Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Dyskopatia i drętwienie nogi

Witam, mam 27 lat i dyskopatie (bardziej poziome ustawienie kości krzyżowej. Cechy dehydratacji i obniżenie wysokości krą. międz.L4-L5, L5-S1.Centralna szerokopodstawna wypuklina tylna KML4,L5 zwęża zachyłki boczne uciska worek oponowy.Niewielka centralnaszerokopodstawna wypuklina KM L5-S1, nieznacznie uciska worek oponowy. Guzki Schmorla w... Witam, mam 27 lat i dyskopatie (bardziej poziome ustawienie kości krzyżowej. Cechy dehydratacji i obniżenie wysokości krą. międz.L4-L5, L5-S1.Centralna szerokopodstawna wypuklina tylna KML4,L5 zwęża zachyłki boczne uciska worek oponowy.Niewielka centralnaszerokopodstawna wypuklina KM L5-S1, nieznacznie uciska worek oponowy. Guzki Schmorla w trzonach kręgów).Od dwóch dni bardzo drętwieje mi lewa noga, czy mogę biegać aby ją rozruszać?Jakie ćwiczenia mogę wykonywać(rehab zaczynam w pon).Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Dyskopatia Drętwienia i mrowienia Guzki Drętwienie kończyn Bieganie Noga

Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego

witam pana biegam polmaratony codziennie ostatnio chyba troche przecholowalem i bolala mnie lewa noga od kolana powyzej az do biodra lewego bylem u lekarza poz skierowal mnie na rtg stwu bid lewego oto wynik zmiany zwyrodnieniowe lewego stawu biodrowego pod... witam pana biegam polmaratony codziennie ostatnio chyba troche przecholowalem i bolala mnie lewa noga od kolana powyzej az do biodra lewego bylem u lekarza poz skierowal mnie na rtg stwu bid lewego oto wynik zmiany zwyrodnieniowe lewego stawu biodrowego pod postacia przewezenia szpary stawowej oraz sklerotyzacji stropu panewki mam 53 lata i nie widze zycia bez czynnego uprawiania sportu prosze o rade dziekuje bardzo pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Choroba zwyrodnieniowa biodra Artroza Ból kolana Ból nogi Bieganie Sport Noga Staw biodrowy

Powrót do sportu po operacji usunięcia przepukliny

Witam, Miesiąc temu miałem operację laparoskopową usunięcia przepukliny, metodą Toupeta. Kiedy można zacząć uprawiać sporty po tego typu operacji ( bieganie, pływanie, siłownia )
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny laparoskopowe Pływanie Bieganie Siłownia Sport

Podejrzenie ARVC i arytmii z PK

Jestem średnio zaawansowanym biegaczem amatorem,maratończykiem.Ostatnio podczas profilaktycznego badania EKG Holter wyszło mi podejrzenie ARVC i arytmii z PK (prawej komory).Muszę zrobić MR serca i chciałbym spytać,czy duże znaczenie w ocenie sprawy będzie miało zrobienie MR na urządzeniu 3T(koszt ok.950zł),czy spokojnie... Jestem średnio zaawansowanym biegaczem amatorem,maratończykiem.Ostatnio podczas profilaktycznego badania EKG Holter wyszło mi podejrzenie ARVC i arytmii z PK (prawej komory).Muszę zrobić MR serca i chciałbym spytać,czy duże znaczenie w ocenie sprawy będzie miało zrobienie MR na urządzeniu 3T(koszt ok.950zł),czy spokojnie wszystko pokaże urządzenie 1,5T(koszt ok. 680 zł)?Zależy mi na jak najlepszej ocenie zdrowia serca,bo nie chcę rezygnować z biegania.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Badania profilaktyczne osób dorosłych Kardiologia Arytmia Bieganie Serce

Skręcenie kostki i uczucie przeciążenia stawu

Witam, Około 6 lat temu skreciłam kostke. Przeszłam miesieczną rehabilitacje. Niestety zauważyłam, że przy dłuższym biegu, czy ogólnie wysiłku fizycznym strzela mi w stawie skokowym. Zazwyczaj nie odczuwam bólu. Czasem jednak czuje przeciążenie stawu, czy opuchniecie. Samo strzelanie... Witam, Około 6 lat temu skreciłam kostke. Przeszłam miesieczną rehabilitacje. Niestety zauważyłam, że przy dłuższym biegu, czy ogólnie wysiłku fizycznym strzela mi w stawie skokowym. Zazwyczaj nie odczuwam bólu. Czasem jednak czuje przeciążenie stawu, czy opuchniecie. Samo strzelanie jest dość uciążliwe. Co w takim wypadku powinnam zrobić? Czy powinnam zrezygnować z biegania, które bardzo lubie? Jest może jakieś inne rozwiązanie typu: leki czy odpowiednie ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Bóle stawów Rehabilitacja Bieganie Staw skokowy

Zmęczenie spowodowane spinaniem mięśni

Mam bardzo trudne pytania nawet do samego dokładnego sprecyzowania, mianowicie często jestem zmęczony chyba przez to ,że poruszam się sztywno na zasadzie ,że spinam mięśnie i kręgosłup,albo podczas grania w piłkę często biegam z napiętym ciałem i usztywnionymi stopami... Mam bardzo trudne pytania nawet do samego dokładnego sprecyzowania, mianowicie często jestem zmęczony chyba przez to ,że poruszam się sztywno na zasadzie ,że spinam mięśnie i kręgosłup,albo podczas grania w piłkę często biegam z napiętym ciałem i usztywnionymi stopami ,bo gdzieś boję się że skręce kostkę i przez to chyba mam dużo słabsza wydolność przez taką rzecz. Więc mam pytanie czy może być to przyczyną słabszej wydolności poprzez to że marnuje energię na takie spinanie się?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: USG mięśni Interna Ciągłe zmęczenie Bieganie Kręgosłup

Czy to jest dobra dieta dla mężczyzny?

Zacząłem się odchudzać, ponieważ tego ode mnie żądała dziewczyna a warzyłem ok. 90-93 kg przy wzroście 170 cm lub nawet niecałe.Moje dieta polega na tym, że jem mniej tzn. rano nabiał np. 2 grahamki i np. jogurt bądź serek grecki... Zacząłem się odchudzać, ponieważ tego ode mnie żądała dziewczyna a warzyłem ok. 90-93 kg przy wzroście 170 cm lub nawet niecałe.Moje dieta polega na tym, że jem mniej tzn. rano nabiał np. 2 grahamki i np. jogurt bądź serek grecki lub wiejski a przy tym ćwiczę a najczęściej biegam no i mam ciężką pracę fizyczną a obiad taki mam jak pierś z kurczaka i warzywa na patelni iczasem ryż bądź kasza i stosuję suplementy teraz warzę ok.75 kg i jeszcze jestem gryby czy mam dobrą dietę zacząłem od stycznia
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Bieganie Dieta

Ból w udach po graniu w piłkę

Dwa tygodnie temu byłem grać w piłkę z kolegami po 8 letniej przerwie. Wszystko było OK staram sie biegać, przed meczem była delikatna rozgrzewka mimo to na drugi dzień miałem zakwasy nie były to jakieś mocne ale inne partie pracują... Dwa tygodnie temu byłem grać w piłkę z kolegami po 8 letniej przerwie. Wszystko było OK staram sie biegać, przed meczem była delikatna rozgrzewka mimo to na drugi dzień miałem zakwasy nie były to jakieś mocne ale inne partie pracują przy mocnych strzałach i sprintach niż przy 5km przebieżce. Wszystko sie rozeszło a w zeszłym tygodniu runda II, jednak pierwsza piłka, jeszcze przed rozgrzewka czuję ból w udach gdy biegnę. Zlekceważyłem i podbiegł do 2 słyszę strzał w udach i ból do dzisiaj
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Bóle mięśni Bieganie

Problemy z oddawaniem moczu a bóle w podbrzuszu

Witam,w grudniu miałem ból w podbrzuszu i czesto sikałem dostałem antybiotyk,po miesiącu problem powrócił i doszedł ból jader, byłem u urologa (badanie ogólne moczu i usg oraz badanie krwi w normie,nie miałem posiewu)dostałem znów antybiotyk,oraz prostamol.Po antybiotyku jeszcze... Witam,w grudniu miałem ból w podbrzuszu i czesto sikałem dostałem antybiotyk,po miesiącu problem powrócił i doszedł ból jader, byłem u urologa (badanie ogólne moczu i usg oraz badanie krwi w normie,nie miałem posiewu)dostałem znów antybiotyk,oraz prostamol.Po antybiotyku jeszcze trochę bolało lekarz uznał że to nie zaleczone i nastepny antybiotyk cipronex 2xdziennie przez 10 dni.5 dni temu skonczyłem antybiotyk, a dzisiaj znów parcie na pecherz i ciągle biegam sikać.Co robić? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Badanie krwi USG Urologia Ból podbrzusza Interna Antybiotykoterapia Stosowanie leków Problemy z oddawaniem moczu Leki Bieganie Jądra

Protruzja krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym

Witam. Kobieta 48 l. Przez 25 lat zawodowo uprawiałam siatkówkę. Po zaprzestaniu trochę przytyłam . Od roku biegam i schudłam 20 kg. Mam stwierdzoną pogłębioną kifozę, przepuklinę szyjną w 2 miejscach z niewielkim uciskiem , guzki schmorla i protruzję krążka... Witam. Kobieta 48 l. Przez 25 lat zawodowo uprawiałam siatkówkę. Po zaprzestaniu trochę przytyłam . Od roku biegam i schudłam 20 kg. Mam stwierdzoną pogłębioną kifozę, przepuklinę szyjną w 2 miejscach z niewielkim uciskiem , guzki schmorla i protruzję krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym. Jeszcze parę pomniejszych dysfunkcji kręgosłupa. Nie odczuwam poważniejszych dolegliwości ze strony kręgosłupa. Czy mogę biegać nie wyczynowo ale dla zdrowia tak 3-4 razy w tyg. po 5-10 km. Katarzyna
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Ortopedia Kifoza Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia Guzki Ćwiczenia fizyczne Siatkówka Bieganie Kręgosłup

Badanie EMG a neuropatia

Witam Mialam Emg wszystkich kończyn I wstępnie wiem, że mam neuropatię( na wszystkich punktach pomiaru jest poniżej normy) ale nie jest znane jej podłoże. Na tą chwilę mam tylko dolegliwości bólowe I drętwienie ale poruszam się bez problemu. Czy w takim razie wolno mi biegać czy przez tomoje dolegliwości się nasilą?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: EMG Neurologia Polineuropatie Drętwienia i mrowienia Bieganie

Pomiar ciśnienia przed snem u 18-letniego mężczyzny

Witam. Mam 18 lat. Zmierzyłem sobie z ciekawości ciśnienie przed snem. Ciśnienie lekko poniżej normy a puls 53 nie mogłem uwierzyć bo wiem że norma w moim wieku jest o wiele wyższa. Za drugim razem 51 za trzecim 54. Nie jestem sportowcem. Czasami biegam. Czy to jest normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Medycyna rodzinna Bieganie

Jak kontrolować puls podczas ćwiczeń?

Witam. Postanowiłem zabrać się za bieganie, aby spalić troche tzw. boczkow. Oczywiście przed wcześniej musialem poczytać w internecie co nieco. Problem niestety w tym ze co inna osoba to inna opinia. Dowiedzialem sie ze organizm najlepiej spala tluszcz przy 60-70%... Witam. Postanowiłem zabrać się za bieganie, aby spalić troche tzw. boczkow. Oczywiście przed wcześniej musialem poczytać w internecie co nieco. Problem niestety w tym ze co inna osoba to inna opinia. Dowiedzialem sie ze organizm najlepiej spala tluszcz przy 60-70% max pulsu. (max puls 220-wiek(18) %2A 0,7) Wyszlo ok 140, problem w tym ze nie mam pulsometru i w takowy nie chcę inwestowac i nie wiem jak sprawdzic ow puls; kontrolowac go. Chcialbym prosic o profesjonalna odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Bieganie

Duże ilości alkoholu po zakończonej antybiotykoterapii

Po zakończonej antybiotykoterapii,przez kilka dni spozywałem duże ilości alkoholu.Bieganie do ubikacji z biegunka doprowadza mnie do depresji(nerwicy). Trwa już tak od 2 miesięcy. Wszelkie badania jak krew,mocz,pasożyty,wirusy,tarczyca,kał w normie. Czy jest to spowodowane... Po zakończonej antybiotykoterapii,przez kilka dni spozywałem duże ilości alkoholu.Bieganie do ubikacji z biegunka doprowadza mnie do depresji(nerwicy). Trwa już tak od 2 miesięcy. Wszelkie badania jak krew,mocz,pasożyty,wirusy,tarczyca,kał w normie. Czy jest to spowodowane zespołem jelita drażliwego ? Czy moze tylko zaburzeniem mikloflory jelitowej , po spożyciu alkoholu ? Wizyta u gastrologa umowiona. Czekam na opinie, co robić ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Łukasz Majchrzak
Mgr Łukasz Majchrzak
Dotyczy: Badanie krwi Choroby zakaźne i pasożytnicze Biegunka Depresja Zespół jelita drażliwego Nerwica Interna Antybiotykoterapia Alkohole Bieganie Tarczyca

Ucisk i ból głowy, rozkojarzenie, mroczki przed oczami i ucisk w szyi

Witam! Na wstępie prosiłbym o konkretną i konstruktywną odpowiedź na moje dolegliwości. Ucisk głowy, ból głowy w skroniach, uczucie kręgu na głowie, rozkojarzenie, mroczki prze oczami, ucisk w szyji, lekkie drętwienie twarzy/języka, lekka derealizacja. Te objawy nasilają się podczas... Witam! Na wstępie prosiłbym o konkretną i konstruktywną odpowiedź na moje dolegliwości. Ucisk głowy, ból głowy w skroniach, uczucie kręgu na głowie, rozkojarzenie, mroczki prze oczami, ucisk w szyji, lekkie drętwienie twarzy/języka, lekka derealizacja. Te objawy nasilają się podczas biegania (ok. 1km). Nie jestem przemęczony, wysypiam się dobrze. Co może być przyczyną czegos takiego? 3/4 lata do tyłu biegałem na dłuższe dystanse i nie miałem takich problemów. Teraz aż strach zaczynać. lat 22
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Drętwienia i mrowienia Ucisk w skroniach Twarz Bieganie Język

Widoczna krew w moczu po bieganiu

Witam serdecznie. Po bieganiu zauważyłem dwa razy krew w moczu . Biegam około 7 km wolnym tempem około 8 km.h. Zrobiłem na drugi dzień rano badanie wykazało erytrocyty wyługowane do 70 . Bylem u urologa wykonał USG ale nic nie... Witam serdecznie. Po bieganiu zauważyłem dwa razy krew w moczu . Biegam około 7 km wolnym tempem około 8 km.h. Zrobiłem na drugi dzień rano badanie wykazało erytrocyty wyługowane do 70 . Bylem u urologa wykonał USG ale nic nie wykryło . Zrobiłem drugie badanie moczu po dwoch dniach i erytorcytów wyługowanych było znacznie mniej . Lekarz skierował mnie na dalsze badania w szpitalu czy to konieczne ? Czytałem że po wysiłku może być rzeczą normalną.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Badanie krwi USG Urologia Hematuria Bieganie

Występowanie mokrego kaszlu po bieganiu

Witam! Zawsze, gdy pobiegam mam po tym mokry kaszel z odkrztuszaniem flegmy. O co chodzi? Nigdy nie paliłam. Czy mogę dalej biegać?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Kaszel Interna Bieganie

Bóle stóp przy staniu lub siedzeniu

Od pół roku bolą mnie obie stopy, najbardziej kiedy stoję lub siedzę. W pozycji leżącej jest w mairę. Podczas chodzenia lub biegania nie czuję bólu.Usg i rentgen stopy i kręgosłupa nic nie wykzały. Badanie doppler również. Badanie krwi oraz... Od pół roku bolą mnie obie stopy, najbardziej kiedy stoję lub siedzę. W pozycji leżącej jest w mairę. Podczas chodzenia lub biegania nie czuję bólu.Usg i rentgen stopy i kręgosłupa nic nie wykzały. Badanie doppler również. Badanie krwi oraz wskźnik ewntualnego zapalenia również jest ok. Po zdjęciu butów przez chwilę jest lepiej, jednak po kilku minutach ból nawraca.Nie wiem co robić, lekarze nie mają pomysłu. BARDZO proszę o pomoc. Filip
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Badanie krwi USG Ortopedia Ból kręgosłupa Badanie kręgosłupa Ból stóp Stopy Bieganie Pozycja stojąca Kręgosłup

Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 24-latka

dzien dobry, Miesiąc temu miałem skręcony staw skokowy, lekarz po wykonaniu prześwietlenia stwierdził ze to skręcenie i naderwanie stawu skokowego. Lecz moja kostka nadal jest lekko opuchnięta (w górnej części kostki, opuchlizna dosyć twarda) . chodzę, biegam, nie czuję bólu . Co to może być ? czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu USG stawów Bieganie Staw skokowy

W jaki sposób schudnąć po chorobie kręgosłupa?

Witam.Jestem osobą leżącą z powodu choroby kręgosłupa .Jestem po jodzie radioaktywnym mam chorą tarczycę (zniszczoną) przytyłam 20 kg. brak ruchu nabija dodatkowe .Jak mam schudnąć,co i jak jeść by odciązyć kręgosłup by stracić brzuch .Jak mogłam biegać ,ćwiczyć jakoś mi szło teraz chodzę przy pomocy innej osoby.Co robić jak żyć?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ortopedia Choroby kręgosłupa Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Tarczyca Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy