biegu oddycham przez nos. Początkowo biegając oddychałam przez usta przez co dodatkowo po biegu drapało mnie w gardle mimo tego,że byłam zdrowa. Teraz oddycham przez nos, jednak po biegu nadal mam kaszel. Z gardłem jest w porządku, nie odczuwam żadnych dolegliwości. Czy w takim razie powinnam zaprzestać biegania czy ten kaszel po bieganiu to coś poważnego? Dodam, że kaszel mam tylko po bieganiu.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Kaszel Interna Bieganie Gardło

Ból pod kolanem i ograniczenie ruchu

OD DŁUŻSZEGO CZASU BOLI MNIE POD KOLANEM I MAM OGRANICZONY RUCH. Ból nastąpił przed zabiegiem endoprotezy, biodra lewej nogi . Przed zabiegiem bardzo dużo biegałem jestem amatorem biegania , mimo że miałem zakaz biegania . Chodzi o prawą nogę, nie... OD DŁUŻSZEGO CZASU BOLI MNIE POD KOLANEM I MAM OGRANICZONY RUCH. Ból nastąpił przed zabiegiem endoprotezy, biodra lewej nogi . Przed zabiegiem bardzo dużo biegałem jestem amatorem biegania , mimo że miałem zakaz biegania . Chodzi o prawą nogę, nie operowana a która też jest zatwierdzona do wstawienia endoprotezy kolana w 2017 roku w Poznaniu Proszę o pomoc ,co mam zrobić biegać czy nie, jak leczyć ból po kolanem jak z bieganiem po wstawienia endoprotezy Biodra nogi
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu kolanowego Endoproteza stawu biodrowego Ból kolana Bieganie Noga

Wyniki ASPAT a niestrawione kawałki w kale

prosze o pomoc mam juz dość biegania od lekarza do lekarza mianowicie wyniki krwi aspat 27 alat 98 bilirubina 0,80 fostaza 63 GGT 34 kawałki niestawione w kale ból z prawej strony USG w grudniu nic nie wykazało wykonałem ponownie... prosze o pomoc mam juz dość biegania od lekarza do lekarza mianowicie wyniki krwi aspat 27 alat 98 bilirubina 0,80 fostaza 63 GGT 34 kawałki niestawione w kale ból z prawej strony USG w grudniu nic nie wykazało wykonałem ponownie 2 tygodnie temu watroba z niewielki cechy stłuszczenja nie wykryto kązenja obocznego ale boje sie że to marskość mam małe czerwone żyłki na twarzy spadek łaknienja pomocy zaden z lekarzy nie widzi nić niepokojącego
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG Wątroba Bilirubina Twarz Bieganie

Zaczerwienienie palców po wysiłku fizycznym

Witam. Mam problem z palcami u rąk robia sie czerwone i to brzydko wyglada robia one sie przy cwiczeniu fizycznym i bieganiu to nawet prawie fioletowe sa a takze gdy nic nie robie tez sie to pojawia .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Bieganie

Bóle przy dotykaniu palucha u stopy

Witam, mam duży problem z paluchem u prawej stopy. A mianowicie bardzo mnie boli przy dotknięciu, wokół palaca (płytki paznokcia) jest czerwona obwódka i gdy np. podczas biegania stopa podejdzie mi do czubka obuwia, ból jest ogromny.. Jakby ten ból... Witam, mam duży problem z paluchem u prawej stopy. A mianowicie bardzo mnie boli przy dotknięciu, wokół palaca (płytki paznokcia) jest czerwona obwódka i gdy np. podczas biegania stopa podejdzie mi do czubka obuwia, ból jest ogromny.. Jakby ten ból szedł przez nerwy.. Jest bardzo paraliżujący i bardzo bolący.. Prosze o poradę. Może wystarczy mydło z białego jelenia i moczenie nóg w nim czy to coś powazniejszego? Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Stopy Bieganie Noga

Zespół Cushinga a bolesność nogi u 27-latki

Witam. Wykryto u mnie zespół cushinga, od paru dni mam disc silne bóle w prawej nodze, przy chodzeniu jest to dosc niekonfirtowe i wymaga wysiłku, oraz od wczoraj posiadał kucia w prawej części głowy, co o tym mam myśleć,... Witam. Wykryto u mnie zespół cushinga, od paru dni mam disc silne bóle w prawej nodze, przy chodzeniu jest to dosc niekonfirtowe i wymaga wysiłku, oraz od wczoraj posiadał kucia w prawej części głowy, co o tym mam myśleć, nie chcę już z tym biegać do lekarza bo szczerze mówiąc mam już dość, a do pobytu w szpitalu troszkę mi zostało, czy to jest normalne w moim przypadku ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zespół Cushinga Ból nogi Bieganie Noga

Ćwiczenia a problemy ze spadkiem wagi

Witam :) Mam 40 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73. Regularnie biegam, ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. Mam jednak problem z utratą masy tłuszczowej na brzuchu. Nie ubywa jej w ogóle, a wręcz mam wrażenie, że ciągle jej... Witam :) Mam 40 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73. Regularnie biegam, ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. Mam jednak problem z utratą masy tłuszczowej na brzuchu. Nie ubywa jej w ogóle, a wręcz mam wrażenie, że ciągle jej przybywa mimo iż nie jem dużo i ciągle ćwiczę. Z niecierpliwością czekam na odpowiedź ;)
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Bieganie

Waga, wzrost a odpowiednie ćwiczenia dla 21-latka

Mężczyzna, 21 lat, 167 wzrostu, 60kg. Ostatnie 2 lata nie uprawiałem żadnego sportu i źle się odżywiałem. Chciałbym poprawić kondycję ale też nie zamęczać się. Chciałbym biegać ( szybki chód może zastąpić w moim przypadku bieganie?) i jeździć na rowerze.... Mężczyzna, 21 lat, 167 wzrostu, 60kg. Ostatnie 2 lata nie uprawiałem żadnego sportu i źle się odżywiałem. Chciałbym poprawić kondycję ale też nie zamęczać się. Chciałbym biegać ( szybki chód może zastąpić w moim przypadku bieganie?) i jeździć na rowerze. Chciałbym poznać możliwie najwięcej informacji potrzebnych by zacząć i rozwijać te aktywności. Jaka powinna być intensywności i jakie ćwiczenia do rozgrzewki, poprawy siły i gibkości oraz jakie prawidłowe odżywianie?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Bieganie Sport

Obturacyjne zapalenie oskrzeli u 2-letniego dziecka

Witam moje 2 letnie dziecko ma obturacyjne zapalenie oslrzeli, wczesniej 2 tyg na zapalenie oskrzeli( leczony summamedem) teraz ma podawany pulmicort plus augumentin. Czy jest szansa na wyleczenie aby uniknac astmy czy to raczej prewlekla choroba, ktora niestety da daleko... Witam moje 2 letnie dziecko ma obturacyjne zapalenie oslrzeli, wczesniej 2 tyg na zapalenie oskrzeli( leczony summamedem) teraz ma podawany pulmicort plus augumentin. Czy jest szansa na wyleczenie aby uniknac astmy czy to raczej prewlekla choroba, ktora niestety da daleko idące skutki. Miesiac temu dziecko kaslalo po dluzszym bieganiu i lekarz stwierdził nareaktywnosc oskrzeli. Z gory dziękuje za wypowiedz w tej sprawie. Pozdrawiam Karolina
odpowiada 1 ekspert:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Dotyczy: Astma Zapalenie oskrzeli Pediatria Pulmonologia RTG klatki piersiowej Dziecko Leki Bieganie Oskrzela

Popularne tematy

Antygen nowotworowy CA 19-9 • Torbiel skórzasta • Nowotwór złośliwy tarczycy • Nowotwory przewodu pokarmowego • Przewlekła białaczka limfatyczna • Rak jelita cienkiego • Rak jądra • Markery nowotworowe • Rak ślinianki • Nowotwory jelit • Biopsja węzłów chłonnych • Antygen nowotworowy CA-125 • Torbiel nasieniowa • Odbijanie • Choroby nowotworowe • Białaczka szpikowa • Rak języka • Granulocytopenia • Przeszczep szpiku • Ginekomastia • Rak tchawicy • Nowotwory niezłośliwe gardła • CA 72-4 • Torbiel • Rak jajnika • Leukopenia • Leukoplakia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy