Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Bóle mięśni od ponad miesiąca

Od około ponad miesiąca męczą mnie bóle mięśni. Objawia się to po prostu ciągłym bólem bez przyczyny. Nie pomagają środki przeciwbólowe ani ćwiczenia (te nawet pogarszają). Po zwykłym przejściu się do sklepu moje nogi bolą jakbym biegał. Najbardziej bolą... Od około ponad miesiąca męczą mnie bóle mięśni. Objawia się to po prostu ciągłym bólem bez przyczyny. Nie pomagają środki przeciwbólowe ani ćwiczenia (te nawet pogarszają). Po zwykłym przejściu się do sklepu moje nogi bolą jakbym biegał. Najbardziej bolą właśnie nogi, mięśnie rąk i brzucha. Plecy i klatka piersiowa rzadziej ale też się zdarza. Byłem u lekarza mam w porządku sód i potas, biorę magnez i witaminę d3 ale nie pomaga. Za tydzień kolejna wizyta, lekarz jest bezradny co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Reumatologia Bóle mięśni Ból nogi Bieganie Noga

Mokry kaszel i wydzielina po bieganiu

Witam! Uwielbiam biegać. Jednak zawsze zaraz po skończonym biegu czuję, że oskrzela są zawalone wydzieliną i łapie mnie kaszel. Kaszel jest mokry. Muszę odkrztuszać wydzielinę, parę razy zakaszle i jak się wszystko oderwie to po jakiś 15 minutach kaszel ustaje.... Witam! Uwielbiam biegać. Jednak zawsze zaraz po skończonym biegu czuję, że oskrzela są zawalone wydzieliną i łapie mnie kaszel. Kaszel jest mokry. Muszę odkrztuszać wydzielinę, parę razy zakaszle i jak się wszystko oderwie to po jakiś 15 minutach kaszel ustaje. Taki mokry kaszel mam po każdym biegu. Gardło mnie nic nie drapie, podczas biegu oddycham przez nos. Co to może oznaczać? Czy mogę bez obaw kontynuować bieganie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kaszel Interna Medycyna rodzinna Bieganie Gardło Nos Oskrzela

Intensywne bieganie a guzek w okolicach odbytu

Witam, kilka dni temu (około3-4) pojawił się u mnie guzek w okolicach odbytu. Aktualnie ból jest jakby większy, największy przy siadaniu/wstawaniu. Około 1,5 roku temu miałem usuwany taki guzek. Proszę o informację czy może to mieć związek z większą intensywnością... Witam, kilka dni temu (około3-4) pojawił się u mnie guzek w okolicach odbytu. Aktualnie ból jest jakby większy, największy przy siadaniu/wstawaniu. Około 1,5 roku temu miałem usuwany taki guzek. Proszę o informację czy może to mieć związek z większą intensywnością biegania oraz czy dalsze bieganie może zaszkodzić? oraz jakie środki można stosować, aby guzek się "schował"/zmniejszył? Wizyta u proktologa dopiero za miesiąc. Z góry dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie proktologiczne Proktologia Guzki Bieganie Odbyt

Utrzymujące się bóle pod kolanem

Witam Od ok. 1 roku mam bóle (min. raz w miesiącu) w miejscu pod kolanem, ostatnio ból utrzymywał się przez cały dzień, tak jakby ktoś mi wbijał nóż pod kolano, dostałem skierowanie na badania i rtg. Z badań wynika... Witam Od ok. 1 roku mam bóle (min. raz w miesiącu) w miejscu pod kolanem, ostatnio ból utrzymywał się przez cały dzień, tak jakby ktoś mi wbijał nóż pod kolano, dostałem skierowanie na badania i rtg. Z badań wynika wszystko ok, oprócz podwyższonych monocytów, limit jest do 10, ja mam 12.9. Bóle pod kolanem minęły i od kilku dni strasznie zaczęła boleć mnie pięta tej samej nogi (prawej). Jestem młody, otyły lubiący sport, od ok. roku zacząłem się odchudzać, lubię biegać, ćwiczyć.Schudłem ok 20kg
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Odchudzanie Reumatologia Ból kolana Ból nogi Bieganie Sport Noga

Ćwiczenia fizyczne po operacji przepukliny pachwinowej

Witam, jestem młodym mężczyzną, miałem operację przepukliny pachwinowej metodą Lichtensteina. Operacja odbyła się 6 miesięcy temu. Przez ten okres nie ćwiczyłem, nie wysilałem się i nie miałem żadnych mocniejszych bólów. Czy mogę już wrócić do ćwiczeń fizycznych? Jeśli tak,... Witam, jestem młodym mężczyzną, miałem operację przepukliny pachwinowej metodą Lichtensteina. Operacja odbyła się 6 miesięcy temu. Przez ten okres nie ćwiczyłem, nie wysilałem się i nie miałem żadnych mocniejszych bólów. Czy mogę już wrócić do ćwiczeń fizycznych? Jeśli tak, to jaka jest dozwolona intensywność? Mam zamiar biegać i wykonywać ćwiczenia bez ciężarów, czyli ćwiczenia bodyweight.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Czy mam szansę dostać się na operację zmniejszenia żołądka?

Witam, chciałabym zapytać czy mam szanse dostać się na operację zmniejszenia żołądka. Mam 20 lat, zmagam się z otyłością praktycznie od zawsze. Mam niedoczynność tarczycy, na którą leczę się od około 7 lat oraz problemy ze stawami kolanowymi,... Witam, chciałabym zapytać czy mam szanse dostać się na operację zmniejszenia żołądka. Mam 20 lat, zmagam się z otyłością praktycznie od zawsze. Mam niedoczynność tarczycy, na którą leczę się od około 7 lat oraz problemy ze stawami kolanowymi, przez co bieganie odpada, a obciążanie kolan podczas ćwiczeń po kilku dniach kończy się bólem i ograniczeniem ruchów przez kilka dni, do tygodnia. Moje BMI to prawdopodobnie ponad 40. Jeżeli tak, to czy zgłosić się do lekarza rodzinnego? Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Otyłość Zabiegi żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Medycyna rodzinna Bieganie Tarczyca Żołądek Staw kolanowy

Pęknięcie kości piszczelowej

Witam. 4 miesiące temu (10.11.2015) złamałem a dokładnie pękła mi kość piszczelowa podczas meczu piłkarskiego.Od tamtej pory przeszedłem rehabilitacje, chodzę regularnie na siłownie, ruszam się jak tylko mogę. Chodzi o to że nie mogę jeszcze biegać, a po takim... Witam. 4 miesiące temu (10.11.2015) złamałem a dokładnie pękła mi kość piszczelowa podczas meczu piłkarskiego.Od tamtej pory przeszedłem rehabilitacje, chodzę regularnie na siłownie, ruszam się jak tylko mogę. Chodzi o to że nie mogę jeszcze biegać, a po takim czasie wszystko powinno być już raczej w porządku. Podczas biegu kość mnie boli i utykam na tą nogę. Nie wiem czy powinienem jeszcze odpuścić na jakiś czas czy właśnie rozruszać w jakiś sposób tą nogę bardziej. Dziękuję za odpowiedz . :/
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Rehabilitacja Ból nogi Bieganie Siłownia Noga

Bóle w piszczelach u aktywnego biegacza

Witam serdecznie. Jestem aktywnym biegaczem i ostatnio odczuwam straszny ból w piszczelach(chodzi bardziej o mięśnie niż o kości) i z tyłu lewego kolana. Ból jest na tyle silny że po 500m odczuwam straszny dyskomfort co całkowicie mnie hamuje. Biegam... Witam serdecznie. Jestem aktywnym biegaczem i ostatnio odczuwam straszny ból w piszczelach(chodzi bardziej o mięśnie niż o kości) i z tyłu lewego kolana. Ból jest na tyle silny że po 500m odczuwam straszny dyskomfort co całkowicie mnie hamuje. Biegam po 3km dziennie i ćwiczę nogi na siłowni niedużym ciężarem. Ostatnio miałem 3 dni regeneracji ale nie pomogło, używam maści typu Naproxen Emo oraz biorę aminokwasy rozgałęzione ale bez skutku . Jestem podłamany bo mam zaliczyć 3km za 2 tygodnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Reumatologia Farmakologia Maści Bóle mięśni Ból kolana Ból kości Leki Bieganie Siłownia Noga

Jakie witaminy dla biegacza?

Witam.Biegam co 2 w po ok 6 km.Jaki witaminy mogłabym brać.Czesto kontuzje sie przydarzaja
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Bieganie

Pieczenie w klatce piersiowej po wysiłku

Witam. Po i w trakcie wysiłku (np. biegania ) odczuwam pieczenie i bul w klatce piersiowej. Po chwili odpoczynku bul ustaje. Zdarza się to również nawet podczas siedzenia. Poza tym oddaję krew. Badałem się na serce i jest wszystko w... Witam. Po i w trakcie wysiłku (np. biegania ) odczuwam pieczenie i bul w klatce piersiowej. Po chwili odpoczynku bul ustaje. Zdarza się to również nawet podczas siedzenia. Poza tym oddaję krew. Badałem się na serce i jest wszystko w porządku. Przechodziłem próbe wysiłkową i również wszystko w porządku. Mam 45 l i zaczynam myśleć czy to z przyczyny wieku? A może coś innego mi dolega? Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Interna Bieganie Serce

Ból głowy i pisk w uszach po ćwiczeniach

Witam. Mam 41 lat do zeszłego roku chodziłem na siłownie regularnie pływałem, ale miałem załamanie zdrowia za wysokie ciśnienie np.: 140 na 100. Przestałem ćwiczyć. Do dziś nie miałem problemów nie biorę tabletek ciśnienie np.: 130 na 82. Zacząłem ćwiczyć... Witam. Mam 41 lat do zeszłego roku chodziłem na siłownie regularnie pływałem, ale miałem załamanie zdrowia za wysokie ciśnienie np.: 140 na 100. Przestałem ćwiczyć. Do dziś nie miałem problemów nie biorę tabletek ciśnienie np.: 130 na 82. Zacząłem ćwiczyć w domu i koniec po lekkich ćwiczeniach, bieganiu i bez ciężarów straszny ból głowy z tyłu pisk w uszach dokładnie tak jak bym miał problem z ciśnieniem, ale sprawdzam ciśnienie i jest dobre np.130, na 88 . co robić jakie badania ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Interna Wysokie ciśnienie Bieganie Siłownia

Ćwiczenia na siłowni a odżywianie i modelowanie sylwetki

Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz... Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz bieganie, ale jak wiadomo to nie wszystko. Moje pytanie to czy jak odrzuce wszystkie produkty mocno Węglowodanowe (m.in: słodycze, ryże, makarony, sosy, cukry i tak dalej) zrzuce tkanke tłuszczową? proszę o doradzenie co stosować w diecie a czego nie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Słodycze Bieganie Turystyka Siłownia Ćwiczenia na brzuch Dieta

Wynik badania USG rzepki

mam wynik usg: rzepka-cechy lateralizacji-wysokie ustawienie przednia powierzchnia nieregularna z ogniskami ubytkowymi, w górnym biegunie entezopatia w miejscu przyczepu ścięgna m czworogłowego, w dolnym biegunie - nieregularna entezopatia-w miejscu przyczepu więzadła właściwego rzepki - z cechami zwiększonego przepływu w badaniu... mam wynik usg: rzepka-cechy lateralizacji-wysokie ustawienie przednia powierzchnia nieregularna z ogniskami ubytkowymi, w górnym biegunie entezopatia w miejscu przyczepu ścięgna m czworogłowego, w dolnym biegunie - nieregularna entezopatia-w miejscu przyczepu więzadła właściwego rzepki - z cechami zwiększonego przepływu w badaniu PD. Więzadło właściwe rzepki - prawidłowa struktura; wysięk w kaletce podrzepkowej-cechy obrzęku ciałka Hoffy. Czy to źle? uraz był podczas biegania i boli pod rzepką
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: USG Ortopedia USG stawów Bieganie

Odruchy wymiotne podczas biegu

Biegam od 3 lat, około 20-30 km tygodniowo. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem w wyniku biegania. Od 2 miesięcy podczas biegania mam odruchy wymiotne i w efekcie wymiotuje kilka razy podczas jednego biegu. Nie ma to znaczenia czy... Biegam od 3 lat, około 20-30 km tygodniowo. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem w wyniku biegania. Od 2 miesięcy podczas biegania mam odruchy wymiotne i w efekcie wymiotuje kilka razy podczas jednego biegu. Nie ma to znaczenia czy biegam rano (na czczo), czy wieczorem. Odruch wymiotny powoduje również jakikolwiek ucisk na gardło. Nie wiem czy ma to związek ale w styczniu przeszedłem infekcję. Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Wymioty Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Jakie preparaty są dobre na odchudzanie?

Jakie preparaty są dobre na odchudzanie bądź na wspomaganie odchudzanie i czy można je łączyć: L-CARNITINE SUPER 1000, Acai Berry Extract, Młody Jęczmień + 4 składniki aktywne, Get Slim Morning, Aplefit, Aqua plus CROM, Zielona Herbata, Chili FAT Burning, Zielona... Jakie preparaty są dobre na odchudzanie bądź na wspomaganie odchudzanie i czy można je łączyć: L-CARNITINE SUPER 1000, Acai Berry Extract, Młody Jęczmień + 4 składniki aktywne, Get Slim Morning, Aplefit, Aqua plus CROM, Zielona Herbata, Chili FAT Burning, Zielona Kawa tabletki, Slim Plus Herbata które z nich mogą pomóc lub wspomóc oraz które można łączyć zaznaczam, że mam dietę i biegam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Leki Kawa Herbata Bieganie Fat burning Dieta Jęczmień

Bóle bioder nasilające się podczas ruchu

Jestem młodym meżczyzną i od kilku lat mam straszne bóle bioder, które nasilają się podczas ruchu takiego jak bieganie, chodzenie, spanie na jednym z nich. Zalecono mi zrobienie rezonansu kręgosłupa odcinka ledzwiowego, wyszła na nim lekka dyskopatia natomiast z poprzedniego... Jestem młodym meżczyzną i od kilku lat mam straszne bóle bioder, które nasilają się podczas ruchu takiego jak bieganie, chodzenie, spanie na jednym z nich. Zalecono mi zrobienie rezonansu kręgosłupa odcinka ledzwiowego, wyszła na nim lekka dyskopatia natomiast z poprzedniego rentgenu zmiany w biodrach (wysunięcie prawej głowy kości udowej) Nie wiem co dalej robić żeby w końcu znaleźć przyczynę i ją wyleczyć. Doktor zaproponował blokadę do kręgosłupa lędźwiowego aby wyeliminować ból pochodzący ze
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Dyskopatia Rezonans magnetyczny kręgosłupa Bieganie Kręgosłup

Sinoczarny krwiak na palcu u stopy

Dobry wieczór. W zeszłym miesiącu zdarzyło mi się biegać przez jakiś czas w za ciasnych butach, przez co na palcu u stopy zrobił się sinoczarny krwiak. Paznokieć odrasta, ale na dole (przy skórze) pojawiło się zaczerwienienie (trochę wygląda... Dobry wieczór. W zeszłym miesiącu zdarzyło mi się biegać przez jakiś czas w za ciasnych butach, przez co na palcu u stopy zrobił się sinoczarny krwiak. Paznokieć odrasta, ale na dole (przy skórze) pojawiło się zaczerwienienie (trochę wygląda to tak, jakby jeszcze raz wylała się pod spodem krew). Czy to powód do obaw? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ból stóp Medycyna rodzinna Krwiak Stopy Bieganie

Opuchlizny po operacji wodniaka jądra

Witam odbyłem 3 miesiące temu operacje wodniaka jądra.Opuchlizna znacznie się pomniejszyła lecz jeszcze jadro po operacji jest większa od zdrowego .Gdy chodzę skaczę biegam nie czuje bólu,gdy dotykam tez nie mam dolegliwości lecz kiedy delikatnie przycisnę czuć lekki... Witam odbyłem 3 miesiące temu operacje wodniaka jądra.Opuchlizna znacznie się pomniejszyła lecz jeszcze jadro po operacji jest większa od zdrowego .Gdy chodzę skaczę biegam nie czuje bólu,gdy dotykam tez nie mam dolegliwości lecz kiedy delikatnie przycisnę czuć lekki nie przyjemny ból.Moje pytanie jet dotyczące ćwiczenia czy mogę wykonywać ćwiczenia jak pompki podciągnięcia się na drążku ćwiczenia na brzuch?Dodam ze kiedy jest ciepło a skóra bardziej rozciągnięta przy dotyk jadra jest nie miły
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Urologia Wodniak jądra Zaburzenia czucia USG jąder Bieganie Ćwiczenia na brzuch Jądra

Operacja przepukliny pachwinowej a bieganie

Miałem operację przepukliny pachwinowej i nie mam założonej siatki. Po jakim czasie mogę biegać?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Bieganie

Pajączki i pogrubienia żył a praca stojąca

Witam, pracuje 8 godzin w pozycji stojące, zauważyłem na noga pajączki i pogrubienia żył. Obawiam się , ze mogą to być początki tzw. „żylaków ‘’ Biegam 5 do 8 km trzy razy w tygodniu. Zastanawia mnie czy przy mojej... Witam, pracuje 8 godzin w pozycji stojące, zauważyłem na noga pajączki i pogrubienia żył. Obawiam się , ze mogą to być początki tzw. „żylaków ‘’ Biegam 5 do 8 km trzy razy w tygodniu. Zastanawia mnie czy przy mojej stojące pracy, która mocno obciąża moje nogi bieganie jest wskazane ,i czy bieganie w ogóle jako aktywność fizyczna jest wskazana przy niewydolności żylnej nóg
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Żylaki Flebologia Pajączki Aktywność fizyczna Bieganie Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy